"Et si, au lieu de t’effondrer de fatigue chaque soir, tu faisais du sommeil un choix conscient ? Cette méditation guidée t’invite à entrer dans ton sommeil avec intention et sérénité. ✨
Prends quelques minutes pour faire le bilan de ta journée : accueillir tes pensées, tes émotions, tes sensations et même tes douleurs, sans jugement. Fais la paix avec ce que tu ressens et crée un espace de calme pour glisser en douceur vers un sommeil réparateur. 🕊️
Cette pratique t’aidera à ne plus fuir dans le sommeil, mais à y entrer avec harmonie et présence. Parce que chaque nuit est une occasion de recommencer, en paix avec toi-même.