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퀼리티가 괜찮네요

보라색 띠 보고 제 머리는 썩었다고 다시한번 느꼈습니다...

시청 완료했습니다!

차분하게 점수 따고 암바 놓치지 않고 끝까지 하는 모습이 멋지네요 고생하셨어요👏🏻👏🏻

혹시 애들 키가 cm에요?

와 현태님 스파링때도 다리를 잘 흘리던데 셀프가드 들어가는 다리 잘 흘려서 사이드 잡는 모습 너무 멋지셨습니다. 거기에 암바 피니쉬 승리하실 자격이 있네요. 경기영상에서 보면 1분 45초쯤에는 마운트보다는 백으로 갈수 있는 찬스였는데 담번에는 그것도 한번 연습해보세요 모든 포지션의 가장 끝판왕은 백포지션입니다. ㅎㅎ 금메달 축하드립니다.

엄청나군요 🤩 멋진 경기 잘 봤습니다!!응원 합니다 🤙🏻

끝까지 집중해서 서브미션 성공하는 모습 멋있습니다..!! 축하드립니다!!!🎉🎉

패스하는 타이밍도 끝까지 패스 들어가는 모습도 연습한대로 척척 성공하셨네요!!👍🏻👍🏻 사이드 점유랑 니온벨리, 마운트 점유도 침착하게 하시는 모습 대단합니다! 고생많으셨습니다! 관장님 현태님 선우님 모두 수고많으셨습니다!!

넘 므싯다🔥 수고하셨어요! 이번에도 금메달 축하드립니다!🥇

숄더크런치 ..!! 강력하네요 감사합니다!

와우..숄더 크런치 넘나 매력적인 기술입니다!!

좋은 영상 감사드립니다~!

자세한 설명 감사합니다❤️

이렇게 셋업하는 거였군요 감사합니다 관장님!

요즘 숄더크런치에 매력을 느끼고있는데 좋은 영상 감사드립니다!🙇🏻‍♀️

첨부터 강강수월래 패스 ㅎㅎㅎ

스윕 후 추가 점수가 아쉽지만 재빠른 스윕과 마무리 깔끔하네요 수고했어요 축하합니다!!

싱글엑스에서 x가드 전환 및 데라히바에서 트라이팟 스윕으로 전환하는것들 라쏘에서 트라이팟 전환등을 부드럽게 가드전환 한다면 훨씬더 가드가 견고해질것같습니다. 마지막에 상대방 안쪽으로 머리를 돌리면서 들어갔다면 키스오브드래곤처럼 백으로도 갈수있지 않았나 아쉽지만 그래도 잘했어요 옆에서 도움을 못드려서 미안해요 혼자와서 기죽지 않고 열심히 하는 모습 너무 보기 좋았어요~~ 담에는 더욱더 잘할겁니다. 화이팅입니다

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클로즈가드에 계속 들어가는 것이 아숩지만 끝까지 계속 나오고 가드패스와 니온벨리로 추가 득점하는 모습이 멋지네요~ 수고했어요

뻗어진 발 반대벙향으로만 가려는 습관이 있는데, 뻗어진 발로 패스하려고 연습해보겠습니다. 추가로 그립제거 또한 무릎사용하여 제대로 눌러놓고 시도해보겠습니다.😊

매트리스 맞춰주시느라 애쓰신 관장님 감사드립니다

낙법 해야하는데......

처음 점핑가드에도 흔들림없이 자세 유지하고 서서 풀어내고 계속 클로즈 가드 들어오는 부분에서도 압박주면서 니온밸리로 점수 차근차근히 쌓아가는 것이 인상깊었습니다. 사이드에서 충분히 압박주면서 자세유지하고 급하지 않게 풀 경기 진행하는 걸 보니 체력도 정말 강해졌구나 느껴지네요. 애쓰셨고 아주 멋집니다.

스텐드 상태에서 상대가 매번 점핑가드로 클로즈가드를 잠구는데 매번 딸려가는점이 아쉬웠지만 잘 탈출하는점이 좋았습니다. 하지만 클로즈가드를 탈출하는 과정에서 자꾸 소매를 잡히고 그로인해 가드패스에 어려움이 생기는 점이 아쉬웠습니다. 소매깃에서 바지깃으로 바꿔잡고 왼쪽으로 치면서 패스했으면 어땠을까 라는 생각이 들었습니다. 그치만 소매를 집혀도 무릎을 꿇지않고 걔속해서 압박하여 가드패스를 성공하는게 인상깊었습니다. 니온밸리나 사이드 포지션에서 암바를 시도하는것이 종종 보였는데 상대 팔이 길게 뻗어있는 상황에서 왼다리를 들고 상대 팔을 뫃치는게 아쉬웠습니다. 니온밸리 상태에서 상대 하체쪽에있는 손으로 상대 팔을 먼저 잡고 왼다리를 세웠다면 상대 팔을 놓치지 않았을까 하는 생각이 들었습니다. 전체적으로 강하게 압박하는 상황이 매우 많았는데 체력적으로 부족함이 없어 보여서 평소에 코치님이 얼마나 열심히 노력하시는지 다시금 느낄수 있었습니다. 수고하셨습니다.🙇🏿‍♂️🙇🏿‍♂️

클로즈가드에서 손이 깊숙히 들어간것이 아쉽지만,가드패스 할때 발이 쉬지않고 움직이는것이 좋았던것 같습니다 시합 수고하셨습니다

클로즈 가드 당했을때 손이 바닥에 자주 닿는 점이 아쉬웠지만 침착하게 대응하며 압박하시는 모습이 좋았던 것 같습니다😘

클로즈가드에 계속 묶여도 침착하게 탈출하는 것이 보기 좋았고 패스 시에 계속 머리로 압박하며 눌러주는 압박이 좋았던 것 같습니다. 사이드 컨트롤에서 팔을 잡혀도 바지 깃을 잡아 계속 눌러주며 압박하는 것, 압박패스시에 다리 움직이는 순서, 무릎 꿇지 않는 것이 좋았습니다. 5분 경 남북에서 쿼터마운트로 넘어가게 된 스크램블 상황에서, 상대가 돌아 나가지 못하게 눌러주며 팔을 가져갔으면 어땠을까 하는 생각이 들었습니다. 코치님의 강력한 압박을 볼 수 있는 경기였습니다! 수고하셨습니다

사이드 포지션을 탈출 할 때에는 먼저 팔로 상대와 자신의 공간에 상대가 더이상 다가오지 못하는 팔프레임을 만들어야 합니다. 이때 자신의 팔목이 꺽이거나 너무 많이 팔을 뻗지 않도록 주의해야 하고 상대방과의 공간을 만들기 어려운 경우에는 브릿지를 사용합니다. 팔 프레임을 만들고 난 뒤에는 발로 매트를 디디며 엉덩이를 상대와 멀어지는 방향으로 빼주며 하체 쪽에 공간을 만들고 가까운 다리를 넣어 다리 프레임을 만들어 줍니다. 이때는 두 어깨와 두 엉덩이가 매트에 모두 닿아있지 않도록 바깥 다리로는 매트를 지지해주고 있어야 합니다. 가까운 다리의 프레임을 만들었으면 상대가 손으로 이 프레임을 제거하기 전에 먼 다리의 훅이 상대 오금으로 들어와 고정목을 만들어 줍니다. 마지막으로 굽어있는 허리를 펴서 상대와 정면을 맞추며 가드를 회복합니다. 이때에는 팔로 미는 힘 보다는 허리 힘을 쓸 수 있도록 해야합니다.

짧은 기간 준비하면서, 오랜만에 대회 출전했는데 침착하게 연습한거 잘 한거 같아요. 우승 축하드려요🎉🎉

클로즈 가드에 계속 묶이는것과 클로즈 가드에서 팔이 깊게들어가 암바걸릴수있었던 점이 아쉽습니다 가드 패스할때는 머리로 압박하는것이 너무 좋았는데 패스후나 패스 진행중에 상대방 다리가 계속 머리를 감싸는 액션이 보이는것 같아 아쉬움이 남습니다 상대방이 인버티드 상황에서 상대방 다리사이에 머리를 박고 패스하는 부분도 백으로 잡을수있지않았나 라는 생각도 듭니다 그걸 제외한 나머지 패스는 끝까지 압박을 주면서 패스하는 모습이 좋았습니다 👏

오랜만에 나가는 대회인데 경기 침착하게 잘 풀어나가는 모습 대단합니다!! 준비한 기술 시도하고 성공시키신 것 축하드려요! 단단한 세팅과 날카로운 스윕 시도! 👍🏻 스윕 후 마운트 점유하는 것과 탑에서 하프 혹은 쿼터로 다리 하나 잡혔을 때 가드패스 하는 법 연습하시면 앞으로 더 더 즐거운 주짓수 하실 수 있을 갓 같아요! 우승 축하드립니다! 화이팅!

상대방이 사이드컨트롤할때 상대방의 목을 안고있던 팔을 상대방 턱쪽에 가까이 대고 전면 브릿지통해서 공간만들어 상대방 목밑으로 들어가 상대방 어깨를 잡아 프레임을 만들어준 다음 상대방쪽으로 브릿지하면서 허리를 안고있던 팔을 상대방 골반쪽에 고정시킨후 손방향을 상대방을 밀어주면서 엉덩이를 옆으로 뺀 다음 내 밑에있는 다리의무릎이 상대방 옆구리까지 넣어준다음 위다리를 상대방 골발을 밟아주면서 정면을 맞쳐주면서 클로즈가드나 오픈가드로 연결시키면된다

가드패스할때 중간에 멈추지않고 목표지점까지 힘있고 꾸준하게 진행하는것이 좋았던것같습니다.보완점은 클로즈가드에서 팔이 상대쪽으로 깊이 들어가는 점을 보완하면좋을것같습니다. 고생많으셨습니다. 멋진 경기 보여주셔서 감사합니다!

상대가 내 오른쪽에서 사이드포지션 일 때 정면 브릿지를 하면서 왼손 손목을 상대방 목에 대고 손으로 상대방 왼쪽 어깨에 프레임을 만든다. 상대방 몸 쪽으로 브릿지를 하면서 오른쪽 팔꿈치를 상대의 왼쪽 허리에 위치시킨다. 1차로 브릿지를 하고 2차로 양손으로 상대를 밀면서 깔려있는 오른쪽 무릎을 상대의 오른쪽 허리에 고정한다. 오른쪽 무릎으로 상대의 허벅지를 밀어주면서 내 왼쪽 다리를 상대의 다리 사이에 두고 오른쪽 다리로 상대의 골반 왼쪽을 밟아주며 정면을 맞춘다.

역시 주짓뱅은 강하군요 멋있었습니다. 상대방이 계속 플라잉으로 클로즈가드를 잘채우던데 클로즈가드를 효과적으로 잘 빠져나갔네요 팔위치보다 저는 상대방이 하이 클로즈가드를 가져가려고 하는데 잘 방어했다고 보여지네요 상대방이 엄청 유연해서 리커버리도 잘들어오던데 잘하셨네요 남북 포지션에서는 머리가 땅에 박아야 공간이 사라집니다. 도복으로 잡고 컨트롤하는것보다 훨씬 효과적입니다. 머리가 땅에 박히고 상대방의 엉덩이를 컨트롤하면 할게 없어집니다. 마운트 타다가 다리잡히고 빠져나갈때 백으로 갈수 있었는데 상대방의 상체를 놓치다보니 딥하프 잡힐수도 있었네요 그치만 워낙 잘하다보니 방어가 잘되었습니다. 그리고 상대방이 라쏘들어올때 앵클락 찬스도 있었어요 그부분 조금 연습하시면 상대방이 라쏘 가져가기가 훨씬 까다로울것 같습니다. 보라띠에서도 거침이 없습니다. 보라띠에서도 제일 잘하실겁니다. 화이팅입니다.

사이드 이스케이프를 할 때 순서는 크게 프레임 만들기, 힙 이스케이프, 다리 집어넣기, 가드 회복 5가지가 있다고 보는데 이 과정에서 가장 중요한 것은 프레임 유지와 힙 이동이라고 생각합니다. 프레임을 통해 상대의 압박을 견뎌내고, 힙 이스케이프로 공간을 만들어야 탈출의 기회가 생깁니다. 그리고 이 과정이 한 번에 이뤄지지 않을 수 있기 때문에 차근차근 단계를 밟아나가는 게 중요해서 연습할 때 이 부분들을 기억하고 천천히 진행하게된다면 사이드 이스케이프를 할 수 있게될겁니다.

먼저, 클로즈 가드에 잡혔을 때 손이 바닥에 닿는 경우가 자주 보이는데, 이 상태에서는 상대가 팔을 쉽게 컨트롤할 수 있어서 손이 바닥에 닿지 않도록 신경 쓰면서 클로즈가드 이스케이프를 하면 좋을 것 같습니다. 사이드 포지션이나 남북 포지션에서도 틈이 생기는 경우가 종종 있어서 상대와 밀착을 유지하고 압박을 충분히 줘야한다고 봅니다. 작은 틈이라도 생기면 상대가 쉽게 빠져나갈 수 있기때문에 좀 더 체중을 실어서 상대를 눌러주고, 간격을 최소화하는 데 집중하면 좋을 것 같습니다. 사이드에서 마운트 포지션으로 넘어갈 때, 다리가 잡히는 부분이 아쉬웠습니다. 가드 패스를 시도할 때 무릎을 꿇지 않으려는 자세는 아주 좋았습니다. 무릎을 꿇지 않으면 이동성과 압박을 유지하기가 훨씬 좋아지니까, 지금처럼 계속 무릎을 꿇지 않고서 패스를 한다면 상대에게 압박이 가해지며 좀 더 수월하게 패스 할 수 있을 것 같습니다. 마지막으로, 라쏘에 걸렸을 때 관장님이 알려주신 대로 머리를 상대의 다리 쪽으로 밀어붙이면서 압박하는 방식이 아주 효과적이였던것 같습니다. 무릎을 꿇지 않고 사이드 포지션을 점유하는 자세도 완벽했습니다. 이 부분은 계속 연습하면서 더욱 다듬어가신다면 시합이나 스파링 때 더욱 더 빛나는 윤빛 코치님이 되실거라 믿습니다. 오늘 시합 뛰시느라 고생 많으셨고, 금메달 축하드립니다!