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B-BOY ヒロナガ
Добавлен 12 дек 2019
主にブレイクダンスのやり方を説明するチャンネルです。
他には体のケアやコンディショニングについての知識、実践法を紹介していくので
初心者から上級者にも役立つチャンネルになるかと思います。
他には体のケアやコンディショニングについての知識、実践法を紹介していくので
初心者から上級者にも役立つチャンネルになるかと思います。
ベビーウインドのやり方を解説
ベビーウインドミル講座です。
・ウインドミルができることが前提。ノーハンドができればより良い
・体を固めたバックスピンも同じくらい大事
この２つの技がベビーウインドの基礎になります。
・ウインドミルができることが前提。ノーハンドができればより良い
・体を固めたバックスピンも同じくらい大事
この２つの技がベビーウインドの基礎になります。
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低いエアートラックス講座【横エアー】
Просмотров 7 тыс.Год назад
エアーができるようになりたい方にももちろんオススメですが すでにエアーを跳ばせる・他のパワーをクリーンにできる人におすすめの動画です。
エアートラックスのやり方〜軸手の支えかたと押し方を解説〜
Просмотров 2,7 тыс.Год назад
オンラインレッスンもやっています（サポート手厚め） ４５分 ２５００円 ６０分 ３０００円 次回のレッスンまで動画や文章でアドバイスあり SNSからDMください！ rhbhero rhbhero
エアー用の倒立講座（エアートラックス、エアーフレア）
Просмотров 5 тыс.2 года назад
ちょっと倒立ができるようになっただけで満足してしまう方が多い。 もちろんそれでもいいのですがエアーを習得したいなら話は別です。 ちょっと倒立 ・エアー１０周がきつい人は全員倒立ができてないと疑うくらいが ちょうどいいです。 私は２０周できるようになってからさらに倒立を見直しました。 講座を見て倒立を改善すればエアー習得に必要なピースはほぼ揃っているはずなので必ずできるようになります。
パワームーブの練習法
Просмотров 6 тыс.2 года назад
パワームーブの練習法 ①10周練→10周できれば本番でも使えるかと思います ②限界まで→パワームーブは持久力がかなりだいじなので呼吸しながら技をやる練習にもなります。 ③単発練→１周、一瞬だけでも自分史上最高の技をやることで脳と体にも目指すべきクオリティを覚えさせましょう。 ④２周練→１周はトーマスで例えるとNY〜トーマス、２周はトーマス〜トーマス。にているようで全然違います。 ⑤ゆっくり練→これが意外と難しい。ですができるようになればその技を完全に理解したと言えるかと思います。できるようになれば体の固めやクラッシュもしなくなります。超おすすめ ⑥最速練→形を崩すことなくやってみてください。怪我をしやすくなるのでいきなりやらないよう注意です。 練習法はその他にもあらゆるフリーズから入ったり、フリーズで止める練習などがあるのでまた紹介したいと思います。 HIRONAGAパワームーブオン...
ストレッチ講座【前屈】ただ伸ばすだけじゃ柔らかくならないです。
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
パワームーブオンラインレッスンはこちらからDMをお願いいたします。 rhbhero
NYのやり方【パワームーブの入り方】
Просмотров 12 тыс.2 года назад
NYにはパワームーブの基礎、応用に活かせることが詰まっているのでこの動画を参考に練習してみてください。 パワームーブオンラインレッスンも始めました。 気軽に連絡ください！ インスタグラム rhbhero ツイッター rhbhero
1990のやり方。初心者向け！
Просмотров 18 тыс.2 года назад
パワームーブのオンラインレッスン受付中です！ 定期的に参加されてる方にはメールや動画でのアドバイスもありお得です。SNSのDMから気軽に問い合わせなどのメッセージをください。 インスタグラム rhbhero ツイッタ rhbhero
Aトラックス講座
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Aトラックス講座です。 質問、リクエストはコメントで受け付けます。 ポイント 床に頭をつけるウインドミルがどれだけ上手くできるかが鍵です。 体力の続く限り回れる、ゆっくりなウインド速いウインドができるなど。 あとは動画でも言っている通りチェアの脚振り。きついですがやればやるほどAトラックスの完成に近づきます。 基礎が弱い状態でAトラックスに挑戦し過ぎると変な癖が付きやすいので注意が必要です。 首、肘など怪我のリスクが高い技でもあるのでウォームアップやストレッチ、筋トレなどをしてから少しずつやってくださいね。いきなりやると上手くなっても怪我します。
ウインドミル講座 / シンプルな練習方法を紹介
Просмотров 5 тыс.3 года назад
絶対にウインドミルができるようになりたい人は チェアで脚を振る練習が必須です。 返しの動作は「肩フリーズ」からの「チェア」です。 脚は開けば開くほど有利です。
エルボーエアートラックス講座
Просмотров 10 тыс.3 года назад
それなりに歴がある人に撮ってエルボーエアーは１周だけなら意外とできるのでぜひチャレンジしてみてください。一方エルボーエアートラックスという技はかなり難易度が高い技でもありますので、他のパワームーブがある程度しっかりできるようになってから本腰を入れて練習することをおすすめします。 私も久しぶりにエルボーエアーを連発しましたがかなり難しかったです。
エアートラックス講座 アドバイス第３弾/重心の位置、軌道、腰の高さについて詳しく解説
Просмотров 6 тыс.3 года назад
動画視聴ありがとうございます。 よっぴーさん動画使用許可ありがとうございます。 いつもレクチャーの為にいろいろな形のエアーをやるので頭が混乱してます 今回の動画では【軌道】については初めて触れたかと思います。 根本的なことを言うと 【開脚】【先行脚】を重視して基礎練→エアーをやればみんなできるようになりますのでこの２つを特に大切にして練習してみてください。 詳細欄まで見てくださっている方本当にありがとうございます 私のこれらの動画から多くのことを吸収していってエアーをマスターしてしまいましょう！！
ストレッチ講座 / 種目よりもやり方が大事です。確実な方法の紹介
Просмотров 2,6 тыс.3 года назад
今回の動画で初めて喋ったのと早朝の撮影で動画としての完成度はなんとも言えませんが、言っている事の内容には自信があります。 このやり方で僕が過去に運動指導していた６０〜７０歳と高齢の方でもかなりの開脚をできるようになっているのでこれは確実な方法の１つです。 道具を使ったりストレッチで伸ばさない柔軟のトレーニングの方法があります。がこの動画を見て役に立った、次のステップに進みたいという方が現れたらシェアしたいと思います。
【エアートラックス】基礎のやり方 クリーンで安定したパワームーブがしたい人にもおすすめの練習方法
Просмотров 4,1 тыс.3 года назад
【エアートラックス】基礎のやり方 クリーンで安定したパワームーブがしたい人にもおすすめの練習方法
【エアートラックス講座】倒立エアーから基礎練のやり方を意識するポイントまで解説
Просмотров 13 тыс.3 года назад
【エアートラックス講座】倒立エアーから基礎練のやり方を意識するポイントまで解説
分かりやすい！！🎉
返しの振り足曲げると変な癖つきません？
とってもわかりやすい‥ ありがとうございます😊 20年ぐらい前、Yahoo検索とかでウインドミル コツ とかってよく検索してました笑 今みたいにユーチューブにこんなに動画なかったし🤔 昔のアツい気持ちを思い出しました!
縦エアーのほうが落ちた時に頭から落ちそうで怖くて怖くて、横エアーの練習になってしまいます😅
Really helpful thank you so much ❤❤
Thank so much i'm not speaking japanese but only video helpful 👌🏻
めちゃめちゃ分かりやすい！
エアートラックスの事で質問があるんですが、飛ばすときに体を倒しながら背中側に飛ばすと思うんですが、それができずに上に飛んでしまいます。どうしたらいいでしょうか
出してるエアー動画全部見てみてください！自分はエアーあまり倒すという感覚はないです。
久しぶりの更新めちゃくちゃ嬉しいです！ もっとノーハンドウィンドミルやスワイプスなど、沢山教えてほしいです！！
更新ペース遅いですが内容考えておきます！
タイムリーすぎてありがたいです！
ぜひ活用してください！
34歳だけど出来るようになるかなー
無責任なことは言えませんがやったらやった分だけ上手くはなれると思いますのでぜひチャレンジしてみてください
@@b-boy1612 練習してみます！
体のやらかさが必要ですね!
柔軟性は本当に重要になってきますね。
10:37だから俺足すぐ落ちちゃったんだ 実行後 落ちるやないかい
また動画投稿お願いします！
❤🎉
Great explanation ! Thanks !
僕は半周しかできません。何とか1周できるようになりたいです。
僕も一緒です😢お互い頑張りましょう！
右のほうもできたらお願いします
最初はどうだったんですか？
何日ぐらいでトーマスフレアはできますか？
２...３ねん
You smart asf
hay quá
飛ばすときにずっと床を見ようとするせいか腰が反ってしまいます。 飛ばすときの視線の意識があったら教えてほしいです！🙇♂️
両手の間〜軸手をギリギリまでみてると体重移動や体のねじりが作りやすくなりますよ！
わかりやすすぎい！！ 繰り返し見て頑張ります！！！
ありがとうございます！ ポイント一つ一つおさえてやれば絶対にできるようになります！首の怪我には気をつけてくださいね！
本当にいつも参考にしてます！！ ありがとうございます！！
足の柔軟は必要でしょうか？僕90度ちょっといくくらいしか開けないのですが...
自分も最初は90度でしたので並行して柔軟をすれば大丈夫ですよ！柔軟も練習だと思ってやるのがいいですね！
勉強なります！やります(´ω`)ｽﾔｧ…
最近ストレッチに悩んでいたので助かります！！
これは目から鱗です。
小さいころひろながさんに習ってました今もまだレッスンってやってますか？
今は大田区でレッスンをしています！興味あればSNSから連絡ください。
最初の足が全然上がりません。何を意識すればいいですか？
柔軟を練習と並行して毎日やりましょう！あとは根気強く練習を続けていきましょう！
エアーに役立つ肩のストレッチ動画も撮って頂けますと嬉しいです！
非常に良いアイディアですね！撮ってみたいと思います！
自分はエアー連発ができません… アドバイスもらいたいです
立つ時にやるとカッコよさそう🎶
さすがです！！ 分かりやすい。。 いつもありがとうございます！！
嬉しいコメントありがとうございます！
結構色々な動画を見てきたのですが、｢開脚をしたまま足を振る｣というのがパワームーブにおいて大切ということをかなり聞きました。どのようにして振っていますか？また、練習方法などはありますか？
その表現だと雑で伝わりませんよね。困ったらフリーズで脚を振る・腰を回す練習をするのが一番で、あとは正しくNYができれば解決です。僕の動画を一通り見ていただければイメージは掴めるかと思います！
もう更新しないものだと思ってたら黒くなって戻って来て下さって嬉しいです！！！
黑い…日焼け！？ また何かの動画更新しますのでよろしくお願いします！
すごい！！！ aトラも上にけるより前に蹴る意識のほうが良いのでしょうか？？
その通りです！その分だけ頭を後ろへスライドさせます！もともとその説明もしていたのですがカットしてしまいました。
@@b-boy1612 今まで上に蹴っていたので、これからは意識します^_^！！！ 本当にありがとうございます！！！！！
いつも拝見してます、トーマスの動画ではほんとにお世話なりました！形綺麗になって10周ほど回せるようになりました！ありがとうございます‼️
とても嬉しい報告ありがとうございます！お役に立てて嬉しいです！
心折れてましたがまだ頑張れそうです。ありがとうございます。
小さな成長を見逃さず頑張ってくださいね！
僕もブレイキンをやっています！僕も今、ウインドミルを練習してるのですごくわかりやすかったです
動画視聴ありがとうございます！ウインドミルができたときの嬉しさは僕も死ぬまで忘れないです！
お返事ありがとうございますあれからすうかげつたってうぃんどみるができるようになりました😊
いつも動画参考にさせていただいてます！ ヒロナガさんみたいに綺麗に連発できるように頑張ります！ アドバイスいただきたいです！
ひとつずつクリアしていったら必ずできるようになるので頑張ってくださいね👍
肩が硬いんですが エアーできますか？
肩はやわらかいほど有利になるのでストレッチと並行して練習すればいいので「今は」かたくても大丈夫だと思います！
ありがとうございます
わかりやすくかっこいい！
わかりやすい説明ありがとうございます😊 ちょうどトーマスを練習しているので参考にさせていただきます🙏
これ、体柔らかくないと最初の脚を回す時点で詰みな気がする😭
そんなこと無いので大丈夫ですよ！練習と並行してストレッチすると（練習の合間などもおすすめ）より速く柔軟性がつきます！
RYUJIくんとかCICOみたいに、週数回転出来る1990教えて！
初コメ失礼します。ヒロナガ様のトーマス、高くて綺麗ですごくカッコイイです！ わかりやすくて良質なレクチャーありがとうございます！
嬉しいコメントありがとうございます！
三点倒立で足と腰の感覚を覚えるというのは他のエアー講座では見かけなかったので勉強になりました。倒立で足を動かすのは難しかった('ω')
三点でできるようになったらチェア、肘(左右と両肘)、倒立でも同じようにできるようになるとパワーは上手くなれます！
ダブルヘイローかスパイラルもやりたいんですけど全然できないです泣
より大きなタメが必要になるのでAトラから一気にチェアで止める練習をするとスパイラル等も上手くなります！