- Видео 177
- Просмотров 457 110
Daria Elizarova
Добавлен 19 окт 2021
здесь о правильном питании, тренировках и моих мыслях
в зале с 12 лет, сейчас мне 21 и я фитнес-тренер
больше полезной информации в inst : elizarovva
сотрудничество : yelizarova.03@inbox.ru
в зале с 12 лет, сейчас мне 21 и я фитнес-тренер
больше полезной информации в inst : elizarovva
сотрудничество : yelizarova.03@inbox.ru
как есть ВСЁ и оставаться СТРОЙНОЙ?
подписывайся! на этом канале я буду рассказывать про питание, тренировки 🥰
для всех моих подписчиц с ютуб будет действовать специальное предложение на все мои услуги по промо «ЮТУБ»
мои соц сети:
tg: t.me/elizarovadasha
Inst: elizarovva
Pinterest: pin.it/4ws6UQJms
для всех моих подписчиц с ютуб будет действовать специальное предложение на все мои услуги по промо «ЮТУБ»
мои соц сети:
tg: t.me/elizarovadasha
Inst: elizarovva
Pinterest: pin.it/4ws6UQJms
Просмотров: 398
Видео
ТОП 3 ошибки новичков в тренажерном зале
Просмотров 329День назад
подписывайся! на этом канале я буду рассказывать про питание, тренировки 🥰 для всех моих подписчиц с ютуб будет действовать специальное предложение на все мои услуги по промо «ЮТУБ» мои соц сети: tg: t.me/elizarovadasha Inst: elizarovva Pinterest: pin.it/4ws6UQJms
лучшие покупки одежды для ТРЕНИРОВОК
Просмотров 18621 день назад
подписывайся! на этом канале я буду рассказывать про питание, тренировки 🥰 ссылки на вещи: 1. леггинсы коричневые : sl.aliexpress.ru/p?key=2AH5r82 размер M 2. комбинезон синий : www.wildberries.ru/catalog/217976427/detail.aspx?targetUrl=MS размер M 3. леггинсы BONA : www.wildberries.ru/catalog/216724267/detail.aspx?targetUrl=MS размер M 4. юбка-шорты : sl.aliexpress.ru/p?key=g7H5rHi размер M 5....
ДЕНЬ ФИТНЕС ТРЕНЕРА | пп-завтрак, тренировка ягодиц, съёмки
Просмотров 81821 день назад
подписывайся! на этом канале я буду рассказывать про питание, тренировки 🥰 для всех моих подписчиц с ютуб будет действовать специальное предложение на все мои услуги по промо «ЮТУБ» мои соц сети: tg: t.me/elizarovadasha Inst: elizarovva Pinterest: pin.it/4ws6UQJms
собираем продуктовую ПП-КОРЗИНУ в ЛЕНТЕ
Просмотров 412Месяц назад
подписывайся! на этом канале я буду рассказывать про питание, тренировки 🥰 для всех моих подписчиц с ютуб будет действовать специальное предложение на все мои услуги по промо «ЮТУБ» мои соц сети: tg: t.me/elizarovadasha Inst: elizarovva Pinterest: pin.it/4ws6UQJms
ошибки в питании из-за которых ты НЕ ХУДЕЕШЬ
Просмотров 769Месяц назад
ошибки в питании из-за которых ты НЕ ХУДЕЕШЬ
КАК не выгореть от тренировок и получить результат?
Просмотров 96Месяц назад
КАК не выгореть от тренировок и получить результат?
как поддерживать себя в форме КРУГЛЫЙ ГОД?
Просмотров 77Месяц назад
как поддерживать себя в форме КРУГЛЫЙ ГОД?
Кайф кайф снимайте больше 🔥🔥🔥
Вот это эталон красоты!
Такая харизма и сексуальность, что с ума сойти можно! Хочу!
Подпишусь, буду 550й
Умничка и харизматичная красотуля 🥰
Прелесть
Девушка! Вы просто прелесть и шедевр и вообще всё, всё❤подпишусь, незамедлительно
Вот представьте себе мужика, который встает в 6 утра на работу и ебашит себе оавянтблин или тост с авокадо и семгой)) Каша, яйца-наше всё
Классное видео, благодарю!🥰
@@aliyaryskanova большое спасибо! ❤️
Молодец, продолжай контент!
Благодарю 🙏🏻
Настолько ху*вые плечи не хочу(
Штаны шедевр!!!
в чем ошибка?
Хорошо все всё поняли
Я забиваю на завтрак, потому что не хочу есть, поэтому даже если я потом съем больше, это не будет перееданием.
Ты красотка 😁💪🏻
Идеально, все бы женщины были бы такими, и мужчины бы стали достойны таких❤
740фйютсмзх❤
Сиськи маленькие ...
Это кайф просто
проверенно на себе! Отказалась от сахара и начала следить за кбжу сразу похудела
у меня от фигуры аж дыхание перехватило) а я вот от природы здоровый и не толстею) 1 качаюсь на работе)))
Да если хотите стройным быть, а если за силой только тогда много надо хавать.
От генетики
И от возраста ! Ваш рацион - я набирать буду 🎉
Скорее от этого 🧬
К сожалению нет , спорт и питание это дисциплина и долгий труд ,если бы все зависело от ген ,то никто бы и не пытался : ни худеть ,не набирать массу
@@tenayte961дисциплина и долгий труд помогут тебе стать хорошим боксером или борцом. А если ты хочешь вес набрать, будучи человеком у которого все в роду были худощавыми, этот труд и дисциплина не сильно помогут, ты генетически обречен быть худым, наберешь максимум 5-10 кг.
Нет. От правильного отдыха.
Как от питания может не зависеть?
Расскажи что такое правильный отдых😂
да не трогайте вы пресс😂,он только больше в объёмы станет,качайте верх и риз, а пресс от питания зависит, жира поменьше,и углеводов вообще никаких,и жир только животный
раститпььное масло и всё что связано с орехами и тд. исключить из жизни,только жиры животные, масло соивочное,жирное мясо и тд
Жопу накачала
Как набрала вес?
@@positiv9904 профицит + прогрессия нагрузки каждую тренировку
Первый
Така гарна пісня! Чому ж саме відео не українською?
Ничего из этого не ем😮 Придётся начать😅 Может действительно поможет 🤔
+ больше двигаться
Что не так с плавленным сыром с хорошим составом?
такой крайне сложно найти 😉
@@dariaelizarovva окей, не плавленный,но творожный сыр от президент идеален
Праститутка
кароч разница в положении ног, больше ничего не заметил
Как правило, все эти ПП-вкусняшки на поверку оказываются вовсе не ПП, чаще всего - лишь маркетинговый трюк.
согласна с вами) нужно быть более избирательными и внимательно изучать состав
готовьте кошелек 😂
кстати по поводу йогурта, недавно увидела греческий йогурт простоквашино, по бжу лучше чем теос, да и по цене обычно тоже
Что лучше на задний бицепс бедра?
Мертвую
❤❤❤❤😊
классная ношки
Классная жопа
Одинаково
Я бы приехал на персональную тренировку
Сохранил и запомнил
Супер попка
Вертикальный блок когда делаешь нагнись немного вперед и держи спину как на видео, лучше почувствуешь спину и быстрее увидишь результат