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Raphael Sartor - Normal Training
Бразилия
Добавлен 2 сен 2020
Eu imagino que você já tenha visto muitos vídeos e canais de atletas profissionais aqui no RUclips, eu admiro demais todo eles e uso como forma de inspiração.
Mas a proposta do canal traz uma ideia diferente, meu foco aqui é divulgar a vida e rotina de treino de uma pessoa normal. Uma pessoa que precisa dedicar 8 horas do dia ao trabalho, tirar tempo pra estudar e fazer as tarefas de casa, e ainda sim conseguir encaixar treinos na rotina corrida.
Treinos nada absurdos, sem longas distâncias ou com pace de elite, sem ir na academia e levantar enormes pesos.
Em resumo, apenas a vida de uma pessoa normal...
Mas a proposta do canal traz uma ideia diferente, meu foco aqui é divulgar a vida e rotina de treino de uma pessoa normal. Uma pessoa que precisa dedicar 8 horas do dia ao trabalho, tirar tempo pra estudar e fazer as tarefas de casa, e ainda sim conseguir encaixar treinos na rotina corrida.
Treinos nada absurdos, sem longas distâncias ou com pace de elite, sem ir na academia e levantar enormes pesos.
Em resumo, apenas a vida de uma pessoa normal...
Rotina comum de um dia de trabalho
Um dos grandes segredos da vida: viver de maneira simples.
Instagram - @raphaelsartor
Instagram - @raphaelsartor
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Видео
Um dia na vida de um empreendedor de 26 anos - minha rotina real
Просмотров 7 тыс.6 месяцев назад
Quem me conhece sabe que eu sou um apaixonado por rotina, então porquê não fazer um vídeo dela? Instagram - @raphaelsartor 🎥 Edição - @sartorbrun
retorno aos treinos após lesão no joelho
Просмотров 1819 месяцев назад
Pegando o ritmo e voltando aos treinos pós lesão no joelho. Aproveitando o domingão pra fazer um treino mais longo Instagram - @raphaelsartor 🎥 Edição - @sartorbrun
unboxing gopro 12 + dor no joelho durante o treino.
Просмотров 20111 месяцев назад
Unboxing do novo equipamento do canal, agora vou poder gravar os treinos sem depender de outras pessoas. Já aproveitei pra fazer o primeiro treinão com ela. (E tive um contratempo) Instagram - @raphaelsartor 🎥 Edição - @sartorbrun
21km | minha primeira meia maratona (um dos dias mais felizes da minha vida)
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Registro de um dia muito especial, MINHA PRIMEIRA MEIA MARATONA! Instagram - @raphaelsartor 🎥 Edição - @sartorbrun
Sabadão com Treino de COSTAS e BICEPS!
Просмотров 318Год назад
30/09/2023 - Treino de Costas Biceps Abs Hoje o vídeo é um pouco diferente, não vai ser sobre corrida, mas sim sobre musculação! Agradeço ao meu parceiro Luis (@luismelopersonal) por nos receber para gravar esse vídeo irado na Paradise Gym (@paradisegym_)! Instagram - @raphaelsartor 🎥 Edição - @sartorbrun
Minha Primeira Prova Oficial | Circuito Unimed 10k em Criciúma
Просмотров 579Год назад
Nesse vídeo eu conto um pouco mais de como foi minha primeira prova oficial, que ocorreu no domingo dia 03/09/2023. Instagram - @raphaelsartor VídeoMaker - @sartorbrun
Um dia de treino de uma pessoa… NORMAL + Apresentação do Canal e Minha História 🎈
Просмотров 542Год назад
Nesse vídeo apresento um pouco mais sobre o canal NORMAL TRAINING e qual será o objetivo dele, além de contar um pouco sobre a minha história em relação a prática de exercícios. Aproveitei um dia e local muito especial para gravar esse primeiro vídeo do canal, então espero que gostem e usem de motivação para seus treinos. Instagram - @raphaelsartor VídeoMaker - www.youtube.com/@UCsDNFMuqkJNe-6Q...
Sou de tubarão e estou começando a empreender otimo video irmao sucesso
Caraca, empreendedor sair 18 horas é vida boa kkk eu chego em casa 21 horas e olhe lá
vídeoo iradooo
Obrigado, irmão!
trabalha como gestor de tráfego mano??
Isso mesmo!
qual o nome dessa musica? 9;50
Camera?
Go Pro Hero 12
Muito bomm!!
Obrigado Isa <3
você é CEO da DOM ??
baita vídeo, baita conteúdo e muito bom, traga mais vezes vídeos de rotina, vamos amar!
Eu uso o mesmo Wallpaper kkkk” me senti representado.
Baita vídeo! 🚀
RDs: ele é um de nós <3
🎈🎈🎈 a tropa do balão está em todos os lugares hehehe
essa cadeira ae é da flexform?
Quais cadeiras Vytor? as que a galera do time está usando ou a minha?
oq vc diz sobre usar todo seu tempo para o trabalho? (deixar de ir na academia etc...)
Então, eu jamais deixaria de treinar para focar totalmente em trabalhar. Até porquê o treino é um dos hábitos que me auxilia a ser mais produtivo no próprio trabalho em si. Os famosos hábitos angulares, você treina, por consequência dorme melhor e se alimenta melhor. A melhora do seu sono e sua alimentação te fazem acordar mais disposto, quando você acorda assim você produz muito mais no trabalho. Então no resultado final, 1h de treino por dia, por pelo menos 4/5 dias na semana, te fizeram trabalhar de maneira muito mais produtiva e focada. Então não, não recomendo deixar de treinar para trabalhar, óbvio que existem situações em que seja necessário, talvez por uma reunião, alguma tarefa importante que ficou atrasada, então algum dia você precisará deixar de trabalhar. Mas no geral não vale a pena. Uma semana tem 168 horas, se dedicarmos 5 horas dela para exercício, no final são apenas 2,97% do tempo , e depois de alguns anos esse 2,97% acumulado reflete em uma melhora significativa de saúde e qualidade de vida.
Sua empresa é de que ?
MInha empresa é uma agência de Marketing Digital. Faço anúncios patrocinados para outras empresas.
Pelo que ele falou os que trabalham de verdade são aqueles dois que editar os vídeos ou seja a fonte de dinheiro dele é o RUclips
Quem dera se minha fonte de renda fosse o RUclips meu amigo hahahahahah aquele pessoal é de uma produtora audiovisual, então prestamos o serviço de produzir vídeos para outras empresas, na grande maioria são vídeos para redes sociais, insitucionais, gravações de curso, etc
Se você está lendo esse comentário e NÃO é inscrito no canal, tire um segundo para subir a página e clicar nesse lindo botão de “Inscrever-se”. Eu realmente adoraria crescer meu número de inscritos para poder dedicar cada vez mais tempo ao RUclips e trazer mais vídeos para o canal.
O Home é brabo 🔥
Valeu meu querido!! Tmj
👏
🔥🔥🔥
Top irmão, rotina corrida
Obrigado irmão! Não é fácil mas vale a pena demais!!!
Brabooooooo
Obrigado meu querido, tmj!!
Muito bom! 👏🏼
Valeu Vini!!! tmj meu irmão
irado!!!!! aulas professor
Vaaaleu meu irmão, tmj
😂😂 o espírito atrás de ti
👍
🤣🤣🤣🤣 Deu medo?
Massa demais
Obrigado the best vídeomaker!!! 🙌🙌🙌
Boraaa
Raphael Purga Sartor Bolt hahaha 👏🏻👏🏻👏🏻
Treinão topp ❤
Topppp.....as filhas só observando.🥰
🔥🔥
Na minha fiquei o final andando bastante e em intervalos corria de novo, no meu caso foi 25Km, andar às vezes ocorreu com você também?
Parabens
Aí aí aí purga! Faixa de ônibus não é lugar para correr! 😂 Top meu irmão.
Parabens 👏 👏
Brabooo 👏🏻👏🏻👏🏻
Tamo junto felipe 🤜🏻🤛🏻
Orgulhoo dms de vocês ❤
Obrigado moni ❤
Video top mano, parabéns pelos 21km! 🎈
Obrigado Edu, tamo junto 🎈
Brabo demais
Obrigado filipao tmj
Colocou em prática tudo que treinou!!! O campeão nunca se surpreende 🚀 🎈
É isso! Obrigado pelos treinos meu irmão
Muitooo bom! #melhorcorredordomundo
Obrigado pela parceria meu amor ❤
Chama no pump 🙅🏼🙅🏼
🎈🎈🎈
Só os brabo 🔥
Sucesso 🚀