Видео

벤치에 기본 20씩은 껴놔도 되는거 아닌가 ㅠ 맨날 정리하기 귀찮음 쩝

영호 화이팅!! 🎉🎉🎉🎉

😂

😂😂😂😂😂😂😂

이거동작 자세하게 부탁합니다.

단백질쉐이크는 언제 드시나요

간식은 없는건가요

고리없이 어깨운동 하는법도 알려주세오.

하루세끼 밥 닭 김치 인가요?

상체도 운동전후 스트레칭 없나요

우리헬스장에 저런 놈하나 있어 영화보면서 스미스머신으로 스커트하고 영화보면서 레그프레스 운동기계 전세논 놈

풀버전을 달라!!!!!!

당신은 헬린이가아닌가요? ...좀웃기네요ㅎㅎ

화면 존나 떨려서 as센터 갈뻔했잖아 ㅆ...

벤치어느정도드시나요

ㅋㅋㅋ귀여우십니다

야채는안드세요?

끼니가 늘때마다 근육도 더욱 두드러져 보임ㅋㅋ😅

WoW🎉

딱봐도 뜨거워보이는데 대단하세요😂😂😂😂

안녕하세요!! 궁금한점이 있어 문의 드립니다:) 바프까지 얼마 안남은 시점에도 탄수량을 계속 고정으로 가져 가시던데 운동량이 많으신걸까요?? 다른 분들은 식단한다며 먹는 양도 제한 하던데 꾸준히 비슷한 끼니를 드시고 몸매 유지 하는지 궁금해서 댓글 남깁니다!!

존나섹스다

갑바 완전 미쳤네

보고따라할게요💪🏼💪🏼

멋찜🎉🎉🎉🎉🎉🎉

귀요버~^^ ㅎㅎ

오우~~ 밖에서 또다른 묘미 최고

4끼 저녁 12시에드시면 잠은언제주무시나요? ㄷㄷ

Hi, I exercise with You. Congratulations from Poland. Johny 😊

멋찜~~ ㄸㅏ라쟁이 10분 한다 🎉🎉🎉😮

굿~ 매일 잘 따라 하니 좋아요

깨비보조출연인가요 ㅎㅎ 귀요버~^^ 운동효과 최고 땀범벅 ㅋㅋ

멋진 바프 기대할게요😮

Super training. I do it with You. Johny from Poland 😊

10분운동으로 땀범벅 좋네요

와~~ 최고 힘들지만 계속따라 하니 운동효과 극대화~~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ옷은 어디서 구하는거죠?

요즘 운동하면서 따라하는데 도움이 됩니다🔥🔥영상 꾸준히 따라할게요 유익한 운동영상 지금처럼 많이 올려주세요👍🏼

추가적인 질문이 있으시다면 댓글로 남겨주세요!🥰

😂😂😂

같이 따라하면서 즐겁게 하게 되네요 화이팅!!

그립도 넓게잡을때 좁게잡을때 타격이 다 다르거늘 그리고 등상부에 효과주려면 뒤로살짝눕는게더좋거늘.. 그리고 힘이 다빠졌을때 마지막 두개,세개때 뒤로살짝누워야 하기쉬움..

등에 자극이 안오는건 견갑의 안정성이 떨어져서 그런거 아닌가요

후인하강...하는게 맞는지 안하는게 맞는지... 사람마다 다르게 알려주니 혼동이 오네

후인하강하면 안되는걸로 알고있는데요

운동잘하네 굿

노태우 덤벨컬좀 치네

12키로 반동주면 16키로

몸 반동없이 팔고정 몇정도 하시나여?

김민경이 대단한거였네....