- Видео 51
- Просмотров 659 206
Hear Me Maybe
Шри-Ланка
Добавлен 27 сен 2013
Hello & welcome to my channel, Hear Me Maybe ❤
I've been waiting to start this journey for the longest time, and finally I am here!
This is going to be joyful, fruitful, inspiring, uplifting and above all full of love.
I will be taking you all through my experiences, ideas, thoughts, stories, life lessons, fun adventures and many more, hoping to connect with you amazing souls.
I often see and wonder the universality of human experience. With sharing, understanding and connecting, we all have the power to positively impact the world.
I warmly welcome all of you in this journey ❤
With Love,
Dr.Nimna Samarajeewa
Hear Me Maybe
Contact: hearmemaybe@gmail.com
I've been waiting to start this journey for the longest time, and finally I am here!
This is going to be joyful, fruitful, inspiring, uplifting and above all full of love.
I will be taking you all through my experiences, ideas, thoughts, stories, life lessons, fun adventures and many more, hoping to connect with you amazing souls.
I often see and wonder the universality of human experience. With sharing, understanding and connecting, we all have the power to positively impact the world.
I warmly welcome all of you in this journey ❤
With Love,
Dr.Nimna Samarajeewa
Hear Me Maybe
Contact: hearmemaybe@gmail.com
මේ දිනවල ලංකාවේ පැතිරෙන Influenza වෛරස් උණෙන් පරිස්සම් වෙන්න! (විශේෂයෙන් ගර්භණී මවුවරුන්, බබාලා!)
Chapters
0:00 හැඳින්වීම
0:18 බෝවන ආකාරය
0:28 රෝග ලක්ෂණ
0:53 අවදානම වැඩි අය
1:13 New covid variant
1:30 සංකූලතා ලක්ෂණ
1:59 නිවසේදී ප්රතිකාර
2:41 රෝග විනිශ්චය
2:53 නිෂ්චිත ප්රතිකාර
3:02 වැලකීම
3:45 පසු වදන
සාරාංශය
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා A සහ B වෛරස්:
රෝග ලක්ෂණ:
උණ
කැස්ස
උගුර වණ වීම
නාසයෙන් දියර ගැලීම හෝ හිරවීම
මාංශ පේශි හෝ ශරීරයේ වේදනාව
තෙහෙට්ටුව
හිසරදය
වමනය සහ පාචනය (ළමයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ)
සම්ප්රේෂණ ක්රම:
වාතයෙන්: ආසාදිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස, කිවිසුම් යන විට හෝ කතා කරන විට ශ්වසන ජල බිඳිති හරහා.
වෛරසයෙන් දූෂිත මතුපිට ස්පර්ශ කිරීම.
ප්රතිකාර:
ප්රතිවෛරස් ඖෂධ: oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), peramivir (Rapivab) සහ baloxavir marboxil (Xofluza) වැනි. මේවා කලින් ගතහොත් රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ කාලසීමාව...
0:00 හැඳින්වීම
0:18 බෝවන ආකාරය
0:28 රෝග ලක්ෂණ
0:53 අවදානම වැඩි අය
1:13 New covid variant
1:30 සංකූලතා ලක්ෂණ
1:59 නිවසේදී ප්රතිකාර
2:41 රෝග විනිශ්චය
2:53 නිෂ්චිත ප්රතිකාර
3:02 වැලකීම
3:45 පසු වදන
සාරාංශය
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා A සහ B වෛරස්:
රෝග ලක්ෂණ:
උණ
කැස්ස
උගුර වණ වීම
නාසයෙන් දියර ගැලීම හෝ හිරවීම
මාංශ පේශි හෝ ශරීරයේ වේදනාව
තෙහෙට්ටුව
හිසරදය
වමනය සහ පාචනය (ළමයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ)
සම්ප්රේෂණ ක්රම:
වාතයෙන්: ආසාදිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස, කිවිසුම් යන විට හෝ කතා කරන විට ශ්වසන ජල බිඳිති හරහා.
වෛරසයෙන් දූෂිත මතුපිට ස්පර්ශ කිරීම.
ප්රතිකාර:
ප්රතිවෛරස් ඖෂධ: oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), peramivir (Rapivab) සහ baloxavir marboxil (Xofluza) වැනි. මේවා කලින් ගතහොත් රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ කාලසීමාව...
Просмотров: 238
Видео
ඉක්මනට කෙට්ටු වෙන්න, ඒ කෙට්ටුව දිගටම තියාගන්න කීයටවත් මේ වැරදි කරන්න එපා!! (7 Weight loss mistakes)😬
Просмотров 3 тыс.Год назад
Chapters 0:00 හැඳින්වීම 0:18 Mistake 1 ප්රෝටීන් හිඟ වීම 2:26 Mistake 2 ව්යායාම 4:56 Mistake 3 කෙටි ක්රම 6:43 Mistake 4 පෝෂණ ඌනතා 7:39 Mistake 5 අවම කැලරි ප්රමාණය 9:07 Mistake 6 බර වැඩිවන රෝග 10:00 Mistake 7 මානසික සෞඛ්ය, නින්ද 12:22 පසු වදන ආයුබෝවන්! ඔයාලට ඉක්මනට බර අඩුකරගන්නත්, ඒ කෙට්ටුව දිගටම තියාගන්නත් ඕන නම් මේ වැරදි කරන්න එපා!! සාරාංශය * ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම: ව්යායාම ඇතුළත්...
ඉක්මනට බඩ අඩුකරගන්න මේ ක්රම අත්හදා බලන්න! (Good gut bacteria) Lose belly fat fast using gut biome!
Просмотров 4,9 тыс.Год назад
Chapters 0:00 gut biome කියන්නෙ මොකක්ද? 0:45 මොවුන්ගේ ප්රයෝජන 1:28 බඩ අඩුකරන ක්රම 6:09 පසු වදන ආයුබෝවන්! හොඳ gut biome එකක් බර පාලනය ඇතුළුව අපගේ සෞඛ්යයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. එය බර අඩු කර ගැනීමට සහ බඩේ මේදය අඩු කිරීමට උපකාරී වෙන්නෙ මෙහෙමයි: 1. පරිවෘත්තීය නියාමනය: බඩවැල් ක්ෂුද්රජීවය සමන්විත වන්නේ ආහාර බිඳ දැමීමට, පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට උපකාර වන ක...
පොඩි අයත් එක්ක ගමන් බිමන් යද්දි මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න! (කරුණු 20ක්) Safe travel with kids ❤
Просмотров 104Год назад
Chapters 0:00 හැඳින්වීම 0:31 සැලකිය යුතු කරුණු 11:10 පසු වදන ආයුබෝවන්! මේ විඩියෝ එකේ බබාලටත් එක්ක ගමන් බිමන් යද්දි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන මම කතා කරන්න හිතුවා. මේ දේවල් ඔයාලට ප්රයෝජනවත් වෙයි කියල හිතනවා. ස්තූතියි! Hello & welcome to my channel! In this video I am discussing the important things to consider when traveling with kids. I hope you all find this useful. Enjoy! Here's a summary...
සුව නින්දක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? (Sleep hygiene, Wind-down routine) Tips for a deep sleep#sleep #health
Просмотров 557Год назад
Chapters 0:00 හැඳින්වීම 0:47 නින්ද කොච්චර වැදගත්ද? 1:50 ඔබේ නින්දේ තත්ත්වය කොහොමද? Quiz 3:34 Sleep hygiene කියන්නෙ මොකක්ද? 8:57 පසු වදන ආයුබෝවන්! අද මම හිතුවා හොඳ ගැඹුරු නින්දක් ලබා ගන්නෙ කොහොමද කියල Sleep hygiene කියන සංකල්පය ඇසුරින් පැහැදිලි කරන්න. මේ තියෙන්නෙ සාරාංශයක්: 1. කාලසටහනකට නින්දට යන්න: සති අන්තයේ පවා සෑම දිනකම එකම වේලාවක නින්දට ගොස් අවදි වීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබගේ ශරීරයේ අභ්යන්තර...
සැපෙන් සැහැල්ලුවෙන් ජීවත් වෙන්න මේ ක්රමය අත්හදා බලන්න! Tool for a comfortable, stress free life.
Просмотров 270Год назад
ආයුබෝවන්! මට මගේ ජීවිතය සැහැල්ලුවෙන්, සැපෙන් ගත කරන්න මේ ක්රමය ඉතාම ප්රයෝජනවත්! මම හිතුවා මේ වටිනා උපක්රමය ඔයාලත් එක්ක බෙදාගන්න. මේ ක්රමය අත්හදා බලල ඔයාලගෙ අත්දැකීම් මටත් කියන්න. ස්තූතියි! Hello & welcome to my channel! In this video I am discussing how the external world we experience mirror our internal world. By knowing this simple fact we can alter the external reality by fixing the fre...
ගැස්ට්රයිටිස් සම්පූර්ණයෙන් සුව කරන්න සරල ක්රම 20ක්! (පාන වර්ග 5ක්) Cure Gastritis-20 Easy methods
Просмотров 28 тыс.Год назад
Chapters 0:00 ගැස්ට්රයිටිස් ලේසියෙන්ම සුව කල හැක 0:44 ගැස්ට්රයිටිස් කියන්නෙ මොකක්ද? 2:44 සුව කරන්න ක්රම 20ක් 9:20 බොන්න පුළුවන් පාන වර්ග 10:02 පසු වදනක් ආයුබෝවන්! අද ගැස්ට්රයිටිස් තත්ත්වය ගොඩක් බහුලයි. මාස ගනන් අවුරුදු ගනන් මේකට බෙහෙත් බොනවා. මේ බෙහෙත් වල භයානක අතුරු ප්රතිඵල තියනවා. මේ විඩියෝ එකෙන් මම උත්සාහ කරන්නෙ ඔයාලට ගෙදරදී සරලව කරන්න පුළුවන් දේවල් ඇසුරෙන් මේ රෝගයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම මිදෙ...
ලේසියෙන් බර වැඩි කරන්න සරල ක්රම 20 ක්! (ප්රායෝගික පියවර) How to gain weight easily (20 tips) සිංහල
Просмотров 669Год назад
ආයුබෝවන්! මේ විඩියෝ එකේ පහසුවෙන්ම බර වැඩි කරන්න උදව් වෙන සරල ක්රම 20 ක් ඉදිරිපත් කරල තියෙනවා. ස්තුතියි! Chapters 0:00 Introduction 0:18 BMI 0:34 Why are you underweight? 1:21 Easy methods to gain weight 9:06 Conclusion Hello & welcome to my channel! In this video I am discussing 20 easy tips to gain weight easily. Here is a summary: Gaining weight in a healthy and controlled manner involves mo...
යුෂ පානයෙන් නිරෝගී වෙමු! නිවැරදි ක්රම, සැලකිය යුතු කරුණු (වට්ටෝරු) Juicing-methods, benefits, tips
Просмотров 2 тыс.Год назад
ආයුබෝවන්! අද මම එළවළු සහ පලතුරු යුෂ පානය ගැන කතා කරන්න හිතුවා. මේ ක්රමය හරියට ක්රියාත්මක කළොත් ඔයාලට ගොඩක් හොඳ ප්රතිඵල ලබාගන්න පුළුවන්! මේ චැනල් වලින් ඔයාලට හොඳ juice recipes බලාගන්න පුළුවන්. (Channels with good recipes) @SatvicMovement @FullyRawKristina බොහොම ස්තුතියි! Chapters 0:00 Introduction 0:37 Types of Juices 2:34 Benefits 4:13 Which one is better suited for you? 5:10 Preparation 8:5...
නිරෝගීව කෙට්ටු වෙන්න නිරාහාරව ඉන්න නිවැරදි ක්රමය (සැලකිය යුතු කරුණු) Intermittent fasting/wt loss
Просмотров 22 тыс.Год назад
ආයුබෝවන්! මේ විඩියෝ එකෙන් විද්යාත්මකව නිවැරදිව නිරාහාරව (fasting) ඉන්නෙ කොහොමද කියල මම ඔබට පැහැදිලි කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා. මේ ක්රමය බර අඩුකරන්න වගේම නිරෝගී වෙන්නත් ගොඩක් උදවු වෙනවා. Hello & welcome to my channel! In this video I'm discussing all about Intermittent Fasting. Chapters 0:00 Introduction 0:40 What is Intermittent fasting? 1:28 What happens inside the body? 3:56 Method 6:10 Benef...
ලේසියෙන් බර අඩු කරන්න සරල ක්රම 20 ක්! (ප්රායෝගික දැනුම) How to lose weight easily (20 tips) සිංහල
Просмотров 573 тыс.Год назад
ආයුබෝවන්! මම මේ විඩියෝවෙ පහසුවෙන්ම බර අඩුකරන්න පුළුවන් සරල ක්රම 20 ක් ඉදිරිපත් කරල තියෙනවා. Hello & welcome to my channel! In this video I am discussing 20 simple weight loss tips that are easy and effective. I hope you all find this video useful. Enjoy! Chapters 0:00 Introduction 0:18 BMI 0:42 Weight loss tips 11:45 Share your tips 11:57 Conclusion Here is a summary Balanced Diet: Focus on a ...
මේ තුන්දෙනාම ආහාරයට නුසුදුසුයි! Three White Villains - Sinhala
Просмотров 15 тыс.Год назад
Hello & welcome to my channel! In this video I am revealing the three white villains in our kitchen. Hope this will shed some light on our eating habits. Enjoy! Chapters 0:00 Introduction 0:28 Topics 0:44 Wholesome food 1:10 Refined food 1:59 White villains 2:05 White sugar 3:31 Sugar substitutes 4:14 White flour 6:03 White flour substitutes 6:28 White rice 7:23 White rice substitutes 7:57 Summ...
ඔබ නිරෝගී ද? සෞඛ්යය තත්ත්වය කොහොමද කියල බලමු ද? ( කායික, මානසික, අධ්යාත්මික) Ultimate Health Quiz!
Просмотров 336Год назад
ඔබ නිරෝගී ද? සෞඛ්යය තත්ත්වය කොහොමද කියල බලමු ද? ( කායික, මානසික, අධ්යාත්මික) Ultimate Health Quiz!
කෑමට වඩාත් සුදුසු ආහාර මොනවාද? (ජීවී/අජීවී) Living vs Dead food (Red, Yellow & Green lists) Sinhala
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
කෑමට වඩාත් සුදුසු ආහාර මොනවාද? (ජීවී/අජීවී) Living vs Dead food (Red, Yellow & Green lists) Sinhala
මගේ යූ ටියුබ් චැනල් එකෙන් මට ලැබුණ දේ ! (with 50 subs) What I got from YouTube! English subs #goals
Просмотров 217Год назад
මගේ ය ටියුබ් චැනල් එකෙන් මට ලැබුණ දේ ! (with 50 subs) What I got from RUclips! English subs #goals
ඔබේ ඉලක්ක වෙත සාර්ථකව ළඟා වෙන්නේ කෙසේද? How to reach your targets successfully - Sinhala
Просмотров 214Год назад
ඔබේ ඉලක්ක වෙත සාර්ථකව ළඟා වෙන්නේ කෙසේද? How to reach your targets successfully - Sinhala
සරල පුරුද්දකින් නිරෝගී දිවියක් අත්විඳින්න! Powerful, yet simple habit to transform your health!
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
සරල පුරුද්දකින් නිරෝගී දිවියක් අත්විඳින්න! Powerful, yet simple habit to transform your health!
මේ කාලයේ ඔබ කළ යුතුම දේවල් තුනක්! 3 things you shouldn't miss! - Sinhala motivation
Просмотров 302Год назад
මේ කාලයේ ඔබ කළ යුතුම දේවල් තුනක්! 3 things you shouldn't miss! - Sinhala motivation
ඔබේ හැකියා, දක්ෂතා ඔබට උරුමව ඇත්තේ අහම්බයකින් නොවේ...You are who you are for a reason! - Sinhala
Просмотров 144Год назад
ඔබේ හැකියා, දක්ෂතා ඔබට උරුමව ඇත්තේ අහම්බයකින් නොවේ...You are who you are for a reason! - Sinhala
තීරණ ගැනීමේදී ඔබ ඉන්නේ කොතැන ද? Make your decisions based on Love, not on Fear - Sinhala
Просмотров 155Год назад
තීරණ ගැනීමේදී ඔබ ඉන්නේ කොතැන ද? Make your decisions based on Love, not on Fear - Sinhala
සිතිවිල්ලක, හැඟීමක බලය හඳුනාගමු! The amazing power of thoughts and emotions - Sinhala
Просмотров 507Год назад
සිතිවිල්ලක, හැඟීමක බලය හඳුනාගමු! The amazing power of thoughts and emotions - Sinhala
සැහැල්ලුව අත්විඳීමට.. Experience stillness..
Просмотров 113Год назад
සැහැල්ලුව අත්විඳීමට.. Experience stillness..
ඔබේ මනස සහ ශරීරය ඔබම ද? Mind and body, are they really you?
Просмотров 97Год назад
ඔබේ මනස සහ ශරීරය ඔබම ද? Mind and body, are they really you?
මේ රට මගෙ රට, මා ඉපදුන රට..To Sri Lanka with Love!
Просмотров 60Год назад
මේ රට මගෙ රට, මා ඉපදුන රට..To Sri Lanka with Love!
පෘථිවි විශ්වවිද්යාලයේ ඔබ ගත කරන ජීවිතය! Earth school where you are in right now - Sinhala
Просмотров 837Год назад
පෘථිවි විශ්වවිද්යාලයේ ඔබ ගත කරන ජීවිතය! Earth school where you are in right now - Sinhala
ආකර්ශන නීතිය සහ විකර්ශන නීතිය දිවියට ආලෝකයක් කර ගනිමු. Law of Attraction & Law of Repulsion
Просмотров 186Год назад
ආකර්ශන නීතිය සහ විකර්ශන නීතිය දිවියට ආලෝකයක් කර ගනිමු. Law of Attraction & Law of Repulsion
සිත් වේදනාවට ඉක්මන් සහනයක්! A quick method to overcome negative emotions - Sinhala
Просмотров 96Год назад
සිත් වේදනාවට ඉක්මන් සහනයක්! A quick method to overcome negative emotions - Sinhala
ජීවිතය වඩා උද්යෝගයෙන්, ප්රීතියෙන්, තෘප්තියෙන් ගත කරන්නේ කෙසේ ද? How to live an exciting life.
Просмотров 117Год назад
ජීවිතය වඩා උද්යෝගයෙන්, ප්රීතියෙන්, තෘප්තියෙන් ගත කරන්නේ කෙසේ ද? How to live an exciting life.