- Видео 6
- Просмотров 29 247
Veronika Rodina
Латвия
Добавлен 2 янв 2013
Всем привет, с Вами Ника!
О чем я собираюсь рассказывать на своем канале?
В первую очередь я бы хотела делиться с Вами своим личным опытом и эмоциями, которые я переживаю каждый день. Так же хотела бы давать вам мотивацию работать над собой - улучшать свое тело, развиваться в разных направлениях и не совершать ошибки, которые могут нанести вред вашему здоровью. Я очень хочу вселять в Вас позитив и желание улыбаться!
Канал будет содержать разного рода видео - от разговорных до влогов, туториалов или даже DIY.
Всем любви и тепла ❤
О чем я собираюсь рассказывать на своем канале?
В первую очередь я бы хотела делиться с Вами своим личным опытом и эмоциями, которые я переживаю каждый день. Так же хотела бы давать вам мотивацию работать над собой - улучшать свое тело, развиваться в разных направлениях и не совершать ошибки, которые могут нанести вред вашему здоровью. Я очень хочу вселять в Вас позитив и желание улыбаться!
Канал будет содержать разного рода видео - от разговорных до влогов, туториалов или даже DIY.
Всем любви и тепла ❤
Рисую картину Давида Фридриха "Странник над морем тумана"
Всем Привет!
Timelapse картины "Странник над морем тумана". Писала на заказ.
Instagram: _veronikarodina_
Приятного просмотра!
Timelapse картины "Странник над морем тумана". Писала на заказ.
Instagram: _veronikarodina_
Приятного просмотра!
Просмотров: 440
Видео
ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак!
Просмотров 2625 лет назад
Доброго времени суток! Сегодня я решила поделиться с Вами фаворитом моего лета - лучшим, вкуснейшим и полезным завтраком. Так же как маленький презент вы увидите рецепт холодного кофе :) Приятного просмотра! Instagram: _veronikarodina_
Как готовить Flat White, Ice Caramel Latte, Ice Peach Tea. Мой опыт баристы в Costa Coffee.
Просмотров 4405 лет назад
Всем привет! В этот раз я хочу поделиться с Вами своим опытом басисты в Costa Coffee. Я отработала там в общей сложности 5 месяцев, и не буду скромничать, умела все делать по высшим стандартам. В этим видео Вы насладитесь прекрасной, теплой атмосферой и узнаете, как делают самые красивые и популярные напитки Приятного просмотра:) Instagram: _veronikarodina_
10 принципов здорового питания
Просмотров 5085 лет назад
Привет! В этом видео вы можете найти мои 10 советов о том, как питаться правильно и не навредить своему организму во время поддерждания хорошей формы. Это исключительно мой опыт и мои принципы, которым я стараюсь придерживаться. Если вы знаете, что какие-то советы не подходят именно вам, то не стоит их придерживаться. Instagram: _veronikarodina_ Видео на тему Интуитивного питания...
Вызов принят: 9000 приседаний за 30 дней!
Просмотров 27 тыс.5 лет назад
Привет! Вот и я добралась до такого челленджа! Что же будет, если приседать каждый день по 300 раз? На протяжении всего видео я делюсь своими эмоциями, а в конце видео результатами до и после. Спешите посмотреть, что же произошло с моим телом! Instagram: _veronikarodina_
10 простых советов как быть уверенным в себе
Просмотров 7635 лет назад
Всем привет! Это мое первое видео на канале. Почему именно такая тема? Как я говорю в начаое видео - я прочитала книгу Анны Барнес "Как быть уверенным в себе" и решила, что хочу поделиться с кем то моим личным опытом. Видео включает в себя 10 советов - 2 исключительно психологических, а остальные направлены на изменение вашего окружения (не только людей). Наслаждайтесь просмотром! Instagram: in...
Я в день начинала по 20 присяданий ,а сейчас за раз300 присданий хочу 500❤
А на сколько Вы похудели,ответьте пожалуйста?
Колени наверное отвалились, от этой техники)
Мало. Я 50000 за 30 днів робив
Совет. Продолжайте приседать ещё и ещё
Колени не убила?
Я 50000 за 30 днів робив і норм
@@GLORY_TO_UKRAINE111 жёстко, я 15 раз поприседаю кое-как 🤣 ягодичный мост мое спасение
Думаю можно было бы начать с 40-100 приседаний в день)
Ну это зря, Вы так нагружали свои колени, ведь они вам ещё пригодятся. Надо приседать по Неумывакину, держась за ручки двери на двери или какое то приспособление, что бы выключать колени при подъёме. Надеюсь, что вы не получили травму.
Я 50000 за 30 робив і норм
Да, лучше с молоду ухаживать за внешностью, а то в 35 лет жалуются что у некоторых женщин лицо "поплыло в низ". И растолстели.
Ещё вопрос 300 приседаний в день, это за какое время ? Сколько подходов и количество повторений?
Я делала на протяжении всего дня, когда только могла, но в основном вечером. По началу 50 раз за подход, потом отдых и так далее до 300, к концу месяца могла спокойно делать по 100 раз за подход
Вероника здравствуйте, скажите правда есть какие то изменения в ягодицах?
Здравствуйте, изменения правда есть! Главное техника, без правильно поставленной техники результата может не быть
Я решила начать так делать не с начала марта и даже не с понедельника, а с щавтрашеего дня, чтобы вы понимали, завтра 20 февраля - воскресенье. Прогресс, я считаю. Результаты напишу через месяц)))
Ну так, чего там по результатам?
кэска
Здорово, всегда хотел научиться рисовать, искусство это круто! Вы молодец
400 приседаний в день уже 5месяцев
Слишком красивая
Жаль видео уже не снимаешь
Я могу за раз 120раз но мои ноги такие жирные для пацана который занемаеься 2года с верхом у меня шик а вот ноги я их никогда не качал реально вот никогла
А что с питанием как питалась
У меня никогда не было рпп и у меня хорошие отношения с едой, поэтому не ограничила себя
работа получилась на высшем уровне!!!
Классный результат! Молодец!
В таком возрасте 300 за раз нужно приседать. Позор. Курить надо бросать, а не жопу замерять.
Иди от сюда, чмо. Далеко не все в этом возрасте курят и физическая готовность разная, а что себе качать сами разберёмся
Умеете поддержать.
Тысячи лет люди жыли не парясь о совей попе, и вот вдруг это стало так важно... Интересно если спросить у мужчин чего бы им хотелось добавить своей жене ( о девушке или любовнице речь не идет), то что бы он поставил на первое место? Неуж то попу?
Milne тысячу лет назад и мозг в черепной коробке развивался по другому, не было технологий, сотовых телефонов, машин, летающих аппаратов и тд, и тп , сравнение не корректно, сравнили "попу с пальцем".
@@ЭльвираКлименко-о2с Человек за тысячи лет эволюционно не изменился, все те же приоритеты: секс, богатство. Как сказал Тургенев в 19 веке " Миром правят любовь и голод". Ничего не изменилось и неизменится до конца мира! Ваше сравнение действительно неуместно:)
@@milengavrylec4667 Как сказал Шекспир в 18, нет в 19 сонете, он сказал: "Гуляй Вася".
Дело не в размере, а в наличии мышечной массы и тонусе. Это что-то вроде сигнала - дескать, хозяйка этой выдающейся попы активна, жизнеспособна и сексуальна.
@@milengavrylec4667 А с чего вы решили, что девушки это делают для кого-то, а не для себя? Своей самооценки, развития своей силы воли и для своего здоровья)
Какой приятный голос )))
можешь дать свой инст?
veronikarodina_ или painting_greys_art
Bob Ross бы гордился тобой))
Какая приятная милая девушка. Спасибо за мотивацию. Приседаю 4-ый день., посмотрим что получится 😅
Ну и как, получилось?
Чёрт, приседания с широко поставленными ногами выполняются гораздо проще нежели с более узкой постановкой.Уверен-у меня удастя сделать где-то 250 за один подход
В присяде сумо задействуются больше ягодичные мышцы, в узкой постановке работают больше ноги
Такая хорошая девочка
А почему Инстаграмм удалили?
Я 100 подпищик🎉🎉❤️
Костюм адидас как у меня )
Ну если ты худой и начал то нормально, но если ты как я мишок сало 89кг то капец какой-то, но хочу продолжать.
Сделай вызов 20 000 приседаний за 10 дней, я сейчас его сама прохожу
Присидать надо с ровной спиной)))
приседать надо писать через "е" во втором случае
Приседать надо так, чтобы чувствовалась жопа, а все остальное не важно
А у меня вон на стене висит с мона лизой
Почему такой крутой канал, и так мало подписчиков? Уже подписалась на тебя, +1💕💕💕 А вообще ты большая молодец, реально такая силы воли... Мне бы так. Сколько не начинала тренировки, никогда не заканчивала, но посмотрев твое видео и результат до и после, сразу захотелось также. Тоже попробую. Спасибо тебе большое!!💫💕
Спасибо большое, очень приятно такое слышать, у тебя тоже все получится :)))
У тебя талант!!!
Начала тоже приседать 300(320) в день. До этого приседала по 100 (больше месяца)
А результаты?
@@nna7938 Ничего не изменилось
Viktoriia Fedorova ничего могло не измениться, если вы делали неправильные приседания, недостаточно глубокие или если колени сильно выходили на носки. Проверьте свою технику, посмотрите обучающие видео и результат обязательно будет. 👍🏻
@@veronikarodina328 я до того как делать пересмотрела кучу обучающих видео, колени за носки не выходили и изгиб был 90°
Какие сейчас успехи в приседах? Продолжаются ли тренировки или нет? :D
Тренировки как начались, так и продолжаются уже несколько лет, если нет веской причины их прекратить! :Р
@@veronikarodina328 Молодцом! Так держать! Пока тренажёрка закрыта из-за карантина, тоже решил принять сей челендж)) Спасибо за идею :D
@@Mshihal я тоже
@@veronikarodina328 не страшно ли делать больше 100 повторений каждый день? Нагрузка на суставы же нехилая идёт
Никитон Херч нет, совсем нет. Если все правильно делать по технике, то нагрузка не будет такая существенная, тем более я делала приседания без веса
Молодец, я тоже хочу начать пресидать. Но я хочу по 100 раз❣️
Ariana Bessarab Молодец! Так держать, главное желание 😘 обязательно посмотри как правильно это делать, чтобы не повредить колени (на моем видео не очень хороший пример, приседала не очень качественно, только сейчас это понимаю)
@Rozalia Hajasy нужно что бы колени смотрели в одну сторону, прямо. если они будут в разные стороны то нагрузка будет на колени, и на внутреннюю часть бедра.
Продолжай вести канал!!!
Ваййй ❤❤❤❤❤🔥
50 подписчиков?!?!?!?
Потрясающая работа😻
Юлия Сафронова спасибо ❤️
Хей, возобнови съёмку. °^°
<3
Придерживалась ли ты правильного питания? И что можешь сказать по поводу целлюлита?
Всегда пытаюсь питаться более менее хорошо, но иногда даю себе возможность покушать вкусняшек. Целлюлит для девушек это нормально явление, если же все таки хочется от него избавиться, то правильное питание и спорт необходимы, так же можно пользоваться скрабами и ходить на массаж
@@veronikarodina328 спасибо большое за ответ ❤️❤️❤️❤️
Блин какая ты милашкаааа😍😍😍😍
Спасибо большое ^.^
Молодчина 👍👍👍👍👍👍👍😁
блин почему так мало просмотров)) такие полезные видео у тебя) надеюсь ты не расстроилась
Спасибо большое, нет, не расстроилась, со всеми бывает :)
спасибо :)