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Dans cette vidéo, nous allons vous montrer l'intérêt pédagogique de l'utilisation d'une massue souple, afin d'améliorer le service au tennis. Grâce à cette massue, l'élève pourra développer les compétences nécessaires à une bonne exécution du geste (forme gestuelle et rythme).

Dans cette vidéo, nous vous proposons un entraînement physique spécifique au joueur de tennis.

Cette vidéo présente une séance d'entraînement physique du joueur de tennis. Elle s'adresse notamment aux entraîné(e)s du Comité du Val de Marne en cette période de confinement.

Lors d’une précédente vidéo, je vous ai présenté une liste de possibles shadows à réaliser dans un espace restreint. Après avoir répété vos propres shadows en fonction de votre style de jeu, vous pourrez associer la dimension physique. Pour cela, je vous propose cet exercice, qui consiste à réaliser des enchaînements de frappe rythmés par la cadence du test de Luc Léger. Retrouvez toutes les co...

Ce défi s’adresse aux entraîné(e)s actuel(le)s du comité de tennis du Val de Marne, né(e)s entre 2013 et 2005. En fonction du matériel et de l’espace dont vous disposez, vous pourrez utiliser la balle de votre choix, à savoir les balles mousse, stage 3, souple, intermédiaire, ou traditionnelle. Après un bon échauffement, vous réaliserez un maximum de volées face à un mur pendant 1 minute. Vous ...

Dans cette vidéo, je vous présente des shadows spécifiques aux différents coups du tennis. Afin de mieux comprendre l'intérêt de l'utilisation des shadows, consultez les différents articles et les vidéos spécifiques à d'autres sports, sur le site Tennisduvere.com rubrique Shadow tennis.

ERRATUM : CHRISTOPHE BERNELLE au lieu de Dominique. Dans cette vidéo, je vous présente des shadows spécifiques aux différents coups du tennis. Afin de mieux comprendre l'intérêt de l'utilisation des shadows, consultez les différents articles et les vidéos spécifiques à d'autres sports, sur le site Tennisduvere.com rubrique Shadow tennis.

Record au 22/04/2020 : 192 sauts ! Dans le cadre du confinement, les entraîné(e)s du comité de tennis du Val de Marne né(e)s entre 2013 et 2005, participent à un défi qui consiste à réaliser un maximum de sauts à la corde en une minute. Le défi est toujours ouvert.

Dans le cadre du confinement, les entraîné(e)s du comité de tennis du Val de Marne né(e)s entre 2013 et 2005, participent à un défi qui consiste à réaliser un maximum de sauts à la corde en une minute. Le défi est toujours ouvert. À vos cordes à sauter !

Dans le cadre du confinement, les entraîné(e)s du comité de tennis du Val de Marne né(e)s entre 2013 et 2005, participent à un défi qui consiste à réaliser un maximum de sauts à la corde en une minute. Le défi est toujours ouvert. À vos cordes à sauter ! Retrouvez toutes les vidéos sur www.tennisduvere.com

En cette période de confinement, il est difficile de trouver de l'espace pour s'entraîner. Si en bas de votre résidence, vous trouvez un lieu suffisamment grand, alors ces exercices spécifiques au joueur de tennis pourront vous intéresser. Retrouvez l'ensemble des vidéos sur www.tennisduvere.com

Cette vidéo présente une vingtaine d'exercices à réaliser avec une échelle de rythme. Compte tenu du confinement, l'échelle a été créée avec du papier. Avec peu d'espace, il est possible de s'entraîner et de se dépenser ! Bon entraînement !

En cette période de confinement, nous ne possédons pas le matériel nécessaire. Avec quelques petites astuces, il est cependant possible de s'entraîner.

En cette période de confinement, si vous avez un mur dans votre jardin, votre résidence ou près de votre domicile (à moins d'1 km, avec l'autorisation, et en veillant à ne pas pratiquer plus d'1 heure), vous pourrez alors réaliser ces petits exercices.

Challenge : Entraîne-toi en lien avec ton collège

Challenge : Entraîne-toi en lien avec ton club

Marches et confinement

Mon entrainement à la maison

STAGE DE TENNIS AU COMITE DE SEINE SAINT DENIS AVEC LES 2008 GARCONS

FOND COURT AVEC BALLE STAGE 3

ENTRAINEMENT AVEC ECHELLE DE RYTHME

ECHAUFFEMENT AVEC ELASTIQUES

Mathys P. 1ère balle de service. Vue de côté.

Mathys P. 1ère balle de service. Vue de côté au ralenti.

Alexis B. 1ère balle de service. Vue de côté.

Alexis B. 1ère balle de service. Vue de côté au ralenti.

ROMEO S. 1ère balle de service. Vue de côté

ROMEO S. 1ère balle de service. Vue de côté au ralenti

MATHIS N. 1ère balle de service. Vue de côté au ralenti