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박종진운동기록
Добавлен 6 мар 2013
박종진 운동기록
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20240903 홈트레이닝 (물구나무푸쉬업, 행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이즈)
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20240710 홈트레이닝(풀업, 암컬, 사이드레터럴레이즈, 딥스)
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20240701 홈트레이닝(행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이즈, 풀업)
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20240701 홈트레이닝(행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이즈, 풀업)
20240528 홈트레이닝 (풀업, 행잉레그레이즈, 딥스, 사이드레터러레이즈)
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20240502 홈트레이닝(풀업, 딥스, 토투바, 덤벨숄더프레스)
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20240430 홈트레이닝(풀업, 물구나무푸쉬업, 푸쉬업, 행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이즈)
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20240430 홈트레이닝(풀업, 물구나무푸쉬업, 푸쉬업, 행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이즈)
20240417 홈트레이닝(중량풀업, 물구나무푸쉬업, 행잉레그레이즈)
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20240417 홈트레이닝(중량풀업, 물구나무푸쉬업, 행잉레그레이즈)
20240402 홈트레이닝(풀업, 딥스, 푸쉬업, 암컬, 사이드레터럴레이즈)
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20240402 홈트레이닝(풀업, 딥스, 푸쉬업, 암컬, 사이드레터럴레이즈)
20240331 홈트레이닝(물구나무푸쉬업, 숄더프레스, 사이드레터럴레이즈, 행잉레그레이즈, 암컬)
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20240331 홈트레이닝(물구나무푸쉬업, 숄더프레스, 사이드레터럴레이즈, 행잉레그레이즈, 암컬)
20240329 홈트레이닝 (중량풀업, 중량딥스, 암컬, 사이드레터럴레이즈)
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20240318 홈트레이닝(행잉레그레이즈, 암컬, 친업, 물구나무푸쉬업, 사이드레터럴레이즈)
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20240306 홈트레이닝(풀업, 딥스, 행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이지)
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20240303 홈트레이닝 (풀업, 행잉레그레이즈, 딥스, 암컬)
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20240303 홈트레이닝 (풀업, 행잉레그레이즈, 딥스, 암컬)
20240228 홈트레이닝(풀업, 행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이즈, 링딥스)
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20240228 홈트레이닝(풀업, 행잉레그레이즈, 사이드레터럴레이즈, 링딥스)
20240217 홈트레이닝(풀업, 암컬, 물구나무푸쉬업, 딥스)
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몇년동안 꾸준히 하시다니 ㄷㄷ 존경합니다 앞으로도 열심히 해주세요!!
운동기구 명칭이 어떻게 되나요?
@@sugonemo 제목이 상품명입니다
검색을해도 동일 상품이 없는데요~
@@sugonemo 회사가 제스트업. 검색해보니 동일한 운동이지만 제품 형태는 바뀌었네요.
철봉 어디회사 껀거요 1자바가 좋아보입니다
@@user-k4541tw 어푸어푸 차칸철봉2 입니다
등근육이 장난 아니신데요 오오😊😊
와 잘하신다
감사합니다!
심풀 하니 좋네요. 어디제품인지요?
어푸어푸 차칸철봉입니다
몇년 내공이신가요?
@@Tnt10th 맨몸운동부터 10 여년 계속 단련중입니다
셋트당 몇분 쉬시나요?
1~2분 정도 쉬는듯 한데 정해놓고 칼같이 시간 지키지는 않습니다
제가 지금 생후 8개월에 추감기 5kg씩 하고있는데 분발하시죠...
풀업할때 가동범위 더 내려가야해요. 중간에 잠깐 쉬려고 했을때 처럼요.
그렇게 하면 이제 아파요ㅜ
뱃살도 없으시고 멋지네요
@@방귀아저씨-u5b 좋게 봐주셔서 감사합니다!
홈트인데 기구 비용이 많이 들어갔을 것 같네요 ㅎㅎ 저도 홈트하고 있는데 화이팅하시길 바랍니다 👍
@@R839_photo 하나씩 천천히 마련했더랬죠. 응원 감사합니다! 같이 득근득근 ㄱㄱ!
어디서사요?
@@세글자-y9w 제가 쓰는 제품은 이제 안팔고있네요. 쇼핑몰에서 추감기 검색 하시면 됩니다
@@박종진운동기록와 5년전 영상에 달린 댓글도 답변해주시네요🙏🏼🙏🏼
You’re very strong! 👊
혹시 치닝디핑 제품이랑 무게조절덤벨 제품명 알수있을까용ㅎㅎ운동 맛있게하시네요
@@DD-ck6lu 어푸어푸 차칸철봉, 핏분 무게 조절 덤벨입니다~ 득근득근!
혹시 치닝디핑 제품뭔지알수있을까요?
어푸어푸 차칸철봉입니다
철봉 어떤 제품 쓰시는 지 알 수 있을까용?
어푸어푸 차칸철봉 이요
하루에 얼마나 운동하시나요? 풀업하면 오래는 못하겠더라구요
쉬는 시간 포함하여 대략 한시간 정도 하고 있네요.
종진이 화이팅!
@@hkp7243 어 그래
잘하노
고맙소
응원합니다!
어떻게 팔이 다리보다 길죠?
숏다리거든요
근육강도가 대단하시네요
좋게봐주셔서 감사합니다~
How similar is this to a real battle rope?thanks
I don't know. I've never used a real plrope
와 형님 뒷태가 장난이 아니십니다 동기부여 팍팍 됩니다
과찬에 몸둘바를 모르겠습니다. 그럼 앞태는 어떤가요?
저도 홈트 하는데 운동자극 받고 갑니다
득근득근 ㄱㄱ!
중간중간 쉬는타임이 너무짧은데
시야에서 사라지고 일시정지, 다시 재생시켜서 운동. 원테이크 촬영 아닙니다 ㅎ
👏👏👏
옷좀입어라 얼굴도
아재요 열심히 하쇼
등 지리시네요.. 맨몸운동위주로 하신건가요 루틴공유좀여 형님
집: 풀업 푸쉬업 딥스 물구나무푸쉬업 행잉레그레이즈 암컬 사이드레터럴레이즈 헬스 : 벤치프레스 암컬 스쿼트 사이드레터럴레이즈 케이블푸쉬다운 그냥 그날그날 적당히 하고있습니다.
천정은 언제 뚫을겨?
안뚫!
와 4년전 영상보고 최근꺼봤는데 변화 멋지시네요
감사합니다. 더 좋은 변화를 목표로하고있습니다
화이팅 하십쇼!
제발 양말좀 ㅜㅜ
왜요?
ㅋㅋㅋ 👍
ㅎㅎㅎ🌹
@@박종진운동기록 건강하세요 무리하시지마시고 ㅎㅎ 그래야 운동도 오래하시죠
턱걸이 말고는 자세부터 한참 더 배워야 하실듯
생업이 바빠서요ㅜ
집 조명이링 카메라 구도로 봤을 때 실제로 보면 몸 진짜 크고 좋으시겠네요
영상이 오히려 더 몸 좋아보이게 나오는겁니다. ㅜ 실망시켜드려 죄송합니다
응원해요, 저도 이제 운동 시작했는데 종진님처럼 되고 싶네요😊
저보다 좋은 분들 목표로 보셔야죠
종진아 열심히 해라
어 그래
몸 좋으시다
감사합니다!
풀업바 정보 알 수 있을까요
차칸철봉 입니다
@@박종진운동기록 감사합니다 . 1 2 3 중에 어느 거로 사셨나요? 장단점은 어떤가요
@@user-xo1uv1ni4d 2번요. 딥스바 분리되어서 만족하며 사용중입니다.
11살인데 10kg해요
ㅋㅋㅋ 추감기로요? 추감기로 10키로는 성인도 ㅈㄴ 어려워요~~
구라도 적당히 칩시다
@@니얼굴노준호 계정만든지 8년임 ㅋㅋ
저는 10kg원판인데 11살이에요. 반가워요.
ㅇㅈㄹ ㅋㅋ 10kg 대는 클라이밍 하는 사람이나 전문적으로 운동하는 사람이 하는거임ㅋㅋ ㅈㄴ 오버해서 흔들흔들 겨우 조금 올렸다고 그걸 한다고 하진 않앜ㅋㅋ
전 초딩 여잔데 3키로해요😊
초딩 여자가 추감기를 왜 해요 😂
@@yongsa._.t 하는데? 그딴편견 갖지 마세요;;; 기분나쁘넹
@@밀크-h8t 반말 하는 꼬라지 부터 편견 같은데,,
@@밀크-h8t 물어볼 수도 있지 왜 짜증을 내시는지
@@yongsa._.t ㅇㄴ 그럼 걍 지나가세요 ㅋㅋㅋㅋ
행잉 레그레이즈는 딥스바 잡고 하면 안되나요?
저 방법이 더 자극이 가는듯 해서요. 가끔 딥스바로 엘싯하고있습니다
@@박종진운동기록 아하 그렇군요 감사합니다 전 한쪽 어깨 염증때문에 통증이.. 딥스바 잡고 딥스 자세에서 행잉 해보네요
등산이랑 헬스장도 가다보니 정해진 루틴이 있는건 아니고 힘 닿는데까지 하고 있습니다
운동 주 몇회 몇시간 루틴 공유해주실수잇으신가요??
이게집이여
집짐입니다
멋지십니다.
감사합니다!
천정은 언제 뚫어? 힘내라 힘