- Видео 244
- Просмотров 355 695
유하진과 함께 하는 가이드 명상
Добавлен 22 май 2011
Видео
따뜻하고 온화한 보살핌으로 주의를 기울이고 호흡하기
Просмотров 2184 месяца назад
단순한 알아차림에 부드러운 자각, 따쓰한 눈길, 친절한 의도를 넣어 호흡을 합니다. 자기 친절, 자기 연민, 자기 동행의 느낌을 강화하는 호흡법입니다. 공명하는 자아에 나온 훈련법을 약간 각색하여 녹음하였습니다. 많은 활용을 하여 사랑, 감사, 기쁨, 편안함이 넘쳐나는 날들이 되시길 바랍니다.
가슴명상
Просмотров 2376 месяцев назад
선 심리치료 중 가슴명상입니다. 내 가슴 속에 존재하는 근원의 중심을 느끼며 사랑과 자비와 연민의 마음 속에 온전하게 존재하시길 바랍니다.
내면 바라보기
Просмотров 1986 месяцев назад
상담자를 위한 선 심리치료 중 나오는 명상입니다. 내면바라보기가이드 명상 나의 몸의 감각, 관찰자 자리를 알아차리는 시간이 되시길 바랍니다.
몸에게 예스하기
Просмотров 2506 месяцев назад
상담자를 위한 선 심리치료 중 나오는 명상입니다. 내 몸이 원하는 장소, 내 몸이 원하는 자세에 대한 알아차림을 위한 명상입니다. 가이드 명상을 듣고 이해하고 훈련해 보시길 바랍니다.
변성의식 체험
Просмотров 1638 месяцев назад
'내가 틀릴 수도 있습니다' - 저자 ; 비욘 나티코 린데블라드 일상에서도 어느 순간 우리는 변성의식체험을 할 수 있습니다. 모든 것이 멈춘 듯한 그 느낌을 말하지요. 이런 변성의식체험은 명상을 하거나 정묘한 음악을 듣거나 자연 속에서 어느 순간 절정감을 느끼는 체험을 이야기합니다. 여러분은 이런 체험을 언제하였는지요?
정화호흡
Просмотров 1428 месяцев назад
호흡기 정화 및 폐기능 강화에 도움을 주는 정화호흡입니다. 날숨에 집중하여 빠르게 호흡을 합니다. 약간 어지러울 수 있으니 임산부는 삼가해야 합니다.
스트레스 완화 호흡 지켜보기
Просмотров 3498 месяцев назад
기관, 기관지, 세기관지, 모세기관지, 폐포의 이미지와 생각을 더한 호흡법 훈련입니다. 먼저 폐그림을 익힌 후 명상을 하시면 더 잘 할 수 있습니다.
이완, 그리고 숨과 숨 사이 공간을 의식하는 호흡
Просмотров 4799 месяцев назад
이완, 그리고 숨과 숨 사이 공간을 의식하는 호흡 들숨과 날숨 사이에 집중하는 시간들을 늘려가보세요. 텅빈 느낌 선정에 쉽게 들어갈 수 있습니다.
10. 슈라비 무드라
Просмотров 1919 месяцев назад
관절염에 도움을 주는 무드라 입니다. 00:00 슈라비 무드라 설명 02:36 무드라 동작과 묵상 10:02 이미지 명상 16:38 긍정화 명상 20:06 마무리 명상
9 샨크흐 무드라
Просмотров 19810 месяцев назад
목과 관련된 질환에 도움을 주는 무드라입니다. 00:00 샨크흐 무드라 설명 02:13 무드라 동작과 묵상 08:50 이미지 명상 13:46 긍정화 명상 17:48 마무리 명상
교수님, 오랫만에 다시 듣고 있어요. 감사합니다.😂
@@한범열-r7e 안녕하세요? 오랫만이예요. 건강하시지요? 언제 시간 내셔주세요. 차 한잔 해요
감사합니다. 빛으로 돌아가고 싶습니다.
@@토닥토닥책읽기 늘 빛가운데 계신걸요.
감사합니다
교수님 수고하셨습니다
❤👍
어릴 적 배고픔의 욕망속에 숨어있던 주변사람들의 도움이 지금의 제 삶의 자세에 상당한 긍정적 용기를 주고 있음을 오늘 알게 되었습니다. 감사합니다.교수님~^^
명상을 통해 자각하고 자각이 치유가 되고 삶의 원동력이 되었다니 제가 더 감사합니다.
교수님 감사합니다
교수님 올려주신 가이드명상들 따라 하며 많은 도움 받고 있습니다~감사합니다❤
@@김행복-e1l 도움이 되신다니 오히려 제가 감사합니다
감사합니다.머리가 좋아 지는 느낌입니다~^^
편안한 시간 감사♡합니다
유하진 교수님♡ 하와이에서 열심히 듣고 있어요 😅
@@한범열-r7e 감사하고 반갑습니다. 늘 행복한 날들 되세요.
감사합니다 :)
❤
유하진 교수님 오늘도 하와이에서 교수님 명상 듣고있어요. 감사합니다. 😅
방학을 맞아 하와이에 계시는군요? 하루 하루 건강하고 행복 가득한 날들이 되시길 바랍니다.
굿굿굿
감사합니다🥰
감사합니다
오늘 항암 2차 무사히 마치고 교수님 영상 찾아 아침 수련합니다 감사합니다❤
고생많으셨습니다. 하루 하루 온전한 치유의 시간이 되시길 기도합니다.
감사합니다 🎉
더운 여름 건강관리 잘 하시길 바랍니다.
오늘도 감사합니다
감사합니다❤
굿굿굿
감사합니다.^^
굿굿굿
감사합니다
교수님! 감사합니다...
감사의 마음 감사히 받겠습니다. 오늘도 감사한 일들이 넘치는 날들 되시길 바랍니다.
아침에 눈뜨자마자 멘트해주신대로 내몸에 집중해 그감각에 따라 가보니 단무가 나오네요. 내일은 또 다른 어떤 반응이 나오겠죠. 몸과 마음이 상쾌한 상태에서 아침을엽니다 감사합니다
몸의 느낌에 집중하며 몸이 가진 최고의 지성이 깨어나는 날들이 되시길 바랍니다.
교수님 너무 좋아요 뭔가! 다른 장르의 명상 느낌입니다 온전히 내몸을 음악의 소리에 담아 여행했습니다 고맙습니다
오쇼명상센터에서 주로 하는 명상법이랍니다. 각자 공명하는 명상이나 음악이 있는데, 이것에 공명하셨군요. 그 상태 체험 속에 오래 머물다 나오시길 바랍니다.
유하진교수님의 명상을 다시한번 하여봅니다. 감사합니다. 😂
생명에 에너지 프라나 명상을 하여봅니다. 유하진 교수님 감사합니다.
저는 지금 옛 능곡역 쉼터에서 프라나 심상화 호흡 명상을 하고 있습니다 우주의 온 힘을 8의 숫자를 세면서 받아 들이고 프라나 에너지가 내몸으로 퍼져 나가고 있습니다 부정적 생각 피로 물질을 빼고 있습니다
교수님 감사합니다.
감사합니다❤
❤
감사합니다❤🎉
숨을 빠르게 내쉴 때 입으로 하나요 코로 하나요
코로 해야합니다. 입으로 하라는 특별한 설명이 없으면 항상 코로 해야 합니다.
관절염이 있는데 교수님의 명상 강의 잘 듣고 갑니다. 언제 시간 되시면 와이키키에 오셔서 멍상 강의는 어떨까요? 감사합니다.🤙
갈 수 있는 기회가 있었으면 좋겠네요. 치유본능이 살아가 건강하고 행복한 날들이 되시길 바랍니다.
유하진 교수님의 스트레스 완화 호홉 명상 듣고 저도 시간 나는데로 해야 되겠습니다. 유하진 교수님👍👌😄 수고하셨습니다. 감사합니다.
훈련을 통해 명상체질이 되시길 바랍니다.^^
교수님 공부 잘 하고 갑니다.감사합니다.
훈련을 통해 치유와 성장의 시간이 되시길 바랍니다.
@@yhj1965 감사합니다..교수님.
와 넘 좋네요 감사합니다😊
교수님의 편안한 목소리에 편안히 무의식으로 빠져듭니다. 내몸이 흰색과 은은한 연분홍색 오라장으로 감싸입니다. 부드럽고 은은한 기운에 기분도 좋아 집니다. 숨과 숨사이의 공간 콤바카 지식호흡 항아리에 가두다 공간에 집중
호흡을 통해 마음 깊은 곳에 닻을 내리고 충분한 쉼의 시간을 갖고 다시 현실에 발을 딛고 온전한 날들이 되시길 바랍니다.
나에게 이야기하기.. 정말 좋은 글이네요. 감사합니다.
기분이 한껏 맑아진 기분입니다.
실천하시는 모습이 아름답습니다.
감사합니다
감사한 마음 감사히 받겠습니다. 오늘도 충만한 하루 되시길 바랍니다.
감사합니다 교수님 5분의 기적입시간입니다. 오늘 하루의 스트레스를 날려보내고 지금 이순간에 행복함에 머무르고 있습니다.
명상을 생활화하신 모습이 보기에 좋습니다. 편안한 저녁시간 되세요
😊감사합니다.
감사의 인사 감사합니다. 남은 시간도 편안한과 안온함이 함께 하시길 바랍니다.
관절염에 도움주는무드라 슈라비 무드라 감사히 듣고 갑니다. 감사합니다. 교수님.
감사한 마음 감사히 받겠습니다. 오늘도 온전한 하루 되시길 바랍니다.
교수님 안녕하세요😊 어제 입학한 경희사이버 학생 김옥선입니다 ~^^
반갑습니다.