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말이 겁나길고 실질적인겅 하나도 없네요;;;

체대입시할때 땀은 왜빼는건가요?

두번째 나오는 남자분 잠바 이름알수있나용..?

선생님 제가 50미터가 처음엔 10초, 9초대 후반이 나왔는데 스타트 자세 바꾸고 이제는 8초대 중후반이 나옵니다 그런데 팔 치기까지 하는데도 기록이 더 이상 줄지 않습니다. 어찌하면 좋을까요? ㅠㅠ 100미터 14초가 목표입니다.

ruclips.net/video/J5Vl65dxVNU/видео.html 이거 10초 아니져?

선생님,50m가 6.5~7초나오는학생인데요 이정도면 대략 백미터는 얼마나나올까요?

안녕하세요! 경찰준비중인 여학생입니다 제가 100m랑 50m를 둘다 뛰어봤는데 100m는 16초로 9점대가 나오는데 50m는 9초로 6점대가 나와요... 체력쌤이 보시더니 너는 처음에 느리고 뒤에 70m쯤남았을때 치고나가는 근력이 좋다 그거때문에 빠른거다라 하셨는데 제가 50m향상을 위해선 어떤 연습을해야할까요?ㅠㅠ 하체근력이 필요하다 생각해 열심히 하체근력 길러놔서 후반체력은 너무 좋은데 초반부 스타트+치고나가는부분이 너무 느려요... 체력학원가도 제대로 안가르쳐주고 답답합니다... 부탁드려요 현재 하체근력(점프스쾃,점프런지,워킹런지,하체머신)+플라이오매트릭+스타트 삐소리에 반응하는연습(스탠딩스타트) 하고있습니다

혹시 대우악력기랑 타케이악력기랑 어느정도 차이가 나나요?

내가 남자 신음소리 들어야겠나?

파울인데..

바닥짚고 하는거 출발,스탠딩출발 뭐가 더 유리한가요??

저는 악력 40밖에 안나오는데.......

아빠 버피 댄스트 어터게 하는지 알려줘

경찰 공무원 준비중인데 실제로 시험장에서 쓰는 악력기는 너무 비싸서 악력기를 사려고 하는데 뭘 사야할지 모르겠어요 추천좀 부탁드려요 참고로 저는 여성이고 악력이 현재는 세지 않은 편입니다.

오늘 영상은 기초편입니다. 블로그가 편집이 쉽지가 않네요! 힘내야겠어요^^

영상많이좀 올려주세용 ! 헬스장 악력기 골고루 하는데 생각보다 잘안오르는거같아요 보고배우겟습니다

그럼 경찰은 악력측정시 총 61 61 61 61 이상 맞으면 만점인건가요?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨요

두번째 영상이 좀 늦었죠. 아직은 초보다 보니 편집시간이 오래 걸리네요^^ 이해 부탁드립니다

말씀을 너무 잘 하시네요 잘생기셨어요 대박 치세요👍

오옼ㅋㅋㅋ 대박이군요!!

와!! 정말 자세한 설명이였고 강사님들이 너무 잘생겼어요!!! 이렇게 하면 되는거죠...?ㅋㅋㅋㅋ

많은정보 감사드려요

유튜브도 처음 찍었고 편집도 처음입니다^^ 생활속에 할수 있는 다양한 운동방법을 유튜브하려합니다^^ 이쁘게 봐주떼요