#schi #tutorial #lecțiideschi
Cum să te ridici din căzătură la lecția de schi
Căzăturile sunt o parte normală a procesului de învățare a schiului. Este important să știi cum să te ridici în siguranță și eficient pentru a evita rănile și a continua să te bucuri de sport.
Pași de urmat
Relaxează-te. Nu te panica și nu te agita. Relaxează-te și respiră adânc.
Ridică-te încet. Folosește-ți brațele și picioarele pentru a te ridica în poziție șezândă.
Pune-ți schiurile în poziție perpendiculara pe linia pantei.
Folosește-ți bețele pentru a te ajuta să te ridici în picioare.
Verifică-te pentru răni. Verifică-te pentru răni și, dacă este necesar, cere ajutor medical.
Sfaturi suplimentare
Nu te grăbi. Ia-ți...