Видео

Irgendwie sympathisch bei der Gewichtskurve, dass es im Dezember wieder ein bisschen hoch ging ... Plätzchenzeit xD... letztendlich aber dennoch der Trend weiter bergab ging und du dabei geblieben bist.😂❤

Super nice mit den Perspektiven und die Demontage sieht jetzt nicht super schwer aus. Achsmontage lasse ich aber bei meinem Ebike vom Fachbetrieb machen da leasing. Sieht jetzt nicht nach super Hexenwerk aus, wenn die Radachse bereits angepasst wurde.

Wie bekomme ich bei dem Gerät eine Geschwindigkeitsanzeige ohne das ich eine Aufnahme starte? Ich möchte doch nicht jeden Arbeitsweg aufzeichnen? Möchte lediglich ne Geschwindigkeitsanzeige und ein Kilometerzähler.

Bin ein Frühstücksmensch und gehe abends früh ins Bett. Esse bis 14.00 Uhr. Es klappt super. Wenn ich mal ausgehe oder eingeladen bin, mache ich eben mal ein Ausnahme. Bin da ganz locker. Hauptsache dranbleiben 😉 Habe bisher 12 kg abgenommen

Ich mache 18/6 und das is echt voll easy.

Aus Verzweiflung nun an dieses Video geraten 😊 ab Sonntag 10.08.24 wird mein Start sein 🎉

Guter Vortrag, Dankeschön!

super Video, habe mir den CYCPLUS , auch zugelegt. Vorher hatte ich kurz einen Coosp...... Die Einstellung war recht einfach und preislich ist er auch top, Ein Cover und 4 Gummis zum befestigen war auch dabei. Das einzige was mir irgendwie nicht gelingt ist die Uhrzeit einzustellen , macht er einfach nicht.

Die ersten 5 Monate waren super erfolgreich... dann warst du schon fast am Ziel und hast noch etwas abgenommen aber wahrscheinlich ohne großen Aufwand.

Ich habe ja jetzt auch seit zwei Wochen ein Babboe Big mit der eckigen Holzkiste und mit einer 7-Gang Schaltung die ich aber selber aufgerüstet habe es hat eine und kein E antrieb Aber wo ich mein Fahrrad umgebaut habe habe ich gesehen was für billige Materialien da verbaut sind und wenn man auf der Seite der Firma geht dann kann man gucken mal sehen wie billig die ersatzteile sind Ich werde sie auf jeden Fall gegen beste Komponenten meine Schaltung werde ich auch noch eine Alfine 11 gang umrüsten Aber als erstes ist jetzt das Tretlager und die Pedalen fällig Der Vorbesitzer von meinem Rad hat schon mal komplett eine neue Box gebaut aus besserem Holz Ich möchte mein Rad zwar nicht mehr missen aber ich würde mir nie ein neues Babboe ich finde den Preis einfach zu für die Qualität Und es gibt von der Firma ja auch ein Fahrrad das heißt Babboe Dog aber da ist die Box viel zu klein wenn man großen Hund hat ich habe einen kleinen Dackel und ein Pony Es gibt von einer anderen Firma eins das ist 30 cm der Aufbau länger das wäre was für große Hunde Aber ich will mal gucken ob ich meine Box nicht um 30 cm vergrößern kann Also wenn sich jemand eine lastenrad holen will von der Firma für dich nur schauen nach gebrauchten aber nicht unbedingt in Bayern das sind sie auch zu teuer gebraucht In Berlin oder anderen bundesländern bekommt man so ein Fahrrad für 400€ wenn man das dann auf EU rüsten will ist man noch mal mit 400 € dabei und zahlt dann nur 800€ Wie gesagt wissen möchte ich jetzt nicht es soll irgendwann auch komplett auto-ersatz sein ich bin die Woche nur zweimal Auto gefahren bis jetzt Und irgendwann werde ich das Auto Verkaufen

Mache seit 3 Monaten IF. Erst 18/6, seit drei Wochen 20/4. Hunger etc ok. Von 106 auf bislang 98 Kilo. Geht verflucht langsam. Habe entsprechend die Bedingungen verschärft. Trinke mate und grünen Tee. Nehme weniger Stevia rein. Manche Tasse auch komplett ohne. Nur noch jeden zweiten Tag Mehl oder Pastaprodukte.

der Spruch Das Frühstück ist die...... stammt aus einer Werbekampagne eines Hrn Kellogg der seine damals neu erfundenen CornFlakes verkaufen wollte. Der Spruch ist, so wie der Weihnachtsmann usw, nur das Ergebniss einer PR-Aktion die sich im Hirn der Menschen verankert hat sonst nix, kompletter Bull....

Mega Leistung 👍 Die Kombination aus Umstellung der Ernährung / Sport und Intervall Fasten muss einfach funktionieren. Ausgenommen sind natürlich Menschen die gesundheitliche Probleme haben ( zb Schilddrüse ) Hab mir viele Kommentare durchgelesen.Ich denke das größte Problem ist der eigene Ehrgeiz.Man wird zb oft verführt im Alltag.Ist man da nicht hart zu sich selber,klappt das nicht.

Uleg er sieht aus wie nico bellic aus gta 4

Goerki Fitness RUclipsr macht Sport seit mehreren Jahren mit einmal Essen am Tag, zur Ergänzung zu deiner Frage im Video❤

Cooles Video, danke, wird bestimmt vielen Helfen❤

Ein Oranienburger, der Hansa Fan ist. Super 👍 Auch, wenn wir gerade wieder mal abgestiegen sind. 😊

Hi, ich habe ein Problem mit der Uhrzeit einstellen! Die Uhrzeit wird angezeigt, aber immer 2 Stunden zurück...kann jemand unterstützen?

Dankeschön für das super Video und Deine persönliche Erfahrung. Ich mache seit ca. 4 Wochen 16:8 und kann mich einigen Kommentaren anschließen- es wirkt. Es ist weder noch quält man sich. Im Gegenteil, ich fühle mich wesentlich besser und fit. Zusätzlich trinke ich morgens ein Glas Wasser mit einem EL Apfelessig👍 und am Abend eine (oder halb) ausgepresste Zitrone mit Sprudelwasser. Beim Schauen des Videos habe ich Dich durch meine Stadt (O…) radeln sehen😉 Alles Gute weiterhin Dir und Deiner Familie.

Gibt es noch mal einen 2. Teil? Würde mich sehr interessieren. Ich habe mit Intervallfasten bis jetzt 20 Kilo abgenommen. Es muss noch viel mehr runter, aber ich denke, bis Ende des Jahres bin ich auf einem akzeptablem Gewicht. Fahrradfahren tue ich auch, allerdings mit einem E-Bike, denn ich bin schon ziemlich viel älter als Du. :) Das mit noch etwas anderem Sport in kleinen, meinem Alter angepassten Einheiten hat mir in den letzten Monaten ein ganz neues Lebensgefühl vermittelt. Der Gewichtsverlust, mehr Bewegung, nur noch in einem Fenster von 6 Stunden essen usw. hat meine Lebensqualität um für mich gefühlt 20 Jahre verbessert. Sprich, ich fühle mich bestimmt 20 Jahre jünger, schlanker und fitter. Obwohl ich noch nicht am Ziel bin. Danke für das Video!

Was ist bei Geburtstagen,an Feiertagen. Ernährungsumstellung ist jedenfalls richtig, nur ewiges Versagen ist auch unschön. Wichtig ist ein roter Faden der sich durch das Ernährungsmuster zieht: ohne Zucker, ohne leere Kohlehydrate, gute Fette,gute Proteine, Obst in Maßen und möglichst fructosearmes Viel Gemüse. Wenig stärkehaltiges Sport und Bewegung ja- nur übertreiben muss man nicht. Ich sehe häufig spindeldürre,vor allem ältere Menschen, die mit verbissenem Gesicht joggen. Dieses anscheinende Geuseln ist sicher auch nicht positiv. Oft ist es einfach schon gut, mehr Alltagsbewegung aufzubauen.

Ich finde aus eigener Erfahrung das Lastenräder bezüglich des Fahrverhaltens und der Zuladung haushoch überlgen sind. Das Anhänger Argument kommt häufig von leuten die nie Lastenräder gefahren sind um deren Existenz zu deligitimieren(zu teuer, zu unflexibel, nur ein ttrend....). Bezüglich des Komforts für kleine Kinder (geschlossene Kabine, Höhe der Seitenwände ist das mMn. kein Lastenrad vs. Anhänger Thema sondern rein Modell ahängig(die Kabine eines Chikes ist z.B. ähnlich der eines Anhängers)). Es gibt sicherlich Leute für die der Anhänger die bessere Option ist doch sind das die wenigsten, Wenn man mal zu unseren Nachbarn(Dänen und Niederländern) guckt wo Lastenräder seit Jahrzenten Teil der Mobilität sind(und niemand der Nutzung eine Ideologie oder Gesinnung zuordnet) sieht man das diese deutlich verbreiteter sind als Anhänger. =>Ich glaube Anhänger sind ein Nischen Thema

Es ist sehr angenehm dir zuzuhören, vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrung mit dem Intervallfasten! Ich Faste auch jeden Tag von ca. 19:00 Uhr bis 12:00/14:00 Uhr und fühle mich seitdem ich das mache viel besser. Habe gelernt dass es nicht nötig ist so viel zu essen und dass es sehr angenehm ist eine Zeit lang einen leeren Magen geniessen zu dürfen. Das muss man natürlich zuerst lernen und sich an das Gefühl gewöhnen. Weiter so!

Mit dem Arzt sprechen??? Soll das ein Witz sein? Ärzte kennen sich mit Ernährung überhaupt nicht aus!!!

Super Infos!! Vielen Dank. Weisst du ob dieser Gevenalle-griff auch mit einer Alfine-8-Gang Nabe funktioniert? Viele Grüße

Danke für das tolle Video, das war echt hilfreich! Das hat mich auch nochmal generell in den Entschluss bestärkt, autofrei zu bleiben, weil es auch anders geht! :) Ich denke ich tendiere für uns dann zum Anhänger. Wir haben einen kleinen Hund und erwarten nun ein Baby ❤ diese Anhänger, die man zu nem Kinderwagen umbauen kann, klingen sehr gut und es gibt ja auch diese „Babyhängematten“ dafür. Wir hätten auch nicht wirklich den Stellplatz für ein Lastenrad… Nachteil von dem Plan ist vllt der geringere Platz für Einkäufe und Beladungsgewicht. Aber wir kaufen auch eig keine Getränkekisten :) Dein Video hat mir auf jeden Fall sehr geholfen, jetzt werden wir mal einen probefahren :)

Vielen Dank für Deine Mühe und Zeit ein solches Video zu erstellen! War sehr hilfreich für mich. Danke!

klasse :) ich bin seit dem 01. Januar dieses Jahres dabei (jaja Vorsätze und so). Allerdings habe ich auch ein höheres Ausgangsgewicht. Stand heute fast 20 kg weniger. Mache 9:15 allerdings frühstücke ich vormittags und fange dann abends mit Fasten an. 20kg weniger fühlen sich jetzt schon gut an und man wird immer wieder von Bekannten schon angesprochen. Ich will weiter machen, bin motiviert, mache jeden Tag meine 10000 Schritte und abends Kraft Training um den Muskelabbau entgegen zu steuern ...

Was Kostet so ein Teil ,Ich brauch eins 😅😅😅 ???

Das Sport während des Fasten zum Muskelabbau führt, wird falsch sein. Der Körper baut Muskeln ab, wenn man sie nicht reizt. Normalerweise zieht der Körper erst Energie aus den Muskeln, da sie im Hungerzustand nur unnötig Energie benötigen. Daher muss man die Muskeln reizen, damit der Körper merkt, dass die Muskeln benötigt werden und er an die Fettreserven muss.

Kannst du ein Video machen in dem ich mein Ohr gehör wieder bekomme? Die Hupe hat es gerade getötet ;)

Nüsse. Brot und Dessert Kuchen mit diesen Sachen bin ich dick geworden. Ich bin begeistert was sie erzählen und Erfahrung ❤❤❤❤❤❤❤❤

Ich möchte gerne starten mit Interwall fasten. Bin begeister dankeschön❤❤❤❤❤

Die Kopplung mit Pulsmessern geht leider nur über ant+. Sehr schade, weil meine Charge 6 leider nur über BT funktioniert.

Ich habe mit dem Intervallfasten, ohne Sport, innerhalb von 6 Monaten, 14 Kg abgenommen. Mein Ausgangsgewicht war 70,5 Kg. Ein bisschen muss noch an Gewicht runter, bis ich mein Ziel erreicht habe. Ich habe die gleiche Erfahrung gemacht wie du. Nur die ersten Tage waren schlimm. Wenn ich jetzt hungrig werde, was sehr selten vorkommt, weiß ich, dass ich zu wenig gegessen habe. Dann erlaube ich mir eine dritte Mahlzeit. Einen Kakao ohne Zucker oder eine mit etwas Hafermilch und Spirulina gemixte kleine Banane, aber nur als Ausnahme. Ich beabsichtige, wenn ich mein Ziel erreicht habe, mich weiter so, aber nicht im Kaloriendefizit, zu ernähren, denn ich finde, dass man sein Essverhalten mit 2 festen Mahlzeiten, gut unter Kontrolle hat. Allerdings wird es dann auch mal eine Ausnahme geben, wie zu Beispiel im Sommer ein Eis während eines Einkaufsbummel.

Finde deine Erfahrung gut! Bin selbst (57) seit 10 Monaten am Intervallfasten, bin von 121 kg auf 84 heruntergekommen. Und faste weiter mit dem Ziel 81 kg zu erreichen. Lowcarb und Bewegung sind wichtige Komponenten, um das Gewicht stark zu reduzieren. Viel Erfolg weiterhin !

Dein Video hat mir sehr gut gefallen und mich inspiriert 😊 Bin mit Intervalfasten seit 10 Tagen dabei und merke schon eine Bewegung in die richtige Richtung auf der Wage 😇

Ganz toll, wie du das hinbekommen hast. Du musst aber jetzt unbedingt etwas für deine Rumpf- und Bauchmuskulatur machen.

Hallo, ich denke auch das ein Lastenrad auf Dauer die bessere Lösung ist. Wir hatten früher auch einen Anhänger und ich war froh des es sowas nun endlich gab, aber längere Ausflüge waren schon sehr beschwerlich, da es bei uns ziemlich hügelig ist. Ich kenne Lastenräder nur von der Post und diese sind eine große Erleichterung.

Servus. Mal ne Frage, seh grad ist schon ewig her das keine Videos mehr machst. Aber, kennst du einen Fahrradcomputer mit GPS der klein und wo kein Sensor verbaut werden muss? Danke schon mal für die Antwort. MFG

Geiler Typ, tolle Inspiration! Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht. :)

Sehr gut erklärt, vielen Dank!.. Der Kleine reicht mir demnach, falls mal doch nicht, wird’s dann das Handy..👍

Intervallfasten ist keine Diät !

Viele haben kein Bürojob, viele haben gar kein Job 😂😂😂😂

Danke

Super Beitrag. Ich bin jetzt da wo du angefangen hast. Mit welcher App bzw was hast du dein Gewicht da in dem Diagramm getrackt ?

... absoluten Respekt ... 🏆 ... wie geht es Dir denn heute so, zwei Jahre nach diesem Video !? Danke für deine sympatische und ehrliche Art.

Ich muss sagen, ich war einfach so überrascht von diesem Vorher Nachher Thumbnail, dass ich das Video einfach anklicken musste. Dabei habe ich mich bereits gut über das Thema informiert, aber dass du vom Gesicht her so viel schmaler geworden bist, fand ich jz echt krass. Glückwunsch jedenfalls :)

die beste Diät die bei mir funktioniert. Ein tag essen, Ein tag fasten. beim Esstag ist alles erlaubt, soviel und was du willst. Fast 10kg sind runter nach 1 1/2 Monaten

Ja gut, das Intervallfasten muss zum abnehmen etwas bewirken. Da der körper ja quasi nach 10 Stunden in die Fettverbrennung geht. Wie viel es ist? Keine Ahnung aber das ist denke ich Mal schon ein wichtiger Aspekt oder nicht ? Übrigens, Respekt für deine konsequente Art und natürlich den daraus resultierenden Erfolg beim Abnehmen 👍 stark !