Видео

У меня вот всегда возникает такой вопрос к людям которые худели как вы просто ходя гулять сбрасываете вес? Я уменьшила количество пищи, каждый день хожу гулять (минимум 10к шагов) и при этом даже иногда набираю

Самое главное что надо понимать в похудении, так это что если ты месяц будешь только травку жевать, то да ты скинешь какие-то килограммы. Но насколько долго будет держаться этот результат. Надо в целом менять взгляды и подход к твоему образу жизни. Тоже любил всякие дешевые вредные продукты, но в какой-то момент щелкнуло что эта вся еда отвратительна для меня. И я не хочу к ней возвращаться. Надо полюбить вкус естественной пищи без миллиона соусов и специй. И еще насчет спорта, круто если вы найдете что будет вам приносить удовольствие. Не обязательно мучать себя на беговой дорожке - кому-то это может не подойти. Старайтесь просто добавить больше активности в свою жизнь. Я пока для себя выбрал прогулки вместо транспорта и бассейн, потом может захочется и тренажеры добавить.

❤

Прекрасная девушка, я тащусь💞🥺

Вау у тебя красивый топик❤

Зачем косметика? Сама по себе красоткк

У меня немного другая ситуация,но в тоже время похожая Спасибо,что сняли это видео и рассказали о своей истории💓 Подобное очень помогает

Ахаха такие классные😸

Тушь…

А можно название песни??

Увидев обложку я сразу поняла что мне будет тяжело смотреть это видео,потому что,то как выглядит девушка-мне и не снилось,я за последний год ни дня не расстаюсь с мыслью-хочу похудеть,я уродина,я жру как свинья,я выгляжу отвратительно,я воняю,я болею,у меня никогда не получится… я так устала от этих мыслей,и осознания,что мне нужно скидывать больше 20 кг,а даже 3 кг скинуть тяжело… сколько же нужно сил приложить к самодисциплине и мотивации,чтобы наконец добиться результата… каждый день я себя гноблю и пытаюсь худеть,у меня в марте появились весы,и я за это время набрала 3 уверенных килограмма👍🏻 Да,я много ем,это даже перестаешь замечать,желудок растягивается,в юные годы мне к примеру хватало одного яйца за раз,а сейчас я могу наесться только 4 Меня пугает что я ем привычно для себя,а мой вес растет Я уже столько подобных видео пересмотрела,но я так устала с этим всем бороться,каждый день смотреть на себя в зеркало и видеть заплывшего бегемота, покупаю одежду маленьких размеров,и в итоге у меня 90% гардероба до сих пор с бирками,ни разу не ношеные,это мой принцип,не покупать одежду больше чем s размер,не влезла-не носишь Я так устала от несправедливости,что буду страдать на пределе своих возможностей,чтобы вес стоял,или упал максимум на килограмм в месяц…я такими темпами только к пенсии похудею… по хорошему скинуть нужно все 25 кг…

не могу похудеть не знаю какой раз. мои мысли убивают меня, мол "да ладно, я все равно умру, зачем худеть, меня все равно никто не любит, зачем страдать и ограничивать себя, заниматься тем что не хочешь", дополнительные стрессы и вот я 98/165. потом легла в больницу и скинула там 8 кг. около пяти месяцев вес стоял, а недавно случились ужасные события в моей жизни, из за чего вес снова такой же, как и раньше. не могу заставить себя и начать. пытаюсь снова. партнер по похудению, найдись(

какой у тебя рост???

Почему все дети в 13 лет выглядят как в 15-16? 0_0

У вас красивые глаза💞

Красотка, что с макияжем, что без! И монтаж хороший

Покрытие внушкрв😢🎉

Для такого роста 55 это разве не мало?

можно кратко описать что в видео говорится? у меня в колледже в дипломе воды меньше было, меньше раз в 15.

Вы такая красивая ❤❤❤

Девушка великолепна, но от самой песни ловлю дольку кринжа. Ощущение что девушки и парни реально поменялись местами...

А какие тренировки делали, с кем?

Слово рпп еда на асфальте

Это же утром тушь ночью....

Было бы круто видеть именно те тренировки, по которым ты занималась

Очень красивая ❤ и под звук, успевала, и хорошо монтируешь.

Привет)))Блин хорошенькая ты))))) подписался))) сразу вспомнил песню газманова под названием ""моя любовь"))) прослушайте и вы её если не слышали)))))

Богиня❤

А кем вы работаете?

Вы пара? Вы так подходите друг к другу)

Девушка, но у вас лёгкое истощение... вам бы набрать 5кг. Спорт это отличное решение. И белок, конечно. И полезные продукты. Но здоровый (здоровый!) вес тоже важен.

Ты такая красивая Впервые вижу на столько красивую девушку❤❤❤❤❤❤❤😮

у девушки штаны топ

Штаны на вб заказывали если да то можно артикул? Ну или название

Красиво танцуете💋 Я первая💗

Я весила 70 кг при росте 158 см, 😢 сейчас вешу 67 кг… еще в процессе, хочу весить 60 кг для начала. Начала худеть 28 майя.

Вам повезло с родителями, они не наседали на вас с просьбами похудеть, они вас поддерживают в ваших начинаниях. У меня проблемы с лишним весов с дества, я с этим борюсь как могу, хожу в колледж пешком, пытасюсь правильно пистаься, и на меня начинают нависают родственники с упрёками и шутками, и это всё отбивает желание что то делать со своим телом... Желаю вам такой же уверенности в себе как и в начале своего пути ❤)

А за сколько вы смогли сбросить 20 килограммов?

Какие вкусные описания еды.. 😅

Ела на 600-700 ккал в день и не могла похудеть. Потом начала есть на 1200-1300, но ходить каждый день по 12 километров. Только тогда начала терять вес. Это было лучшее решение.

Офигеть, я вешу почти 70 при росте 175,тоже хочу до 55 кг сбросит вес

Почему мало кто говорит что грудь при быстром похудении и на 10+ кг превращается в уши спаниеля, особенно если там 4+ размер

То чувство, когда у меня в 13 обхват талии 75... Я думала, что это нормально. Но я и не жру всякую хрень, а животик у меня был всегда, когда ещë совсем мелкая была даже

боже, такая же ситуация..с 8-9 лет начала жрать все подрят,прчиала под подушкой шоколад с фанитиками..потолстела считай на 10 кг ,а сейчас пытаюсь похудеть но пока что результата ноль💔

Вы очень красивая девушка, я восхищаюсь вами! Спасибо за то что рассказали свою историю и поделились не мение важными советами.

Дошика захотелось😂

Я так понимаю автор занят сессией... Удачи на экзаменах и ждём видео!!

случайно наткнулась на ваше видео, и боже после фразы про «зачем покупать дорогую маленькую порцию, ведь можно купить кучу всякого вкусного не полезного» это просто мой mindset и я сейчас только начинаю понимать что это «не здоровое» мышление, тоже сейчас пытаюсь худеть🥺😭

Можешь посоветовать тренировки, по которым ты занималась?

а какие именно тренировки были? видео какие то? можешь порекомендовать что то?