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Mako Sport
Добавлен 14 апр 2020
French sport apparel 🇫🇷 #triathlon #swimming
The Ultimate Torrent from Mako
Our fastest wetsuit yet! Brand new for 2021 - more Domecell = more buoyancy, plus the most supple shoulders on the market using Yamamoto #44 grade neoprene.
Enjoy!
Image and video from @MorganPlr
Music from Loan Drouard
Enjoy!
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Видео
Transition T2 like a Pro. Enfilez vos chaussures comme un triathlète pro
Просмотров 8074 года назад
Faites votre deuxième transition en triathlon en moins de 4 seconds avec cette astuce de lacage. Transition T2 like a pro triathlete. Simple and cheap way to pimp your race shoes and transition in under 4 seconds!
Séance seniors - 2/2 - jambes et haut du corps.
Просмотров 704 года назад
Séance de PPG avec poids du corps, bouteille et manche à balai! (english underneath) Temps de travail = 11mins 1/ Assise/ debout - 30 secs de travail / 30 secs de récup. 2/ Montés de marches - 30secs avec jambe droite à l'attaque 30secs avec jambe gauche en 1e (adapte l'hauteur de la marche à votre niveau). 3/ "tour du monde" - fait tourner une bouteille ou un poids autour du corps (pour travai...
Séance Seniors - 1/2: Mobilité. Seniors Session - Part 1: Mobility
Просмотров 984 года назад
Séance de mobilité corps entière pour les personnes plus âgées ou en manque de souplesse. On commence par les pieds et on monte à la tête pour faire bouger tous les articulations et toutes les parties du corps. (english underneath) Temps total = 8 à 10 minutes 1/ Rotations chevilles (30secs chaque cheville) 2/ Rotations genoux (30secs chaque sens) 3/ Rotations bassin (30secs chaque sens) 4/ Eti...
SEANCE 8 - PPG abdos et jambes / MEDICINE BALL
Просмотров 1524 года назад
Séance 8 - STAYHOME PPG Abdos et jambes avec Medicine ball (in english underneath) 45 secs de travail 15 secs de récupération x 9 exercices 3 à 4 séries EXERCICES: 1/ Descend très lentement / monte plus vite 2/ rotation avec balle 3/ Crunch avec balle 4/ Essui-glace simple ou avec balle 5/ “tour du globe” sur un pied 6/ change de pied 7/ montés de marche avec balle (change jambe d’attaque chaqu...
Elastiques Natation / Prévention blessures bras.
Просмотров 1484 года назад
Exercices de prévention pour les blessures des bras. Exo 1 : rotateurs externes 15x par côté Exo 2 : fixateurs omoplates 15x Exo 3 : lancer de médicine ball 2kg X 20 Exo 4 : fixateurs 10x Exo 5 : rotateurs externes x15 Exo 6 : mobilité articulaire épaules 2exos 10x / exos Exo 7 : triceps X 15 par côté Exo 8 : grand dentelé trapèze deltoïde Exo 9 : assouplissements / étirements épaules
Triathlon transitions like a Pro - T1 / bike shoe set up.
Просмотров 13 тыс.4 года назад
How do Pro triathletes get their bike shoes on so quickly out of T1?? Here's 5 times French Elite tri champ and double Olympian Jess Harrison to let you in on the secret.
Comment faire des transitions en triathlon comme un Pro? T1 - les chaussures de vélo
Просмотров 9044 года назад
As-tu toujours posé la question de savoir comment les triathletes Élite enfilaient si rapidement leurs chaussures de vélo après le T1? Voilà la réponse! Avec l'ex-triathlète Elite Jessica Harrison (5 fois championne de France Elite et 2 Jeux Olympiques en triathlon)
Etirements Membres Supérieurs
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Gagne en souplesse avec Célia Merle, triathlète française.
Etirements Membres Inférieurs
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Séance de souplesse avec Célia Merle, triathlète de haut niveau.
Danseuse / Standing up pedalling on the turbo trainer
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Comment et pourquoi inclure des séances avec de la danseuse sur l'Hometrainer? Parfait pour faire travailler les cuisses! A great exercise for developing force and make those thighs burn!
SEANCE 5 - Hometrainer "danseuse" / THIGH BURNER
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Travail de “Danseuse” (ça va brûler les cuisses!!!) ⚠️ Total = 53 mins 15 min échauffement - commence sur une vitesse facile et descends une vitesse tout les 5 minutes. Mets une vitesse assez dur pour avoir de la résistance (ex. 52 x 14) pendant les périodes de travail et mets une vitesse plus facile pour les récups (ex. 52 x 21) - mais garde la grande plaque pour gagner du temps. 15 secs en da...
SEANCE 7 - PPG - swim cords/ élastique de natation!
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NATATION A SEC ! ;-) Stretchcordz ! (in english underneath) Séance avec élastique pour travailler les bras ! Très utile pour garder les muscles de natation en ce moment sans natation Regarder d’abord nos vidéos sur comment bien faire de l’élastique de natation (vidéos RUclips précédentes) Echauffement pendant 10 mins (mélanger un peu de course à pied, pompes, dips et rotations des bras) 5 x (30...
Elastique de natation / Swim cords (2/2) - le mouvement
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Comment bien faire le mouvement pour des séances de Stretchcordz / élastique de natation? Le travail d'élastique est super pour les échauffements "à sec", le renforcement musculaire pour la natation et surtout en ce moment pour ceux sans accès à une piscine! Mais il faut faire les bons mouvements avec le bon placement pour que ça soit utile. Voici Jessica Harrison (5 x championne de France de t...
Elastiques de natation / Swim cords (1/2) - placement
Просмотров 1514 года назад
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Nageurs - Douleurs aux épaules ? / Swimmer's shoulder?
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SEANCE 5 - STAYHOME PPG - Swissball Session
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SEANCE 4 - HOMETRAINER - hypervélocité et force
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Séance 4 - STAYHOME PPG / Easy Core and arm session
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Comprendre l'hypervélocité pour progresser !
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Planche avec bras tendus / Straight arm plank
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Crunch - exercice de base pour les abdominaux
Просмотров 224 года назад
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Heiden exercice pour les cuisses et fessiers
Просмотров 294 года назад
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Pédaler sur une jambe / fouetter le pied 🦵🚴🏻♀️
Просмотров 4064 года назад
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just wondering why not wearing sox at T1 instead of T2?
Excellent! Thank you.
Wow great video. I wish I could do that just like you. You never know , thanks for the tips
Thank you very much for these tips ! But unfortunately I see it today only 😭... On Monday I waste too much time to put my trainers on, my feet were still very wet.... 😅
You made it look super easy. I guess i need to practice
Thanks, very nice!
Just what I needed thanks!
our pleasure :-)
Thank you 👍🏼
our pleasure
Simply awesome, thank you.
Thanks!
how do you setup up at the back with Thru axel. There is no quick release to hook the elastic on anymore :(
That's true! A solution is to snap the elastic and make a loop/ knot around the diagonal rear stay instead of using the quick release. Hope that helps!
And how will you close the shoe?
u just reach down and close it
Yes just reach down and pull the velcro strap closed when you've got some speed up - best to try in practice first! Don't close them immediately at low speed though.