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아담여인’s 요일 밥상
Добавлен 18 апр 2013
매일매일 뭘 먹을까 고민되시죠? 아담여인's 요일 밥상을 통해 손쉽게 만드는 집밥 따라해보세요
화정파크골프장 고양시민 무료이용 레포츠시설
고양시 덕양구 은빛공원 내에 위치한 화정파크골프장이에요.
화정파크골프장은 고양도시관리공사에서 관리운영 하는 시민 모두의 이용시설입니다.설
이용료 : 무료 (선착순 입장)
이용시간 : 평일 월~토 : 08시~15시
잔디보호 휴장기 : 12월~3월
규모가 9홀로 두개의 잔디구장으로 나눠 구성된 작은 구장인데요,
각 4홀과 5홀로 나뉘어져 전체적으로 녹지도 잘 조성이 되어 있고
잔디도 길들여져 있어 자연스러운 라운딩하기에 좋아요.
전체 거리가 378m로 각 홀 구간별 길이가 37~52m 정도로
비교적 짧은 코스라 부담스럽지 않은 이동코스로 가볍게 산책하듯
파크골프를 즐길 수 있는 곳이에요.
화정파크골프장에서 친구, 동료 간에 친목도 다지고 운동도 즐기시기 바랍니다.
#화정파크골프장 #고양도시관리공사 #고양시파크골프 #화정은빛공원 #레포츠
화정파크골프장은 고양도시관리공사에서 관리운영 하는 시민 모두의 이용시설입니다.설
이용료 : 무료 (선착순 입장)
이용시간 : 평일 월~토 : 08시~15시
잔디보호 휴장기 : 12월~3월
규모가 9홀로 두개의 잔디구장으로 나눠 구성된 작은 구장인데요,
각 4홀과 5홀로 나뉘어져 전체적으로 녹지도 잘 조성이 되어 있고
잔디도 길들여져 있어 자연스러운 라운딩하기에 좋아요.
전체 거리가 378m로 각 홀 구간별 길이가 37~52m 정도로
비교적 짧은 코스라 부담스럽지 않은 이동코스로 가볍게 산책하듯
파크골프를 즐길 수 있는 곳이에요.
화정파크골프장에서 친구, 동료 간에 친목도 다지고 운동도 즐기시기 바랍니다.
#화정파크골프장 #고양도시관리공사 #고양시파크골프 #화정은빛공원 #레포츠
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새우라이스볼 바삭한 새우 간식
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국내산 양식 수산물 흰다리새우를 이용해서 바삭한 새우 간식 새우라이스볼을 만들었어요. 고소하고 단맛이 특히 좋아 아이들 간식, 술안주로 딱이에요! 재료 : 흰다리새우 10마리(200g), 쌀국수 버머셀리 30g, 튀김기름 적당량 양념 : 계란흰자 1큰술, 전분가루 1큰술, 쪽파 5대, 소금 1/3작은술, 후추 약간 레시피 : 1. 새우는 내장과 껍질을 제거하고 칼로 으깨고 다진다. 2. 1의 새우와 양념재료를 넣고 섞는다. 3. 버머셀리는 비닐봉지에 넣어 잘게 부순다. 4. 2의 새우반죽을 3의 버머셀리에 꼼꼼히 묻힌다. 5. 180도 기름에 4를 30~40초간 튀긴다. #새우라이스볼 #국내산양식수산물 #흰다리새우 #새우튀김 #레시피 #양식수산물요리대회 #씨푸드레시피챌린지 #양식수산물맛있는한끼 #나만의...
배크럼블파이 제철 배를 더욱 맛있게 즐기는 법
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달콤바삭한 크럼블에 부드럽고 촉촉하면서도 은은한 고유의 단맛이 매력적인 배크럼블이에요. 티타임 갖을 때 디저트로도 좋고 식후 달콤한 무언가가 땡길 때 한 두 조각 먹어도 넘 좋아요. 배크럼블파이 재료 : 배 1개, 흑설탕 2큰술, 계피가루 1작은술, 버터 1작은술, 토핑용 견과류 분태 약간 크럼블 재료 : 박력분 150g, 버터 60g, 땅콩버터 30g, 설탕 50g, 계란노른자 1개, 베이킹파우더 1/3작은술 #배크럼블파이 #배파이 #디저트 #레시피 #cookingvideos #크럼블 #크럼블만드는법
고양백석체육센터 이용방법
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고양백석체육센터는 고양시 환경에너지부속 주민편익시설로 폐기물처리시설 건립에 따른 주변영향지역 주민의 복지증진을 위하여 설립된 곳이에요. 따라서 주변 영향지역에 거주하는 주민은 사용료를 감면해주고 있죠. ▪️ 정기 휴관일 : 매월 1, 3주 일요일 및 법정 공휴일 ▪️ 신규 가입기간 : 매월 24일(오전 10시)~26일 ▪️ 재등록기간 : 매월 15일~20일 ✔️거주지역 감면 혜택 30% 감면 : 마두 1,2동, 장항 1,2동, 풍산동, 내곡동, 대장동, 신평동 50% 감면 : 백석 1,2동 60% 감면 : 간접 영향권 거주자(요진와이시티, 윈스턴파크) ✔️지하 1층 수영장 : 수영은 06:00부터 50분 단위로 직장인 수영반 운영 그 외 아쿠아로빅, 실버수영, 성인수영, 어린이수영 등의 수영강습반 운영...
당근라페김밥 샐러드 느낌 다이어트김밥
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백미가 아닌 잡곡밥을 사용하고 밥 양을 줄이기 위해 가운데 치즈를 깔아 탄수화물은 줄이면서 단백질을 자연스럽게 함께 먹을 수 있도록 했어요. 거기에 비트단무지까지 넣어주니 색감이 알록달록 화려해서 더욱 맛있게 즐겼던 당근라페김밥입니다. 당근라페김밥 재료] 잡곡밥 2큰술 김밥용 김 1장 로메인상추 6장 슬라이스 치즈 1장 달걀 1개 단무지 1줄 당근라페 적당량, 소금, 식용유 약간 당근라페 재료] 당근 1개(150g) 올리브유 1큰술 레몬즙 1큰술 소금 1/2작술 설탕 1작은술 홀그레인 머스타드 1큰술 후추 약간 #당근라페김밥 #당근라페만들기 #다이어트김밥 #키토김밥 #도시락
연두부샐러드 식사대용 두부요리
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입맛을 잃은 요즘 하루에 한 끼 정도는 가벼운 샐러드로 식사를 대신하고 있어요. 오늘은 부드러운 연두부를 이용해서 고소한 피넛버터에 콩국물이 더해진 드레싱을 곁들여 가벼운 한 끼를 했습니다. 연두부샐러드 레시피 ✔️재료 : 연두부 300g, 감자 1개(170g), 대파 7cm, 식용유 1컵 ✔️콩국물 드레싱 : 콩국물 1/2컵, 피넛버터 3큰술, 간장 2/3큰술, 식초 1큰술, 올리고당 2큰술, 통깨 1큰술 #연두부샐러드 #연두부요리 #피넛버터드레싱 #샐러드 #식사대용
성저파크골프장 골프와 게이트볼이 혼용된 레포츠
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골프와 게이트볼 규칙이 혼용된 신종 레포츠인 파크골프는 어르신들의 생활스포츠로 자리매김하고 있어요. 고양시 일산서구에 자리하고 있는 성저파크골프장은 온라인(30명) 신청과 현장결제(90명) 신청으로 한 타임당 120명의 인원을 수용할 수 있는데 매번 꽉꽉 채워진다고 해요. ✔️1회 일반요금 3,300원(고양시 주민 대상) ✔️65세 이상, 장애인, 유공자는 50% 감면 혜택, 카드결제만 가능 ✔️타지역 일반 고객 요금 4,950원 ✔️매주 화요일은 정기휴장 ✔️1부(09:00~11:00), 2부(12:00~14:00), 3부(15:00~17:00) ✔️ 7~8월에는 폭염으로 인한 1부, 3부만 단축 운행 ✔️파크골프 경기방법 출발지점인 1번홀 티박스에서 공을 쳐서 그린 위의 홀컵에 집어넣은 타수를 계산...
옥수수감자옹심이 쫀득함 속에 톡톡 터지는 식감
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기존의 감자옹심이 업그레이드 버전이에요. 여름철 대표 식재료 감자와 초당옥수수가 만나 감자옹심이의 쫀득함 속에 초당옥수수의 달콤하게 톡톡 터지는 식감이 즐거운 여름 국물요리입니다. 재료 : 감자 中 2개, 초당옥수수 1/2개, 양파 1/4개, 당근 1/6개, 애호박 1/5개, 채소육수 500ml, 감자전분 1큰술, 소금 약간 레시피 : 1, 당근, 애호박, 양파 채썰고 초당옥수수는 낱알을 떼어낸다. 2. 감자는 강판에 갈고 면포에 받쳐 즙을 짜낸 후 그대로 10분간 감자녹말을 가라앉힌다. 3. 볼에 2의 간 감자와 감자녹말, 초당옥수수 알갱이를 넣고 소금 약간을 뿌려 섞어준다. 4. 3을 500원짜리 동전크기로 둥글게 빚는다. 5. 냄비에 채소육수를 붓고 끓기 시작하면 4를 넣어 옹심이가 떠오를 때까지...
가지국 여름철 우리집 시그니처 메뉴
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세상 어디에도 없는 우리 집만의 여름철 시그니처 메뉴 가지국이에요. 친정엄마의 손맛 그대로 청양고추의 칼칼하면서도 가지의 부드러운 맛으로 즐길 수 있는 국물요리입니다. 참고로 청양고추가 넉넉히 들어가야 맛있어요~^^ 재료 : 가지 1개, 양파 1/4개, 청양고추 3개, 달걀 1개, 쌀가루 소복하게 1큰술, 야채육수 600ml 양념 : 다진 마늘 1작은술, 국간장 1작은술, 소금 약간 레시피 : 1. 가지는 한 입 크기로 썰고 소금에 10분간 절인다. 2. 청양고추는 송송 썰고 양파는 채썰고 계란은 소금 약간 넣어 곱게 푼다. 3. 1의 가지에 쌀가루를 넣고 고루 섞는다. 4. 야채육수에 3과 양파를 넣고 끓인다. 5. 계란물을 넣고 휘젓지않은 상태로 그대로 끓인다. 6. 청양고추와 다진마늘을 넣고 마지...
양파어묵국수 주말 점심메뉴 추천
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주말 점심메뉴로 추천하고픈 양파어묵국수입니다. 양파 듬뿍~ 어묵 듬뿍~ 계란 듬뿍~ 고명으로 올려 간단하지만 든든하게 즐길 수 있는 면요리예요. 재료. 야채사각어묵 4장, 소면 1인분, 야채육수 300ml, 양파 1개, 달걀 1개, 김가루 1큰술, 청양고추 1개, 청양고추청 1큰술, 통깨 1작은술, 참기름 1큰술 양념장. 간장 1큰술, 고춧가루 1.5큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 후추 약간 레시피. 1. 사각어묵, 양파는 가늘게 채썰고 청양고추는 다지고 달걀은 소금 약간 넣어 곱게 풀어줍니다. 2. 팬에 기름 몇 방울 떨어뜨려 기름을 닦아낸 팬에 달걀을 부어 얇게 지단을 부쳐내고 돌돌 말아 가늘게 채썰어줍니다. 3. 어묵볶음에 사용될 분량의 양념장은 미리 만들어둡니다. 4...
소고기상추쌈밥 한 입에 쏘~옥 상추요리
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한 입에 가볍게 즐기는 소고기상추쌈밥이에요. 소고기쌈장을 올려서 더욱 맛있게 즐길 수 있는 제철 상추요리입니다. 밥 2인분, 소고기 100g, 양파 1/2개, 당근 40g, 부추 5~6줄기 소고기 밑간 : 다진 마늘 1작은술, 참기름 1큰술, 맛술 1큰술, 소금 약간씩 밥 밑간 : 참기름 1큰술, 소금 1/2작은술, 통깨 1큰술 양념 : 된장 1큰술, 고추장 1큰술, 맛술 1큰술, 물 100ml, 고춧가루 1.5큰술, 올리고당 1/2큰술, 참기름 2큰술, 후추 약간 #소고기상추쌈밥 #상추쌈밥 #도시락메뉴 #상추요리
토마토가지볶음 반찬으로 즐기는 토마토요리
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촉촉하고 부드럽게 즐기는 토마토가지볶음 밥반찬으로 즐겨도 좋고 또띠아에 싸먹어도 맛있어요. 재료 : 토마토 2개, 가지 1개, 대파 10cm, 청양고추 1개, 다진 소고기 120g 양념장 : 된장 1큰술, 고추장 1/2큰술, 맛술 1/2큰술, 양조간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 후추 약간 고기밑간 : 맛술 1큰술, 소금, 후추 약간씩 #토마토가지볶음 #토마토요리 #가지요리 #반찬 #다이어트요리
그릭요거트오이보트 산뜻하고 상큼한 오이요리
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그릭요거트, 오이, 레몬의 상큼한 조합으로 즐기는 오이요리 재료 : 그릭요거트 100g, 오이 1개, 레몬즙 1작은술, 알룰로스(올리고당) 1작은술, 레몬필 1개 분량, 소금, 후추, 파슬리가루 약간씩 #그릭요거트오이보트 #오이요리 #다이어트식 #브런치
김치비빔밥부리또 멕시코음식을 한국식으로 재해석한 퓨전요리
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김치비빔밥부리또는 멕시코 길거리 음식인 부리또를 한국식으로 재해석한 퓨전요리예요. 한 손에 들고 먹기 편한데다 밥이 들어가서 든든함도 좋아 나들이 도시락으로도 좋답니다. 재료 : 밥 1공기, 김치 1컵, 8인치 또띠아 2장, 슬라이스햄 6장, 달걀 2개, 김자반 1/2컵 양념 : 설탕 1작은술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술 #김치비빔밥부리또 #멕시코요리 #퓨전요리 #또띠아요리 #간식
고양체육관 건강한 라이프스타일을 위한 고양시 대표 실내종합체육시설
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고양체육관 건강한 라이프스타일을 위한 고양시 대표 실내종합체육시설
파크 골프는 좀 더 나이들면 ㅎㅎ
ㅎㅎ 그래 좀 더 나이들거든~^^
감자 요리 감사해요 😮😮
오~~좋아요~~
땡큐요~~~^^
마지막 쿠키영상 재밌네요~😆😆
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
💕Wow💗💗💗💗💙💙💙💗
보통 무우나 감자 넣고 먹었었는데 다음번엔 단호박도 넣어 먹어 봐야겠네요 궁합이 괜찮을 듯 싶습니다. 가르쳐 주셔서 감사합니다!
단호박의 은은한 단맛이 더해져서 파근하면서도 진짜 맛있답니다. 맛있게 즐겨보세요~
정말 요리 잘하세용❤ 응원 할게용🎉
감사합니다~
맛있겠다..❤
캠핑장 정성스러운 영상 잘보았습니다 좋은시간되세요 응원합니다
감사합니다.
절여서볶으시는군요! 꽈리꼬추랑 함께라니 너무맛있겠네요! 구독누르고 갑니다.😊
여름반찬으로 가지만큼 좋은 식재료도 없는 거 같아요. 구독 감사합니다~ 놀러갈께요~
와우~~좋은 정보 감사합니다~~
가족 캠핑장으로 좋아요~ 추천합니다!!
wow very nice recipe 😋😋😋❤❤🎉🎉
thanks a lot 😍😍
삼계탕 중에 견과류 삼계탕 제일 좋아하는데 모르는 분들이 많아요~ㅎ
보관할때는 소금물에 씻어서 냉동보관도 괜찮을까요?
오...귀여워요
달래+순두부+딸기 조합?? 맛이 엄청 궁금하네요? ㅎㅎ
겉바 속촉
구독 좋아요 알람설정~~ 볶음김치 레시피 있을까요~~ 잘보고갑니다~
요리를 조용히 잘하시네요~~ 잘 배웠습니다~~
감사합니다~^^
영상 잘봤습니다
감사합니다~^^
표고버섯은 볶음이나 찌개에 넣어먹는거만 알았지 이렇게 장조림을 해서 먹는지는 처음 알았습니다 감사합니다 좋아요 구독 누르고 갑니다 ^^
감사합니다~ 장조림으로 만들면 부드럽고 쫄깃한 맛이 더욱 좋아요~^^
맛 있게습니다~~^^
응원 합니다 ~~^^ 구독 알람 설정 했습니다
감사합니다 맞구독했어요~^^
와 정말 맛있게 보이네용.먹고 싶네요.
제철 굴로 만드는 굴파스타라니..어머나...막 군침 넘어가요. 진짜 맛있을 것 같고 친정어머니 해드리고 싶네요!
참나물 라떼라니 진짜 신기하기도 하고 건강에 좋은 맛일 것 같아요! 구독! 좋아요! 풀시청 선물드립니다.
아담여인님^^ 인스타에 이웃님같아요. 이웃이 많으셔서 저 기억 못하시겟죠? 요리보면 기억 날지도요..맛난 우엉찹쌀전이네요.. 우리도 우엉전은 자주 만들어 먹어요..^^ 별미전으로 좋어요 요리하느라 애쓰셨어요♡
기억하고 말고요~~^^ 이렇게 덧글 남겨주시니 더욱 감사하네요~^^
처음엔 저렇게 볶은다음 시작하는거군요! +ㅁ+