- Видео 12
- Просмотров 7 300
Анастасия Грицай
Нидерланды
Добавлен 8 май 2014
Чемпіонат у Нідерландах. Перше змагання та нагороди. Яскраві емоції, хвилюючі та приємні моменти.
Це перший чемпіонат. Живі емоції та мій шок, від кількості людей, від незнання мови, від нової обстановки. Я була в розгубленості, складно було зібратися і взяти себе в руки. Я так хвилювалася. Але я одержала те, для чого приїхала. Перша нагорода, перше місце, перша перемога.
Дякую моїй коханій Наташі, вона була весь час поряд і підтримував.
Приємного перегляду.
Дякую моїй коханій Наташі, вона була весь час поряд і підтримував.
Приємного перегляду.
Просмотров: 1 830
Видео
Три дні до змагать у Нідерландах. Продовжую готуватися до бікіні з нуля.
Просмотров 417Год назад
Три дн до змагань, сушка триває, підводка. Ще один мейк тестую, купую необхідне для змагань, заключне тренування на дельти перед виступом.
10 днів до чемпіонату. Смачний сніданок, позінг, самостійний макіяж, тренування, чудова форма.
Просмотров 230Год назад
Це останн дн перед виступом у Нідерландах. Я ще раз сама роблю соб тестовий макіяж, щоб на чемпіонат він виглядав гідно хочу відпрацювати швидкість нанесення. Готую смачний ПП вівсяноблін, відпрацьовую позинг, який дуже важливий, у мене відмінн результати. Тренування в нідерландському зал та покупка косметики для зачіски. Загалом, крок за кроком я готуюся.
БІКІНІ З НУЛЯ. Підготовка триває. Спортивні будні.
Просмотров 317Год назад
Починається період сушіння. Я як завжди, преміщаюся країнами, підготовка через це дуже ускладнюється, але я знаходжу способи рахувати чітко калорії не пропускаю тренування. У цьому відео готуюся до подорож Нідерланди-Україна, збираю контейнери з їжею. Зупиняюся у хостел в Катовиці, переходжу кордон, та прямую до Тернопіля. Там тренуюсь, позирую, займаюся справами звичайно ж дотримуюсь харчува...
ФІТНЕС БІКІНІ З НУЛЯ. Підготовка триває. Спортивна, щоденна рутина. Два тижні до чемпіонату.
Просмотров 923Год назад
Підготовка продовжується, до змагань залишилося два тижні. Вуглеводи знизили, їж поменшало, тренуватися складніше. Я, як завжди, пересуваюся з країни в країну. Декілька тренувань у різних залах, позування, підготовка їж та розрахунок БЖВ. Після ранкового звіту тренер прийняла рішення влаштувати мен рефіт. Це я маю завантажитися, словами спортсмена. Я з'їла бургет картоплю в польській бургерній...
ФІТНЕС БІКІНІ З НУЛЯ. Підготовка триває. Поїздка Нідерланди-Тернопіль. Кератин волосся. Позінг.
Просмотров 452Год назад
У цьому відео, я готую контейнери з їжею у поїздку, Нідерланди - Тернопіль. Їду за кермом близько 20 години. Заселяюся до готелю м. Тернопіль. Тренування в Алегаторі, великий спортивний комплекс. Роблю кератин волосся, від процедури просто у захваті. Їду до Києва на позинг із викладачем. Підготовка дуже важка, враховуючи як багато я пересуваюсь країнами та містами. Міняю спорт зали, знаходжу сп...
Бикини с нуля. Подготовка к чемпионату продолжается. Делаю сценический макияж с визажистом online.
Просмотров 357Год назад
В этом видео, я на связи с визажистом, мы по видео учимся делать сценический макияж. Я была в полнейшем шоке, когда мы начали накладывать на лицо темный тон. Мне казалось, что это будет, что-то ужасное, но, все получилось отлично. Красивый макияж, яркий и интересный, как раз для сцены.
Бикини с нуля. Подготовка продолжается. Тренировка в Польше. Совместная тренировка с тренером.
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Подготовка к чемпионату продолжается, я сейчас в процессе сушки. В этом видео, покажу вам тренировку в польском зале города Катовице. Поездка в Киев, знакомство с тренером и совместная тренировка. Офлайн позинг с преподавателем, нарастила волосы и много чего интересного из моей подготовки.
Купальник та прикраси готові. Позування online. До змагань лишається 7 тижнів.
Просмотров 644Год назад
У цьому відео, покажу в якому купальнику, я виступатиму на чемпіонаті. Покажу прикраси, як виготовляли вручну, на мої побажання. А також ви побачите, як проходить урок позування онлайн.
ФИТНЕС БИКИНИ. Мой ЧИТМИЛ. Что я себя позволяю на ЧИТМИЛ.
Просмотров 216Год назад
Раз в неделю, по субботам, тренер разрешает есть все, что мне хочется. Любую запрещенку. В этом видео я покажу, что я люблю и позволяю себе кушать в эти дни. Я не в чем себе не отказываю, но не наедаюсь до отвала. Все в приделах разумного.
ФІТНЕС БІКІНІ. Як підготуватися з нуля? Як я збираю контейнери у дорогу.
Просмотров 228Год назад
У цьому відео я показую та розповідаю, як зібрати із собою, на весь день їжу. Як я рахую та збираю контейнери. Скільки прийомів їж у мене за весь день. Як спланувати все своє харчування на день не харчуватися на ходу, чим завгодно. Розповім трохи про свої переживання про те, що не завжди я в бойовому настрої, бувають сумн дні, але не варто впадати у відчай, продовжуємо йти до поставленої мет...
ФІТНЕС БІКІНІ З НУЛЯ. ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ? ВСЕ ПРО ПІДГОТОВКУ ДО ЧЕМПІОНАТУ.
Просмотров 474Год назад
Як підготуватися до чемпіонату з бодібілдингу у категорії фітнес-бікіні? Це мій перший вихід на сцену. Заплановано його, на 24 вересня 2023 року. Для мене це дуже важливий та складний життєвий шлях, я б сказала, це подолання себе, вихід із зони комфорту. Але, водночас, це дуже цікаво. У цьому блозі, розповідатиму показуватиму, вс етапи підготовки до змагань. А саме: З чого розпочати підготовку...
А какие продукты Вы использовали в видео? Можете написать названия
Цікаве відео.
Супер відео роби по частіше 💪
Супер! Спасибо, что делитесь, это очень интересно 😊 Очень красивая😍 Рада, что мы познакомились и что у меня такой крутой тренер💪🎉🔥🌹😍
Поділіться контактами візажиста )))) будь ласка
Здравствуйте! Что за тональная основа?)
Ждемс ждём видео)))
Измельчите геркулес в кофемолке и овсяноблин заиграет новыми красками, и ещё его можно не переворачивать, а просто положить начинку на одну половинку лепёхи и закрыть второй половинкой прямо в сковороде.
Даааа... Гдеж тут спорт? Короче если ты худая 😂 можно выступать,,,,
а вы считаете, нужно обязательно быть с огромными мышцами, что бы попасть на сцену?)))
@@anastasiya_expert я думаю нужно начинать с минимальноГо! Уровня Минимальный уровень это хотя бы пропорция верх низ ) можно не добрать веса но быть в пропорциях и это хоть как то но смотрится.... Если Вы в состоянии себя адекватно отценить ....пропорций нет вообще , кек и веса, ....нет ни чего, кроме мнения. Я надеюсь это временно и у Вас все наладится)
@@slavinskiya.3524Всё в точку написали, 100%.Я тоже самое ей говорила, нет никаких мышц от слова совсем, там уже опа вся отвисла, кожа висит, какие мышцы, о чём она думает, просто худосочная тëтя не более и туда же, я фитнесс мандель, звиздец просто, обнять и плакать😮😢Ну для деревенского уровня пойдёт, остальные 3 калеки такие же были, ни о чём
@@Елена-п6ы8б из худших выбрали более мение...... Вот и все....
@@Елена-п6ы8бНе погоджуюсь вона не худенька , м'яза є але там багато м'яз не треба це не боді фітнес де м'яза багато .
Поздравляю! Очень крутое видео. Снимайте чаще 😊
Классное русское имя Анастасия - это единственное что у нее есть прекрасного
На греческом языке имя Анастасия (Ἀναστασία) означает "возвращенная к жизни". Само имя - это женская форма имени Анастас. Анастас переводится как "воскресенье". Так что Вова жиденько ты
Дарагггие 🤣🤣🙈🙈🙈🙈
За Вашу завзятістю та наполегливість, стримліня до перемоги - однозначно ЛАЙК . А чисто по- чоловічому: на любителя. Ціную жінок за їх жіночість. А набір м'язів, це справа чоловіча.🎉
Дякую Вам за коментар, дуже приємно що спостерігаєте.
Ні це справа, для жінок для чоловікам а у вас думка міфу.
Только посмотрела. Я как будто опять была с тобой на этом чемпионате. Опять переживала за тебя, как тогда🙈. Какая ты всетаки умница! Красотка! Я уже привыкла к твоим новым формам и мне уже даже нравится. А сначала не понимала зачем тебе все это 😁 Продолжай заниматься этим. Я знаю тебе это очень нравится! Хоть и тяжело иногда. И жду следующее видео со следующего чемпионата!
Дорогая моя подруга, я тебе очень благодарна, что ты была рядом со мной в это важный день. Ты меня поддерживала и переживала за меня, я видела это... Для меня это очень важно и ценно. Обнимаю тебя крепко! Спасибо, что ты у меня есть!
Так вы хоть какие-то места заняли?
Вы сами то не поняли, видимо нет😂
Дякую за коментар)) Так, на кожному чемпіонаті зайняла призове місце. Дуже довго публікую відео, багато справ... Зовсім скоро опублікую новеньке відео.
Желаю удачи!!
Дуже дякую))
Все будет отлично
Что вы там всё качаете, непонятно, у вас кожа на джопе уже обвисла, ягодичные не проработаны совсем, нет их, как и всего остального впрочем, тоже не показывайте это, не эстетично, как и едите вы. Вам пахать и пахать ещё не один год для сорев. Химию что ли подключите уже, раз не идёт у вас процесс. Пкревод дкнег и еды. Не позорьтесь, какие соревнования, всё равно, что лежвть на диване и просто мало есть, тот же результат будет. Тренер ваш о чем думает, о деньгах ваших. Смените тренера и всё пойдет, позор ей
Судить легко, а собой заняться ?
Жду вечернее кардио, чтобы посмотреть влог ☺️
Дуже приємно що дівітесь)
Ой, угораю над этой раздевалкой😂
На одном дыхании смотрю😊
Какая вы молодец! Подготовка в экстремальных условиях прям! Вот это сила воли! Жду теперь видео с соревнований. Очень затянула ваша история😊. А эти старые женщины в раздевалке😂😂😂 насмешили
Дуже приємно що спостерігаєте.
Все супер, но звук ужасный! Голос еле слышно, зато вставка с музыкой орет оглохнуть можно
Дуже дякую що помітили, я буду працювати над цім, все виправлю )
Плечи 🔥 очень красиво
Дуже, дякую)
Очень красивая
Это что за пиздец?! Баба мужик?!
Piękny zielony komplet ☺️
Подскажите для чего делается читмил ? И когда делаете, в день тренировки?
Доброго дня! Дякую за питання) Чит робиться один раз на тиждень. Коли спортсмен ще не на сушці. Чит, це можливість поїсти що завгодно, така перезагрузка для спортсмена. Робиться один раз на тиждень. Але, не всі спортсмени його роблять собі. Для когось це не важливо. Хтось одного разу на місяць, хтось частіше. Мій чит був по суботах, я їла що мені хотілось, та не рахувала БЖВ. В день тренування, або ні. Як що у вас регулярні стабільні тренування, тяжкі, ві повністью відаєтесь тренуванню, рахуєте БЖВ. То вам, один день на тиждень, чита, ні чим не завадить.