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コメントいただきありがとうございます。 ご期待に沿えず申し訳ありません。 どうしてもグレーがいいという場合は、全体がタオル地のドクターズピロー用のカバーにグレーがございます。 ・山田朱織枕研究所オンラインショップページ shop.makura.co.jp/products/detail/180 こちらは整形外科枕にもお使いいただけるカバーとなっております。 今後の商品開発の参考にさせていただきます。 貴重なご意見ありがとうございます。

コメントいただきありがとうございます。 パジャマと枕で安眠できるようになったとのお言葉いただき大変嬉しく思います。 しかしながら、パジャマの販売は終了してしまいました。 ご期待に沿えず申し訳ありません。 新しくパジャマが必要な場合は、今のお使いのパジャマに近いものをお探しいただければと思います。 これからも寝返りを打って快適にお休みください。

@ 残念です😢が 探してみます。 ありがとうございました。

コメントいただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 2年リハビリされているとのこと、お辛いご様子とお察しします。 日中と夜間に姿勢を良くして、神経の安静を取ることが重要です。 この動画がお役立てできれば幸いです。 良くなることを祈っております。 どうぞお大事になさってください。

@makuraken ありがとうございます✨いい病院があって先生が居たら手術も検討中です。

コメントいただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 温湿布には患部を温める成分が含まれております。 患部を温めて血行を良くすることで、薬効成分の吸収も良くなり痛みの緩和に効果的です。 また、患部が熱を持っていたりという状態によっては温めるより冷やしたほうがいい場合もありますのでお気を付けください。 いずれにしても薬効効果が高いものをお使いいただくことをおすすめします。 そういったお話を詳しくしている動画もございますのでよろしかったらご参照ください。 ・湿布の選び方と貼り方、マッサージについて解説 ruclips.net/video/2BUXvorCHGg/видео.html また、枕やマットレスを調節して睡眠姿勢の重要さをご実感されたとのことで、私共としても大変嬉しく思います。 これからも良い睡眠姿勢でお休みください。 頚椎ヘルニアの動画のその後については、別のリスナーの方からもどうなったのか気になるとのコメントもいただいており、近々レントゲン撮影をして動画をアップする予定でございます。 なるべく早くお届けできればと思っております。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

@@makuraken 様　お返事ありがとうございました。 是非頸椎椎間板ヘルニアの時間が経った状態の動画をお願いしたいと思います。 いろいろ、頸椎椎間板ヘルニアの動画を探しているのですが、腰椎に比べますと、僅かな数の動画しかないと思います。 また非常に気になっているのですが、交通事故のムチ打ちの後遺症と思っており、整骨院などで治療をされているケース（隠れヘルニア）も多いと思います。 作成される動画は個人的にレントゲンだけで無く、MRI画像もお願い出来ればうれしく思います。 そうしなければ、片手落ちになると思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 相当時間が経っても、ヘルニアはマクロファージが貪食するケースもあると思います。 その件も含んだ、動画を作成していただきたいと強く思います。

コメントいただきありがとうございます。 頚椎牽引により椎間板や神経の根本への圧迫が軽減されます。 ヘルニアによる炎症が起こっている時期は痛みやしびれが緩和されますので効果的です。 当院でも行っている治療方法です。 その他にも様々治療方法がございますので、先生とご相談の上適切なリハビリを行っていただければと思います。

コメントいただきありがとうございます。 仰る通り枕だけでなく敷物とのバランスも重要です。 腰を支える適度な硬さがあるものが理想的です。 柔らかすぎて腰が沈んではまってしまうようなものは枕の高さもかなり上がってしまいますし、寝返りが打てずに負担がかかってしまうので良くないですね。 そんなに柔らかすぎるわけでなければ、枕の高さを微調節するといいです。 硬めの敷物の場合は枕が低く、柔らかめの場合は枕が高くなります。 寝返りのスムーズさを確認しながら、自宅の硬さに合わせて調節するとよろしいかと思います。 ご参考になれば幸いです。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 本当に昔と比べると科学の進歩に驚かされます。 便利になってきましたが、仰るようにそれを正しく使えなければいけませんので日々勉強です。 未来はどうなっているか楽しみですね。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 朝ご症状が出ているとのことで、寝ているときに腰の負担があるかもしれません。 枕がうまく体に合っていないと寝返りの時に腰に負担がかかったりもします。 どのような枕がよろしいかはこの動画では詳しくお話ししていませんが、こちらが参考になるかと思いますのでよろしければご参照ください。 ・整形外科医がおすすめする枕の選び方 枕選びに必要な条件とは？ ruclips.net/video/PON0lk8Q6Nk/видео.html 敷物の方も腰が沈まない適度な硬さがあることが重要です。 是非お試しください。

コメントいただきありがとうございます。 首が原因だとすれば、まずはやはり日中・夜間の姿勢管理が重要です。 日中は真っすぐの良い姿勢を意識して、夜間は体に合った枕で神経に負担をかけないようにすることが大事です。 あまり痛みやしびれがお辛い状態であれば、この動画でお話ししているように何かご病気があってしっかり治療が必要かもしれませんので、整形外科で診察をご検討ください。 どんな枕が体に合っているのかは下記の動画で詳しくお話ししていますので、よろしかったらご参照ください。 ・整形外科医がおすすめする枕の選び方 枕選びに必要な条件とは？ ruclips.net/video/PON0lk8Q6Nk/видео.html

コメントいただきありがとうございます。 40年以上も続いているとのことで心配です。 脳の方に何か問題があるかもしれませんので脳外科や神経内科の診察をどうぞご検討ください。

コメントいただきありがとうございます。 手首の骨折をされたとの事、大変ですね。 肘が伸び切らないとの事ですが、やはりこれは診察しないと詳細が分かりかねますので、主治医の先生に伺っていただいた方がよろしいかと思います。 早く回復されることを祈っております。 どうぞお大事になさってください。

コメントいただきありがとうございます。 仰るように、たまたま買ってきた凹凸枕がお体格にバッチリ合うということはないと思います。 凹凸があると首が固定されて頭が下がり、上向き横向きどちらにも首に負担がかかる悪い姿勢になってしまいます。 なにより寝返りがしづらく体全体に負担がかかってしまいます。 そして、柔らかめのものが多いので頭の重さを支えきれず沈み込み圧迫感が出てきます。 当枕研究所では㎜単位で高さを調節しています。そのくらい微妙な差で枕は変わってしまうものなのです。 そして適度な硬さがあり、平らな形が重要です。 下記の動画で適切な枕について詳しくお話ししていますので、よろしかったらご参照いただいてお役立てできれば幸いです。 ・整形外科医がおすすめする枕の選び方 枕選びに必要な条件とは？ ruclips.net/video/PON0lk8Q6Nk/видео.html 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 この動画がお役立てできれば幸いです。 他にもつりに有効なお家で簡単にできるセルフケアもございますのでよろしければご参照ください。 ・足のつりに対するセルフケア〜３分体操～ ruclips.net/video/jyuvfszfXQA/видео.html ・足のつりに対するセルフケア｜お風呂で出来る３分マッサージ ruclips.net/video/PWfdHCCJgLE/видео.html 足のつりを心配することなく快適に眠れることを祈っております。

コメントいただきありがとうございます。 完治されたとのことで、また再発させないように日中夜間の姿勢に気を付けてどうぞお過ごしください。 貴重なご意見ありがとうございます。

コメントいただきありがとうございます。 念のため感染対策は続けておりましたが、マスクはそろそろ外してもいいかもしれませんね。 ご指摘いただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 ご指摘ありがとうございます。言葉に気を付けながらやってまいりますが、また何かお気づきのことがあれば、ご指摘いただければ幸いでございます。

コメントいただきありがとうございます。 後縦靭帯骨化症OPLLの方も枕の高さの整え方は、仰向けで約15度、横向きでお体の軸が寝具面と並行、そして寝返りがしやすい高さという考え方はかわりません。 よろしければ手作り枕の作り方を以下の動画でご紹介しておりますので、ぜひご参照いただければ幸いでございます。 枕外来で指導する玄関マット枕の作り方【2022年版】 ruclips.net/video/UvcmcsaQoIQ/видео.html

@@makuraken ありがとうございました。

ご返信いただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 私共の研究では上向きでの首の角度は１５度前後がいい状態です。 そのぐらいの角度をつけることで、首の骨の並びが真っすぐになり神経の安静が保てます。 あまり高すぎると神経や首筋や血管が引っ張られて負担がかかってしまいます。 もし神経根症をお持ちであれば、やはり体に合った適切な枕を使うことを推奨いたします。 枕をどのような基準で選ぶかは下記の動画で詳しくお話ししていますので、よろしければご参照ください。 ・整形外科医がおすすめする枕の選び方 枕選びに必要な条件とは？ ruclips.net/video/PON0lk8Q6Nk/видео.html

コメントいただきありがとうございます。 この動画がお役立てできたなら幸いでございます。 安静にしていただきお体大事にしてください。 無事元気なお子さんが産まれることを祈っております。

コメントいただきありがとうございます。 聞き取りやすいようナレーション部分はマスクを外したほうがよかったですね。 ご指摘いただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いします。

コメントいただきありがとうございます。 高さがうまく合わないと、首の姿勢が悪くなって神経に負担をかけてしまう恐れがあります。 お体格に合った高さであれば、頭から首が全体的に支えられて硬すぎるということはないはずですので、今一度高さを見直してみてください。 今までの研究から高さの平均値がわかっているのですが、男性は7.5㎝、女性は6㎝を一旦は目安で合わせてそこから微調節していくとよろしいかと思います。 高かさを測るときは硬い土台の上で２Lのペットボトルを乗せて、沈ませた状態で測っていただくと良いです。 上向きで全体的にフィット感があるか、横向きで軸が真っすぐか、寝返りが軽く打てるか確認してみてください。

コメントいただきありがとうございます。 実はこのモデルさんはレントゲン撮影の際に、ウィッグ（かつら）を 外し忘れていて、白い影はそれを止めているピン止めです。 頭蓋骨にささってはおりません。ご心配おかけいたしました。

コメントいただきありがとうございます。 素晴らしい枕ですので、早く皆さんに使っていただきたいと思っております。 販売できるようになるまで今しばらくお待ちください。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 おっしゃる様に状態によっては手術が必要な場合もあります。 仮に手術でよくなったとしても、夜中に合わない枕で首に負担をかけて神経を痛めてしまってはまた症状が出てしまいます。 日中の治療やリハビリと併用して、夜は体に合った枕を使って神経の安静をとることが症状改善の近道だと考えております。 この動画がご参考になれば幸いです。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 首がスッキリされて良かったです。是非毎日続けてみてください。 他にも体操の動画がございますので、ご参考になれば幸いです。 ・入浴後の立ったまんま体操 ruclips.net/video/NCEFD0-iJMA/видео.html ・座ったまんま体操 ruclips.net/video/KV4_GjrCFWk/видео.html 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 筋肉は左右対称にありますが、枕の高さが合わないと下側に限らず上側も突っ張ってしまったり負担はかかります。 高さが低すぎても高すぎてもダメで、寝ている面と体の軸が水平になることが左右の首の筋肉に負担をかけないために大事です。 お役立てできれば幸いです。 本編もぜひチェックしてみてください。

コメントいただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 この動画がお役立てできれば幸いです。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたいします。

お問い合わせありがとうございます。 こちらの動画でご紹介している商品は、オーダーメイド枕の整形外科枕でございます。整形外科枕の枕カバーは動画内にあるような仕様の枕カバーとなっております。お客様が購入された枕は、インターネット販売をしております、整形外科枕ドクターズピローではございませんでしょうか？整形外科枕ドクターズピローの場合は、パイル地の枕カバーを使用しており、伸縮性があり、４ｃｍ～９ｃｍの高さに適合する生地となっております。 こちらの動画も参考になさってください。 整形外科枕・整形外科枕ドクターズピローの違いは何？どちらを選べばいいの？ ruclips.net/video/hb9Mm2BZnc8/видео.html

コメントいただきありがとうございます。 聞き取りにくくて申し訳ございません。 よろしければ字幕を表示させてご覧いただけますと幸いです。 スマートフォンであれば、画面をタップして、右上の歯車マークをクリックします。「字幕」がオフになっているかと思います。そちらをさらにクリックして、「日本語」等お選びいただければ字幕を見ながら動画を見ることが可能です。 山田朱織枕研究所のホームページでも文字起こしをしたコラムを掲載しております。 makura.co.jp/column/braintrivia/pillow-america/ その他ご不明点等ございましたら、お気軽にコメントください。 引き続き山田朱織枕研究所公式RUclipsチャンネルをよろしくお願いいたします。

ご指摘を有難うございます。 おっしゃるように、頸椎は１から7番しかありません。 実は動画編集上の誤りで、「頸椎の8番」と説明したのは「頸の第8番神経の領域」を説明していました。首の神経はご存知かと思いますが、8番まであります。 訂正とお詫び申し上げます。今後はこのようなことの無いよう注意して参ります。

@@makuraken 了解です

コメントいただきありがとうございます。 この動画がお役立てできれば幸いです。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたいします。

コメント、ご指摘いただきありがとうございます。 わかりやすくなるよう今後動画づくりに励んでいきたいと思います。 貴重なご意見ありがとうございます。

コメントいただきありがとうございます。 頚椎症の患者様で、首の前やのどに違和感を訴える方は私の経験上、一定量いらっしゃいます。 しかし「のどの違和感」→「頚椎症」の診断はできません。 診察していないので詳細は分かりませんが、もし変形性頚椎症を心配されているのであれば整形外科でレントゲンを撮影し診断を受けるのがよいと思います。

ご質問ありがとうございます。 「起きた瞬間から頭が重い」「朝しんどくて、夕方くらいからましになる」 ということは寝具の変更によって改善する可能性はあるのではないかと考えます。 しかしながら、夜間、無意識での「寝返りがうていない」場合に、山田朱織枕研究所が推奨する寝返りがしやすい枕、マットレス（布団）の考え方のままでいいかはまだまだエビデンスがあるというほどのアドバイスができません。申し訳ございません。 ただし、動的な「寝返り動作」ができなくとも、静的な「上向き」（場合によっては「横向き」も）姿勢が今よりもベターな状態になるのであれば、枕の高さ調整およびマットレスの硬さ調節がプラスになることもあると考えております。 「寝ている間は永遠に仰向け」とのことですが、上半身を使って横向きになることはできるでしょうか？無意識での寝返りは難しいと思うのですが、意識があるときに、横向きになれるのであれば、横向きの高さも重要になってくるかと思っております。 もし試すことが可能であれば、別の寝具環境（今の柔らかいマットレスではなく、お客様用の和布団など）で試してみることは可能でしょうか。もちろん、褥瘡（床ずれ）との兼ね合いは大変慎重にお試しいただくことになるかと思いますが、その変更で少しでも朝のお辛さが軽減するのであれば、試してみる価値はあるかと思います。もちろん主治医の先生などに試されるご相談をして進めていただくことがよろしいかと思います。 加えて、山田朱織枕研究所が推奨する枕は寝返りを打ちやすくするため、かなり硬い枕です。そうなると柔らかいマットレス（お布団）との相性はよくありません。お身体、枕、寝具、三位一体となり、バランスで最適な睡眠姿勢を考えなければなりません。 一般論になりますが、以前の動画で「マットレス選びのポイント」をご説明したものがございますので、こちらもご参照いただけますと幸いです。 ruclips.net/video/5DLlY2Xmrxw/видео.html 他にもご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

コメントいただきありがとうございます。 整形外科枕は直営店の、神奈川相模原本店、東京渋谷支店や、全国の提携病院での枕計測、販売が可能でございます。 整形外科医の山田医師からの直接指導を受けた専門スタッフ「枕診断士」が枕計測を責任をもって担当いたします。 makura.co.jp/ 枕や、この動画のお客様のように「いびき」や「首の痛み」にお困りでしたら、お気軽にご来店いただければ幸いです。

すごく嬉しいです、山田朱織です🎉これからも宜しくお願い申し上げます🤲

ありがとうございます😭😊

コメントいただきありがとうございます。 お薬が効かずお辛い様子とお察しします。 もしお使いの枕が合っていないと、せっかくお薬を飲んでも寝ている間に後頭神経を刺激して症状が起こっていまいますので、枕を適切に合わせて様子を見てみてはいかがでしょうか。 どのような枕がいいかについてはこちらで詳しくお話ししていますのでよければご参照ください。 ・整形外科医がおすすめする枕の選び方 枕選びに必要な条件とは？ ruclips.net/video/PON0lk8Q6Nk/видео.html また、枕は手作りすることもできます。作り方の動画もご参考になればと思います。 ・枕外来で指導する玄関マット枕の作り方 ruclips.net/video/UvcmcsaQoIQ/видео.html 御症状が良くなることを祈っております。

コメントいただきありがとうございます。 症状が悪化してしまったという場合には、そのストレッチは行わないようにしてください。 そして担当の医師に相談して、痛みのない範囲で行うようにしていただければと思います。

コメントいただきありがとうございます。 適切な枕がない場合は自宅にあるもので手作りすることもできます。 こちらで作り方をお話ししていますのでよろしかったらご参照ください。 ・枕外来で指導する玄関マット枕の作り方 ruclips.net/video/UvcmcsaQoIQ/видео.html

コメントいただきありがとうございます。 手や足のしびれや、ガーンと殴られたような痛みは後頭神経痛の痛みではありません。 手足に関しては首の神経や寝返りが打ちづらいことが原因である可能性が考えられます。 もし枕がお体に合わないと寝ているときに首の神経を刺激してしまったり、ひいては頭痛の原因になったりします。 まず適切に枕を合わせて様子を見てみてはいかがでしょうか。 どのような枕がいいのかについてはこちらで詳しくお話ししていますのでご参照ください。 ・整形外科医がおすすめする枕の選び方 枕選びに必要な条件とは？ ruclips.net/video/PON0lk8Q6Nk/видео.html

コメントいただきありがとうございます。 夏の適度なお部屋の温度は25～28度、湿度は50～60％ぐらいがいいと言われています。 なぜこのように幅を持たせているかというと、住宅事情って結構人それぞれ違うんですね。 通気がいいお部屋であったり、周りに建物があって通気が悪かったり、あとは築年数や木造かコンクリートかなどいろんな条件によって結環境温度変わってきます。 ですので一人一人の寝室の環境に合わせて適度に調節が必要です。 いくら28度がいいと言われていても、もうちょっと温度を下げてみると上げてみると自分にとっては楽だなというのもあります。 自分自身の体温によっても若干違ったりもするので、そこは丁寧に調節していくことが重要だと思っています。 以下の動画もご参考にしていただければと思います。 夏に向けて睡眠環境を整えるべき５つのポイント！ ruclips.net/video/54cUW1OU30E/видео.html

コメントいただきありがとうございます。 昨今の経済状況や原材料の高騰などにより、私共としても心苦しいですが現在の料金に設定せざるを得ませんでした。 ご自身で高さ調節するドクターズピローという枕はもう少しお安くお買い求めいただけるのですが、やはり中々それでも20000～26000円という価格になります。 なかなか購入が難しいという場合は、玄関マット枕を作っていただくのもよろしいかと思います。 玄関マット枕を元に開発したのが整形外科枕になります。 土台部分に玄関マット、その上にタオルケットをご使用いただくことで適度な硬さで首頭を支え寝返りも打ちやすいはずです。 高さ調節が難しいところではございますが、過去の研究データから男性は7～7.5㎝、女性は6～6.5㎝が平均の高さということがわかりました。 ただこれはあくまで平均値ですので、一旦この高さに設定してそこから微調整してお使いいただくとよろしいかと思います。 首姿勢を良くしてお体に負担をかけずにお休みいただけると思いますので是非お試しください。 作り方をお話ししている動画もございますのでご参考になればと思います。 ・枕外来で指導する玄関マット枕の作り方 ruclips.net/video/UvcmcsaQoIQ/видео.html

@@makuraken 返信ありがとうございます。 頚椎の手術をしてから特に首が痛くて💦 玄関マットでやってみます。 タオルケットが今手元にないのですが、バスタオルではダメでしょうか？ ご親切にありがとうございます🙇‍♀️

ご返信ありがとうございます。 バスタオルだとタオルケットよりは多少柔らかくなると思いますが、しっかり高さを合わせれば首の支えは出ますのでバスタオルでも作ってみてください。 頸椎の手術をしたとのことですが、もし術後に担当の先生から枕はこうしてくださいと指示が出ている場合もあります。 その場合は担当医の方と相談してみてください。

コメントいただきありがとうございます。 めくって余った部分を上側でまとめていただき、ぐるっと巻いて固定していただければと思います。 この場合は紐だと難しいかもしれませんのでテープのほうがやりやすいかと思います。 巻くときに注意するのは余った部分が枕の下に入り込まないようにすることです。 頭側が高くならないように気を付けて巻いてみてください。 よろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 ヘルニアの現在の状況の画像も見たいとのご意見もありがとうございます。 その動画については検討させていただきます。 貴重なご意見ありがとうございます。 ヘルニアがある方は特に首姿勢をよくして神経の安静にさせることが大事です。 整形外科枕の使用期間は６年としており、２～３年でへたりを補う調整や素材交換などのメンテナンスをしております。 ３年経っているとすればへたりは出てきていると思います。 へたりが進むと頭が沈んで寝返りが打ちづらくなったり首が不安定になってしまいます。 また中にはお体格の変化があると高さにも影響が出ている方もらっしゃいます。 是非、枕をお持ちいただいてメンテナンスにいらしていただくのがおすすめです。 ただ、調整・メンテナンスをさせていただくには会員制度が適応されている必要がありますので、１度山田朱織枕研究所のサポート窓口までお問合せいただければと思います。 TEL：042-776-2025 メール：support@makura.co.jp

コメントいただきありがとうございます。 真ん中が低く横が高い枕というのも良くありません。 凹凸部分に頭がはまってしまい寝返りが打ちづらくなります。 また真ん中と横で高さが違うので、動くと首がぐらつき神経に負担がかかってしまうのです。 そういった凹凸枕についてもお話ししている動画がございますのでよろしければご参照ください。 ・凹凸の枕は良いの？枕の選び方をご説明します ruclips.net/video/8T2Gb5W4Hn8/видео.html

ありがとうございます。

ご返信いただきありがとうございます。 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。

コメントいただきありがとうございます。 玄関マット枕の調整が受けられる枕外来については相模原の１６号整形外科、もしくは当院での研修により『枕SSS法指導認定医（士）』を取得され、玄関マット枕による指導を受けていただくことができる病院が当院以外にもございますので、各病院のホームページからお問い合わせ先をご確認ください。 www.r16-seikei.jp/pillow.php 整形外科枕の計測・調整は相模原本店・東京渋谷支店で行っております。 またこちらも全国に提携している整形外科があり、そこで２～３か月に１回のペースで計測会を開いております。 下記のHPに計測所一覧がございますのでどうぞご参照ください。 makura.co.jp/place/top/

ご多忙のところご返信ありがとうございました。近くの病院に問い合わせてみます。 でも先生のRUclips拝見しながら自分でやってみたら首や背中の痛みが半減しました！たった枕を変えただけなのにビックリしました。枕の重要性をとても感じました。これからも動画拝見させて頂きます。先生の動画は大変勉強になりますので末永く続けて頂けたら有り難いです。ありがとうございました！

「首や背中の痛みが半減」とのコメント、とっても嬉しいです！ 今後とも山田朱織枕研究所チャンネルをよろしくお願いいたします。