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江戸、明治、大正時代の平均寿命は40〜50歳だけとね

糖尿病(先生には軽いと言われている)になりApple Watchを買って雨の日と夏の暑い時期以外は歩いています。最近は歩数計のアプリも入れて6000歩を歩いています。今は一日に一度歩いているので、歩くときにどこのトイレを使うのかを考えていますね。ラジオを聞いたり、RUclipsの音声を聞いたりと工夫してもう2〜3年続いていますね。コロナ禍があったりして色々とうまくいかないこともありましたが、今では、毎回水と光るものを持って出かけています。主治医には今のところ、薬は飲まなくて良いと言われています。運動がおろそかになる夏が課題です。

長尾先生の本を読んでこの動画にたどりつきました。歩くことって本当に良いと思っています。歩きたいという思いを持続していきたいです。また、フォレスト・ガンプで主人公が心の中のいろいろな思いを言葉にするのでなく、ただただ歩き続けるかわいいコメディ的に描かれているシーンを思い出しても歩きたくなりました。

前に通院していた、整形の医師は、毎日、歩いて20キロは痩せたけど、糖尿病が治ってない。母も毎日が２時間歩いてたけど脳内出血で倒れたし植物状態になり、父は３時間歩いてたけど、足を骨折して、腎臓もめちゃくちゃ悪かったです。半年もしないうちに亡くなりました。歩くとは、ただ痩せるだけじゃないですか⁉️

私は、一昨年に転んで足首骨折しました。そして入院して手術してボルトを入れられました。足首が固くなったり、痛くなるので悩んでますが、年齢を重ねて歩くのができなくなるのが怖く、かかと落としや足首を回してます。😅😅😅😅

コの本は、まじでオススメします。夢中でよんで、歩くすばらしさをおしえてくれた本です。

LIFE SPAN（ライフスパン）の著者はテレビでも紹介されていた学者で、このような本をでしていることはここで知りました。ありがとうございます。

👣👣👣

帯状疱疹に罹ったとき、それまで行っていた愛犬の散歩を五日間ほど やめたら、足が痛くなって、歩くことの大切さを実感しました。 帯状疱疹の痛みは辛かったけれど、痛みを我慢して、愛犬の散歩を 続けました。江戸時代、よく歩いたけれど短命だったのは、食生活の貧困と 医療も十分でなかったからではないでしょうか。 交通機関が充分でない、私どものところでは、車に頼らざるを得ません。 そのせいか若い人の腰痛がとても多いです。 私は、愛犬でもいないと、自分ひとりではなかなか歩けません。 愛犬に頼って、歩き続けてきたので、８０歳を目前にしていますが、 歩行には自信があります。 健康づくりは、息の長い努力がいると思います。 このご本も読んでみたいと思います。

そのとうりですよ

３０分のウオーキングを、２週間すると、血圧が、改善しました。 薬の服用量を、掛かり付けのドクターに、相談予定。やはり血圧は足にありました。

私は高校生で、中学生の頃に精神疾患を発症してしまい、気分が優れないことが多かったのですが、今は過去にあったモヤモヤ感のせいで不調になるということはほぼウォーキングのおかげで無くなりました😮´-まだ寛解というわけではないのですが、これだけでも物凄く大きな進歩だと確信しています! そして体重もマックスから結構落ちてきました😂数年前はウォーキングをせずに心療内科にだけ頼ってお金を払い続けていましたが、それでも回復の兆しが見えず、仕方なく自分でできることを探し始め、ウォーキングという最高の趣味を見つけることができて本当に良かったと思います👍そして最近は母も私に影響されて、仕事の合間に歩きに出ているそうです。まだ始めて5ヶ月ほどですが、ウォーキングはこれからの人生で絶対に続けていきたいことのひとつです😊

六十四億三百五十八年十月三十一日ハッピーハロウィーン。クリスマス動画を忘れませんよね。

癌でも治るという意味？ 初期の癌。

足が薄すぎて甲の抑えが効かない。22.5cm。23cmのパンプスだとめっちゃ前にずれる。22.5でもずれるのに。 インソールだな…

寝る前３０分あるいてます。とっても良いです❤

今まで聞いた事も無い足の症状です。自分がなって，初めて気が付きました。 後期高齢者、運動不足です。歩く事さえ(今年の夏は暑さが異常で外へは出たくなく)ありません。 教えて頂いた足のケアを🦶やってみます。 有難うございます。

よくわからん

私は７７歳、両膝を半月板損傷で手術しています。歩く時シルバーカーを使用し日々7000歩はほぼくりあしています、整形のDrから自力で歩いてもシルバーカー使っても効果は同じと言われあんしんしています。

1日14000歩歩いてます

性欲復活しました！

モートン病は何科ですか⁉️

ジム内のトレッドミル上早歩き55分でも良いですか？

リウマチも、歩くことでよくなりますか歩くも、歩

リウマチ歩くことで痛みを忘れますか病気

リウマチ歩くことで痛みを忘れますか病気

肌荒れがめちゃくちゃキレイになりました。

読みながら本の中の登場人物と一緒に八週間のプログラムを体験して、腰痛が緩和しました！私も素晴らしい本だと思います！

この本に救われた一人です。 書評の動画を見つけてすごくうれしい気分です。 ありがとうございます！

3ウォーキング日記を書くと良いようですね

宗教で面壁９年の座禅ってありますけど、毎日９年間歩いてたらそれだけで健康になりそうですよね。 歩くだけで幸福になる気がする

通勤で8.4km歩いてます 年に5〜6回の登山も難なく登れます

でも江戸時代3万歩歩いてたとすても60位が寿命だったんでは⁉️

この腕の範囲は、解剖学全体で通用する話なのでしょうか？ ケチつけてるんじゃなくてそうだったらいいなぁて思っただけなので。

フィンコンフォート男性用をヤフオクやメルカリで探してるのですが　サイズ40 を26cm表記してる方も25cmと表記されている方もいてビッタリのサイズがわかりまえん。当方のクラークスネイチャーuk7 Mephisto EU7.0 US7.5 fフィンコンフォート40のサイゼ感はどうででょうか。

春から歩いて今までで、14ｋｇ落ちました。 高血圧で薬を飲んでいますが、血圧も落ち着いてきて、薬の量も減りました。 最初は散歩のつもりが、結果が出てくると、面白くなって楽しみながら歩いています。 色々なコメントがありますが、やはり無理なく、歩くのはいいことだと思いますよ。

歩くと本当に心身ともに気持ちいい☺️

ウォーキングに勝るスポーツ無し🎵 という言葉を聞いたことがあります。 左右対称に動かすのが良いとも聞きました。 確かにスポーツで左右対称の動きをするものは少ないですね😃

2:10自分は、大学生で1時間歩くだけで疲れるのに、その場で50-3をするのにもめちゃくちゃ頭使う。 これが両方とか負荷めっちゃかかる

参考になります。ありがとうございます。

ウォーカブルシティーは、国内総生産を高めるという意外な効果をもたらすということに、驚きました。人々の健康や、地域の経済活性化のためにも、これから、より良い地域やまちづくりをしていく中で、大切になってくる観点、視点であると感じました。

わんちゃんを亡くして８年。。。歩かなくなりました。わんちゃんが居てくれるだけで、歩きたくない日でも「ああ、行かなきゃ」と思って頑張って居ました。 本当にお陰様でした。歩くのを止めて数年、あちこちが痛くなり益々億劫に。。。でも、これではいけないと思い立って又散歩を始めましたら。ぼつぼつ歩ける様に。。。嬉しいです。８３歳 本は注文しました。是非読んで見たいです。

自分は、雨の日以外は、毎日、ウォーキングしてきます。126キロから、60キロまでダイエット成功しました。糖尿病良くなりました。現在は、糖尿病薬飲んでいません。 医師が、太った言って、良かった言いました。

東京、山梨、栃木県をほぼ徒歩のみで電車を買わず踏破してみましたが、やはり体の調子が格段に向上しました。さすがにその後遺症は多少残りますが、いまはすがすがしい気分です。まず使ったエネルギーの回復をはかるために体が冬眠状態になり、大量の睡眠を必要としますので三日間は一日中寝ることになります。25~30時間歩くので体の脂肪はだいぶもっていかれますので、その虚抜感、だるさが回復するまで一週間はかかります。しかし悪性腫瘍やがんがもし体に内在していたとしたら炎天下の中で大量の歩行をすることにより悪性細胞が生存できる以上の温度になるのでもちろん細胞が生存できず死んでいくことになります。癌になりかけの細胞、完全ながん細胞、単なる軽度の痛みなどにより難易度は違いますが、軽度であれば大量の歩行により前兆運動を促すことにより、便と流れて消えていくかもしくは自然に消失してしまうでしょう。かまどに大量の火がたかれている状態を体で再現しているともいえるので。ただ現在の気温状況では死亡の可能性もあるのであまり私以外にはお勧めしませんが。

分かりやすい

脂肪肝はすぐ治るな。

あるく事で、エンドルフィンが出て、憂うつを取りのゾルとありました。周りが、花が沢山あり、散歩は、日課です。

足に特化した動画チャンネル本当に有難いですね 今後も楽しみにしてます

巻き爪なので今回の動画とても参考になりました靴の見直しをします ありがとうございます

動画とても参考になります私も高血圧なので歩きを続けて少しずつでも血圧管理に役立てます 有難い動画です