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貴重なご意見をいただき、ありがとうございます。少子化と高齢化が進む中、地域の皆様にとってより良い歯科医院であるために、幅広い年齢層の患者様に対応できるよう努めております。ご指摘のように、経済的な負担を考慮しつつ、高品質な診療を提供できるよう、スタッフ一同精進してまいります。 今後とも28CliniCをよろしくお願いいたします。

歯科医師です。その通りよ俺もお前みたいなやつ診たくねＷ

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舌の力を中心に嚥下ができていると、喉元を隠すと飲み込んでいることを周りに気づかれません。笑 口腔周囲の筋肉に緊張があるのは舌の使い方などに問題があるように思われます。急にできるようになるわけではないので、ゆっくりじっくり実践していけばできると思います。（ただし、口蓋の形態異常などがある場合は厳しいかもしれません。）

@@28clinic22 ご返信ありがとうございます！ 正しい方法を意識しながら気長に練習します。 (動画を拝見してから2ヶ月経ちましたがまだぎこちないです。) 口蓋異常も次回の歯科検診の際確認してみます！

コメントありがとうございます。 陰圧にしすぎるのは良くないと考えます。 理想は自然に舌尖がスポット、舌の腹 の部分が口蓋に軽く触れている状態です。 緊張がないことが大事です。

@@28clinic22 ご返信ありがとうございます！ ちょっと力を入れすぎていたかもしれません。 気長に頑張ります！

あと、右のグライディング咀嚼が難しいです！それの対処方もお願いします！返答お願いします🙇‍♂️

コメントありがとうございます。 グライディング咀嚼のコツは大臼歯を使おうと意識することです。 左右での回数などは特にありませんが、同数が良いと思われます。偏咀嚼になるとアゴの位置がずれることもあるので注意が必要です。 全体的な歯並びやまた奥歯の形態によってもグライディングがうまくできない場合もあるので無理は禁物です。

コメントありがとうございます。 28CliniCの多田です。 咀嚼サイクルを普段から意識されているなんて 素晴らしいですね。 私見になりますが、回答させていただきます。 意識されるのであれば 小臼歯でもグライディング咀嚼で問題ないと思います。 グライディングになるかチョッピングになるのかは 基本的に食品の硬さ、アゴの骨・歯・歯並びなどの形に 依存すると思われます。 つまり、柔らかい食品では アゴの動きは小さく 咀嚼サイクルは速くなります。 逆に、硬い食品では アゴの動きは大きく 咀嚼サイクルは遅くなります。 またアゴの骨・歯・歯並びによって 咀嚼サイクルの形は制約されると思われます。 成長期の小児の話にはなりますが ある程度硬めの食品を噛むことで 自然とグライディングになり、アゴの骨の成長が促されたり 歯並びが形成されます。 成人ではアゴの骨が成長しないのと、歯並びも完成しているので 矯正治療や補綴治療（被せ物の治療）などで形を変化させないと 咀嚼サイクルが変わらないと思われます。 ただ、グライディングを意識することは悪いことではないので 小臼歯・大臼歯でグライディングという考えで問題ないかと思われます。

保険診療できちっと丁寧に最低限の治療をする先生はかなり少ない。経験的に本当に0.1％の確率だと思う。ラバーダムなんか1分もかからないのに、患者が指示てもしない。保険で最低限マイクロスコープとラバーダム使用して治療する0.1％の歯科医を探すしかない。保険で手抜きする歯科医が金儲け主義の自費で良い治療をする訳がない！必ず手抜きする！他にも削りすぎ防ぐため麻酔はC2（重度）では絶対にしないとか、極細ドリルで削るか、など色々条件があるが、本当に患者が詐欺歯科医以上に知識武装しなければ、健全歯を保険だろうが自費だろうが関係なく残りの99.9％の詐欺歯科医に破壊されることだけは確実であることを国民の皆様に警告します！！保険で1人最低30分かけて良い治療するのが本当の名医であることを肝に命じましょう！！

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コメントありがとうございます。 28CliniC 熊谷院　副院長の多田です。 小顔筋トレされているんですね。素晴らしい！ 当院でもスマトレという口腔筋機能療法というものをおこなっています。 そのメニューの一つに、お口を「いーうー」と動かすメニューがあります。 お口周りの筋トレに非常に効果的ですので、是非続けてください。 歯並びには特に影響はないと考えています。 お口周りの動きで歯並びに関係しそうなものとしましては、筋肉が緩んでお口ポカーンの状態になったり、唇を噛んだり、上下の唇を内側に巻き込む動作などは長期で続けると歯並びに悪影響があると考えています。

@@28clinic22 わぁ✨勧められてる体操だったんですね❣️ 歯並びに悪影響は無くむしろお口の環境に良い体操で良かったです☺️安心出来ました❣️ ちなみにいーうー回数は何回くらいがオススメですかね？🤔 歯並びに悪影響な癖も沢山教えてくれてありがとうございます😭 歯並びを崩さないためにこれらの癖はしないようにします🙅‍♀️

返信が遅れてしまい、申し訳ありません。 「いーうー」は基本的に唇を閉じやすくするための 運動として取り入れています。 「いー」３秒、「うー」３秒を10セットです。 「いー」の際は口角が上がるように（頬の筋肉が上がるよに）意識してみてください。 顔の筋肉がつりそうになる感覚があれば効いていますよ。 是非続けてみてくださいね。 28CliniC 野上歯科医院 多田

保険診療できちっと丁寧に最低限の治療をする先生はかなり少ない。経験的に本当に0.1％の確率だと思う。ラバーダムなんか1分もかからないのに、患者が指示てもしない。保険で最低限マイクロスコープとラバーダム使用して治療する0.1％の歯科医を探すしかない。保険で手抜きする歯科医が金儲け主義の自費で良い治療をする訳がない！必ず手抜きする！他にも削りすぎ防ぐため麻酔はC2（重度）では絶対にしないとか、極細ドリルで削るか、など色々条件があるが、本当に患者が詐欺歯科医以上に知識武装しなければ、健全歯を保険だろうが自費だろうが関係なく残りの99.9％の詐欺歯科医に破壊されることだけは確実であることを国民の皆様に警告します！！保険で1人最低30分かけて良い治療するのが本当の名医であることを肝に命じましょう！！

コメントありがとうございます。 このシリーズでは歯並びに影響するであろう項目をいくつかに分けているのですが、実際は全てが複合的に合わさっているのが実情です。 咀嚼・嚥下・発音の動画もアップしておりますので、ぜひご覧ください。 28CliniC熊谷院 副院長　多田

そのけい様 ご視聴、またコメントをいただきありがとうございます。 これからも分かりやすい内容をお届けいたします。 次回の【歯並びが悪くなる原因】シリーズでは 【呼吸】に関する動画をアップする予定です。 ぜひご覧ください。

serina ishi様 ご視聴、またコメントをありがとうございます。 右と左の両方で意識的に噛もうとすると チョッピング咀嚼になるのでグライディングはしにくいと思われます。 通常は左右どちらも使って（同時ではなく）咀嚼しています。

石原凪様 見ていただいて、またコメントをくださって ありがとうございます。 普段、意識をすることは少ないかもしれませんが 舌の重要性が伝われば幸いです。 次回の内容にもご期待ください！　28CliniC 多田