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고생했어~

좋은 정보 감사합니다 먹는것도 신경 써야 겠네요 저는 피부관리를 위해 매일 걷기 30분, 광노화전용 복합식품 챙겨먹기, 따뜻한 물 자주 마시기 해주고 있습니다. 이렇게 해주니 피부가 한결 좋아진게 느껴져요. 역시 피부는 꾸준한 관리가 답인 것 같습니다.

누구시래 중년들은 방바닥에 누워있다 요양병원 침대에서 인생끝네야 하네 별 개뼉다귀은 소리가있네

내용을 너무 일반화해버렸네요.. 5~60대에 무릎아파서 달리기도 못하고 워킹도 못하는 사람도 있구요...스쿼트 100키로 10개씩 3세트 하는 사람도 있어요. 언제쩍 조선시대에서 오셨나...이런 일반화는 조선시대에나 통할 듯하네요. 그리고 무리한 중량과 안좋은 자세로 인한 부상은 단지 5~60대에만 해당되는 내용이 아닙니다. 20대도 중량무겁게 하고 자세안좋으면 무릎나가요. 전 연령층에 해당되는 겁니다.

푸하하 실소가 나오네요...마라톤 등 고강도운동을 매일하지 마라 그런 얘기가 나올 줄 알고 클릭했더니 스쿼트 턱걸이 윗몸일으키기를 하지마라고요? ㅋㅋㅋ 물론 물도 많이 마시면 죽으니깐 무리하는 건 아무리 좋은 운동도 안 좋겠지만 가장 해야할 운동을 하지 말라니...근거가 뭡니까? 뭔 근거로 그렇게 얘기하는지 함 들어보고 싶네요..."50초 건강" 이 채널 이 동영상 기획하고 만드신 분 답변 좀 부탁드립니다...

그렇게따지면 모든운동을 하지말아야지않나? 그냥숨만쉬란소리네

그럼 50세 부터는 숨쉬기 운동만 해야 되는 건가?

나는 71세인데 스쿼트, 푸쉬업을 매일 하고 있어요. 푸쉬업은현재 7개 정도 하는데 40개 까지 목표로 매일 단련하고 있어요. 스쿼트는 맨몸으로 매일 90개 기본으로 하고 있읍니다.

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

할수있을 때 해야지

어이가 없어요...죽더라도 해야지

바보같은 소리

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할게 읎네

철인 3종 하시는 50대분 계신데 수영이 제일 좋타고하네요.