- Видео 10
- Просмотров 10 937
Namastation ॐ
Россия
Добавлен 9 янв 2018
Namaste, друзья!
Namaste - это приветствие на санскрите, означающее «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе».
Меня зовут Сия, я рада приветствовать вас на этом канале.
Приглашаю вас в увлекательное путешествие в бесконечные глубины своего внутреннего мира.
Здесь вы сможете погрузиться в практики йоги, дыхательные упражнения, танцевальные практики, медитации, которые помогут обрести здоровье, гибкость и силу тела, улучшить дыхательную систему и научиться управлять своим вниманием, своей энергией, расширить сознание.
Моя цель вдохновить вас на регулярную практику, выполняя которую, вы сможете приблизиться к более глубокому пониманию себя, к мудрости и спокойствию, к своему естественному состоянию счастья, радости и гармонии.
Добро пожаловать на мою основную страницу в Инстраграмм @namaste_sia
Намасте:)
Namaste - это приветствие на санскрите, означающее «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе».
Меня зовут Сия, я рада приветствовать вас на этом канале.
Приглашаю вас в увлекательное путешествие в бесконечные глубины своего внутреннего мира.
Здесь вы сможете погрузиться в практики йоги, дыхательные упражнения, танцевальные практики, медитации, которые помогут обрести здоровье, гибкость и силу тела, улучшить дыхательную систему и научиться управлять своим вниманием, своей энергией, расширить сознание.
Моя цель вдохновить вас на регулярную практику, выполняя которую, вы сможете приблизиться к более глубокому пониманию себя, к мудрости и спокойствию, к своему естественному состоянию счастья, радости и гармонии.
Добро пожаловать на мою основную страницу в Инстраграмм @namaste_sia
Намасте:)
Утренняя Силовая Йога. 1 час. Тантра Крия Йога. Активная динамическая практика. Музыка для йоги.
Подойдет как для начинающих, так и для практиков среднего уровня.
Поможет разогреть все группы мышц и суставы тела.
Крия - в переводе с санскрита действие, в данном контексте крия - это повторяющееся динамическое упражнение.
Практика делится на 3 цикла.
В 2 первых циклах выполняются крии, каждая из которых имеет продолжительность от 40 до 60 секунд.
Конец каждой крии музыкально определяется звуком гонга.
Третий цикл практики составляют силовые упражнения, выполняйте каждое из них одинаковое количество раз, самостоятельно выбрав идеальное количество повторений для себя сегодня.
В этом видео я делаю по 7 раз.
Так же в практике есть «глазные крии».
Они обозначены появляющимся знаком👁️
Во время этого ...
Поможет разогреть все группы мышц и суставы тела.
Крия - в переводе с санскрита действие, в данном контексте крия - это повторяющееся динамическое упражнение.
Практика делится на 3 цикла.
В 2 первых циклах выполняются крии, каждая из которых имеет продолжительность от 40 до 60 секунд.
Конец каждой крии музыкально определяется звуком гонга.
Третий цикл практики составляют силовые упражнения, выполняйте каждое из них одинаковое количество раз, самостоятельно выбрав идеальное количество повторений для себя сегодня.
В этом видео я делаю по 7 раз.
Так же в практике есть «глазные крии».
Они обозначены появляющимся знаком👁️
Во время этого ...
Просмотров: 99
Видео
Красивая Осанка. Здоровая спина. Йога для начинающих.
Просмотров 405Месяц назад
Приятная йогическая разминка для красивой осанки и здоровой спины. Идеальный комплекс для начинающих! Поможет снять напряжение с мышц вокруг позвоночника, области плеч и поясницы, а так же освободить лопатки и раскрыть грудную клетку! При регулярной и бережной практике эти упражнения могут снять или уменьшить боль в спине, улучшить кровообращение, осанку и общее самочувствие. Если у вас есть тр...
Йога для женщин. Бережная и простая практика для всего тела. Йога для начинающих.
Просмотров 212Месяц назад
Нежная йога для женщин. Бережная практика в душевном режиме, без желания успеть все на свете, запихнуть себя в асану поглубже, но с любовью и уважением к своему драгоценному телу. Подходит для начинающих, ее можно делать в любое время дня. Будьте внимательны и добры к себе, если эта практика для тебя будет запредельно сложной, останавливайся, отдыхай, выдыхай, восстанавливай силы. Насилие над с...
Утренняя йога для прекрасного начала дня! Делай каждое утро! Разминка на все тело для начинающих.
Просмотров 2,1 тыс.2 месяца назад
Утренняя йога для пробуждения тела, которая поможет снять остатки сна, активизировать энергию и настроиться на продуктивный день. Идеальна для начинающих! У вас все получится! Я в вас верю! Поделитесь в комментариях, как чувствует себя ваше тело после занятия! И до новых встреч! ~ Если вы хотите заниматься йогой один на один, со всем моим вниманием включенным только в вас, если вы хотите посмот...
Разминка для шеи и плеч. Расслабление и снятие зажимов.
Просмотров 7172 месяца назад
Если вы хотите заниматься йогой один на один, со всем моим вниманием включенным только в вас, посмотреть в свое тело, разобраться с тем как вы чувствуете себя в нем, научиться управлять им и своей подвижностью - приходите ко мне на персональное ведение в йоге. Напишите мне в телеграмм и я пришлю все подробности: 📱 t.me/namastesia 🙏🏽 Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карт...
Йога для женщин.
Просмотров 2349 месяцев назад
Самая простая, неспешная практика. Прекрасно подойдет если чувствуется слабость в теле, но все же хочется дать ему внимания и немного позаниматься. В этом комплексе нет никаких силовых элементов, только мягкая динамика и приятное вытяжение мышц. Подойдет начинающим, женщинам в первые дни цикла, тем кто выходит из долгого перерыва в практике или из болезни.
Утренняя практика йоги (35 минут)
Просмотров 180Год назад
Намасте! Возможно вы слышали про практику Сурья Намаскар, приветствие Солнцу, в этом же видео сегодня мы сделаем разминку и короткий динамический комплекс приветствие Луне - Чандра Намаскар. Эту практику можно выполнять как утром, так и вечером, и даже под Луной! Она отлично включает и разогревает тело, запускает по нему энергию, помогает успокоить ум и установить качественный контакт со своим ...
Шавасана. Глубинное расслабление тела (22 минуты)
Просмотров 3 тыс.Год назад
Намасте! В этОм видео приглашаю тебя в практику размещения пространства, шавасану. Это медитация, которая поможет успокоить ум, замедлиться и установить качественный контакт своим телом. В йоге ее обычно выполняют в конце занятия, чтобы снять напряжение из тела и дать мышцам отдохнуть и восстановиться. Шавасану лучше всего делать в тихом спокойном месте, где ничто тебя не потревожит. Если ты на...
Утренняя медитация, 22 минуты
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
Намасте, друзья! Наши мысли творят реальность вокруг нас. ⠀ Они притягивают соотвествующий опыт, этот опыт притягивает новые мысли, которые формируют следующий опыт и так бесконечно. И чтобы притянуть новые, более приятные опыты в свою жизнь, нужно наполнить сознание более приятными мыслями. ⠀ Если мы хотим счастливой, радостной, изобильной жизни в любви, в гармонии, в легкости - для начала, ва...
Благодарю! ❤
@@all._.ya. Во благо!!!☺️🙏🏽✨
Благодарю за шаваса, прикрасно!?❤❤❤😊😊😊
Красивый микс ❤
Спасибочки ☺️❤️
✨🪷🤗
Спасибо за практику ❤❤❤ сейчас сделала ее, чувствую себя чудесно
Во благо!!!❤️🫶🏽🥰💋
Благодарю за такую мощную практику! 🙏🏻
Nice Narration
У меня так ноги устали, мышцы видимо совсем не работают 😮
Будьте к себе бережны, не насилуйте себя. Если сложно - упростите практику. Со временем ноги окрепнут и все будет легче и лучше получаться!:) Верю в вас!
@@NamaStation.108fmблагодарю!
Вау благодарю! Прошла боль в шее
Ура:) Праздную вместе с вами:)
Спасибо, милая за мягкую йогу 🙏🧘♀️❤
Во благо!!!🥰❤️
🙏❤️🕊️
💋💋💋
Благодарю за практику❤великолепно все: и практика, и музыка, и ваш завораживающий голос❤
А еще у вас божественно приятный голос, хочется в конце практики 2-3 минутки шавасаны под его мелодию 😍 Жду новых видео 🤗
Спасибо за практику! Музыка на фоне довольно громкая, пришлось напрягаться чтобы слышать Вас 🙏🏻
Благодарю за обратную связь!☺️ Учту это в следующем видео 🙏🏽
🪷
🙏❤️ красиво Спасибо
Дорогая Сия! Спасибо за практику!🙏
замечательная разминка! в ютубе столько упражнений для спины, плеч и шеи, все классные, но ваша - отдельный кайф! я прям максимально прочувствовала свое тело! спасибо вам ❤❤
Благодарю за теплые слова🤗🫰🏽✨
Благодарю, любимая❤ очень классная и мягкая практика😌
Благодарю! 🙏🏽
Благодарю 🙏🏽
Благодарю❤❤❤