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#다리 #저림 #다리저림 #무릎 #하루12회 #긴장감 #스트레칭 #앉아서 #삼성마디탑정형외과 다리가 저려서 힘드신가요? 걱정하지 마세요!! 다리 저림에 좋은 스트레칭 알려드릴게요~!! 주의 사항도 있으니 영상을 꼭 확인해 주세요!! 삼성마디탑에서 확인해 보세요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

#어깨 #견갑골 #팔모양 #VWLT #어깨운동 #견갑골운동 #스트레칭 #삼성마디탑정형외과 견갑골과 어깨에 좋은 운동을 하나 알려드릴게요 알파벳 4개를 팔 모양을 그려 주세요 동작하다 아프다면 억지로 하지 말고 할 수 있는 범위 내에서 해주세요 자세한 내용은 삼성마디탑에서 확인해 보세요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

#팔 #저림 #팔저림 #손목 #하루12회 #긴장감 #스트레칭 #앉아서 #삼성마디탑정형외과 팔이 저려서 힘드신가요? 걱정하지 마세요!! 팔 저림에 좋은 스트레칭 알려드릴게요~!! 주의 사항도 있으니 영상을 꼭 확인해 주세요!! 삼성마디탑에서 확인해 보세요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

#목 #목뒤 #어깨 #어깨위 #긴장감 #스트레칭 #앉아서 #삼성마디탑정형외과 목뒤와 어깨가 불편하신가요? 걱정하지 마세요!! 불편함을 줄여줄 스트레칭 알려드릴게요~!! 삼성마디탑에서 확인해 세요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

#목 #목앞쪽 #목앞쪽근육 #근육 #긴장감 #스트레칭 #앉아서 #삼성마디탑정형외과 목 앞쪽 스트레칭을 알려드릴게요!! 하지만 이 동작! 주의 사항이 있는데요!! 영상 보고 주의 사항도 확인하고 목 앞쪽 근육 스트레칭도 해보세요~!! 삼성마디탑에서 쉽게 알려드릴게요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

#경추 #목 #운동 #버티기 #경추운동 #스트레칭 #앉아서 #삼성마디탑정형외과 목이 아픈데 어떻게 해야 할지 모르겠다면?! 앞, 뒤, 양옆 모두 앉아서 할 수 있는 간단한 스트레칭이 있어요! 삼성마디탑에서 쉽게 알려드릴게요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

#등 #흉추 #운동 #등운동 #흉추운동 #스트레칭 #앉아서 #삼성마디탑정형외과 직장인과 학생분들, 책상 앞에 있으면 등 쪽이 결린다고요? 앉아서 할 수 있는 간단한 스트레칭이 있어요! 삼성마디탑에서 쉽게 알려드릴게요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

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#바른 #자세 #바른자세 #앉아있을때 #책상 #컴퓨터앞 #모니터 #받침 #삼성마디탑정형외과 직장인과 학생분들, 책상 앞에만 앉으면 굽어지는 자세! 여기저기 아프고 쑤신다면지금이라도 바른 자세 유지해 보세요! 삼성마디탑에서 쉽게 알려드릴게요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

#바른 #자세 #바른자세 #서있을때 #걸을때 #삼성마디탑정형외과 바른 자세! 유지하고 있기 힘드셨죠? 금방 무너지는 자세에 포기하고 계시진 않았나요? 포기하지 마세요!! 삼성마디탑에서 쉽게 알려드릴게요! 🔹진료시간 월/목 : 오전 9시-오후 9시 [야간진료] 화/수/금 : 오전 9시 - 오후 7시 점심시간 : 오후 1시 - 오후 2시 토요일 : 오전 9시 - 오후 2시 ※토요일 점심시간 없이 진료 ※일요일 휴진 🔹오시는길 경기 성남시 분당구 성남대로 912 3층 [분당 야탑동 BYC빌딩 3층] 🔹대표전화 031.602.8800 친절한 진료, 꼼꼼한 상담! 고객님의 고민을 함께하겠습니다.

안녕하세요, 삼성마디탑정형외과입니다. #중둔근운동 #골반교정운동 #애플힙만들기 골반교정 운동, 고관절 강화운동인 "클램쉘 운동"을 소개해드리고자 합니다. 골반과 엉덩이에 아주 좋은 운동입니다. 영상을 보시고 자세교정에 도움이 되시기를 바랍니다. 홈페이지 바로가기 ssmaditop.com/

안녕하세요, 삼성마디탑정형외과입니다. #거북목교정 #굽은등교정 #라운드숄더교정 목과 어깨 에 좋은 운동법을 소개해드리고자 합니다. 거북목, 굽은등, 라운드숄더인 분에게 아주 좋은 운동입니다. 영상을 보시고 목과 어깨 통증을 해결하는데 도움이 되시기를 바랍니다. 홈페이지 바로가기 ssmaditop.com/

안녕하세요, 삼성마디탑정형외과입니다. 허리에 좋은 코어 운동법을 소개해드리고자 합니다. 영상을 보시고 허리통증을 해결하는데 도움이 되시기를 바랍니다. 홈페이지 바로가기 ssmaditop.com/

안녕하세요, 삼성마디탑정형외과입니다. 오십견 초기에 하면 좋은 운동법 4가지를 소개해드리고자 합니다. 영상을 보시고 오십견 통증을 해결하는데 도움이 되시기를 바랍니다. 홈페이지 바로가기 ssmaditop.com/

목과 어깨에 좋은 운동

야탑정형외과 삼성마디탑정형외과를 소개합니다.