- Видео 114
- Просмотров 94 461
Lily
Добавлен 13 июл 2024
home workout
유산소운동과 근력운동을 한꺼번에💪🏻🏃🏻♀️
안녕하세요.
릴리의 홈트에 오신걸 환영합니다!
이번 운동은 유산소와 근력을 한꺼번에 할 수 있는
동작들로 준비했어요!!
근력도 키우고 살도 빼고 싶다면
지금 릴리와 함께 운동해보아요🥰
릴리의 홈트에 오신걸 환영합니다!
이번 운동은 유산소와 근력을 한꺼번에 할 수 있는
동작들로 준비했어요!!
근력도 키우고 살도 빼고 싶다면
지금 릴리와 함께 운동해보아요🥰
Просмотров: 23
Видео
플랭크 챌린지
Просмотров 237День назад
안녕하세요. 릴리의 홈트에 오신걸 환영합니다! 바쁜 현대인들을 위해 짧고 굵게 할 수 있는 전신운동 플랭크를 준비했어요!! 10분만 시간내서 릴리와 함께해요💕
집에서 하는 유산소 운동
Просмотров 132День назад
안녕하세요. 릴리의 홈트에오신걸 환영합니다! 이번에는 명절 급찐을 막기 위한 전신 유산소 운동을 준비해봤어요!! 명절 전, 명절 연휴 때 그리고 명절 후에도 릴리와 유산소 운동으로 급찐 막아요💕
집에서 하는 복근운동
Просмотров 36814 дней назад
안녕하세요. 릴리의 홈트에 오신걸 환영합니다! 이번에는 집에서 틈날 때 12분만 투자해서 할 수 있는 틈새 복근운동들을 준비했습니다! 틈틈이 함께해요💕
폼롤러를 이용한 전신운동💪🏻💪🏻💪🏻(점프❌, 층간소음❌)
Просмотров 38221 день назад
안녕하세요. 릴리의 홈트에 오신걸 환영합니다😊 이번에는 폼롤러를 이용한 전신운동을 준비했어요. 점프 동작들 없어 층간소음 걱정 없으니 릴리와 함께해요👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
매일 하면 좋은 운동 플랭크💪🏻(코어강화, 전신강화, 밸런스개선, 자세개선)
Просмотров 964Месяц назад
매일 하면 좋은 운동 플랭크💪🏻(코어강화, 전신강화, 밸런스개선, 자세개선)
벽을 이용한 전신운동(근력운동, 애플힙운동, 복근운동, 상체운동, 하체운동)
Просмотров 3032 месяца назад
벽을 이용한 전신운동(근력운동, 애플힙운동, 복근운동, 상체운동, 하체운동)
뱃살빼는 최고의 운동💪🏻💪🏻 (복부운동/복근운동/ 복부 지방타파)
Просмотров 3483 месяца назад
뱃살빼는 최고의 운동💪🏻💪🏻 (복부운동/복근운동/ 복부 지방타파)
14분 써클링 필라테스 전신운동 (복부 운동/ 상체 운동/ 하체 운동/ 내전근 운동/ 코어 운동)
Просмотров 9894 месяца назад
14분 써클링 필라테스 전신운동 (복부 운동/ 상체 운동/ 하체 운동/ 내전근 운동/ 코어 운동)
와………진짜 잘하세요😮
전신운동이 혈액순환에 좋죠~
@@fairytaleteacher17 맞아요!!☺️ 전신운동 함께해요!!
I really enjoyed your workout! This was exactly what I was looking for FOR DAYS. Thank you and keep going! Unnie you are going to make me snatched 😅🫶🏼
👍👍 담날 배찢어질듯 아픕니당 영상 보면서ㅜ며칠더 하다보면 금방 복근 생길거같아요ㅋㅋ
@@_kimyuraon 릴리와 함께 복근운동 감사합니다☺️ 꾸준히 하다보면 조금씩 탄탄해질거에요👍🏻👍🏻
릴리님 혈액형이어떻게 되세요!?
오~ 의자. 따라하기 좋아요
감사합니다☺️ 열운 화이팅💪🏻💪🏻💪🏻
❤❤❤
일자
아유 이쁜이
오🫢👍 멋있어요... 쉽지않은푸쉬업
🥹🥹🥹감사합니다! 푸쉬업 정말 힘들어요🥹🥹🥹
자세가 다른데..
우와 너무 좋은 영상이네요~^^ 건강관리도 할 수 있는 이런 좋은정보 굿굿이에요💗💞
감사합니다:) 자주 놀러오세요!!
🤪🤤🤤❤️❤️👍👍
와 릴리님… 코어 지대로 쓰면서 하시네용
감사합니다!! 근데 아무나 하는게 아니더라구요😅 푸쉬업 열심히 해야겠어요🤣🤣
릴리둘리블리 머리띠 귀엽네유ㅋㅋ
감사합니다! 크리스마스 분위기 내봤어요😄
흔들림이 없으시네요,!! 대단하십니다. 😅저도 유튜브보고 잘 따라해볼게요~ 맞구센s 좋은 연말보내세요~~
감사합니다!!☺️ 함께 운동해요💪🏻💪🏻💪🏻
자정도만 해도 잘하는거예요 여자는 타고난근수저 + 고된훈련 아니면 ㅠ 김무열처럼 힘듦 ㅜ
ㅠㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 여자분들 하시는분 있다면 정말 대단해요👍🏻👍🏻☺️
팔꿈치 아작난다 보기에망 멋진 운동 아무짝에 쓸모없다 하지마라
왜 아무짝에도 쓸모없어? 전거근, 외내 복사근,삼각근 까지 먹이는 야무진 운동인데 운알못아
오... 릴리님 멋있어요 올라올때 팔근육🫢
감사합니다 🤭 구독자님도 플랭크와 푸쉬업 열심히해서 한번 도전해보세요💪🏻💓
우와~~~ 김무열 배우님 운동 멋있네요~~~😊
그쵸 너무 멋잇어요!! 저도 김무열 배우님처럼 멋지게 성공하고 싶었는데....🤣😂
오히려 깊게 내려가야 더 쉽더라구요
감사합니다!!! 다시 도전 해볼게요:)
prone 동작들 넘넘 신박하고 재밌어요 소도구 운동영상들 항상 잘보고 있습니다 ❤
감사합니다😆 함께 할 수 있는 운동 많이 올릴게요💓💓
보기엔 쉬워 보이지만, 막상 하면 진짜 힘들고 큰 도움 되는 운동이네요~~~!
시간 날 때 꾸준히 운동해보세요👍🏻👍🏻☺️
집에서 하기 좋은 운동들이네요~ 따라해 보겠습니당~~~
감사합니다!! 홈트 영상 많이 준비해 놓을게요☺️
nice workout, thanks Lily.🙂
I will upload many good workout in the future☺️☺️
영상보고 따라 하기 좋네요~ 좋은 영상이에요~🏃🏻♂️
네 감사합니다☺️ 앞으로도 좋은 영상들 많이 업로드 할게요😆
영상도 너무 예쁘고 시퀀스도 너무너무 신선해요 감사합니다!! 영상 많이 만들어주세요 ❤
네 너무 감사합니다🥰🥰 앞으로도 좋은 홈트 영상 많이 올릴게요💪🏻💕
I love this HIIT workout. Keep those cardios coming.
Let's exercise together💪🏻💪🏻
Nice, but intense.
Let's do it together☺️
@@Lilyhomeworkout Thanks for the encouragement. We can do it.
So tired but is good
Let's exercise together💪🏻💪🏻
오늘도 따라서 운동 완료~~!!!!
릴리 눈나 약속한 허벅지씨름 대결 컨탠츠 영상은 아직인가여! ㅜ 답변만점,, ><
꺅 릴리쌤 최고👍🏼👍🏼👍🏼
꺅 릴리쌤과 함께 운동해여😍😍
밴드 어디 제품인가요???
렛츠핏 힙밴드라고 검색하시면 나옵니다☺️☺️
좋은 운동이네요.
좋은 운동 함께해요☺️☺️
복부 운동 필요한 참이었는데 참고하겠습니다🤩
필요한 운동있으면 언제든 말해주세요☺️ 원하는 운동영상 올려볼게요☺️☺️
컨디션 조절 해주세요 선생님 ㅜ.ㅜ 저의 운동을 책임지고 계시잖아요!! 😊😊
네 건강 챙길게요☺️☺️ 우리 함께 건강챙겨요💪🏻💪🏻💪🏻
잘했다 파이팅~~~좋았어
굳굳 좋았어 화이팅☺️☺️
좋은영상 감사합니다
네 자주 오세용☺️
컨디션이 별루라 가벼운 조깅후 근력운동으로 덤벨이용해서 미션완료! 감사요.
우와 덤벨까지 들고 하셨다니👍🏻👍🏻👍🏻 운동이 하고실을 때 언제든 또 오세요☺️
운동해야하는데... ㅜㅜ 영상 잘봤습니다. 감사합니다.~
운동이 너무 하기 싫을 땐 짧은 영상 보고 짧고 굴게 따라해보세요☺️☺️
좋은영상 감사합니다
네 앞으로 좋은 영상들 더 많이 올릴게요☺️☺️
써클링 사야겠어요^^~
써클링 사서 꾸준히 운동하기에요☺️ 절대 장식품으로 쓰시면 안됩니당😆
영상 잘봤어요 👍
네 감사합니다😊 자주 놀러오세요~
선구독 좋아요 시청 합니다 맞구독해요
네 감사합니다!! 맞구독 했어요☺️ 제 유튜브 자주 놀러오세요~
이번 추석 명절음식 먹고 급찐될 예정인데 릴리님 영상 보고 열심히 해보겠습니당ㅎㅎ👍
잘따라하고있쥬??☺️
떡상전 고정댓 부탁드려요. 운동루틴이 로얄젤리입니다^^ 24년9월13일 구독자.
감사해요 ^^ 로얄젤리 운동루틴 꾸준히 같이 할 수 있게 많은 영상 업로드 하겠습니다!
루틴들이 고급집니다. 핵심동작이 다 들어 있어서 데일리 루틴으로 좋은게 많아요. 오늘 알게 되어서. 떡상하실듯요. 중급자들 위한 힘든 루틴 마니 올려주세요❤❤❤❤❤
네 ^^ 중급자들을 위한 강도 있는 루틴도 많이 올리겠습니다💕
발목웨이트 차고 따라할게요. 꿀구성 감사합니다. 습관루틴 목록에 담아가요.
여기 루틴 구성이 취저에요. 러닝.웨이트.필라.맨몸운동 골고루 하고 있는데 힘든 필라를 원하거든요. 보물단지 발견한 듯한 이 기분❤
우앙 좋은 댓글 너무 감사합니다!!! 힘든 강도 필라 많이 올려드릴게용☺️☺️