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구일이
Южная Корея
Добавлен 13 фев 2022
안녕하세요.
구일이네 놀이터 주인 구일이 입니다.
요리 , 게임 , 운동 , 먹방 , 여행 놀이 같이 해보아요
구일이네 놀이터 주인 구일이 입니다.
요리 , 게임 , 운동 , 먹방 , 여행 놀이 같이 해보아요
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철봉 평행봉 1주일 결과_직장인 다이어트
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
안녕하세요 구일이 입니다 부지런한 삶으로 점차 바꿔보려고 노력을 하고 있습니다 적어도 아침 기상은 이제 가능해서 나만의 운동 루틴을 만들어 보고 점차 실쳔해 보려고 합니다 감사합니다
다이어트 이번엔 진짜 하기다 ??
Просмотров 1962 года назад
안녕하세요 구일이 입니다 모처럼.. 부족하지만 이렇게 영상을 올리니 마음의 변화가 강하게 오더군요 영상에서 담은 내용 처럼, 무엇인가에 열심히 해본 적이 없는 제 자신에서 발전 하는 모습을 담아보려고 합니다 감사합니다
초간단 '촉촉한 반숙이' 만들기 (99.9% 성공함) / No 소금 / No 식초
Просмотров 3,5 тыс.2 года назад
'촉촉한 반숙이' 1. 반드시 끓는 물에 살포시 넣어준다 2. 7분 간 삶아 준다 3. 7분이 지나면 바로 흐르는 물로 식혀준다 No 소금 / No 식초 / Only 계란 * 삶는 시간에 따라 당연히 익는 정도가 다릅니다
진짜 초간단 레몬수 만들기 5분컷 가능
Просмотров 49 тыс.2 года назад
안녕하세요 구일이네 놀이터에 오신것을 환영합니다. 구일이는 요리도 즐겨 하는데 오늘은 간단히, 레몬수를 만들어봤어요. 미흡하자만 댓글로 조언 주시면 참고 하겠습니다. 감사합니다.
껍질 깨끗이 씻어서 다 먹는게 최고로 좋다!!! 껍질에 영양분이 엄청 더 많음...저렇게 먹으면 1/3정도밖에 못먹는것!!!
껍질이 좋다던데ᆢ
전 그냥 레몬즙 짜서 생수1.5리터에 넣고 마셔요 제일 간단함~꾸준히 먹을수있는 방법이 제일 현명한 방법입니다
저도요 ㅋ
껍질까지 통째로 갈아서 물에 넣어서 마셔야지요!!!
모든 반숙영상을 취합해서 반숙해본결과 일반 인덕션x 가스렌지 기준으로 끓는물에 8분 소금은 큰 1스푼(간이되서 맛있어짐 ) , 식초약간 꺼내서 바로 흐르는 물 3분 알람 맞춰둠 ( 빨리식혀야 내열로 더 안익게됨 ) 이렇게 만들었더니 라멘집에서 나오는 노른자가 흐르지 않는 촉촉으로 딱 내스타일로 되었네요 !!
간단하니 좋네요. 합리적이네요.
껍데기에왁스 농약 있어서 제일좋은건즙을 짜서마시는거다
어디제품인가요 잘되네용 ㅋ
근데 궁금한게잇어요 어차피껍질에농약이잇으면껍질만벗기고넣어도상관읍는거죠??아닌가?
열심히 하는 모습 너무 좋아요. 화이팅 입니다
앞으로도 조금 더 재미있고 유익한 영상을 보여드릴 수 있도록 해볼게요~
자극받고 가요 좋은 영상 감사합니다
감사합니다. 앞으로도 자주 봐주시면 더 감사하겠습니다~
큰 감동을 주는 영상이였습니다. 구일님도 파이팅입니다.
감사합니다. 언제나 화이팅 입니다.
얼마나 좋은 방법이 있나 했더니 좋은 부분을 버리는 거군요 레알못이네요
넵 ㅎㅎ
몸 만드시느라 제법 힘 좀 드셨겠습니다
ㅎ.ㅎ 수년간 많은 시간과 돈이 투자되었네요. 이제 거꾸로 다시 가야겠습니다 😀
리버스 다이어트
리버스 리버스 다이어트 하면 똑바로 가는거겠죠 ? ㅎㅎ
기초체력이 좋으셔서 금방 변화가 있을듯 합니다 목표한바 이루시고 건강한 다이어트 하시길 응원합니다~
감사합니다 ㅎㅎ 기초 체력이 좋다는 말 ㅜ.ㅜ 들어본적이 없는데 참 의욕이 살아나는 것만 같네요. 응원의 메세지 감사합니다. 꾸준히! 조금씩! 실천 해 보겠습니다! ㅎ.ㅎ
와우 식단은 고사하고 술은 안먹는다.. 이게 제일힘들어요.저도 현재175cm 체중89키로 입니다.운동은 복싱을 엄청 좋아하는데 평일에 빡세게해서 줄어들고 주말에 술먹으면 다시 원래체중ㅋㅋ 응원할게요~!!!
ㅜ.ㅜ.. 저와 비슷한 스펙(?)을 보유하고 계시군요... 제 심정을 어느정도 이해하시리라 봅니다 ㅎㅎ 조금씩 아주 작은 변화를 주다 보면 분명 큰 변화로 이루어질 거라 봅니다! 화이팅 하겠습니다 ㅎ.ㅎ
응원합니다!!
감사합니다!! 변화되는 모습도 지켜 봐주시면 더 감사하구요~~ ㅎ.ㅎ
다음편은 사타구니 뻐꾸기 두개알편?😭
안아파요?
눈물 찔끔 나와요..ㅜ 특히 '인중' 부위는 잠이 번쩍 깨는 느낌이 듭니다 ㅎㅎ
살 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요~! 살이 안 빠지는 체질이었는데 이 방법으로 거의 20키로 정도 뺐습니다~!
살짝 더 익히면 더 맛있는 반숙일것 같아요ㅎㅎㅎ꿀팁 잘 보고 갑니다😊
좋은 껍데기를 다 버리네...
아깝네요~ ㅎ.ㅎ
세척하기 힘들어서 그 많은영양성분 껍대기는 다 버리내요
초간단 이라 적어놓으셔서 다 버리셨갰죠