60대 철인(강서철인클럽)
60대 철인(강서철인클럽)
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12월 8일 일요일 23km러닝훈련-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련 #마라톤대회 본 영상은 강서철인클럽 주말 러닝 훈련 영상입니다.
12월 07일 동계훈련 우장산A,B,C코스-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련 #마라톤대회 본 영상은 강서철인클럽 주말 훈련 영상입니다.
12월 1일 동계훈련시작-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련 #마라톤대회 본 영상은 강서철인클럽 훈련 영상입니다.
11월 30일 우장산언덕훈련-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련 #마라톤대회 본영상은 강서철인클럽 주말 훈련 우장산 언덕훈련 영상입니다.
11월 24일 11월 마지막 훈련 20km-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련 #마라톤대회 본 영상은 강서철인클럽 주말 훈련 내용입니다.
11월 23일 토요일 영상4도 16km 러닝-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련 #달리기 본영상은 강서철인클럽 공식 주말훈련 내용 영상입니다.
11월 17일 방학기간 16km-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련 #마라톤대회
11월 16일 16km러닝훈련-강서철인클럽
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#강서철인클럽 #달리기훈련 #마라톤훈련
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Комментарии

  • @드래곤김
    @드래곤김 18 часов назад

    가입 할려면 어디로 연락해야 합니까?

    • @ironman6070
      @ironman6070 18 часов назад

      메인화면에 네이버 카페 링크가 있습니다.네이버에 강서철인클럽 으로 검색하셔도 됩니다.

  • @sun73737
    @sun73737 2 дня назад

    언덕은 쉽게 날 받아 주질 않아~~ 다리에 모래주머니 10키로 매달고 뛰는 고통

    • @ironman6070
      @ironman6070 21 час назад

      좀더 열심히 하세요~

  • @소엉안
    @소엉안 5 дней назад

    자연스럽게 연결되는 강서철인 등판 편집기술 최고~ 입니다. 👍

    • @ironman6070
      @ironman6070 4 дня назад

      노력한 보람이 있네요~

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn 5 дней назад

    강서철인~화이팅!! 잘 이끌어준 두 섭섭씨~화이팅!!

    • @ironman6070
      @ironman6070 4 дня назад

      두 섭섭이가 실력이 많이 늘었네~~

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c 5 дней назад

    아주아주 좋아요 멋지십니다

  • @두루미-o3f
    @두루미-o3f 5 дней назад

    맞아요! 편집이 자연스러윘어~~

  • @wn6131
    @wn6131 5 дней назад

    동계언덕훈련 화이팅!!!

    • @ironman6070
      @ironman6070 5 дней назад

      겨울엔 우장산이 짱입니다.

  • @wn6131
    @wn6131 5 дней назад

    동계훈련 열심히하고 계시네요~ 강서철인 화이팅!!!

  • @sun73737
    @sun73737 5 дней назад

    편집 기술이 좋아졌네요~~^^

    • @ironman6070
      @ironman6070 5 дней назад

      노력하고 있습니다.

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn 8 дней назад

    환상의 조합~달려가고 싶네요^^😊

    • @ironman6070
      @ironman6070 7 дней назад

      김치가 아주 맛있네요~잘 먹겠습니다.

  • @소엉안
    @소엉안 8 дней назад

    그리고 보쌈엔 막걸리죠. 👍 👍 👍 지금 딱 한잔 생각나는 밤입니다. ㅋㅋㅋ

    • @ironman6070
      @ironman6070 7 дней назад

      섭섭이와 함께 오늘한잔 하시죠~

  • @sun73737
    @sun73737 8 дней назад

    아~~한 잔하고 싶어지는데요~~

  • @소엉안
    @소엉안 8 дней назад

    짙은 안개속을 달리니 발걸음에 더 집중되더라구요. 달려 달려~~~ 🎵 🎶 우린 함께 하나야~ 🎵 🎶 좋아요 좋아~❤

    • @ironman6070
      @ironman6070 7 дней назад

      함께 달려서 즐거웠습니다! 🎶달려 달려~~

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn 9 дней назад

    함께달리면 힘들어도 행복한 고통~~우장산ABC코스!! 동계훈련...가자!!가자!!😊

    • @ironman6070
      @ironman6070 7 дней назад

      추운 겨울에도 함께 달립시다!

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn 9 дней назад

    강철응원가에 달리니 더욱즐겁게 발구령이 붙여지네요^^ 강철 멋지다~~화이팅!!

    • @ironman6070
      @ironman6070 7 дней назад

      강철 응원가 자주 들으니 익숙해지네요~ 화이팅!!!

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c 9 дней назад

    와우 내가 좋아하는 언덕 아주 좋아요. 강철 화이팅 입니다.

    • @ironman6070
      @ironman6070 7 дней назад

      언덕은 힘들어요~스쿼트좀 해야겠어요~

  • @안창근-w8k
    @안창근-w8k 9 дней назад

    김병일~ 안정미~~홧팅~~^^

    • @ironman6070
      @ironman6070 7 дней назад

      정미씨 동생분이신가 보네요~복숭아 잘 먹고 있습니다.

  • @23go43
    @23go43 9 дней назад

    겨울 런닝할때 팁 같은 거 있을까요?? 호흡할때 공기가 차서 폐가 아프더라고요..

    • @ironman6070
      @ironman6070 9 дней назад

      추울때는 워머를 착용하고 마스크 처럼 입을 가리시면 좋습니다.조깅 정도는 코로 숨을 쉬는게 좋습니다.

    • @23go43
      @23go43 9 дней назад

      3km 기록단축이 목표면 어떤 방법 쓰는 게 좋을까요?

    • @ironman6070
      @ironman6070 9 дней назад

      @@23go43 실력이 어느정도인지 몰라서 기본적인것만 말씀드리겠습니다.3km면 단거리기 때문에 100m,200m,400m 질주 훈련을 하시면 도움이 됩니다.

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c 11 дней назад

    잘 보고 갑니다.

    • @ironman6070
      @ironman6070 10 дней назад

      감사합니다.건강하세요~

  • @ceonewstv5022
    @ceonewstv5022 14 дней назад

    우장산 첫 동계훈련 쫄깃쫄깃~

    • @ironman6070
      @ironman6070 14 дней назад

      동계훈련 이제 시작입니다.화이팅!!!

  • @wn6131
    @wn6131 14 дней назад

    겨울산 런닝 대단하시네요~~~ 강서철인 화이팅!!

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c 14 дней назад

    우장산 달리기 잘 봤습니다. 항상 멋진 영상 감사합니다.

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn 18 дней назад

    정미엄마~~돌아왔어요~~~!! 올 겨울에도 눈 밟으며 뛰어봐야죠^^

    • @ironman6070
      @ironman6070 18 дней назад

      눈 밟으며 달려봅시다!

  • @wn6131
    @wn6131 19 дней назад

    12월도 열훈하시기바랍니다! 강서철인 화이팅~~~

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c 20 дней назад

    영상을 보고 있으니. 갑자기 나가서 달리고 싶네요. 즐감했습니다

    • @ironman6070
      @ironman6070 19 дней назад

      주말에 함께 달리시죠~

  • @sun73737
    @sun73737 20 дней назад

    맛깔스럽네요~~영상보니 한 잔 땡기네요.^^

  • @독락진獨樂陳
    @독락진獨樂陳 20 дней назад

    석진형님은 330페이스 같어요~엄청빠름 ㅎㅎ

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn 21 день назад

    늦가을의 정취가 물씬~보는걸로도 행복합니다^♡^

    • @ironman6070
      @ironman6070 21 день назад

      이제 겨울에 땀흘려보시죠~

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn 21 день назад

    멋진 형들의 '아보하' 아주 잘 보았습니다.화이팅!!❤

    • @ironman6070
      @ironman6070 21 день назад

      여행 잘 다녀왔군요~화이팅 합시다!!

  • @wn6131
    @wn6131 21 день назад

    추운날씨에 수고하셨습니다 ~ 강철 화이팅👍👍👍

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c 23 дня назад

    생동감 넘치는 영상 너무나 멋지십니다 강철 화이팅 입니다

    • @ironman6070
      @ironman6070 21 день назад

      감사합니다.화이팅하세요~

    • @JeungmiAn
      @JeungmiAn 21 день назад

      변함없이 새벽을 여는 강철!! 화이팅요🎉🎉

  • @wn6131
    @wn6131 27 дней назад

    수고하셨습니다! 강철 화이팅 ~~~

  • @소엉안
    @소엉안 27 дней назад

    방학기간에도 쉬지 않고 달리기~~ 수고하셨습니다.

    • @ironman6070
      @ironman6070 26 дней назад

      이번주부터 또 달려봅시다~

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c 27 дней назад

    신나는 달리기 잘보고갑니다 화이팅 입니다

  • @wn6131
    @wn6131 29 дней назад

    멋있네요~~~ 강서철인 화이팅!!!

  • @wn6131
    @wn6131 29 дней назад

    멋있으시네요!!! 강서철인 화이팅~~~~

    • @ironman6070
      @ironman6070 28 дней назад

      감사합니다 화이팅입니다

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c Месяц назад

    아주아주 멋지십니다 강철화이팅

    • @ironman6070
      @ironman6070 28 дней назад

      감사합니다.화이팅하세요~

  • @abonu7207
    @abonu7207 Месяц назад

    와 몇km나 뛰는건가요 대박

    • @ironman6070
      @ironman6070 28 дней назад

      얼마안됩니다.6.5km 정도입니다.감사합니다.

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c Месяц назад

    멋진풍경 신나는 달리기 아주 좋아 보이네요.

    • @ironman6070
      @ironman6070 28 дней назад

      횡성호수길 멋지죠!

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c Месяц назад

    잘보고갑니다

  • @wn6131
    @wn6131 Месяц назад

    경치 좋은데 갖다오셨네요! 멋지네요 괘방산.동해바다~~~~~

  • @JeungmiAn
    @JeungmiAn Месяц назад

    이를 악물고 마지막 한발까지 수고많으셨어요..

    • @ironman6070
      @ironman6070 Месяц назад

      330하느라 고생했는데 많이 혼났나요? ㅋㅋㅋ

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c Месяц назад

    수고 많이 하셨습니다 강철 화이팅

  • @소엉안
    @소엉안 Месяц назад

    뜨거운 날씨 속에 고생 많으셨습니다. 결승점은 보면 볼 수록 반가워요 ㅎㅎ😅

    • @ironman6070
      @ironman6070 Месяц назад

      그날 날씨가 더웠어요~선수들이 고생 많았습니다.

  • @독락진獨樂陳
    @독락진獨樂陳 Месяц назад

    자봉해준 수아,병일이 고생많았고..즐거운 춘마였습니다^^

  • @sun73737
    @sun73737 Месяц назад

    가을의 전설에 주인공이 되신 선수분들 모두 무사 완주 축하합니다. 안선수 눈물 안 흘리려고 눈에 힘들어가는거 보니 ㄱ 가슴이 뭉클하네...... 쥐님을 어루고 달래며 최선을 다하는 모습 넘 멋지고 아름다워~~ 우리의 도전은 아직 끝나지 않았다는거 ~~~ 내년에는 주로를 함께 달려보자고~~^^홧팅

  • @홍정하-v1h
    @홍정하-v1h Месяц назад

    눈물한바가지요😭 언니가 힘들어한 적 처음보니... 그간 흘린 땀방울~우리가 모두 알잖아요~언제나 노력하는 언니보며 늘 배웁니다! 마라톤은 인생과 같은 감동의 드라마~진짜진짜 고생하셨고 다음도전 홧팅이예요!👏

    • @ironman6070
      @ironman6070 Месяц назад

      정하씨도 고생했어요~ 춘천 마라톤은 항상 힘들어~

  • @소엉안
    @소엉안 Месяц назад

    영상보니 눈물이 나요. ㅜㅜ 😭 흐엉 정미 언니~ 쥐가 나는 힘든 레이스 중에도 포기하지 않고 끝까지 달려서 완주하신거 너무 멋집니다. 🎉🎉🎉 회복에 집중하시고 훈련때 뵈어요.^^ 달릴때 보지 못했던 그림같은 풍경은 영상에 모두 담겨 있네요. ㅎㅎㅎ 덕분에 잘 보았습니다.^^😅

    • @JeungmiAn
      @JeungmiAn Месяц назад

      소영씨도 당차게 잘 해냈어~🎉🎉 뭐든 열정가득해서 보기좋아..😊 회복 잘해서 또 달려보자궁^♡^

  • @ceonewstv5022
    @ceonewstv5022 Месяц назад

    정미 수고했어~ 멋지다.🎉

    • @ironman6070
      @ironman6070 Месяц назад

      수고했어요~골인지점에서 영화를 찍으셨네~

  • @정병오-d5c
    @정병오-d5c Месяц назад

    생동감 넘치는 영상 잘 봤습니다. 무사히 완주하신 거 축하합니다. 강철 화이팅입니다.

    • @ironman6070
      @ironman6070 Месяц назад

      감사합니다. 춘마는 항상 힘들어요~