- Видео 191
- Просмотров 125 936
Йога Українською з Іриною
Чехия
Добавлен 29 май 2020
Йога відео для всіх рівнів: віньяса йога, коротка ранкова йога, відновлювальна йога.
Я сертифікований Віньяса Йога Вчитель з досвідом роботи у Європі.
Я сертифікований Віньяса Йога Вчитель з досвідом роботи у Європі.
Ранкова віньяса йога // Ранкове пробудження інь-янь йога
Привіт ! Сьогодні ми будемо прокидатися завдяки цьому невеликому, але приємного комплексу вправ. Ми почнемо з розтяжки спини, потім ми перейдемо до більш дінамічних рухів, а закінчимо у приємній інь розтяжці.
#йогаукраїна #йогаукраїнською #розтяжка #руханка
#йогаукраїна #йогаукраїнською #розтяжка #руханка
Просмотров: 61
Видео
Ранкова розтяжка на все тіло
Просмотров 1392 месяца назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо розтягувати корпус через різн кругов рухи, а також потянемо ноги та стегна. #йогаукраїна #йогаукраїнською #розтяжка
Йога українською на кожен день // Віньяса йога на все тіло
Просмотров 623 месяца назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо працювати на все тіло. Ми зробимо невеличку віньясу з класичними позиціями, а також потянемось у боковій жану ширшасан та закінчимо у супта бада конасані. #розтяжка #йогаукраїна #йогаукраїнською
Ранкова йога для всіх рівнів
Просмотров 1534 месяца назад
Привіт ! Сьогодн в нас йога, яка допоможе прокинутись. Ми почнемо з розтяжки верхньої частини тіла. Потім, ми перейдемо до розтяжки ніг та зробимо декілька динамічних рухів. Закінчимо ми практику у позиції голуба. #йогавдома #йогаукраїнською #йогадляпочатківців #ранковайога
Як сісти на шпагат? Розтяжка на все тіло 30 хвилин
Просмотров 1016 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо сідати на шпагат. Ви можете робити цю практику з метою сісти на шпагат або просто як ранкову йогу розтяжку, тому що я буду давати різн варіації поз, де не обов'язково робити сам шпагат. #йогавдома #йогаукраїнською #йогадляпочатківців #розтяжка #шпагатдома #шпагат
Динамічна Віньяса Йога // Йога Середній Рівень // Данурасана, Поза Танцівника, Устрасана
Просмотров 766 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо робити віньяса йогу з фокусом на прогини назад. Ми плавно підійдемо до пікової пози Натараджасана (поза танцівника), та зробимо декілька класичних поз для спини так як устрасана та данурасана. #йогаукраїнською #йогавдома #данурасана #розтяжка #устрасана
Спокійна йога для зняття напруги з тіла // Розтяжка для початківців
Просмотров 1367 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо тянутись та розслаблятись. Ця практика підійде для ранкової розтяжки або для вечірньої підготовки до сну. Ми розкриємо грудну клітину, а також потянемо ноги, спину та зробимо масаж для рук. #йогадляпочатківців #йогавдома #розтяжка #йогаукраїнською #масаж
Ранкова йога на баланс // Ранкова розтяжка на все тіло 20 хвилин
Просмотров 647 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн в нас ранкова віньяса практика, в якій ми будемо розкривати грудну клітину, а також працювати на баланс та розтяжку. #йогаукраїнською #йогавдома #йогадляпочатківців #розтяжка
Динамічна віньяса йога для всіх рівнів // Сильні ноги та стегна
Просмотров 1067 месяцев назад
Привіт ! Відразу вибачаюсь, що не видно повністью картинку, переїхала ще адаптую камеру та килим. Сьогодн ми будемо розкривати стегна, робити пози стоячи для ніг та трохи потянемо та розкриємо грудну клітину. #йогаукраїнською #йогавдома #йогадляпочатківців
Динамічна ранкова йога на розкриття грудної клітини
Просмотров 738 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо робити віньяса йогу направлену на розкриття грудної клітини. Ми зробимо класичн пози стоячи та потянемо ще ноги в нашій практиці. #йогаукраїнською #йогадляпочатківців #розтяжка #йогавдома
Ранкова віньяса йога для початківців // Йога на все тіло
Просмотров 818 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо робити розтяжку та невеличку віньясу йогу для всього тіла. Ми потянемо плеч та розкриємо грудну клітину, а також порухаємось у маласан та зробимо позу голуба. #йогаукраїнською #йогавдома #йогадляпочатківців #йогавдома
Як сісти на поперечний шпагат? Чи всі можуть сісти на шпагат? Розтяжка на поперечний шпагат
Просмотров 1049 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми зробимо фокус на поперечному шпагаті. В цьому відео я розкажу чому не вс з нас можуть сісти саме на поперечний шпагат. А також ми зконцентруємо свою увагу на розтяжц ніг, розкритт тазостегнових суглобів та спині. #йогаукраїнською #йогавдома #розтяжка #йогадляпочатківців #шпагат #шпагатвдома
Розтяжка на все тіло // Спокійна йога для всіх рівнів
Просмотров 2039 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн в нас розтяжка, яка підійде як для ранкової так для вечірньої практики. Ми зробимо фокус на розтяжку ніг, але також розкриємо інш частини тіла : плечі, грудну клітину та спину. #розтяжка #йогадляпочатківців #йогаукраїнською #йогавдома
Динамічна віньяса йога на все тіло
Просмотров 509 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо працювати на розкриття грудної клітини, на розтяжку ніг та розкриття стегон. Наприкінці, ми зробимо більш спокійн пози так як бада конасана та поза двійного голуба. #йогаукраїнською #розтяжка #йогавдома
ЙОГА АНТИСТРЕС / Розтяжка на все тіло
Просмотров 1129 месяцев назад
Привіт ! Сьогодн ми будемо тянутися та розслаблятися. Ми зконцентруємось на зонах, де в нас є зажими та за допомогою йоги будемо знімати напругу, яка накопичується у м'язах. #антистрес #йогаукраїнською #йогадляпочатківців
Динамічна віньяса йога на баланс, скрутки
Просмотров 809 месяцев назад
Динамічна віньяса йога на баланс, скрутки
Йога на 7 днів // Йога челендж // 7 день // Йога для спини
Просмотров 5110 месяцев назад
Йога на 7 днів // Йога челендж // 7 день // Йога для спини
Йога на 7 днів // Йога челендж // 6 день // Розтяжка на все тіло
Просмотров 5310 месяцев назад
Йога на 7 днів // Йога челендж // 6 день // Розтяжка на все тіло
Йога на 7 днів // 5 день // Віньяса йога для ніг, підтягнуті ноги та стегна
Просмотров 4710 месяцев назад
Йога на 7 днів // 5 день // Віньяса йога для ніг, підтягнут ноги та стегна
Йога на 7 днів // 4 день // Віньяса йога з фокусом на прес та плечі
Просмотров 7910 месяцев назад
Йога на 7 днів // 4 день // Віньяса йога з фокусом на прес та плечі
Йога на 7 днів // День 3 // Йога на баланс
Просмотров 8210 месяцев назад
Йога на 7 днів // День 3 // Йога на баланс
Йога на 7 днів // День 2 // Скрутки та розкриття стегон
Просмотров 10410 месяцев назад
Йога на 7 днів // День 2 // Скрутки та розкриття стегон
Йога на 7 днів // День 1// Йога на все тіло
Просмотров 7 тыс.10 месяцев назад
Йога на 7 днів // День 1// Йога на все тіло
Динамічна віньяса йога // Розтяжка бокових частин тіла
Просмотров 5411 месяцев назад
Динамічна віньяса йога // Розтяжка бокових частин тіла
Йога на розкриття грудної клітини середній рівень / Динамічна віньяса йога українською
Просмотров 5411 месяцев назад
Йога на розкриття грудної клітини середній рівень / Динамічна віньяса йога українською
Динамічна віньяса йога на баланс, скрутки
Просмотров 5511 месяцев назад
Динамічна віньяса йога на баланс, скрутки
Ранкова динамічна йога // Розкриття грудної клітини, розтяжка ніг
Просмотров 8811 месяцев назад
Ранкова динамічна йога // Розкриття грудної клітини, розтяжка ніг
Как Рада, что нашла вас! Вы Бережная такая и трогательная, при этом сильная. Подписываюсь и буду смотреть 🙏😍
❤❤❤❤
❤❤❤❤
Благодарю за спокойный комплекс! Заниматься с Вами было очень приятно!❤❤❤
Спасибо большое 🥰❤
Спасибо большое🫶🌞
Супер ! Спасибо что занимаетесь ❤
Благодарю ❤ правда уже тяжеловато что-то делать, а так ожила немного)
Спасибо большое ❤
Супер, дуже динамічні і прекрасно підібрані вправи
Дякую ❤
😘😘😘
❤
Благодарю 🙏 ❤
Спасибо 🥰❤
Дякую ❤
Дякую 🥰
Спасибо! Чудесная практика! 👏🏻
Спасибо большое 🥰❤
Прекрасне заняття ❤ дякую ❤️
І Вам дякую 🥰
Спасибо все было здорово
Спасибо ❤
Дякую за практику!🥰🥰🧘🏼♀️
І Вам дякую ❤
Дякую ❤
Дякую 🥰
Отлично так расслабилась
Спасибо ❤
Благодарю🥰😍
Спасибо 🥰
Дякую ❤заняття релакс
Супер 🥰😍
Дякую
І вам дякую
Спасибо за видео, ощущение в спине как после массажа
Вау ! Спасибо за такой отзыв, очень приятно 🥰
Дякую ❤
І вам дякую ❤
Спасибо большое за видео! Стараюсь выполнять каждый день и заметила, что стала гораздо меньше храпеть ночью, а днём меньше болей в области таза и паха. Просто чудо 😊
Боже, спасибо Вам большое за такой отзыв ! Я как раз и начала делать эти уроки, потому что когда уже конец 2-3 триместра, то это просто нереально делать активные практики. Желаю Вам всего наилучшего ❤
Дякую
Дякую ❤
Дякую,ви молодець ❤
Дуже дякую Вам ❤
Спасибо большое очень понравилось
Спасибо 🥰
Мова вбивць.
Спасибо за мягкую практику - в 3-м триместре особенно приятно ее выполнять🫶🏻
Спасибо большое ❤
Дякую
❤
Дякую. Все гарно і не складно.
Дякую ! Супер !
man ser go kussimurran
Благодарю ☺️ очень понравилось ,вы комфорт)
Спасибо 🥰
Благодарю ☺️ мне очень понравилось
Спасибо большое 🥰
Благодарю ☺️
Спасибо :)
Благодарю 🫶
Спасибо ❤
Спасибо большое за практику ❤️ Надо было раньше начинать заниматься с вами 😇
Спасибо Вам что занимаетесь ! ❤
Спасибо большое за практику ❤️ Надо было раньше начинать заниматься с вами 😇
Спасибо, что занимаетесь ❤
Спасибо за упражнение это супер
И Вам спасибо ❤
Спасибо ❤
Спасибо 🥰
Моя девочка хорошая.Благодарю за прекрасную йогу😘🥰
Спасибо большое ❤
🙏👍
❤
Благодарю ❤ одновременно динамично и легко
Спасибо большое ! ❤
крутая практика, спасибо
Спасибо большое ! Мне очень важно получать от вас такую обратную связь !
Спасибо большое. Понравилось. 32 неделя беременности
И вам спасибо ! ❤
Спасибо вам за эти 7-8 минут занятий. С малышкой сложно найти время для себя. Но 7 минут найти реально каждый день. Успехов Вам!
Спасибо за комментарий ! Я это очень ценю ❤
спасибо
Спасибо !
Спасибо Ирина! Я на 3 триместре 🥰
Спасибо ! Удачи вам ! ❤
Спасибо за комфорт ❤ а то у большинства других блогеров йога третьего триместра показалась мне слишком сложной, особенно имея огромный живот очень тяжело стоять на ногах, не знаю как они это делают
Да, понимаю ! Я поэтому и решила сделать такое видео, потому что тоже столкнулась с этой проблемой. Спасибо за отзыв ❤
Йога відмінна. Дякую
Дякую !
Яв захваті від ваших рухів. Як спружинка в роботі . Супер
Дякую🙂
спасибо большое
Спасибо !
Благодарю, у меня 32 неделя, нужно было раньше начинать занятия йогой, но думаю до родов тоже будет хорошо с вами позаниматься ❤
Конечно ! ❤