皆さん、こんばんは！「Sleep Shelter」へようこそ。
この動画では、小川のほとりに設営されたテントが、夕焼けから星が輝く夜空へと移り変わる美しい空の下、やさしく灯るランタンの光に包まれています。
【動画右下のアイコンについて】
『SO』は『Sleep Onset』の略称であり、『睡眠開始』を意味します。
『−』はノンレム睡眠の1段階目『浅い睡眠』を意味しています。
『=』はノンレム睡眠の2段階目『中程度の睡眠』を意味しています。
『≡』はノンレム睡眠の３段階目『深い睡眠』を意味しています。
『REM』はレム睡眠を意味しています。
人は個人差はありますが、約90分ほどの睡眠サイクルを繰り返しています。そのため、こちらのチャンネルではその特性を用いた動画作成を行っております。
【睡眠用アンビエント音楽 - 注意事項】
１.音量設定：
適度な音量でお聴きください。大音量での視聴は避け、周囲の音が少し聞こえる程度に設定することをおすすめします。
2.使用環境：
静かで快適な環境でご使用ください。寝室の温度や明るさも適切に調整してください。
3.デバイスの選択：
可能であれば、ヘッドフォンやイヤホンの使用をおすすめします。
4.個人差について：
効果には個人差があります。違和感を感じた場合は使用を中止し、通常の睡眠方法に戻してください
5.健康上の注意：
てんかんなどの神経学的症状がある方は、医師に相談の上でご使用ください。
6.運転中・作業中の使用禁止：
眠気を誘う音楽のため、運転中や機械操作中などの使用は絶対に避けてください。
7.睡眠障害がある場合：
深刻な不眠症やその他の睡眠障害でお悩みの方は、専門医にご相談...