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腰と目の調子悪いのは辛い💦でも割と好きな物を食べて体重減ってるのは嬉しいですねーー🎉参考にします👍

早いですよね、もう２月😳　春はやって来ますが あっという間に酷暑もやって来ますね😭😭

かずさん、こんにちは〜 食べる日があっても、良いと思います！！ ダイエットは、山あり谷あり！！

話によると、炭水化物はある程度採らないと太るらしいです😢身体がこの次食べ物いつ食べるかわからないからたくわえよう❗と思うんだとか😅

細く長くゆるーく続ける。大事ですね！

長い道のりです。健康優先で細く長く続けましょう！

かずさんおはようございます☺️ 蟹のお刺身美味しそうでした🦀　 風邪も治って良かったです😷　来週は寒波ですね😨 体調を崩さないように気をつけましょう☺️

確実に痩せている🎉 継続は力なりって 本当やね たんぱく質中心メニュー 本出せそう たまにはコンビニ弁当も ありありですね

正月のリバウンドは、ダイエットあるあるですよね😂

かずさん、おはようございます！！ ビフォーアフター、スゴイです！！ ｱﾀｼも、何とか食事管理と運動始められました！！ やっとの再開！！ 体調、万全になるまで無理しないでください！！

いろんな意味で似てるなぁって見ています。頑張っているのに体調不良になったりあちこち痛くてストレッチできなかったり、体重落ちたと思ったら家族が脂ものおかずや甘い物買ってきたり😅なかなか難しく😢😢😢

スタート時から見たら お腹周りは随分スッキリしましたね☺️ 私も見習わないと… 私は７４→７０です😭

かずさん、こんにちは〜 体調不良、続いてますね、、、 サプリ飲んだり、栄養とって休んでください！！ 早く良くなりますよーに！！

微熱あるのに生もの大丈夫でしたか😅私も喉風邪でダウンしてました😮普通にダイエットするより痩せました😅

かずさん、インフルエンザ大丈夫そうで安心しました😮‍💨　ご主人も回復して… 焦らず、人生最後のダイエット頑張りましょう💪

かずさん、はじめまして。ゆるいダイエットも必要ですよね！わたしもゆる〜く頑張ります💪インフルエンザじゃない事を願ってます🙏

かずさん、こんにちは〜 インフル、大丈夫ですか？ うつってないことを祈ります、、、

同じく50代です 体重も似ていて最近また太り出してきて、2キロ増えました… 運動と食事頑張っていて尊敬します 今年は頑張ってカズさんを見習って痩せようと思います

コンビニ＆スーパー近いのですか？ 私は僻地在住＆大雪難民で… 強風飛ばされて 労災（頭5針縫う)の 経験あります 今日買い物行って納豆3パックとか だから私用 お菓子 パン スイーツ 買いだめしてしまいます そして賞味期限近い物から食べる生活 都会生活 うらやましい（　´∀｀） パン

やっと風邪が治ってきたところで、ご主人がインフルエンザ😷 どうか、かずさんは大丈夫でありますように… ダイエットも大事ですがやはり「健康第一」ですね😭

かずさん、こんにちは！！ 体調不良の中、頑張っててスゴイです！！ 温かいもの食べて、免疫力高めておきたいですよね～ 冬は体調管理が、難しい！！

お鍋 おでん 太ると言うけれど 炭水化物抜けば 優秀食品です きりたんぽ 〆のラーメン うどんetc. おでんは それだけ 私の知り合いの人 白飯食べる 食べないで夫婦げんか なるらしい(笑) 66㎏リバウンドキツいね 61㎏戻すの 見守ります

朝ごはんの菓子パンはせっかくダイエット頑張ってるのに勿体ない気がします。。

お野菜高くてびっくりですよね🫢 私も人生最後のダイエット、リバウンド中です🫣 かずさんの体調が良くなりますように🫶

かずさん、こんにちは〜 旦那さんが食事作ってくれるなんて羨ましい過ぎる！！ 美味しいものたくさん食べても痩せられる方法無いかなぁwww

夜のアイスクリームの 種類教えて下さい アイスクリーム飲み物の私で 気になる 寒波の中 １人ではさすが無理で 長女同伴 大学病院受診 長女に家族向けの話etc. メンタルやられた私です この冬 乗り越える自信 無くしました😢

寒い中、病院のハシゴも大変ですね😭　 ご主人作のラーメン美味しそうでした🍜 久しぶりに私も、お野菜たっぷり乗せて食べたくなりました🙊

身心の衰弱で体調を崩しておりました～💦 明けましておめでとうございます😵‍💫 挑戦したからこそ解かる食べることの喜びですね😉

かずさん、こんにちは〜 歳を重ねる毎に、衰えを感じる、、、 風邪もなかなか治らないですよね〜 若い頃は、寝ればすぐに治ったのに！！ 無理せず行きましょ！！

かずさん体調は少しずつ回復傾向ですね☺️ 寒いと免疫力も下がりますね😷 インフルエンザも流行っていますのでお互いに気をつけましょう❗️

かずさん、U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜ 明後日から、ちょっとずつ頑張っていく予定です！！

おめでとうございます🙇早くお正月終わらないかな～😢と待ってました😅私は、体重なんとか維持しましたが、辛かった～

今年はご主人と一緒に箱根駅伝観れて良かったです〜 今年中に、頑張りましょうね🥹

かずさん、あけおめ！！ 良い年末年始過ごしてますね〜 ウチも、旦那の休みが多くて食べまくってますwww

明けましておめでとうございます🎉 ２０２５年スタートしましたね🥹 今年一年良い年になりますように🥰 お寿司と焼き肉美味しそうでした🤭

明けましておめでとうございます💕 今年もゆっくりとでも諦めず、一緒にダイエット頑張りましょう😊

かずさん、お互い年末年始楽しく過ごしましょ～ ダイエットは、その後！！ 良いお年を♡

Beautiful legs and feet, please show at normal speed❤❤

You have very cute feet. Please show slower speed. Or normal speed❤

I just find your channel. I love it. Subscribed

かずさんお疲れさまでした☺️ 私は昨日が仕事納めで今日から８連休です🎍 先日、お笑いの「おかずクラブ」のお二人が痩せてスッキリされました✨✨ 私達もお正月明けから 人生最後のダイエットに力を入れましょう🥹 良いお年をお迎えください🙇‍♀️

かずさんと一緒に再度ダイエット始めました 当時８４キロ　身長１５４センチです 今日病院で測定したら５７キロ 二度測り直しされました わたしは体重を見るのが怖くて二か月に一度の診察で確認してます 目標まで後マイナス１２キロ これからも励みにしますので宜しくおねがいします

いつも楽しく見させていただいております😊 いつも半袖ですが部屋の温度は何度に設定されているのですか？😮

6ヶ月で２０キロは凄いです 私もクリスマス少し食べすぎました😅 次は正月ですね でもダイエットは長期戦🙂 自分に合ったペースでやるのが1番です あれこれ考えるよりも、自分のペースでやるのが1番だと私は思います🙂 お互い頑張っていきましょう✊

もうじきクリスマスですね🎄🎅 ご主人がお休みで良かったですね☺️ 風邪、大丈夫でしょうか？ プルコギ炒飯、私も作ってみます🍳

かずさんこんばんは。食事も運動もしっかり頑張っててえらいですね。私もゆる〜くですがダイエットしてます。今日は外食や間食で美味しいものを食べてトータル2500カロリーぐらい食べました。笑 明日の体重気になりますが毎日体重の増減はあることなので気にしないようしてます。

かずさん、まいにち寒いですね😨 豚のカレーが美味しそうでした🍛 クリスマスとお正月は、どうして体重が増えますね🥺　美味しいものを少しずつ…

けんとのダイエット見ることをオススメします！目から鱗です！

カズさん今晩は、動画見てると自分の分身映し鏡見てるみたいで共感湧きます。だって11月は、64㌔12月17日65.6㌔リバウンドもなると分かっているけどガッカリ😮‍💨！ 　誘惑あり過ぎ！😅消費カロリーより摂取カロリーの方上回っている。寒くて運動サボりガチです。 　カズさん頑張って運動してるなーと横目で見ながら、もうちょっとしたらやろうと思うこの頃です。12月も後13日で終わろとして、1月も私は減量出来るか？です？ 　ゆる〜くボチボチやっていきましょう‼️😊

自分より、歳上の方が頑張っている姿が素晴らしいです！！ 登録して、モチベ上げます！！