Видео

Total Body trening je brzi trening koji možete odraditi bilo gdje i bilo kada. Obavezno se zagrijte prije treninga i istegnite nakon. Uživajte:)

Pobijedite trudnički trbuščić nakon poroda! Separacija prednjeg trbušnog zida problem je koji zahvaća jako puno žena nakon poroda. Ne samo da estetski ženama vrlo često zadaje muke, ali problem je koji ukoliko se ne rješava postaje i zdravstvena poteškoća. Jednostavnim vježbama učinite da vaš trbuh uz leđnu muskulaturu čini dobru posturu tijela. Lijep trbuh je moguć i nakon poroda:)

#qboxbyqueenfit #outdoor #trening

1. ZAGRIJAVANJE: Hiperekstenzija 2. LEŽEĆA NOŽNA FLEKSIJA 3x10 3. STRAŽNJA LOŽA NATKOLJENICE 3x10 svaka noga bez pauze 4. NOŽNI PREGIB stojeći GLUTEUS 3x10 svaka noga (izmjena na spravama) 5. ABDUKCIJA ADUKCIJA kukova 3x10 svaka sprava bez pauze 6. NOŽNI POTISAK 3x10 Kilažu na spravama prilagoditi mogućnostima, fizičkoj sposobnosti te dobi. Obavezno se istegnuti nakon treninga!

‼️ U S K O R O ‼️ Jedna energija! Jedna strast! Jedna ljubav! Q BOX! Više od treninga! Trenirale smo online. Treniramo vani. Odbrojavamo kao nikad do zelenog svjetla stožera! KRALJICE su spremne! a ti? Nemoj čekati zadnji dan, rezerviraj svoje mjesto već sada! #čekanje #uskoroudvorani #kraljice #readysteady #otvoritenas #spremnijenoikad #muaythai 🎥 @tinakadoic 👑 @queen fit 🥊 @yokkaocroatia

‼️Q BOX LJETNA KAMPANJA‼️ 1️⃣Korak: pronađi trening koji te uzbuđuje! 2️⃣Korak: zabavi se turbo! 3️⃣Korak: treniraj Q BOX✅ One su ZADOVOLJNE ŽENE. One se NE SRAME svojih oblina. One POMIČU GRANICE lijepog. One BAŠ VOLE svoje tijelo. One su SRETNE ŽENE. One su PROMJENA. One su Q BOX. 🎥🎬 @tinakadoic Također zahvaljujemo ekipi sa Iblerovog trga i #ontheroofoftheworld lokaciji gdje smo uživali u pr...

Naš live trening uvijek ćete moći odraditi i na yt. 20 vježbi 20 ponavljanja svaka vježba Uživajte Xoxo

Trening za kod kuće za čvrstu i utegnutu stražnjicu. Svaku vježbu izvodite 20x Cijeli video možete ponoviti 3x ovisno o vašem kondicijskom levelu Uživajte i ne zaboravite se pretplatiti Xoxo

Trening je brzinski kad ste "neda mi se" volje a ipak bi nešto odradili. Prvo se zagrijte i odradite svaku vježbu 40x u 3 serije: 1️⃣BOXING 2️⃣OVERHEAD JACKS 3️⃣STANDING OBLIQUE-CRUNCH 4️⃣REVERSE LUNGE/LEG RAISE 5️⃣JUMP/SQUAT VARIATION 6️⃣ROTATION- SIDE PLANK

Trening za cijelo tijelo u "karanteni" :))

Q BOX- više od treninga!

❗Q BOX IZAZOV❗

TRENING ZA ČVRSTU GUZU

ZAGRIJAVANJE PRIJE TRENINGA

ENERGY BOOST 10min TRAINING!

TRENING ZA ČVRSTA KOLJENA!

Q BOX - više od treninga!

Queen Fit is in da hauz at Zagreb Yokkao Muaythai

𝗤 𝗕𝗢𝗫 𝗯𝘆 𝗤𝘂𝗲𝗲𝗻 𝗙𝗶𝘁

FULL BODY WORKOUT

10 MINUTNI TRENING guza trbuh

#QBOXFIT

ℍ𝕀𝕀𝕋 𝕋ℝ𝔼ℕ𝕀ℕ𝔾

VJEŽBE ZA RUKE I RAMENA