Видео

Спасибо за совет) у меня преддиабет 2 типа )

@@mama.stefanie а принимаете лечение? У меня после глюкофажа вес хорошо уходит. И помогает ли напиток от отеков?

@@lieseunnecessary5555мне помогает, в первый месяц употребления ушло 3 кг без смены режима дня и питания, сейчас результат поддерживается) я пока не принимаю ничего, стараюсь придерживаться диеты насколько это возможно физически, на 95% исключила сахар из рациона, через несколько недель будет повторный анализ и прием, на котором будут назначены препараты либо снят диагноз как ложный)

Спасибо за совет

Здравствуйте! Drain effect, по ссылке в шапке профиля можно почитать о нем подробнее на сайте

@@mama.stefanie спасибо за ответ 🫶

Я ужинаю около 7 вечера, после ужина выхожу гулять, а спать ложусь не раньше 12 ночи, так что нет, не много

Спасибо за совет, попробую

наверно где-то 175

Здравствуйте, 175 😄

❤

Благодарю 🙏🏼

Спасибо большое 🥹 очень мило и приятно слышать

Благодарю ❤

Здравствуйте, в шапке профиля есть ссылка на сайт, там можно зарегистрироваться и посмотреть 🙏🏼

Здравствуйте, в шапке профиля есть ссылка на сайт, там можно зарегистрироваться и посмотреть 🙏🏼

Здравствуйте, в шапке профиля есть ссылка на сайт, там можно зарегистрироваться и посмотреть 🙏🏼

Спасибо за такой теплый комментарий ❤ удачи вам в похудении 🙏🏼

Спасибо конечно за внимание, но в своем блоге я буду делать ровно то, что мне хочется) а вы сделаете как вам захочется в своем 😘

Выглядит как «возьми 🥰, но еще 💩»

Нигде и не говорится, что нужно сидеть на диете, чтобы похудеть) расслабьте уже булки, как корабль назовешь так он и поплывет) все что нужно для того, чтобы худеть - это дефицит калорий, комфортный для жизни без стресса организма

Благодарю за теплые слова, верю что добро и положительная энергия всегда возвращается ❤

Здравствуйте ❤ спасибо большое 🥹 drain effect, по ссылке в шапке профиля можно ознакомиться с составом, ценой и противопоказаниями

Я позавтракала в 9, пока собрались и дотопали с 1,5 годовалым ребенком до бассейна, все уже успело перевариться 😂😂😂 а плотно покушать- потому что не хотелось кушать там всякую хрень и до дома «выжить» на завтраке и перекусе коктейлем 😂

Благодарю 🙏🏼 175 см

Цель 70 кг ❤ ну а там посмотрим) и сесть на поперечный шпагат) продольный уже достигнут

Спасибо, 175❤

Отличный состав всей продукции и международные сертификаты соответствия, не вводите людей в заблуждение)

@@mama.stefanie откройте состав коктейлей. Сертификаты у всех есть. Именно состав из чего коктейль сделан. Максимально удешевленный продукт. Дополнительные калории и минимум пользы. Вы наверное партнёр NL ? Тогда простите за правду. Если нет тогда не используйте.

@@НатальяХоменкова-ш8эсравните состав коктейлей с детской смесью «нутрилон» (одной из самых дорогих на рынке), и поймете, что у них практически идентичный состав)

@@mama.stefanie в том то и дело, что детские смеси 💩 только в вашем соя, сахарозаменители какие ? Горох... Это же самый дешевый белок. Я больше не буду. Право ваше. Но можно и достойнее найти.

@@mama.stefanie Нет, вы мне объясните как такое может происходить ? Состав: белки сои, декстроза, белки молока, растительное масло (масло сои, сироп глюкозы, белки молока, ароматизатор натуральный), крахмал, цитрат калия трехзамещенный, волокна акации, белки гороха, фосфат кальция трехзамещенный, ароматизаторы, инулин цикория, миндаль (орехи), загустители: камедь целлюлозы, камедь тары; карбонат магния, подсластители: ацесульфам-K, сукралоза; красители: куркума, спирулина; соль, ацерола Malpighia glabra L. (149 мг / 100 г), витамины: C, E, PP, A, B5, D3, B6, B1, B12, B2, B9, биотин; фумарат железа, цитрат цинка, королевское желе (31 мг / 100 г), глюконат марганца, глюконат меди, комплекс ферментов, селенит натрия, йодистый калий.

советую прочитать летнюю литературу по списку, если делать больше нечего, кроме как смотреть мою кринжатину 😂

@@mama.stefanie к сожалению эта дичь мне попалась в ленте) странно видеть какие то советы от человека, у которого хватает мозга только на то, чтобы додумывать возраст человека из комментариев, и есть бекон на диете))

⁠@@kargopust45o0все просто, алгоритмы работают таким образом, что рекомендуют то, что вам скорее всего будет интересно) очевидно, вы частенько смотрите что-то подобное) я возраст не додумываю, даже если вам 40 и вы все равно страдаете х&рней- почитайте)) займите себя чем-нибудь полезным 😘 и перестаньте выплескивать свое д&рьмо в комментах, не прилично как-то 😁

@@kargopust45o0есть бекон на диете просто меня размазало 😂 начните с книг о нутрициологии, может что-то интересное для себя подчеркнете 🎉

@@mama.stefanie то, что размазало - это отлично видно)) удачи убрать жир, поедая жирную пищу

1200 это калорийность для ребенка!! С такой калорийностью неминуем срыв. А девушка молодец, питается на адекватный дефицит без сильных ограничений. И медленный результат лучше- организм не будет стрессовать и не наберет этот вес обратно

Не знаю я на 1700 в день худею. 😂А вы на своей 1200 никогда не похудеете

1200 это средний минимум, который необходимо набрать для правильного функционирования. Все остальные данные рассчитываются индивидуально для возраста, роста, веса, ИМТ, активности и прочее. Я когда худела набирала 1600, так как работала физически активно - минус 24 кило и вес держится при меньших физических нагрузках и довольно беспорядочном питании

Кринж коммент чел

Когда люди поймут, что норма калорий может быть разная, человеку с весом 80 кг, 1200 ккал будет жутко мало даже для поддержания естественного обмена веществ

Все правильно, удачи вам ❤

Подписалась❤

Вааай спасибо, обнял, приподнял, покружил, поставил 😘😘

@@ImpossibleIntentions❤

У nl не только продукция для похудения крутая, но и косметика, товары для дома, линейка для деток вот недавно вышла 😍 по ссылке в шапке профиля можно посмотреть их ассортимент

Ессс 😂❤

На вб напишите drainEffect red

Добрый день)) переходите в тг по ссылке в шапке профиля, скину вам в личку ссылку)) или по ссылке на сайт, чтоб самостоятельно оформить заказ ❤

Здравствуйте) силовыми и кардио нет)) 4 месяца как занимаюсь растяжкой и месяц назад подключила пилатес раз в неделю. Еще пью коктейли для похудения вместо перекуса, очень люблю - вкусно и сытно ☀️

Я не сижу на пп) я люблю навернуть «вредностей» и выпить по выходным

@@mama.stefanie спасибо огромное я думала что только тренировка большая и ПП поможет

Спасибо большое ❤ посылаю лучи добра в ответ ☀️

Спасибо большое ☺️ один из любимых цветов !!

Сделайте так, чтобы в каждый ваш прием пищи обязательно входил белок. Например, на завтрак яйцо, на обед мясо или птица и на ужин тоже птица или рыба какая-нибудь. Минтай вообще супер заходит, если любите рыбу) + достаточное количество овощных салатов или просто овощей и зелени и все. Вы будете чувствовать сытость, это главное, и не будет хотеться наесться каким нибудь хлебом или сладким 👏

Это и правда для меня маловато) и плохо сказывается на похудении) проблема интуитивного питания в том, что часто начинаешь непроизвольно урезать рацион и убеждать себя в том, что этого достаточно, а на деле организм голодает и стрессует 🤷🏻‍♀️ поэтому посчитайте свой адекватный дефицит и радуетесь жизни, им вы точно будете наедаться

Пройдите обследование (гемоглобин, глюкоза, гликированный гемоглобин,на насыщенные, мононенасыщенные жирные кислоты семейства омега-3, омега-6, омега-9, железо, хром, магний, ферритин, жирорастворимые витамины, общий белок, витамины группы В,... . ), сходите к эндокринологу (сдайте гормоны щитовидной железы, поджелудочной, гипофиза, лептин, грелин) и восполните дефициты по результатам анализов, регулируйте, если повышены показатели. Сходите к гастроэнтерологу (Пройдите обследование функции жёлчного пузыря - УЗИ жёлчного с нагрузкой, то есть до и после еды. Просмотрите состояние слизистой ЖКТ на гастро- и колоноскопии), сделайте другие обследования, которые посчитают нужным врачи. Ешьте небольшими порциями, ведь у вас может быть растянут сильно желудок и вы продолжаете его растягивать от больших порций, от чего вы не ощущаете сытости. Пейте норму воды (проверьте электролиты в крови и при необходимости пейте воду с электролитами), так как жажда может быть ощутима как голод. Начинайте любой приём пищи с клетчатки (при условии, что в норме рН ЖКТ, отток желчи, нет камней в желчном, нет повышенного грибкового роста в ЖКТ...)- она замедляет всасывание сахара в крови и обеспечивая чувство сытости благодаря долгому перевариванию. И всем известный факт: тарелку специальную купите диаметром 20 см, чтобы не обманывать себя визуально в количестве пищи, не ешьте жареное, солёное, острое- всё это усиливает аппетит, сахар или его заменители в добавленном виде, продукты с высоким ИИ, содержащие много крахмала употребляйте по-минимуму. Повышайте свою двигательную активность, соблюдайте режим сна (спите в прохладном помещении, с плотными шторами, без света гаджетов, телевизора, компа и пр. по 8 часов, в 10 вечера - отбой...ночью вырабатываются гормоны, со светом и без режима сна будет сбой). Имейте хобби, будьте разносторонним человеком, умейте получать удовольствие от других вещей, воспринимайте еду как источник энергии, а не дофаминовый наркотик. Режим питания также старайтесь соблюдать (есть в одинаковое время) , чтобы не было пропуска приема пищи и желудочный сок с желчью и ферментами не заставили вас съесть не вовремя, аппетит не повысился. Таким образом, выполнив этот минимум, лишнего точно не съедите.

@@Укупник-ь7бкето к сожалению не всем подходит) у меня преддиабет второго типа, поэтому я ем 2 раза в день в основном крупными порциями без мелких перекусов) и последний прием как у вас с 15 часов мне явно не подходит (а это получается у вас не только кето, а еще и интервалка, ох как не полезно). мне так удобно, и думаю советы о диетах в состоянии только специализированные врачи раздавать, не берите на себя такую ответственность за чужое здоровье 🙏🏼

​​@@Укупник-ь7бКогда люди наконец поумнют и поймут, что кето-диета - это буквально добровольное отравление своего организма побочными продуктами переработки жиров, которое может привести к кетоацидотической коме, бляха? Я уже молчу о том, насколько страдает мозг (вероятно, поэтому люди, которые топят за эту диету, насколько слабоумные), поскольку не получает глюкозу, которая необходима ему для функционирования. Мозг жрёт либо глюкозу, либо кетоновые тела (которые вы так радостно активно вырабатываете в своём теле с помощью этой диеты), а последние, в свою очередь, никоим образом не помогают ГМ нормально работать.

Добрый день, напишите по ссылке в шапке профиля мне в ТГ) скину вам туда ссылку

Драйан эффект) сама пила, хорошо помогает

У всех разный обмен веществ и генетика)) конечно над первым мы в силах работать, но так разогнать тоже не получится)) у меня последние 2 недели от взгляда на еду по выходным уже 800 г прилипает 😂 а мой самый минимальный вес в котором я была когда-либо в осознанном возрасте - 64 кг)) и тогда чувствовала себя сильно худой, даже худощавой, мне было не комфортно… так что стремлюсь к здоровым 70 кг❤

@@mama.stefanie Вам желаю искренне удачи и здоровья!

Вы похвастаться пришли? Потанцевать на чужих костях? Позлорадствовать? Больше некому рассказать какая вы прекрасная?

🫶🏻