- Видео 49
- Просмотров 34 229
Pilates mit Ursula
Добавлен 3 май 2020
Видео
Core & Balance
Просмотров 14521 день назад
Pilates-Mattenworkout mit dem kleinen Pilatesball - sowohl für die stabile Körpermitte als auch für die Kräftigung der Arm-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Kickstart ins neue Jahr mit Pilates & Gewichten
Просмотров 147Месяц назад
30 Minuten Mattenworkout für die Körpermitte und Schultergürtel.
Upper Body Special - mit Hanteln und Band
Просмотров 157Месяц назад
Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Oberkörpermuskulatur - Rumpf, Schultern, Arme - einschließlich tiefe Muskulatur der Körpermitte. Mit Kleingeräten - kleine Gewichte und Band.
Pilates Vorweihnachts-Special - Matten-Workout
Просмотров 201Месяц назад
Ganzkörper-Workout ohne Geräte! Zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates - Intermediate Level
Der Beckenboden im Pilates-Training
Просмотров 2983 месяца назад
Der Beckenboden ist wichtiger Bestandteil des sog. Powerhouse oder Kraftzylinder, neben Zwerchfell und Transversus. Mit den heutigen Übungen konzentrieren wir uns auf die Frage, wie, d. h. mit welchen Übungen man die Beckenbodenmuskulatur aktivieren kann. Dabei kommt es auch auf die Atmung an.
Pilates - Mehr Flexibilität aus einer starken Körpermitte
Просмотров 3134 месяца назад
Gezielte Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und zur Vorbereitung fortgeschrittener Übungen wie z. B. Teaser, Roll-Over, Open Leg Rocker usw.
Pilates - Full Body -Workout - mit kleinem Ball
Просмотров 3424 месяца назад
45 Minuten auf der Matte für Core, Bauch & Rücken, öffne und dehne die Schulter und mobilisiere Deine Hüfte.
Pilates mit isometrischen Übungen
Просмотров 2747 месяцев назад
Pilates auf der Matte, mit kleinem Ball und haltenden (isometrischen) Übungen mit Fokus auf die Pilates-Atmung.
Fit Back - Fitter Rücken
Просмотров 2678 месяцев назад
Ganzheitliche Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und Stärkung der Rückenmuskulatur - wir arbeiten ohne jegliche Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Core-Control: Zentrum-basierte Übungen mit dem kleinen Pilatesball
Просмотров 3678 месяцев назад
Übungen zur Kräftigung der Körpermitte auf der Matte! Alle Level
Ganzkörper-Workout mit dem großen Gymnastikball
Просмотров 2319 месяцев назад
Fordere Dich heraus mit dem großen Gymnastikball und kräftige/stabilisiere Deine Körpermitte; für verbesserte Körperhaltung und Flexibilität.
Übungen für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte
Просмотров 3869 месяцев назад
Gezielte Übungen für die tiefer liegenden Schichten der Rumpfmuskulatur auf der Pilatesrolle. Fokus auf Kraft und Stabilität der der Körpermitte.
Wall-Pilates
Просмотров 31510 месяцев назад
Die effektivsten Übungen an der Wand - für Ausrichtung (Alignment - Schulter/Becken), Kräftigung des Beckenbodens, der Oberschenkelmuskulatur, der Arm- und Schultermuskulatur.
Mehr Mobilität mit Pilates
Просмотров 29310 месяцев назад
Bewege Dich achtsam und geschmeidig - intensiviere Deine Mobilität im Schultergürtel, in Deiner Wirbelsäule und in den Hüftgelenken. Alle Übungen sind modifizierbar, um sie auf Deine Bedürfnisse abzustimmen. Daher für alle Level geeignet.
Kraft und Beweglichkeit auf der Matte
Просмотров 38611 месяцев назад
Kraft und Beweglichkeit auf der Matte
Full Body Pilates Intensive - Core Special
Просмотров 293Год назад
Full Body Pilates Intensive - Core Special
Achtsamer Start ins Neue Jahr mit Pilates
Просмотров 277Год назад
Achtsamer Start ins Neue Jahr mit Pilates
Pilates-Übungen mit dem großen Fitnessball
Просмотров 217Год назад
Pilates-Übungen mit dem großen Fitnessball
10 Übungen für mehr Beweglichkeit im Hüftgelenk
Просмотров 248Год назад
10 Übungen für mehr Beweglichkeit im Hüftgelenk
❤ Danke super Technik
Immer wieder großartige Stunde. Gerade wieder gemacht.🙏💐
Hallo Ursula, Super schöne workout. Kannst du mal wall pilates machen. Herzliche Grüße und vielen lieben Dank 💗💖
Schöne Idee. Setze ich gerne um 🤩
Mit der lange band Bridge (Snow Angel) Übung auf dem Ball meine Brust Knochen knacken sehr viel!! Ist es in Ordnung? sehr anspruchsvolle workout! Vielen Dank
Liebe Asli, so lange Du keine Schmerzen hast ist das Knacken m. E. kein Problem. Bei Schmerzen brich die Übung jedoch bitte ab und frage Deinen Arzt/Deine Ärztin oder Physiotherapeut/in, ob Du die Übung machen kannst, insbesondere bei evtl. Vorschädigungen/Verletzungen. LG Ursula
Das ist so ein schlechtes Video. Wenn willst du damit auf die Matte holen ? In Muttis Stube. Das Workout ist gut.
Super tolles Training. Hat viel Spaß gemacht. Allerdings war die bild- und tonqualitat nicht gut
Liebe Frau Schmitt, danke für diese anspruchsvollen Übungen. Ich mache bereits auf verschiedenen Kanälen Pilates mit dem großen Pezziball, doch ihre Ubungen forderten meine Balance, Gelenkstabilität und Ausdauer. Bitte bringen Sie mehr von diesen für mich neuen Übungen. Liebe Grüße aus Salzburg, Maria
Liebe Maria, das freut mich sehr! Liebe Grüße nach Salzburg.
Большое спасибо, отличный класс❤😊
🌹🌹🌹🌹🌹
🌹👣🌹👣🌹
Einer der besten Foam Roller Workouts, die ich jemals gemacht habe🤗 Vielen Dank fürs mitmachen lassen 🙂
Liebe Ursula, ich freue mich auch sehr über die Trainingseinheit mit dem dicken Ball, Bälle, groß und klein sind meine Lieblingstrainingsgeräte. Vielen Dank. Herzl. Gruß, Daphne
Ganz lieben Dank! Das freut mich sehr 😊
So good 👍
So good 👍
Thank you very much 😊
Hallo Ursula. Ein sehr gutes Workout, ich habe es jetzt zum zweiten Mal gemacht. Abgespeichert habe ich es in meiner Playlist allerdings unter Hüfte und nicht unter Rücken, weil die Übungen zur Mobilisation der Hüfte doch überwiegen finde ich. Aber diese hat sich heute wieder mal über die tollen Übungen gefreut. Danke fürs mitmachen lassen 🙂
Danke sehr, wirklich sehr nützlich!😊
Vielen Dank liebe Ursula für das Training mit dem großen Ball. Herzlichen Gruß Daphne
Sehr gerne ❤️
Tolle Stunde, bin total begeistert von deinem Training. Grüße aus München
Super Stunde❤
@anitahaviv Danke!🙏😘
Tolle Stunde. 💪🙏🏻👏
Noch einmal gemacht. tut so gut. DANKE💐
Gut erklärt und mitmachbar!
Nachgeholt. Tolle Stunde 💐🙏💪
Tan eik fai l am 22 years malaysia loph😄🎊🎑hi
Das Video kommt wie gerufen! Ich habe vor kurzem gelesen das der Beckenboden großen Einfluss auf die Körperhaltung hat. Das ist bei mir ein richtig großes Thema weil ich das Gefühl habe mein Becken wäre leicht nach Innen gekippt. Ich werde morgen das Video machen. Freu mich drauf !
@oldkozmicblues347, hast vollkommen Recht! Der Beckenboden ist Teil des sog. Powerhouse und daher essentiell für alle Pilates-Übungen. Leider ist dieses Thema für manche immer noch Tabu, dabei ist es so wichtig!
I really enjoyed your class . I have very turned out legs so found some challing but just what I need to work on best ever thankyou joy
@levimazie2223 thank you very much. 🙏
Hi Ursula do you have your classes in English? Please do let me know. Thank you.
Hi, unfortunately, my classes are in German only. But working on short videos in English in the future.
Tolle anspruchsvolle Stunde auch beim zweiten Mal👏💪🙏🌻
Very nice class but would request you to conduct the class in English please. Thankyou & regards from India
Благодарю ❤️
Die Stunde war super! Es gab viele Hinweise die ich noch gar nicht kannte und die ich gut anwenden konnte. Ein paar Übungen liefen mit den Varianten etwas zu schnell, aber je öfter ich das Video mache, desto besser wird das bestimmt. Danke für die Mühe und das kostenlose Angebot 🙃
Die Stunde sieht toll aus! Werde ich heute mal ausprobieren. Ist dies die einzige Kursstunde für Anfänger? Die anderen Videos sahen schon sehr fortgeschritten aus. Viele Grüße! 🙂
@oldkozmicblues danke schön! Die meisten Stunden sind für alle Level mit der Möglichkeit Übungen zu vereinfachen. Am besten, Du klickst Dich durch die Videos und schaust, was für Dich passt.
Hallo Ursula, ein ganz tolles Balance Training. Danke dafür .-)
Super 🙏💐
Schön barfuß, wie es sich gehört 😉
Schöne Füße 👣👣👣❤️ Schade, dass deine Clips alle in 360p sind
😍
Tolle Stunde, 👏🙏💐
Tolle Stunde, schon nachgeholt💐👏👏
klasse!
Wunderbare Stunde, danke💐
Danke liebe Anita!