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bieup innerbeauty
Добавлен 15 май 2018
[25분 저녁요가] 온몸을 가뿐하게 만들어주는 전신 올인원 저녁요가 | 다이어트 · 체중감량 · 코어강화 · 피로회복 · 칼로리태우기 | 비읍X이유주
안녕하세요! 현대인의 바른생활, 바른습관을
응원하는 비읍입니다 :)
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이번 영상은 요가강사 이유주님과 비읍이 함께한
25분 분량의 저녁요가 프로그램입니다.
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종일 긴장되어있던 전신의 근육을 편안하게 풀어주고
코어근육을 탄탄하게 잡아주어 짧고 굵게! 효과적으로
칼로리를 활활 태울 수 있는 동작들로 구성되어 있어요❤️
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💡TIP! 이렇게 따라하면 효과만점🙌🏻
✔️다이어트 · 체중감량 중이라면?
남은 칼로리를 효과적으로 태워주는
올인원 전신운동으로 GO!
✔️운동 후, 부족한 느낌이 든다면?
운동 시너지는 더하고 뭉친 근육은 풀어주는
전신스트레칭으로 GO!
✔️온몸의 피로를 풀고 숙면을 취하고 싶다면?
전신근육을 편안하게 이완하여 숙면을 유도해주는
베드타임 요가로 GO!
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매일 저녁, 온몸을 가뿐하게 만들어주는
25분 요가로 하루를 기분 좋게 마무리해보세요🌙
#저녁요가 #칼로리태우기 #전신올인원 #베드타임요가
#다이어트 #체중감량 #피로회복 #전신스트레칭 #인생동작
응원하는 비읍입니다 :)
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이번 영상은 요가강사 이유주님과 비읍이 함께한
25분 분량의 저녁요가 프로그램입니다.
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종일 긴장되어있던 전신의 근육을 편안하게 풀어주고
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#다이어트 #체중감량 #피로회복 #전신스트레칭 #인생동작
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![[25분 아침요가] 눈 뜨자마자 따라하는 상쾌한 전신스트레칭 | 다이어트 · 체중감량 · 근육통증완화 · 에너지충전 · 공복운동 · 디톡스요가 | 비읍X이유주](http://i.ytimg.com/vi/jXQnSxI8oFo/mqdefault.jpg)
![[25분 아침요가] 눈 뜨자마자 따라하는 상쾌한 전신스트레칭 | 다이어트 · 체중감량 · 근육통증완화 · 에너지충전 · 공복운동 · 디톡스요가 | 비읍X이유주](/img/tr.png)
[25분 아침요가] 눈 뜨자마자 따라하는 상쾌한 전신스트레칭 | 다이어트 · 체중감량 · 근육통증완화 · 에너지충전 · 공복운동 · 디톡스요가 | 비읍X이유주
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안녕하세요! 현대인의 바른생활, 바른습관을 응원하는 비읍입니다 :) 이번 영상은 요가강사 이유주님과 비읍이 함께한 25분 분량의 아침요가 프로그램입니다! - TIP💡 이렇게 따라하시면 좋아요 ✔️다이어트 · 체중감량 중이라면? 효과적으로 칼로리를 태워주는 디톡스·공복운동으로 GO! ✔️ 찌뿌둥하고 뻐근한 근육뭉침이 고민이라면? 전신 근육을 개운하게 풀어주는 데일리 스트레칭으로 GO! ✔️컨디션 회복/기초체력을 기르고 싶다면? 코어를 단련하여 몸을 견고하게 만들어주는 에너지충전 운동으로 GO! - 매일 아침 눈 뜨자마자 따라하는 25분 요가로 하루를 상쾌하게 시작해보세요💕 #아침요가 #공복운동 #디톡스요가 #다이어트요가
![[요가강사 이유주의 현대인을 위한 바른요가] 하체군살 집중공략 하체 다이어트 동작 / 의자자세, 전사자세](http://i.ytimg.com/vi/JtdgUwXFLko/mqdefault.jpg)
[요가강사 이유주의 현대인을 위한 바른요가] 하체군살 집중공략 하체 다이어트 동작 / 의자자세, 전사자세
Просмотров 2 тыс.5 лет назад
많은 현대인들이 고민하는 하체군살을 집중적으로 공략해주는 요가동작입니다! 매일 따라해보면서 하비탈출! 시작해보세요💪🏻
![[요가강사 이유주의 현대인을 위한 바른요가] 숙면을 도와주는 꿀잠요가 / 누운회전자세·영웅자세·나비자세](http://i.ytimg.com/vi/VZXJxm_0rSk/mqdefault.jpg)
[요가강사 이유주의 현대인을 위한 바른요가] 숙면을 도와주는 꿀잠요가 / 누운회전자세·영웅자세·나비자세
Просмотров 1,3 тыс.5 лет назад
밤마다 불면증으로 고통 받는 현대인들 주목! 침대 위에서 따라하면 곧바로 꿀잠직행하는 숙면요가를 준비했소‼️ 매일 따라하면서 꿀잠 주무소서🙏🏻
![[요가강사 이유주의 현대인을 위한 바른요가] 전신체지방 활활 불태우는 동작 / 다운독 사이드플랭크](http://i.ytimg.com/vi/txd0u6ys4tw/mqdefault.jpg)
[요가강사 이유주의 현대인을 위한 바른요가] 전신체지방 활활 불태우는 동작 / 다운독 사이드플랭크
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체지방이 고민인 현대인들을 위해 준비했소! 오늘부터 꾸준히 따라하면서 골칫덩어리 체지방 활활- 태워보시오🔥
![[비읍] 2018 스타일쉐어 마켓페스트 현장스케치 / 나만의 스타일, 나다운 아름다움](http://i.ytimg.com/vi/uhc6riZ4UO8/mqdefault.jpg)
[비읍] 2018 스타일쉐어 마켓페스트 현장스케치 / 나만의 스타일, 나다운 아름다움
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1년에 단 한 번 열리는 1,600평 규모의 패션 뷰티 마켓 스타일쉐어 마켓페스트에 비읍이 참여했습니다! 스케치영상을 통해 다이어트쉐이크 비 밸런스 시음회부터 인터뷰까지 자세한 현장 모습 확인해보실 수 있습니다 :)
![[비읍] 비읍뮤즈 강민경의 골반 살리는 운동](http://i.ytimg.com/vi/UxXWTIZxw-U/mqdefault.jpg)
[비읍] 비읍뮤즈 강민경의 골반 살리는 운동
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몸매천재 강민경이 직접 알려주는 예쁜 골반의 비결! 비읍에서 단독 공개합니다 두둥❣️ 민경이랑 같이 운동하고 골반여신 등극해보아요✌🏻
![[오늘의 요가] 군살 없이 쭉 뻗은 다리라인 만들어주는 요가](/img/1.gif)
[오늘의 요가] 군살 없이 쭉 뻗은 다리라인 만들어주는 요가
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식이요법만으로는 절대 안빠지는 하체군살 때문에 고민이시라면? 매일 이 두 가지 동작 꼭 따라해보세요(o´▽`o)V 서서히 다리라인이 슬림해지는 걸 느끼실 수 있을 거예요~
[비읍] 혼밥하는 다이어터들, 민경이랑 함께 먹어요!
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혼자 밥 먹기 싫은 혼밥러들을 위해 찾아온 스윗민굥..💕 다이어트 필수템부터 꿀팁까지 전격공개 두둥! 강민경의 예뻐지는 습관이 궁금하다면? 👉🏻 bit.ly/비읍_이너뷰티
[비읍] 2018 겟잇뷰티콘 현장스케치 / 바른 이너뷰티로 나만의 ‘자뷰심’을 찾다✨
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국내 최대규모 뷰티 페스티벌 2018 겟잇뷰티콘에서 이너뷰티 전문브랜드로 큰 사랑을 받은 #비읍 :D ! 스케치영상을 통해 그 생생한 현장을 확인해보세요💜
[오늘의 요가] 월요일도 가뿐한 오피스요가
Просмотров 3,1 тыс.5 лет назад
출근만 하면 온몸이 찌뿌둥하고 스트레스가 몰려오신다구요? 오늘은 틈새시간에 오피스요가 한번 따라 해보세요~ 퇴근길에는 발걸음이 한결 가벼우실 거예요 :)
[오늘의 요가] 지긋지긋한 하체부종 싹 빼주는 데일리요가
Просмотров 2,5 тыс.5 лет назад
밤만 되면 퉁퉁 붓는 다리때문에 고민이라면? 지긋지긋한 하체부종 싹- 빼주는 데일리요가로 고민 해결할 수 있어요🧘🏻💚
0:37
0:44❤
Very good!!! thanks
존예구나.
아니 어케 저렇게 힙딥 하나도 없이 동그랗지 ㄷ ㄷ
강민경 미쳤네 와..
당신 없는게 뭐야
저사람 다비치강민경 맞나요?? 아님 다른사람인가요??
9/18
ㄷㄷ 와 골반봐 골반 저렇게 넓은애들은 다리도 두껍던데 어떻게 저렇게 얇지…
하드웨어가 사기
얘는 골반, 상체 다 좋은데 무릎아래부터 발까지가 너무 휘었음. X다리라 거슬림.
여보
나이드니까 주름생기고 엉망이였는데 화려화 추천받아서 두달째 꾸준히 마시고있는데 주름이 도망갔네요 ㅎ
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기미랑 잡티에도 좋아서 저도 화려화 제품만 이용합니당ㅎㅎ
나이가 들수록 피부가 쳐져서 고민이였는데 화려화 덕분에 피부가 완전 탱탱합니다 ㅎㅎ
화려화 피부개선 기능성으로 식약처 인정받았잖아용 ㅎㅎ모르시는분들이있나?
화려화 댓글이 많네요 ㅎㅎ 저도 피부탄력 떨어져서 고민하다가 화려화 알게되서 2주정도 마셨나? 효과 대박~
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화려화?? 피부때매 고민인데 ㅠㅠ 네이버에 검색하면되나요?
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기미랑 잡티에도 좋아서 저도 화려화 제품만 이용합니당ㅎㅎ
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화려화 이너뷰티 중에서 흡수율 가장높은 액상형태라 저도 매번 구매해서 피부완전 탱탱 ㅎㅎ
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헐 ㅠㅠ 저도 기미랑 잡티때문에 고민인데 네이버에 화려화 검색하면되요?
나이드니까 주름생기고 엉망이였는데 화려화 추천받아서 두달째 꾸준히 마시고있는데 주름이 도망갔네요 ㅎ
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화려화 믿을만하죠 ㅎㅎ 피부주름, 보습, 탄력 등 임상으로 입증됐으니^^ 피부개선 필요하신분들은 화려화 강추ㅎㅎ
하루 한병으로 간편하게 마시면서 피부관리할수있는건 화ㄹㅕ화 뿐이없는듯하네요 ^^
요즘같이 자외선이 심해서 광노화가 심하신분들은 화려화 적극추천 합니당 ㅎ 안티에이징, 멜라닌 색소 억제해줘서 저도 매번 구매하네요
화려화? 유명하죠 ^^ 피부를 구성하는 19가지 아미노산 함유되있어서 피부관리에는 최고죠 ㅎㅎ
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진짜 저도 피부가 너무 건조해서 마시게됐는데 효과대박~ 그뒤로 화려화만 구매하는중ㅋㅋㅋ
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