- Видео 13
- Просмотров 1 604
트리트미
Добавлен 30 окт 2020
안녕하세요?
자기돌봄 큐레이터, 메신저클레어입니다.
저는 자기돌봄을 TREAT(트리트)라 정하고 "TREATme! 트리트미! 나를 대접하자!"라고 권해요.
TREAT는 Trend(트렌드), Relax(휴식), Emotion(마음챙김), Achieve(성취), Together(함께)의 이니셜이에요.
자기돌봄을 이렇게 5가지 영역으로 나누어 하나씩 균형있게 채워가려고 합니다.
멋진 분들을 모시고 그 분의 자기돌봄, 즉 트리트미 일상은 어떤 모습인지 인터뷰를 합니다.
타인의 자기돌봄 아이디어도 함께 공유하면서 더 풍요로운 나 챙김을 만끽할 수 있는 채널입니다.
오늘도 트리트미 하세요!
☆자기돌봄 트리트미 네이버블로그☆
m.blog.naver.com/cjswofyd
자기돌봄 큐레이터, 메신저클레어입니다.
저는 자기돌봄을 TREAT(트리트)라 정하고 "TREATme! 트리트미! 나를 대접하자!"라고 권해요.
TREAT는 Trend(트렌드), Relax(휴식), Emotion(마음챙김), Achieve(성취), Together(함께)의 이니셜이에요.
자기돌봄을 이렇게 5가지 영역으로 나누어 하나씩 균형있게 채워가려고 합니다.
멋진 분들을 모시고 그 분의 자기돌봄, 즉 트리트미 일상은 어떤 모습인지 인터뷰를 합니다.
타인의 자기돌봄 아이디어도 함께 공유하면서 더 풍요로운 나 챙김을 만끽할 수 있는 채널입니다.
오늘도 트리트미 하세요!
☆자기돌봄 트리트미 네이버블로그☆
m.blog.naver.com/cjswofyd
일상정원 코엑스점에서 나를 돌보다
카페가 아님에도 이렇게 마음이 편안해질 수 있나요~
일상정원 코엑스점에서 식사를 했어요.
바로 옆에서 물결이 잔잔한 파동을 그리고 연잎 위 촛불에 마음을 두었어요.
힐링 식사가 바로 이런 것이군요!
그래서 그 어떤 텍스트도 없이 사진과 영상만 올렸습니다.
일상정원 코엑스점에서 식사를 했어요.
바로 옆에서 물결이 잔잔한 파동을 그리고 연잎 위 촛불에 마음을 두었어요.
힐링 식사가 바로 이런 것이군요!
그래서 그 어떤 텍스트도 없이 사진과 영상만 올렸습니다.
Просмотров: 79
Видео
가을 하늘을 올려다 보며 나를 돌보다
Просмотров 802 года назад
기분이 울적할 때 하늘을 한번 올려다 보세요. 내 모든 근심 걱정을 온전히 품어주는 광활하고도 높은 가을 하늘을 만날 수 있어요. 그 푸르름을 믿어보세요. 분명 훌훌 털고 이 가을을 만끽하고 싶은 마법을 느낄 거에요. 그렇게 나에게 가을 하늘을 선물해 주세요♡
인간 관계를 통한 자기돌봄 그리고 영상 예고
Просмотров 1352 года назад
함께의 힘은 분명 있습니다. 사람은 결국 여러 관계 속에서 행복을 느끼는 존재입니다. 코로나로 인한 격리, 거리두기에도 온라인 모임 덕분에 함께의 힘을 다시한번 확인했습니다. 유대감, 소속감으로부터 오는 안정감이 자기돌봄과 어떤 관계가 있는지 알아봅니다. 그리고 자기돌봄 5가지 영역 소개를 마치고 앞으로 진행할 영상 계획을 공개합니다. 전 국민, 전 세계인의 자기돌봄 일상화를 위해 멈추지 않겠습니다
작은 성취가 모여모여 튼튼한 성공근육을 만든다
Просмотров 902 года назад
매번 목표 달성이 어려워 좌절했던 경험이 있나요? 이번에는 아주 작은 목표를 세워보세요. 목표치가 너무 낮다고 걱정마세요. 쉽게 이뤄도 성취감 한 개가 저장됩니다. 여러 개의 사소한 목표를 쉽게 달성하면 어느 순간 튼튼한 성공 근육들이 모여 나도 모르게 큰 목표를 이룰 수 있어요. 편히 쉬고 감정을 달래주는 것만큼 나의 성취를 관리하는 것도 매우 중요한 자기돌봄입니다. 늘 당당한 내가 되기 위한 기분좋은 성장이니까요♡
감정 관리를 통한 자기 돌봄 꿀팁
Просмотров 1052 года назад
코로나 이후 불안함과 우울감을 느끼는 분들이 많습니다. 현재 상황을 극복하기 위해 또는 관계 유지를 위해 자신의 자연스러운 감정을 억누르기도 합니다. 하지만 이것은 바람직하지 못할 뿐더러 위험할 수도 있습니다. 내가 나의 감정을 인정해주는 것이 자기돌봄의 출발입니다. 지금부터 효과적인 감정관리 꿀팁을 소개합니다.
현대인들이 가장 소홀히 여기는 휴식과 수면의 비밀, 그리고 얻을 수 있는 자기돌봄 효과는 무엇?
Просмотров 992 года назад
조금만 조금만 더 하고 쉬어야지 하다가 결국 건강을 영영 놓치는 분들이 많습니다. 맡은 일에 최선을 다하고 높은 성과를 얻으려는 마음 때문일텐데요, 그러나 오히려 몸의 적신호를 온전히 받아들이며 쉴 때 쉬어주고 건강을 관리하며 일을 하면 더 큰 성과를 낼 수 있다는 것 아세요? 지금부터 그 비결을 공개합니다.
트렌드를 아는 것도 중요한 자기돌봄이다
Просмотров 872 года назад
급변하는 세상에 적응하기 위해서는 어렵게만 느껴지는 디지털 세계에 관심을 가질 필요가 있다. 물론 어렵다. 처음부터 잘 알수는 없다. 흘려 듣더라도 좋다. 매일 조금씩 세상의 목소리에 귀를 기울여보자. 4차 산업혁명? 웹 3.0? NFT?! 어느 순간 조금씩 들리기 시작할 것이다. 그리고 내 삶에 적용할 아이디어가 떠오를지도 모른다. 트렌드를 맛보는 용기, 나를 지키는 진정한 자기돌봄이다.
자기돌봄 TREAT 소개
Просмотров 5622 года назад
자기돌봄이 왜 필요하고 중요한지 설명합니다. 그리고 자기돌봄을 방법으로서 TREAT를 소개합니다. TREAT의 각 영역에 대한 구체적인 내용은 다음 영상에서 다룰 예정입니다.
안녕하세요 "세상에서 가장 소중한 나를 사랑하는 방법" 작가 최병훈 입니다 ♡♡♡우와 깜짝 놀랐네요♡♡♡클레어님 자기돌봄 너무 좋아요♡♡♡많은 사람들에게 큰힘 주고 있는 클레어님 항상 응원할께요♡♡♡힘들고 어려운 많은 사람들이 꼭 자기돌봄 했으면 좋겠어요♡♡♡
어머 작가님! 이런 감동적인 댓글주셔서 영광입니다! 작가님의 발걸음에 조금이나마 동행한다고 생각하니 더 영광이고요^^ 저도 늘 작가님 응원하고 박수보내드리는 거 아시죠? 함께 나아가요~~ 정말 감사합니다^^♡
힐링되는 사진과 음악이네요^^
힐링과 함께하는 편안한 가을되세요^^♡
참 청아한 하늘이네요.
이 가을을 계속 잡고만싶네요~^^♡
목소리가 차분하신게 내용 자체가 귀에 쏙쏙 들어옵니다.
인터뷰 기대됩니다~^^
나의 감정이나 기분을 객관적으로 들여다보고 마음을 토닥여주는 마음돌봄, 정말 중요하군요. 저도 잘 실행해봐야겠습니다. 감사합니다!!
공감해주셔서 감사합니다. 내 기분을 객관적으로 바라보는 연습이 아마 더욱 풍요로운 일상으로 안내해드릴거라 믿습니다. 매일 트리트미하세요^^!
저에게도 자기돌봄이 필요함을 깨닫게 되었네요. 메신저클레어님, 감사드려요. 다음 내용도 기다려집니다!!
도움이 되어드리길 진심으로 바라며 다음 내용도 진한 내용으로 준비하겠습니다^^
유튜브 고인물로서, 정지화면이 아니라 영상이면 더 좋겠다는 생각이 듭니당. 영상은 꼭 내용과 상관없어도 되더라구요. 글구 자막!! 필요합니당~^^
소중한 댓글 감사합니다~ 영상도 적절히 가미하고 자막도 넣어 다음부터는 좀더 역동적인 영상으로 만날게요!!^^ (오늘부터 공부공부♡)
WOW really interesting! This is what I need to know!! I want to know more about TREAT ME. Hope you will continue to upload.
Thank you for your good comments! I'll upload videos about each area of TREATs. TREAT me everyday~♡
클레어님의 트리트미 좋은 내용 잘 들었습니다. 시작이 반이라고 했죠~~^^ 10만구독자 가즈아~~!! 나날이 건승하시고, 발전하시는 유튜브 되세요~!! 화이팅 입니다~!!
오우 10만!! 열심히 해볼게요~ 응원해주셔서 감사합니다^^ 이번 주말도 트리트미 하세요~~~~♤
오늘도 트르티미 하겠습니당❤
ㅋㅋ트리트미 응원합니다!! 기대하겠습니다~~
너무 필요해요.. 저에게.. 자기돌봄..
좋은습관님께 자기돌봄이 큰 힘이 되어드리길 소망합니다. 좋은 영상으로 찾아뵐게요^^ 오늘도 트리트미 하세요~~~
우와 클레어님 새로운 시작 응원합니다 💜
응원 감사합니다~ 두 번째 영상 잘 기획해서 올리겠습니다^^
트리트미♡♡♡ 목소리가 너무 편안해요 담 편도 기대되요 축하해요
슈니어입니다
슈니어님~~~ 좋은 말씀 감사합니다^^ 목소리 저는 어색한데 좋게 봐주셔서 너무 감동이에요~ 다음 편 어서 제작하겠습니다^^
트리트미 넘 멋있어요. 다음 영상도 넘 기대됩니다. 👏👏 미루지말고 지금! 챙기러갈께요😄
감사합니다~ 오토실님의 자기돌봄 응원합니다^^
구독 좋아요하고 갑니다. 내용이 너무 좋아요♡
하오마마 중국어님~ 구독 좋아요 감사합니다^^ 좋은 내용으로 찾아뵐게요~~~
^^구독 좋아요~~목소리가 넘 따스하고 좋으세요~
구독 좋아요 감사합니다~~ 컴플렉스였던 제 목소리에 이제 자신감을 좀 가져봐야겠어요^^
저에게도 너무 필요한 자기돌봄! 메신저클레어님 목소리로 들으니 위안되요 다음 영상도 기대할께요!
어머머 꼬니가족님, 제 목소리 컴플렉스였는데 위안이 되어드린다니 제가 감동입니다!
트리미 채널 개국!축하드려요 ^^ 구독 좋아요 누르고 갑니다
감사합니다~~ 트리트미 많이 애정해주세요^^♡