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이게 뭐?

셋팅할 때 엄지가 자꾸 밀려요....

3단계는 두손으로 하면 성인 남성들은 다 닫음 ㅡ.ㅡ;;

악력 24kg 나온다는 남자 일부러 힘안준거아님? 남자 기본악력은 남자 키 150~155cm 악력 30~34kg 키 156~160cm 악력 35~38kg 키 161~165cm 악력 39~42kg 키 166~170cm 악력 43~46kg 키 171~175cm 악력 47~50kg 키 176~182cm 악력 51~60kg 키 183~190cm 악력 61~80kg 이건데

오우야

안녕하세요. 질문이 있습니다! 컨디션 정말 좋았던 날에 측정했을 때 양손 모두 80이 나온 게 최대기록이고 그 외에는 계속 75에서 정체중입니다..20회가 수월히 가능한 장력, 10회 겨우 되는 장력, 1회가 겨우 되거나 클로징이 어려운 장력으로 버티기 20초. 이 순서대로 1세트로 치고 하루 총 5세트를 합니다. 주 2회 하고요. 5세트가 다 끝나면 근지구력을 위해서도 가장 낮은 장력으로 100회 1세트 진행합니다. 제가 궁금한 것은 1. 여기서 뭔가를 더 해야 하는 건지 빼야 하는 건지 모르겠습니다. 어떻게 해야 캔도 부수는 악력까지 도달 가능할까요? 2. 악력맨님은 어떻게 훈련하셨는지 알고 싶습니다. 3. 높은 장력 20회 버티기를 반복하다보니 조금씩 클로징에 가까워지는 게 느껴졌는데 이게 악력기 장력이 약해진 건지 제가 강해진 건지 모르겠습니다. 장력이 약해지기도 하나요? 같은 장력을 여러개 사놔야 할까요.? 4. 악력 운동이라는 종목으로 인해 훗날 손에 큰 부상이나 통증을 안길 후유증이 생길까봐 걱정도 됩니다. 악력맨님은 어떠셨나요?

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안녕하세요 숏츠 보다가 궁금해서 댓글 남깁니다. 혹시 악력기 오므려서 잡고 버티기를 반복하면 악력 늘 수 있을까요? 혹시 악력 늘 수 있는 다른 운동 추천해주실만한 게 있다면 추천 부탁드립니다..

그렇게 안쎈데? 나 중3때 62였는데

"아따거 tlqkf" - 악력맨

저 아무것도 안배우는 그냥 초딩인데 악력 50kg입니다

형님 혹시 의정부 거주하십니까 배경이 너무 저희 아파트 같은데 지금은 조금 리모델링 돼서 바뀐 저 놀이터도 낯이 익은데 지나다니다가 혹시 만나는 거 아닌지 불안하네요 (농담) ㅋㅋ 😂

미친ㅡㅡ 오승환보다 쎈사람 처음보네

와 존나쎄네

저거 뻥튀기 되서 +10정도 더 나옴

원래 유도 하는 사람들 악력 높지 않던데 높아도 별로 안좋다고 들은거 같음

악려기가 저래야지 학교 악력기는 손큰애만 잘나오드라 잡는부분 공간이길어가지고

영상에 나오는 coc4 아직 가지고계신가요?

진짜엄청대단하구멋있어요! 인스타하시면알고싶어요 ! !우와우와

힘자랑은 호박뽀개기^^

ㄲㅂ 이번에는 문고리 부수는건줄 알았는데

악력 97 미쳣다 진짜로

헐...

10미리 정도가 안닫히는데 그래도 계속잡으면 나중에는 악력 증가하나요~?

나 초6인데 30나온거 높은거였네

유도선수들이 악력 낮은거 자랑하려고 올린건가요,

아 물넣는거였네... 어쩐지 향이 약하더라..

와…씨 나 중3인데 우리학교 강한애들 악력 50넘는데 검나 무섭다..어떤 미친놈들은 악력 60넘는다….빨리 고1돼서 탈출하고 싶다

대단하네

악력 키울때 투어게인 악력기 쇠로된거 쓰는데 좋습니다

우와 지금 20살인데 82.7정도 나오던데 90찍고 캔 뚫어볼게용

Coc4 악력기가 만만치 않네요. 저같아도 헤비그립 350 또는 coc 3.5 성공 했어도 coc4정도는 성공 못할거 같아요. 언젠간 닫을 수 있기를 기원합니다.

클라이밍이 짱이지

진심 너무 멋있다 진짜...

저희반 중2 유도부 62kg...

2.5까진. 쉽게잡는데....3이. ㅎ ㄷㄷㄷ

악력이 세면 딱밤도 세지나요?

잘 몰라서 그런데 그냥 잡아서 오므리는거 말고 다른손 사용해서 잡아놓고 버텨도 악력 인정인가요?

혹시 카드셋,블록셋에 쓰이는것들은 어디서 구매하셨는지 알려주실수있나요?

어르신은 지금도 운동 하시는 분인가요

카드셋 하는 이유가 궁금해요

뭐가 제일 단단해요??

악력 레고손 파지법 필요없습니다 전완근이 타고나야 합니다 오크 팔뚝

횟수를 많이 하는것보다 버티는게 훈려에 더 도움이 되나요?

네거티브 훈련이 끝까지 닫히지 않은 상태로 버텨도 효과가 있는 건가요?

손목둘레는 몇센치 나오시나요

Oh

채널 사진 용찬우임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

악력은 유전율이 크져

악력 쎄신분들은 8조각 내던데ㅋㅋㄱ신기