- Видео 9
- Просмотров 58 805
svetlogorec_trener EVSTIGNEEV
Добавлен 15 фев 2017
- Техническая подготовка игроков «Динамо-Светлогорец» 2004 и 2008 г.р.
- Тренировки защитников на базе «Динамо-Светлогорец»
- ОФП/СФП
INSTAGRAM: svetlogorec_trener
- Тренировки защитников на базе «Динамо-Светлогорец»
- ОФП/СФП
INSTAGRAM: svetlogorec_trener
Тренировка на балансировочной подушке "подушка баланс"
Направленность тренировки:
- развитие вестибулярного аппарата
- развитие незадействованных мышц-стабилизаторов
- укрепление голеностопа
Эффект:
- улучшение равновесия, для более устойчивого положения на ногах в игровых видах спорта
Instagramm: svetlogorec_trener
svetlogorec_trener
- развитие вестибулярного аппарата
- развитие незадействованных мышц-стабилизаторов
- укрепление голеностопа
Эффект:
- улучшение равновесия, для более устойчивого положения на ногах в игровых видах спорта
Instagramm: svetlogorec_trener
svetlogorec_trener
Просмотров: 32 177
Видео
Тренировка для хоккеистов на земле с клюшкой (пластиковая шайба)
Просмотров 2 тыс.4 года назад
ТЕХНИКА РУК (10 упражнений) Instagram: svetlogorec_trener svetlogorec_trener
Тренировка для хоккеистов на земле с клюшкой (ЧАСТЬ 2)
Просмотров 4,5 тыс.4 года назад
Техника рук "Подпускалка" часть 2 (10 упражнений) Instagram: svetlogorec_trener svetlogorec_trener
Тренировка на координацию (баскетбольный мяч) HOCKEY
Просмотров 4 тыс.4 года назад
На видео показано 40 упражнений с баскетбольным мячом Задействованны: - общефизические навыки - координационные навыки instagram: svetlogorec_trener svetlogorec_trener
Тренировка на ступеньках
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
На видео показан набор из 34 упражнений. Instagram: svetlogorec_trener svetlogorec_trener
Тренировка для хоккеистов на земле с клюшкой (ЧАСТЬ 1)
Просмотров 10 тыс.4 года назад
Техника рук "Подпускалка" часть 1 (10 упражнений) Instagram: svetlogorec_trener svetlogorec_trener
Скажите пожалуйста, для футболистов баланс тела очень важен ???
0:25 баланс на двух ногах (ноги 90 градусов) 0:30 глубокий присед 0:40 Баланс на одной ноге (посадка) 0:50 касание рукой, ноги (перед собой, за спиной) 1:15 Присед касание кончиков пальц плюс выход в стойку 1:40 баланс на двух ногах с закрытыми глазами (посадка) 1:47 пистолетик 2:05 выпад назад плюс выход в стойку 2:33 Баланс на одной ноге закрытыми глазами (посадка) 2:42 Прыжок на подушку с фиксацией (посадка) 3:17 Скольжение, нога назад. 3:36 Скольжение, нога назад под углом 45 градусов. 3:52 Скольжение, нога назад по диагонали. 4:16 Подбрасывание мячей на уровне глаз (посадка) 4:28 Подбрасывание мяча из под ноги с внешней стороны. 4:42 Рука- мяч- колено. 4:55 Подбрасывание мяча из под ноги плюс подпуск под другой ногой. 5:18 Подбрасывание мяча из за спины. 5:36 Мяч перед собой, мяч за спиной, (посадка)
в среду случайно попал на большой праздник Динамо около ВТБ Арены (шел на работу там) а вечером искал упражнения на стабилизацию . И самые лучшие от Динамо 🙂 Удачное совпадение!!! Спасибо что подобрали не занудные, а с элементами игры. Теперь каждый день их делать :)
Упражнения топ. Не то что другой хлам на ютубе!!!
А что за подушка? У меня на одной ноге когда стоишь нога ее до пола проминает
накачайте :) или ваш насос потеряли при доставке, как у меня Озон
Мощььь 🔥🔥🔥
👍😁
❤❤❤❤❤
У меня тоже в точ точ такая же
Спасибо большое
Очень крутой комплекс. Респект тренеру Евстигнееву и его титановым коленям!
❤🎉огонь
Сложно! Классно! Спасибо! Буду стремиться к выполнерю всех упражнений. Смотрела как на акробатическое шоу😅
ПЕРВОКЛАССНО!
Сколько сек. делать одно упражнение? И сколько отдвх между упражнениями?
Отличный комплекс! Подскажите а режиме реабилитации после ПКС данные управления с подушкой выполнять возможно ?
Доброго времени суток! По моему мнению после ПКС стоит укрепить стопу в начале без подушки. Полноценно укрепить ягодичные мышцы, мышцы бедра и икроножные. После всего выполненного подключать уже этот комплекс на подушке баланс и вывести себя на хорошую физическую форму.
👍💪
Успехов в реабилитации!
Супер!
все понятно! спасибо!
Отличный комплекс. Детям очень нравиться упражнения. Успехов Вам
Благодарю Вас за ваши труды. Кратко и понятно. Хороший комплекс упражнений, подойдёт для всех
Супер комплекс! Спасибо 🙏🏻
Нельзя смотреть в шайбу
Круто!
Здравствуйте, какой размер балансировочной подушки?
Я правильно понимаю, что это норматив КМС по координации?
А вы хорош 👏 вдохновили
То что я искал, спасибо Вам за такие интересные, так скажем креативные упражнения!))
Сложно, но очень круто! Спасибо)
я не понимаю как он это делает-у меня не получаеться
Спасибо вам большое!!! Очень хорошее видео.
У вас классные упражнения,продолжайте
тенисный шарик ? пинпонг...? я думал гольф