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가드니지gardeniji
Южная Корея
Добавлен 14 ноя 2022
💌contact : gardeniji@naver.com
-14kg ❤️🔥 61.4kg ➜ 47kg 사이 왔다갔다만 3번,, 식단, 운동, 스트레스관리 7년치 꿀팁🍯 | 전후 사진 비교 | 폭식 후 대처법 | 다이어트 습관 만드는 법
여러분 오늘은 저의 7년치 다이어트 꿀팁들이 가득 담긴,, 다이어트 영상 가지고 왔어요!
몸무게 앞자리 숫자가 몇번이나 바뀌는 걸 경험해봤기때문에
누구보다 다이어터분들의 마음을 잘 안답니다,,🥹
진짜 살찌면 아무데도 안가고싶음 .. 😭
운동이나 식단 부분 궁금하신 점 댓글 달아주시면 댓글들 모아서 영상으로 만들어볼게요! 🫡
우리 모두 건강하게 몸을 지키면서 다이어트 해요 🩷
0:14 오프닝🩷
0:41 키/몸무게
0:49 체형
1:02 체질
1:35 몸무게 변화
1:59 중딩시절
3:09 고딩시절
3:47 폭식의 시작
5:34 역대급 몸무게 달성
5:59 다이어트 시작
7:23 대딩시절
8:00 폭식의 시작2
8:44 역대급 몸무게 달성2
8:48 다이어트 시작2
9:25 이별어트
10:07 1일 1식
10:48 운동 시작
11:38 바디프로필 준비
13:09 굶어서vs운동해서 비교 (같은 몸무게)
13:30 폭식증3
14:32 다이어트3 (다음영상에서 상세히)
14:48 다이어트 준비단계의 중요성✨
15:22 준비단계 준비물
15:47 준비단계 양조절
16:21 준비단계 운동조절
18:38 현재 식습관
19:28 절대 하면 안되는거 ❌
21:38 폭식 후 대처법
23:40 습관의 중요성
24:21 꿀팁 7가지
28:28 다이어터분들에게 남기는 💌
30:41 마무리 인사 🫡
몸무게 앞자리 숫자가 몇번이나 바뀌는 걸 경험해봤기때문에
누구보다 다이어터분들의 마음을 잘 안답니다,,🥹
진짜 살찌면 아무데도 안가고싶음 .. 😭
운동이나 식단 부분 궁금하신 점 댓글 달아주시면 댓글들 모아서 영상으로 만들어볼게요! 🫡
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0:49 체형
1:02 체질
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5:34 역대급 몸무게 달성
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7:23 대딩시절
8:00 폭식의 시작2
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8:48 다이어트 시작2
9:25 이별어트
10:07 1일 1식
10:48 운동 시작
11:38 바디프로필 준비
13:09 굶어서vs운동해서 비교 (같은 몸무게)
13:30 폭식증3
14:32 다이어트3 (다음영상에서 상세히)
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15:22 준비단계 준비물
15:47 준비단계 양조절
16:21 준비단계 운동조절
18:38 현재 식습관
19:28 절대 하면 안되는거 ❌
21:38 폭식 후 대처법
23:40 습관의 중요성
24:21 꿀팁 7가지
28:28 다이어터분들에게 남기는 💌
30:41 마무리 인사 🫡
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5년간의 메이크업 변천사,, 화알못에서 분위기여신되는 메이크업 꿀팁 대방출(ෆ˙ᵕ˙ෆ)♡
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이번 영상은 유료광고를 포함하고 있지 않습니다. 안녕하세요 여러분 (ෆ˙ᵕ˙ෆ)♡ 저의 5년동안 쌓은 메이크업 변천사 데이터 나눔합니다,, 피부 눈썹 아이라인 속눈썹 렌즈 애교살 쉐딩 립 .. 뭐 하나 안 바뀐게 없는데요 어떻게 얼마나 바뀌었는지 세세하게 담아봤으니! 영상 도움되셨으면 좋겠구 궁금하신 사항은 댓글 남겨주시면 답글 달아드릴게요! 오늘도 시청해주셔서 감사합니다 ❤️ 0:00 인트로 0:48 속수분 촉촉 패드 추천 1:29 촉촉 윤광 레전드 로션 2:45 피부 메이크업의 중요성 5:16 컨실러 활용법 7:05 파우더의 중요성 8:40 쉐딩 자연스럽게 하는법 (화알못 과거사진 첨부) 9:23 눈썹 컬러의 중요성 9:31 눈썹 잘못된 예 (화알못 과거사진 첨부) 10:20 눈썹 예쁘게 그리는 꿀...
전주 vlog 📁 | 전주 인생숙소, 감성숙소2곳 추천, 휘낭시에 맛집 (feat 혼밥, 혼카)
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무주 vlog 📁 | 이영자님 닭볶음탕 맛집 무주농원, 무주창고, 나무와 그릇, 독채 풀빌라 숙소
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전주 골목 맛집 카페 zip 📁 / 감성숙소, 숨겨진 순대국밥 맛집, 휘낭시에 맛집, 마카롱 맛집, 쭈꾸미 맛집
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정읍 vlog | 가끔은 한적하고싶을 ㄸH..p들의 조용한 여행, 프렌치토스트 인생맛집, 쪽갈비 인생맛집, 감성숙소, 승마체험, 내장산 케이블카
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브라질리언 N년차 후기😱 왁싱vs레이저 총정리 | 고통,가격,차이,효과 + 민감피부 여성청결제(feat 미스미즈 질세정기)
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이번 영상은 미스미즈의 유료광고를 포함하고 있습니다. 구매링크 www.mismizbio.com/product/미스미즈-이너-리프레싱-워시-베이직-50g-3개입x3박스/34/category/23/display/1/ · 품목명 : 질세정기 · 사용목적 : 노즐과 세정액(정제수)을 담고 있는 용기로 구성되어 있는 1회용 제품으로 질 내부에 삽입하여 세정하는 기구 · 의료기기 광고심의필 : 42024-I10-40-3850 (유효기간 27.10.21) ※이 제품은 '의료기기'이며, '사용상의 주의사항'과 '사용방법'을 잘 읽고 사용하십시오.
고창 vlog | 도깨비 촬영지, 상하농원, 감성숙소 추천, 인생 망고빙수, 고창면옥, 꽃객프로젝트, 디온실
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남원 vlog | 흑백요리사 백종원님 다녀가신 물짜장 맛집, 감성숙소 추천, 망고빙수 맛집, 광한루원, 잡학다식, 돈까스 맛집
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군산 1박2일 vlog..♡⁼³₌₃ | 짬뽕파에서 짜장파 되다..지린성 고추짜장, 군산 감성숙소 추천, 수플레 맛집, 중동호떡, 은파호수공원, 초원사진관, 분위기 맛집, 이성당 등
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군산여행 vlog! [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" : / freeticon
전주 1박2일 vlog🪵 감성가득 한옥숙소 추천, 인생 수플레.아이스크림.케이크, 민감피부 나이트케어..🤎
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익산 반나절 여행vlog..🌱웜톤 블러셔,틴트 추천 /핑크뮬리/아가페 정원/피톤치드..
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전직 올리브영MATE의 인생 찐템 모음집☁️❤️🩹/4통부터 8통 비운 템들 집합 헤쳐 모여📍
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고급스럽고 깔끔한 하객 메이크업💍👰🏻(+속광 예쁘게 연출하는 법)
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고급스럽고 깔끔한 하객 메이크업💍👰🏻( 속광 예쁘게 연출하는 법)
눈이 왜이렇게 예뻐🧏🏻♀️❓백번 듣는 속눈썹 연출법/속눈썹 여신 가보쟈고오‼️❤️
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눈이 왜이렇게 예뻐🧏🏻♀️❓백번 듣는 속눈썹 연출법/속눈썹 여신 가보쟈고오‼️❤️
우와 키도 크신데 체중이 정말 적게 나가시네요! 부럽
체지방률 궁금해요!!
50~51키로였을 때 체지방량 9.7kg 체지방률 19.3%였어요!! 근데 지금 헬스장에는 인바디가 없어서 못재봤네요😭
초콜렛을 너무 좋아하는데..대체품 뭐있을까요🥹🤎🤎🤎
@@wooyoo11 <올리브영> 딜라이트 프로젝트 단백질 쉐이크 “너티초코” (진짜 리얼 초코우유맛이에요!!) 하루단백바제트 “초코케이크맛”/하루단백바 “카카오맛” (달지않은 초코맛이에요!) <라라스윗> 저당 초콜릿 초코바!! (허쉬 초코바 아이스크림이 최애라 이걸로 바꿔 먹었어요ㅎㅎ) 너티초코는 특히 꼬옥 드셔보세요..🤎
솔직히 한끼만나와도 배불룩..당연한거아니엿나요..? 그래서 아침에만 배가 들어가잇음..한끼만 먹어도 배가 팽창한채로 있다는게 붓기엿다니.. 저도 항상 그렇게 살아왔넨옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@_bitbin9931 밥 먹고 잠깐 나온 배는 몇시간 지나면 다시 들어가는데 붓기는 하루종일 나와있고 가스찬 느낌?!도 들어요..😭 붓기 stop..✨
2주 다이어트 하신 것도 빨리 보고싶어요 저도 60kg라서ㅠㅠ57kg까지라도 빨리 빼보고싶네요ㅠ
얼릉 올려보께요!!😊 건강하게 스트레스 받지 않기!!🧏🏻♀️
되게 자세히 알려주시네용..! 1년내내 체중관리하는중인데 잘보구가요
감사합니다😊 체중관리는 모든 여자의 평생 숙제..😭
난 마스카라 픽서+마스카라+불고데기 하는데 이러는데도 왼쪽은 눈두덩이에 살이 좀 많아서 시간 지나면 쳐짐😂
可愛い鼻です(◕ᴥ◕)
퍼스널컬러 궁금합니다 😌
가을뮤트입니다🧏🏻♀️
군산토박이로서 은파호수공원이 외할머니집이고 지린성에서 사이 골목을 좀 걸으면 저희 친할머니집이랍니다 근처에 살아요 ㅎㅎ 군산토박이들은 이성당을 줄서서먹지 않는답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 지린성의 짬뽕맛이 많이 변했어요... 그래서 군산사람들은 지린성을 안먹는답니다.... 칼칼한맛에 먹었던 짬뽕인데 오징어국 맛이 되어버린...
혹시 체형이 어떻게 될까요?
전 털을 아예 다 없애고 싶진 않아서 셀프 왁싱하구있어요! 요즘엔 덜 아파지게(?) 나온건지 브왁키트 이런걸로 하면 많이 안아파요!! 근데 레이저받으려면 면도해야한다던데 그때 까끌까끌한건 없으셨나요??!
@@suzzzee 셀프왁싱 쫄보는 꿈도 못 꾸는..😭 레이저 전 면도 처음만 까끌하구 레이저는 숱이 점점 없어져서 회차가 거듭댈수록 면도해도 부드러워요(털이 얇아져서요!!)
수플레 맛집이 잇엇다니!!얼마전에 전주갔엇는데 또갈 이유가 생각네요 😂😂전주는 다 맛잇고 !!! 너무 좋은 도시같아요
제품 이름 알 수 있을까요오?
눈이 정말 예쁘시고 임보라 눈 닮았어요 !
속눈썹 마스카라 잘 안하는 스타일인데 확실히 하고 안하고 차이가 크네요 ㅠ ㅋㅋ 근데 시간이 너무 걸려서 매일은 못하겠어요 ㅠㅠ
두번째 나시같은 핏 완전 공감해요.....화딱지 났는데 당장 따라사야겠네요. 근데 하나만 살 순 없나요ㅠㅠㅠ 두개까진 안 필요해서😢
@@quookka 하나만 선택두 가능해용!!!
❤❤❤❤❤
제품명이 뭐죠ㅠㅠ
@@dahyekang “가드니지” 네이버에 검색하시면 쇼핑몰 나와요!! “알파카 가디건“입니당 !
약간 밑에서 위로 짭아올릴때 안아푼가요? 안빠지나요? 글고 핀셋안에 까만건 마스카라액 바른건가요?
@@bbmg3650 1).넹 손에 힘을 완전 빼줘야 더 자연스럽게 올라가요 (하나도 안아파요) 2).살살 올리기 때문에 빠지지두 않습니당 3).까만건 마스카라액 맞아요! 마스카라를 살짝 묻혀서 올려야 접착력이 올라갑니다!
@gardeniji 오우 쏘친절한 채널주님!!!
어디건가요ㅜㅜ
@@user-zb7it5sx8r 네이버에 가드니지 검색하시구 들어가셔서 -3kg 블랙진입니당!
제품 정보 부탁드려요❤
릴리바이레드 립라이너 -1호 아워글래스 볼류마이징 -트레이스(베이스) 토니모리 겟잇틴트 워터풀버터 - 핫시나몬 입니다❤
뷰러는어디껀가용 속눈썹넘깔끔하고이뻐요
오그너스 뷰러예요!!😊😊
사용하신 제품들 정보 좀 알 수 있을까요?? 나중에 메이크업 길게 올려주세요..!!! 화장 증말 너무 예쁩니다…❤
감사해요 🙏🏻♥️ 다음주에 메이크업 변천사 올릴건데 보러 와쥬꺼죠..?♥️
아이라이너 색상 궁금해요 젤딥브라운 맞나요? 🥹
@@SiyoonJeong 딥브라운 맞아용!! ㅎㅎ
몇인치인가요?
요즘 사용하시는 클렌징 제품 궁금해요!🫧
궁금해해주셔서 감사해요..💝 짧게라두 찍어볼게요오!!
속눈썹 집으신 집게는 어디꺼예요?
@@이-o4c 코링코입니다!
그래서 어디꺼에요..
@@룰루-l8p 네이버에 “가드니지” 검색하시구 스마트스토어 들어가셔서 “필러 캡내장나시” 상품으로 보시면돼요 🙂🤎
저는 눈썹층이 많아서 깔끔하게안되더라구요ㅠㅠ쫑쫑눈썹하고싶을땐항상 인조를써야해요ㅜㅜ부럽
저는 그래서 제 기준 속눈썹 범위를 벗어나면 가차 없이 뽑라버려요..✨
핀셋 어디껀가요? 안쪽으로 모여있어서 좋은거 같아요!!
코링코 핀셋입니당!!
왜 제가 뷰러를 하면 지그재그가 되죠? 속눈썹이 올라가있는편인데 욕심내서...?ㅎㅎ..
저도 처음엔 각지고 지그재그로 됐었는데 손에 힘 빼고 최대한 부드럽게 찝는 연습했더니 이젠 동그랗고 예쁘게 올라가용!!! (저는 3등분해서 10번은 찝어주는 편입니다!)
렌즈 궁금해요!
상품명 부탁드려요!
네이버에 “가드니지” 검색하시구 스마트스토어 들어가셔서 “필러 캡내장나시” 상품으로 보시면돼요 🙂🤎
혹시 레이저제모 몇회정도 하셨구 어느정도해야 브라질리언왁싱한…!! 느낌이 날까요..?
완전히 왁싱한 느낌은 각자 모량/세기 마다 다르지만 보통 15-20회라고 말씀해주시더라구용! 저는 5회구 5회 기준 이전 모근의 세기의 3분의 1정도로 얇아졌어요:) 훨씬 느리게 자라구용! 잘 안나는 부분도 생겨용🫣
영상 너무 도움 많이되었어요! 혹시 생리대도 추천해주실수 있으실까요~? 피부가 예민해서 가려움이 심해요ㅠㅠ
예민피부 너무 공감돼요 .. ㅠㅠ 😭 피부마다 달라서 조금 조심스럽긴하지만 제가 가장 자극 없다고 느끼면서 오래 사용한 제품은 “블루블루” 브랜드 생리대입니다!😊
이 셔츠 어디서 살수잇어요? 쇼핑버튼이 안보여요
앗.. 댓글이 늦었죠..ㅠㅠ “가드니지” 스마트스토어에서 구매 가능해용! 🤎
아이라인 뭐로 그리셨어요?? 라인이 대박적
케이트 핏레어 젤펜슬 사용해용 !!
가드니지님 영상에서 미스미즈를 보게 되서 넘 반가와요!! 저도 꾸준히 사용 해주고 있는 제품인데ㅠㅠ 분비물 많은 날이랑 생리 후에 잔혈 제거해주기 딱 좋드라구요~!!!
저 사포렐이랑 포엘리에!!!쓰고 있는데 어쩜 이런 우연이 있죠...?🥹 미스미즈 제품도 넘 신기하고 아이디어(?) 대박인 것 같아요 당장 구매 갈긴 극P인간 ㅠ 💚
미스미즈 저도 쓰는데 넘 반갑네요!!ㅎㅎ 생리 후 잔혈제거용으로 딱이에요+_+
아이라인인 진짜 쥐기네용
@@Goo_tunabbam 쥐기죵..♥
립 너무이쁘네요🧡 제품 알수있을까요?
감사해요 🤎 베이스 - 3ce 매트립스틱 / warmish move 메인 - 헤라 센슈얼 누드밤 / 429 네이키드 아몬드 입니다😊
پا نوک مژه هامون قیچی میکنیم 😂 که پلک میزنیم پواز نکنیم 😂😂😂😂
렌즈 정보 궁금해요옹!!
오렌즈 무드나잇 원데이 무드브라운입니다 ㅎㅎ
마스카라 픽서 에뛰드꺼 투명이죵??
@@숀-z4s 맞아요! ㅎㅎ
영상 절대 내리지말아주세요...
안내릴게요❤
렌즈 귱그매여 ㅎㅎ얼굴형이 넘 옙브세여 ..!!
감사해요..♥ 오렌즈 리얼링 원데이 그레이예요! (제 최애렌즈♥ )
후드티정보 알수있을까용
네이버에 “가드니지” 검색하시구 스마트스토어 들어가시면 “남녀공용 스탠다드 후드티”로 구매 가능하세요! 원단 좋구 따듯해요 ♥
0:39 립이랑 블ㄹ러셔 정보 궁금해요😊😊
립 베이스 - 3ce 매트립스틱 / warmish move 립 포인트 - 3ce 샤인리플렉터 / nectar 블러셔 - 퓌 푸딩팟 블러셔 / 리릭스 입니다!😊