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따이현
Добавлен 21 апр 2023
instagram @njvha
맨몸운동 1년동안의 현실적인 변화
#맨몸운동 #턱걸이 #플란체 #프론트레버 #푸쉬업 #체조 #streetworkout
다른운동을 수련하며 기본적인 근력은 갖춰진 상태였고
학교점심시간마다 턱걸이만 죽어라 하다보니
풀업 10x10 정도 수행할 수 있는 상태에서 스태틱 입문했습니다
다른운동을 수련하며 기본적인 근력은 갖춰진 상태였고
학교점심시간마다 턱걸이만 죽어라 하다보니
풀업 10x10 정도 수행할 수 있는 상태에서 스태틱 입문했습니다
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프론트레버 개인기록 | Fullfrontlever personal record
Просмотров 2,9 тыс.5 месяцев назад
#맨몸운동 #프론트레버 #frontlever #튜토리얼 #플란체 #턱걸이 #calisthenics #풀업
와. 지린다
진짜 1년만에 링 빅토하신거에요? 리스펙트 ㄷㄷ
완전한 성공이라고 보긴 어렵지만 더 노력하겠습니다
이야.. 프론트 레버 연습중인데 팁좀요.. 턱걸이 28개 머슬업 7개 가능인데 원암풀업 불가능. 프론트레버 무릎만가능..
@아이-h7p 가능한거 말고 현재 불가능하신 걸 위주로 도전해보세요☝
따봉
혹시 플란채 하셨을때 쓰신 기구명 알 수 있을까요..?
이퀄라이저바, 딥스바라고 부릅니다
@@njvha1 감사합니다!
대단하네요 혹시 무반동 머슬업도 가능한가요?
가능합니다!
@@njvha1예상은 했지만 당연하듯이 된다고 하니까 코스믹 호러같고 어이없네ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 손에 굳은살 장난 아니겠다
이제 적들한테 절벽 끝자락에 몰려서 떨어지기 직전에 좀 더 오래 대롱대롱 매달릴 수 있겠네요
@@뎃-y7p 간혹 그런일이 있을때마다 유용하긴 합니다
본인한테만 현실적이었던거임ㅋ
처음에 무슨운동 하셨는지 알수 있을까요...
턱걸이하면서 머슬업, 원암풀업 연습했습니다
복근은 좋으신데 팔은 왜 이리 얇으신가요?
낫베든데
그이유는 멸치기 때문입니다
코어 ㅈ대네
역시운동꿈나무님🔥
이게가능한거야?
세상에.
확실히 약쟁이보다가 오리지널보니까.멋지다 🎉❤🎉
매달려있기만해도 운동 되는건가요? 진짜 멋있으세요
네 등 쓰임이 가장 큽니다! 직접 해보시는 걸 추천드립니다🎉
@njvha1 아들내미 보여주려고요ㅋㅋ
이걸 진짜 어케 하는거지...ㅋㅋㅋㅋㅋ
상윤님😮😮😮😮
@@njvha1 ㅋㅋㅋ안녕하세요!
WoW👏👏👏👏👏
섹시해 ㅠ
예전에 빅토리안크로스 하는거 본것같은데 여기 맞나요?
@@민수-s8c 넹
프론트레버 하면서 자려고 하는거 보자마자 벽 제대로 느꼈습니다..
아무리 생각해봐도 사람의 영역을 벗어난 것 같아요...ㅋㅋㅋㅋ
와 미친
점점 코어가 말이 안되져가는데 지린다
와 겁나 섹시해요
안녕하세요 운동 첨 시작하실때 무슨 운동부터 어떻기 접근하셨나요? 넘 멋있습니다
웨이트 맨몸 병행 해야겠다
시작이 원암 풀업이라니 이게 무슨소리야.. 그리고 멸치라고 시작 턱걸이 10개는 또 무슨소리야..
와...근육 진짜 아름다우십니다 ㄷㄷ
감사합니다❤
와 빅토리안 한국최초 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한국최초는 아니긴한데..
@@ccc-j8f 정확히 최초는 누구인지 모르겠지만 빅토리안 가능한 사람은 더 있죠 관심 더 있으시면 hichan 검색해보세요. 현 대한민국에서 실력으로는 가장 뛰어난거 같다고 생각하는 선수입니다.
@@ccc-j8f 기계체조에서 빅토리안을 보기 힘든건 링에서 하기 때문일거에요. 페럴렛바에서 빅토리안이랑 링 빅토리안은 난이도 차이가 많이나거든요. 기계체조에서도 평행봉 종목은 있지만 빅토리안은 잘 안하는 동작이기도 하고요.
@@김턔완말씀하신 hichan 님이나 다른분들도 평행봉에서하는 빅토리안은 선수들 다 하는데 링빅토리안(빅토리안크로스)은 hichan님도 못합니다. 근데 따이현님은 링빅토리안을 하셔서 위에분이 한국최초라고 말한거 같네요 2:00 보시면 될거같습니다
@@ccc-j8f 해찬님 드쳎에서 링빅토 하시는거 봤어요 정확히 몇촌진 기억안나지만
몸무게 몇인가요?
몸도 보여주세요
아 나도 팔꿈치 낫고 얼릉 운동하고 싶다..
근육 운동보다 더 필수인 코어 버티기 운동의 중요성
ㅅ 발 초보시절이라면서 한손으로조져버리네 난죽으러감
저 사람이 9월달에 저러고 있을동안 난 게임만 했다니!!!!
개 멋있네
몸이 이소룡인디?
와 몸 진짜 가벼워보인다
감각이 엄청나다…. 이거 유전적으로 뛰어난거 아니면 그냥 노력으로 거의 미치도록 매일훈련한 거임
진짜 개천재❤
저 풀업 15개밖에 못하는데 님처럼되려면 어떡해야하나요
아니 왜 시작부터........
우와.... 몸 변하는게 보이네요... 대단합니다.
근데 궁금한게 일반인이면서 이런 체조식 맨몸운동 하는 분들은 저렇게 늘 엄청 낮은 체지방으로 유지하고 사는 것 같은데.. 늘 식단하면서 사시는건가요…? 운동능력도 대단하지만 어케 늘 저런 지방률 유지하고 사는지가 더 궁금하네.. 저런거 하려면 몸이 가벼워야하니까 식단관리도 열심히 하는건지 아님 그냥 원래 잘 안먹고 안찌는 스타일인가..
@@kellogg0323 따로 식단을 짜서 관리하진 않습니다. 원래 소식하기도 하고 운동량이 많아서 그런 거 같습니다! 현재는 살찌우려고 보충제 챙겨먹으며 노력하고있습니다
발레봉 어디껀가요? ㅠㅠ❤🔥
@@이재무-z2g 스태틱바라는 제품입니다
@@njvha1 감사합니다❤
헬스 따로 안하고 성공한건가요?!?
네 웨이트는 중량풀업 말고는 안했습니다!!
ㅈㄴ쎄다
1년만에 어지간한 맨몸운동 고인물들 개압살ㄷㄷ 이런게 재능이군요
최고가 되겠습니다 🏆