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貓奴跑步日誌 Running Soba
Добавлен 4 сен 2023
Soba 嘅貓奴好鍾意跑步(間中扒龍舟)
呢個頻道記錄貓奴嘅練習比賽日常
Soba係一隻香港三色唐貓
Soba's cat mum loves to run (sometimes dragon boat).
This channel chronicles her training and race highlights.
Soba is a domestic calico cat based in Hong Kong.
進步紀錄Improvements to date:
10K: 57:31 (2009) - 46:50 (2024)
HM: 2:25:25 (2008) - 1:46:08 (2024)
FM: 5:22:59 (2009) - 3:48:09 (2024)
呢個頻道記錄貓奴嘅練習比賽日常
Soba係一隻香港三色唐貓
Soba's cat mum loves to run (sometimes dragon boat).
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Soba is a domestic calico cat based in Hong Kong.
進步紀錄Improvements to date:
10K: 57:31 (2009) - 46:50 (2024)
HM: 2:25:25 (2008) - 1:46:08 (2024)
FM: 5:22:59 (2009) - 3:48:09 (2024)
挑選入門碳板鞋 Ultimate Guide to Your First Carbon Shoes: ASICS Magic speed, Nike Vaporfly, Saucony, S4
[Filmed on Insta360 Go3]
如何挑選第一對碳板跑鞋？等我介紹一下我4款 Nike, Saucony, ASICS碳板鞋系列。一切由我第一對碳板鞋開始，之後就越買越多對🤣
碳纖板鞋於2017-8年開始普及化，從此改變一般市民跑鞋市場。我呢幾對介紹既，因為唔係最新，所以都算係定位中價。市面上越來越多選擇嘅情況下，呢幾對可能適合新手作為入門版嘅碳板鞋。
🔔請訂閱我頻度 - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
今集跑鞋簡介
00:34 Nike ZoomX Vaporfly Next 2%
@nikerunning
2021 年推出 - 呢款鞋嘅前身就係大神Eliud Kipchoge 2017年著住嘅prototype 而成功係兩小時內跑完42公里馬拉松。之後Nike 就推出第一代Vaporfly 4% (意思係着佢大概跑快4 percent) 公認為碳板鞋始祖。片中呢對係Vaporfly第2代係2021推出嘅全掌碳板鞋。Nike最高端碳板鞋應該係Alphafly 系列。
第二代已經冇得賣，官方賣緊第三代
👟 m.nike.com.hk/product/DV4130-100/detail.htm
03:26 Saucony Endorphin Pro 3
@saucony
2022 年推出 - 呢個美國品牌創立於1898年，係2020年推出第一代Endorphin 系列。Endorphin Pro 係碳板比賽鞋，其他系列嘅Endorphin Speed (尼龍板鞋-重課...
如何挑選第一對碳板跑鞋？等我介紹一下我4款 Nike, Saucony, ASICS碳板鞋系列。一切由我第一對碳板鞋開始，之後就越買越多對🤣
碳纖板鞋於2017-8年開始普及化，從此改變一般市民跑鞋市場。我呢幾對介紹既，因為唔係最新，所以都算係定位中價。市面上越來越多選擇嘅情況下，呢幾對可能適合新手作為入門版嘅碳板鞋。
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今集跑鞋簡介
00:34 Nike ZoomX Vaporfly Next 2%
@nikerunning
2021 年推出 - 呢款鞋嘅前身就係大神Eliud Kipchoge 2017年著住嘅prototype 而成功係兩小時內跑完42公里馬拉松。之後Nike 就推出第一代Vaporfly 4% (意思係着佢大概跑快4 percent) 公認為碳板鞋始祖。片中呢對係Vaporfly第2代係2021推出嘅全掌碳板鞋。Nike最高端碳板鞋應該係Alphafly 系列。
第二代已經冇得賣，官方賣緊第三代
👟 m.nike.com.hk/product/DV4130-100/detail.htm
03:26 Saucony Endorphin Pro 3
@saucony
2022 年推出 - 呢個美國品牌創立於1898年，係2020年推出第一代Endorphin 系列。Endorphin Pro 係碳板比賽鞋，其他系列嘅Endorphin Speed (尼龍板鞋-重課...
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沙田跑步+ 5個打卡必到景點 Running and Top 5 must see places in SHATIN HONG KONG
Просмотров 5842 месяца назад
[拍攝於 filmed in March and May 2024 on Insta360 Go3 and iPhone 15 Pro] 🔔請訂閱我頻度 Subscribe to my Channel - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 無論你幾熱愛跑步，難免有時被訓練打倒。當你感到疲累，試下跑出舒適圈！ 等我帶你遊覽五大沙田新市鎮好去處。特別鳴謝Susu susu_on_the_move 帶跑帶食! Running is fun but sometimes we burn out from too much training. If you feel run down, run outside your comfort zone. Let me take...
跟Ling Lau 團跑 - 馬鞍山運動場 Members Run with Ling Lau at Ma On Shan Sportsground
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[15 June 2024] Filmed on insta360 Go3 記錄返跟@linglau0107 到馬鞍山六月份會員團跑！ 但係開program 時我又唔記得開機😩 除左跑會，仲有好多渠道同其他認真跑步既人練跑 想一齊跑就join佢嘅Channel做member啦！ 順便subscribe埋我吖✌️ 🔔請訂閱我頻度 - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 Recording our June members run with @linglau0107 at Ma On Shan! But I forgot to turn on the camera during the track session 😫 Besides joining running clubs, there ...
幕後花絮：滑水龍 赤柱龍舟比賽 Behind the Scenes: Waterloo Warriors Stanley Dragonboat
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10 June 2024 Shot on insta360 Go3 and iPhone 15 Pro 記錄滑水龍赤柱龍舟賽事當日片段 Documenting behind the scenes of Waterloo Warriors on Stanley Dragon boat Race Day 🔔請訂閱我頻度 Subscribe - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 赤柱中泰美食餐廳 Stanley PP Chinese & Thai stanleypp_hk University of Waterloo Alumni Association (Hong Kong) uwaahk - 隊長感想 滑水龍過去9星期每星期練習都爆...
赤柱龍舟訓練 滑水龍 Stanley Dragon Boat Training Waterloo Warriors
Просмотров 3263 месяца назад
Waterloo Warriors 滑水龍 We are a Canadian university alumni dragon boat team 一隊加拿大的大學校友隊 🔔請訂閱我頻度 Subscribe - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 this is our training vlog from our Stanley practice #dragonboat #龍舟 #insta360go3
紅雨龍舟訓練Stanley Dragonboat paddling red rainstorm
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About us: Waterloo Warriors 滑水龍係一隊加拿大 University of Waterloo 校友舊生龍舟隊 uwaahk Training log 訓練日常: 黑雨警號前夕，究竟我哋練唔練到水呢？ Off season: Running soba becomes Paddling soba 🔔請訂閱我頻度 Subscribe - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
RMAC九週年晚宴 9th Anniversary Dinner (香港仔班篇 Aberdeen Class Edition)
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Filmed on iPhone 15 Pro on 28 April 2024 恭喜@RunningManAthleticClub  成立九週年！ 紀錄香港仔班同學們衝出美食沙漠，終於可以於週年晚宴飲飽食醉，並勇奪無鹽果仁同其他精美禮品🥂🥜 Documenting the Aberdeen class jailbreaking out of food desert, getting drunk at the annual dinner and winning unsalted nuts and other exquisite prizes. 🔔請訂閱我頻度 Subscribe - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
Sub4 marathon 2024 Seoul Marathon 서울마라톤 首爾馬拉松 (first 6km, last 5km)
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Filmed on 17 March 2024 on insta360 Go3 First 6 km and last 5 km filmed uncut 頭6 公里及最後 5公里 #서울마라톤
首爾馬拉松 比賽後郊遊樂 Seoul Marathon Post Race Fun Tour
Просмотров 2605 месяцев назад
[Filmed on 18-19 March 2024 on Insta360 Go3 and iPhone 15 Pro] #서울마라톤 #seoul #seoultravelguide Final episode of the 6-day Seoul Marathon trip 🇰🇷🦀🦄🏃♀️ Documenting our post-race recovery day trip to the outskirt communities of Seoul. 6天首爾馬拉松之旅的最後一集vlog - 記錄我們賽後一日遊歷首爾外圍。 特別鳴謝我兩位團友： susu_on_the_move 美食旅遊達人 9outrunner 搞笑班長 多謝跑會首爾小隊 @RunningManAthleticClub 🔔請訂閱我頻度 Subscrib...
4小時內完成首爾馬拉松 Seoul Marathon sub 4 hour finish
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[Filmed on 17 March 2024 on insta360 Go3] 比賽日首爾馬拉松精華 低標：挑戰4小時內完成✅ 真正目標🎯：不論成績，為自己認真跑一場漂亮嘅賽事! 就當係自己最後一場馬拉松，以這心情去享受沿途所有風景🏃♀️🛣️ 🔔請訂閱我頻度 Subscribe - www.youtube.com/@Runningsoba?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 這場係我人生中第3隻馬拉松。 多年前第一次跑全馬跑左差不多5個半鐘，之後腳痛很久就發誓以後唔跑全馬。疫情後開始想參與海外比賽，發現跑全馬多好多選擇就再次挑戰全馬路程。練一隻馬真係好需要時間同耐性，而跑步嘅進步又唔一定即時呈現。但練習帶來嘅自律和成功感，無疑令我係其他範疇活得更有自信。跑到某個水平之後，亦都冇可能每次PB，希望不論成績都能享受每場比賽! 整體賽後感: 一...
首爾馬拉松 比賽前Seoul Marathon Pre Race Fun
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48分跑完10公里 將軍澳跨灣大橋 10K Race in 48 minutes
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間歇跑 馬拉松訓練Interval Training for Marathon | ASICS S4碳板鞋 Shoe Review
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渣打半馬拉松 2024 I Ran The Standard Chartered Half Marathon in less than 2 hours
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公益金百萬行 港珠澳大橋6 公里 Walk for Millions 2024 Hong Kong Zhuhai Macao Bridge
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How to train for 10k race - 黃竹坑5公里路線Wong Chuk Hang 5km route
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Ocean park to repulse bay 8k after typhoon 10 海洋公園淺水灣8k 路線（十號颱風後）
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😊ms4 good.
多謝你介紹，但你間屋好靚喎
係吖 🎉有個好好嘅設計師instagram.com/c3_interiordesign?igsh=MWFxZXp3YmljNm4zMg==
@@Runningsoba 收到
Magic speed 4 好靚
作為一個慢人，今年初大阪係我初馬。我係著Vaporfly 3(無他，shocking pink好啱啲發老姣嘅叔叔😂) 我覺得就算慢如我(7分) 佢都有幫到我唔少。而我覺得佢唔跣(大阪嗰日全部濕地),我覺得佢好咬地。近排都因為靚所以買咗meta speed edge，但係我平時練跑著gel kayano濕地時係有啲跣。唔知meta speed係咪都一樣喇？嚟緊10月底跑金澤，我可能會2對都帶咗去，唔落雨就meta speed落就vaporfly咁。希望今次可以430啦😅
多謝分享! 同感，Asics好穩定好信賴，但真係唔好推；Saucony對我黎講好似山鞋品牌norda一樣，好想試但好貴唔捨得買😂，或者妳有機會試下NB 嘅 sc elite 或 SuperComp Trainer系列，我覺得幾好推而且緩震幾好
我太慢，又怕傷，一直唔敢買碳板鞋，感謝你講真實用家評價。
@@blessedpapa 最緊要享受跑步，快慢都係其次🫶
其實去試一下大陸那幾個牌子的碳板鞋，特別是李寧的4C ultra，會對於你目前穿過這幾款的感覺有完全不同的看法。高端跑鞋他們做的很不一樣了
@@LemonJaa 有機會一定試吓！
gd wanna buy one
沒穿過全掌碳板， 剛剛買s4跑過一兩次好好跑
加油!
現在所有跑鞋公司每年都出新版跑鞋和自稱新中底技術（如 Nike 的ReactX, adidas 的dreamstrike+ 等），怎樣才忍手買少D新鞋呢？
@@heickc 其實我有點覺得有時新不如舊 有一對我好鍾意嘅鞋…新款點都不及舊… 有機會分享吓
可否分享吓日常非碳板訓練鞋呢？如長課、日常輕鬆跑、Tempo …
@@heickc 我都打算拍！
5mins /KM , 身重 , 考慮緊ASICS Magic speed / Nike Vaporfly 作為練習＋比賽鞋，你覺得邊個好啲，想隨心傾吓，謝謝🙏
@@lokhimmui5104 個人覺得magic speed 適合練習速度課， vaporfly 留返比賽（用舊先練習）。但其實個人平時一般練習8成都會著無碳板鞋（因為想訓練靠自己肌肉多一點）。 長課（70分鐘以上）的easy pacing 我會着一啲保護性高啲嘅鞋厚底啲 純屬個人意見，遲啲都想拍一條片講吓我平時着開嘅普通練習鞋🙏🏻
@@Runningsoba 明白 謝謝分享🙏🏻😌
@@Runningsoba8成都會著無碳板鞋 <--絕對支持練習或者初跑最好不要穿碳板鞋, 先練好基本功及有返禁上下肌力先好著, 間唔中著來玩下就得, 我自己跑步目的是為了增加身體強度及耐力, 所以大多數時間都係穿普通舒服跑鞋, 其實無需要貴價, 一對MIZUNO已經好舒服, 個人認為碳板鞋是提供比有返禁上下資歷跑手, 為了增加速度及成績的產物
我對腳唔夠級數著高級鞋~但謝謝你的介紹及分享！祝你長跑長有~身體健康
@@LeungEddy 多謝收看！冇話高唔高級嘅-不過係唔同功用咁解。我諗住拍條片講吓我啲其他無碳版練習鞋！
Run so fast!good music
Good run
Good workout
🎉🎉
😊😊
This is a very goood guide!!
@@HongKong.Shenzhen. thank you for your support!
S4係無板同埋要留意下字幕d字
@@KwanHoi098 多謝收看…我出完先見到好多錯字😭😭下次會唔好咁心急 不過S4真係有碳板吖！www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/s4 （官方網站有講, 係speed 果欄底下カーボンプレート (carbon plate))
其實…真係想練好跑步的話，最好就係著返貼近自然嘅跑鞋，亦即係薄底鞋，或冇任何幫助推進設置嘅鞋。根本碳板鞋就唔係適合所有人著用，一係腳板肌力問題，二係碳板鞋喺跑得慢嘅時候（5分速或以上）根本發揮唔到作用，如果喺冇任何基礎下花時間去買碳板鞋，認真講不如試下買對NB Rebel V4，感受下無板嘅感覺純用腳板肌力推動；或者Adidas Adios 8，感受地面俾你嘅路感。 再講，你有冇諗過跑姿唔正確，或突然提升跑量，碳板鞋係好容易令人受傷嘅呢？
@@ray412m 同意吖！碳板鞋大多只係用來比賽…有機會我都想試NB 同Adidas （但我暫時真係太多鞋！下次有時間我都想分享下我D 普通練習鞋（不過都係偏厚底嘅鞋）
Nike近年啲中高階鞋好易甩底😅😅
@@omar_sssiu 聽講啲鞋擺得耐都會容易甩底，所以定期攞出嚟跑吓😀
唔花太多錢係消耗物到，呢點我好認同。同埋對對波鞋都係開頭好彈，之後經過風雨、甩色甩底就唔好著。買太advanced真係唔係好值。
@@ksin31 然後我將啲錢買多幾對🤣
想問下, 個INSTAX GO 電量玩到幾耐?夠玩42KM?
@@ethanlam 唔夠架！ 唔連住Action pod 個鏡頭只可以錄大概40分鐘， 跟住跑緊嘅時候要擺番落Action pod 叉電。 計埋大概可以錄到個半鐘
你都係黃竹坑跑??
@@ethanlam 🎉🎉
睇過好多評論，最真实係妳。👍👍👍👍
@@oichan9096 🙏🏻🙏🏻
可以試下係刮/ 磨腳位置貼肌貼，應該解決到問題
@@CC-fr1js 下次記得試吓先！
厚襪加防磨膏，唔會移位
@@wongjinman7660 多謝提議！
感謝分享 想知平時easy 同LSD 你又會揀咩鞋跑 😊
@@bbq558 得閒拍條片先！
正，有無新鞋報告 🤭
@@Sonykurt 咁啱嘅，下條片諗住講吓碳板鞋系列✌️
@@Runningsoba 有magic speed 3，但無踩過magic speed 4，期待 😊
好塞車 睇落好似好慢 原來已經456 🏃♀️🏃♀️半馬🐴PB 👍🎉🔥 今年我都試一下報半馬🐴😅 10k就試咗喇😊
@@jimschim5778 加油啊，半馬幾好跑 係若果遲開嘅話就會多人 其實早啲入去排頭位會好好多
❤❤
🎉加油努力成果
多謝!
好
多謝你支持🎉
#uwaahk
Don't tell me you used it on a boat in the action pod or put the wet camera into it
The action pod was in the dragon boat …😢
@@Runningsoba R.I.P camera 😢
@@NickyRicki but I sent it back to repair and they were able to replace it for a small fee 💕
@@Runningsoba Good to hear! 😁
好勁呀!!! 我都有join RMAC! 想問你點樣戴住你部insta360 ga? 嚟緊第一次跑半馬，諗緊買唔買!
多謝收睇！ go3我覺得新手可以買來玩吓，我用Insta360本身跟機有個帽夾。都好穩陣，不過記得帶頂帽係硬身（跑山帽未必得）
@@Runningsoba 等我研究下先!! Thanks!!
請問Go3拍到幾耐
love this everything looks so fun!!!
food looks so good 😭(yes i'm still starving in atlanta)
Come back soon!
Looks so fun!
Thanks Jenny!
Whoa, subtitles for the international fan base!
For the fans!🎉
過程幾時都係最開心！
你都加油啊！
🎉🎉🎉Well done!
❤❤❤
Good stuff!
Thanks🎉
Support
Thank you!🙏🏻
Fighting!
Thanks!🙏🏻
用心制作😍 好好睇
多謝🙏🏻
Glad you had a great time in Seoul!!!
下次帶你去！
This is one of the best running and travel vlogs I've ever seen. And I don't even speak Cantonese.
I didn’t have time to do substitles! I wish RUclips can do auto captions for Cantonese