Видео

Yo quisiera contar mi experiencia.. para empezar entro diciendo que probablemente sea autista pero a eso sumandole familiares tóxicos (por no decir con algunos rasgos narcicistas) repercutieron en mi forma de ver a las personas digamos que me dejaron la huella de todo lo malo que puede llegar a pensar las personas de uno y me dejo atormentada ya que nunca fui muy de estatus ustedes saben (persona bonita o con dinero) entonces lo que me hace pensar que algunas personas que tienen ansiedad social salen mas pronto de ella dependiendo que estatus puedan alcanzar ya que el trato de las personas hacia uno influye en nuestra recuperación lamentablemente las personas nos tratan inconscientemente como nos veamos ese tipico que una persona es bonita/o tiene mas respeto inconsciente de las personas y si no pues te tratan como un bicho al que pueden aplastar y también añadiendo que como ya dije si vienes de una familia la cual te hizo sentir solo/a vas a sentir que vas por la vida sin las herramientas que te debieron aver dejado ese circulo familiar cercano en si la fobia social es muy complicada siempre tiene sus origenes los cuales debemos saber ver pero independientemente de eso hay mas variables para mejorar la situación. (Perdón si sonó un poco negativo el comentario no sabía cómo expresarlo de forma positiva) 😅

Lucia ! 🥲🥲🥲💪🏻

Terapia de choque

Hola Lucia como estas? queria preguntarte en que sesion comenzo a enseñarte ejercicios? Ayer fue mi 3ra sesion y hasta ahora no ah sido la terapia que generalmente veo que se hace en la TCC, esta es tcc integrativa, es lo mismo pero con más ramas pscologicas. Gracias

Gracias por compartir es de mucha ayuda Dios te bendiga

Ola mi nombre és Filipe y yo quiero hablarte sobre lo que te puede ayudar a superar la fobia social que yo no se se tu éres Cristiana pero yo voy te decir que Jesus te puede ayudar a superar la fobia social através de una vida de oracion e comunion con El Espírito Santo pues en La Biblia está escrito en 1 Juan 4:18; en El Amor no hay temor, sino que El perfecto amor echa fuera el temor. Y tambien la Biblia dice que Dios és amor. Y en el Evangelio de Juan 3:16 Jesus dice “Porque de tal manera amó Dios al mundo que ha dado a su Hijo Unigénito, para que todo aquel que en él cree no se pierda, mas tenga vida eterna”. Gracias estoy orando por usted, tenga un buen dia.

Cuantas sesiones en promedio tarda la terapia? Gracias

Una genia. Muchas gracias por tu explicación, muy clara.

Yo la tengo y la estoy tratando! Me viene haciendo sufrir mucho desde pequeña. Hasta le hice una cancion a modo de desahogo. Al ser cantante se me hace muy dificil la exposición pero a la vez la musica es mi pasión y me hace olvidar de a momentos de esa gran ansiedad que me agarra. Gracias por compartir este video, saludos desde Argentina.

Hola lucia, vi tu entrevista donde contabas tu experiencia y me identifique en gran parte de tu relato. De una vez por todas voy a comenzar con la terapia.. te mando un abrazo lucia, y deseame suerte 💪.

Hace unos días me diagnosticaron fobia social, gracias por hacer el video, me sirvió de mucho❤

Hola Lucia!! Muchas gracias por tus videos. Tengo TAS y varias dudas sobre que camino tomar. Por favor, podría contactar contigo de alguna forma? No tengo a nadie mas con quien hablar del tema. En fin, en cualquier caso muchas gracias por tu labor!

Enhorabuena, de corazón! Sé por lo que has pasado ya que estoy actualmente inmerso en una fobia social. Sea como sea, no le tengo miedo. Esto no es por echarme flores pero superé dos TOCs de los puros y a la vez, en menos de medio año. Si yo lo he hecho, CUALQUIERA puede, solo debes desearlo y para ello, antes, debes encontrar las herramientas para llevarlo a cabo. Una muy buena terapia es de la que hablaba Lucía, la Cognitivo-conductual. De corazón, seas quien seas y estés en la situación que estés, todo pasa. Y un buen consejo que a mi servió (igual no sirve del mismo modo a otros) es, a propósito, incomodarte cara lo que te hace sufrir (como el caso de las magdalenas, brutal). Es decir, si tienes ansiedad social apúntate a una comparsa o ve a un sitio que no conoces a nadie una y otra vez; es un método en el cual te dices a ti mismo (a tu inconsciente) que tampoco está tan mal esto que estás haciendo, y si por lo que sea no te lo dices, con la repetición de esta acción, como quien aprende matemáticas, te saldrá. No digo que sea sencillo, pero es más agradable cuando le metes la actitud correcta, mirando el problema con altura y no desde el miedo. Mucha gente ha pasado cosas así, no sois ningún caso raro, algunos aún tenemos movidas que solucionar y oye, al final hasta se agradece seguir luchando y hacerse cada día la mejor versión de uno mismo!

Me ha encantado el vídeo. En primer lugar felicitarte por cómo has expresado y explicado tu experiencia. En mi caso, comparto contigo varias situaciones que causan ansiedad social. Gracias por compartir y transmitir que hay luz detrás de todo esto :)

Yo creo que voy por ese lado..!! Yo no salía a recreo, no hablaba con gente

Muy bonita es 😍 una pregunta ❓ tu tienes miedo a la gente..! Que siente cuando hay mucha persona en un lugar.

Tu haces yoga o meditación..!

Te recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉

Estamos mucha gente como tu, se pasa muy mal, pero con la edad va disminuyendo, ánimo

Necesito ayuda. Lo estoy pasando muy mal. Me da cosa salir a la calle, la gente se ríe de mí. Hablan de mí. No entiendo porque. Me pongo rojo cuando veo gente extraña. Pienso que me van hacer daño.

Las habilidades sociales qué son y cómo las trabajaste?

Desde 🇪🇨 gracias, mi identifico totalmente 😢😓

No puedo vivir por culpa de este transtorno de mierd4 😢😓😓😭

Hola me llamo Ryan y me gustaria invitarte a mi podcast me puedes pasar tu email para mandarte mas informacion?

Gracias por contar tu experiencia ❤

Muy valiente te felicito y vamos por mas, te abrazo el alma desde Argentina, eres una luchadora, te cuento que me encanto la frase "No hay salud, sin salud MENTAL" Excelente te la tomo, gracias por contar tu vivencia.

La verdad si es difícil padecer de esto, en mi caso llego a tal punto en el que me daba picason en todo el cuerpo cada vez que me sentia observado, salir a comprar algo o hacer algun trabajo incluia estarme rascando el cuerpo a cada rato y sudando, todo esto me costo una beca completa en una buena universidad, ya iba en tercer ciclo sin ningun curso desaprobado, en fin Creo que las cosas pasan por algo ahora estoy recuperandome poco a poco pero sigue siendo difícil

Gracias por el vídeo, Lucía!! Las etiquetas diagnósticas pueden estar bien para que los terapeutas pasen a la acción actuando con herramientas conocidas y ya probadas, asignadas a ese diagnóstico. Pero también tienen sus problemas, como dices. Tú comentas el caso de la palabra "trastorno". Yo siempre he pensado que "fobia" suena como extraño fuera de la terapia, sobre todo cuando se lo dices a alguien que no conoce el problema. Si en cambio le dices "ansiedad social" parece más fácil que pille el punto... Y sí, no identificarnos con la etiqueta, ya que somos mucho más que ella, es muy muy importante. Buen vídeo, ánimo con el canal!!

GRACIASX APARECER ESTABAMOS DESESPERADOS SALUDOS DESDE CHILE

Te extrañabamos Lucia, no nos dejes

Hola Lucia. He visto tus videos y me siento muy identificada contigo. Hace aproximadamente un mes, tomé la decisión de buscar ayuda psicológica porque siento que ya he intentado de todo. Queria dejar un comentario para agradecerte por mostrar tu experiencia con esta fobia porque a veces creo que soy la única persona que se siente de esta manera y conocer tu historia me ha sido de gran apoyo. Gracias

Lucia, porfavor dame un consejo para perder el miedo, o controlarlo

Hola Lucía, te felicito por tu avance enfrentando la fobia social y por tu optimismo que es muy importante para no caer en un estado depresivo, actualmente también trabajo en mejorar y tratar de superar la fobia social, te mando saludos desde México

Por que tu ojo se pone asi?

Que orgullo de chica! Poca gente se iría a Alemania como tu, con ansiedad social y sin ella.

Tienes Instagram?

Hola Lucia te cuento cortito mi historia. Naci en Brasil por mi mamá ademas mi papá es peruano frances . Tengo 3 nacionalidades y la verdad me costo mucho de chico por los idiomas porque perdia amigos sentia que no encajaba en ningun lado. Trabajo en Lima trabaje en NY y me identifico contigo, ademas te admiro porque estas cosas normalmente las tenemos escondidas pero tú NO NO NO eres valiente para aceptar que como todos tenemos algunas debilidades y dificultades que durante nuestras vidas se presentan como obstaculos. Gracias a las rrss visibilizas estos temas que son para mi prioritarios porque se trata de tener seguridad en todo ambito de la vida, sino como podemos crecer tener objetivos buscar la felicidad o soñar con tener exito sino estamos bien con nosotros mismos y aceptarnos. Sabes no es malo tener miedo me precuparia no tenerlo pero evito que me paralize y controle mi vida y mis decisiones, es como decir " nunca me voy a caer " nadie podra evitarlo pero levantarse es innegociable ahi te das cuenta de que estas hecho y como tu dices " si se puede " tienes que sentirte orgullosa de los pasos que das, que trabajar con personas sabiendo que te puede generar algun problema pero aun asi lo haces porque amas tu profesión tiene más merito. Ponte metas cortas alcanzables siempre, si te cuesta más no te frustres no pares, es preferible dar pasos cortos pero no detenerse, pero como dicen en las peores tempestades se ven a los valientes y tu eres una de ellas a pesar de tu juventud lo demuestras con tu relato. Humildemente te diria que hay cosas con las que vamos a tener que convivir toda la vida pero eso no te va limitar para conseguir todo lo que quieras porque tu puedes alcanzar todo, solo depende de ti . Gracias por subir este tipo de contenido de valor y que muchas personas como yo seguramente sienten esa calidez de tu espacio para sentirnos bien con nosotros mismos . Espero de corazón que tu vida sea genial llena de luz y paz pero sobretodo que sea como tu quieres que sea !!!!!!!

vi un video de hace 2 años despues de eso pense que ya lo habias superado

fuerza amiga Dios te ama , saludos.

Hola Lucía, gracias por compartir tu experiencia, nos ayuda mucho lo que nos compartes. Mi amiga le han diagnosticado Fobia social, y ella está en terapia y ha ido mejorando el tiempo.Sin embargo ella trabaja en un hospital,en el área de laboratorio donde tiene poco contacto social,y había encontrado su zona de confort.Sin embargo ahora le han cambiado para enero del 2024 a un área donde tendrá contacto solo en una mañana con 50 personas nuevas cada día.Y ahora está muy ansiosa respecto a la llegada de esa fecha. Mi pregunta es si alguna vez tuviste una experiencia así y qué medidas tomaste. Muchas gracias por tus vídeos.Saludos

¡Bufff!, eso sería impensable para mí, salir a vivir en otro país, lejos de mi zona de confort y de mi "refugio", con mi gran fobia social y la ansiedad vital. Para mí, tu experiencia es todo un gran logro, y creo que estás en el momento idóneo para cambiar tus problemas de ansiedad. ¡Bravo!. Lo principal es que busques siempre el lado positivo de tus retos personales, y que, a pesar de los síntomas de ansiedad y temor, no te eches atrás y termines como un servidor, aislado y sin deseos de exponerse de nuevo a nuevas experiencias que siempre han terminado en acosos y depresiones. ¡¡¡Sigue luchando, Lucía!!!, no desfallezcas.

Gracias a ti Lucia yo estoy pasándola muy mal mi sobrina de doce años lleva seis meses con sus padres viviendo en España en Torre nueva emigraron desde Chile porque este país esta muy inseguro para vivir pero ella lo esta pasando muy mal esta diagnosticada con una depresión fuerte incluso tuvo un episodio de casi suicidio hace pocos días por una crisis de angustia ya que también no logra rendir en su colegio lo estamos pasando pésimo …

Llevo como 10 años sin apenas salir y sin socializar.. hace poco que empecé con medicación y psicólogo pero no noto que avance.. es como si la sociedad fuese inaccesible para mi. Nunca tuve trabajo eso hace que tenga que empezar desde 0. No sé qué más se puede hacer si la ayuda profesional no sirve ...

Hola lucia muy bueno tus aportes tienes facebook o cel

Te felicito amiga, la clave esta en el conocimiento, hay una clave o fórmula que no falla es la siguiente: conocimiento lleva a la conciencia y esta te da la voluntad para hacer las acciones necesarias, si huyes no resuelves nada , hay que enfrentarlo esa es la única manera pero debemos aceptar primero que tenemos el trastorno y para aceptarlo debemos tener el conocimiento de que es lo que nos esta sucediendo, hay que buscar ayuda, información, asi como la que das tu y muchos profesionales de la psicólogia por medio de estos videos ,infinitas gracias por tus videos que Dios te bendiga

Cómo se va generando la ansiedad social paso a paso?? Me serviría mucho tu respuesta, osea, empieza con una sensación de sentirse juzgado etc.. busco una respuesta detallada

Bravissimo!!! Me inspiras a poder superar mi fobia. ❤

gracias por hablar del tema lo haces muy bien no dejes de hacer los vídeos ayudas mucho saludos desde cuba

Hola Lucia, crees q los grupos de Amtaes podrian ayudar a un chico de 17 años con ansiedad social? Está en terapia individual pero necesita un grupo de iguales para poder socializar.

Eres encantadora y hermosa. Te deseo lo mejor.