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엉덩기록
Добавлен 6 май 2021
인서타 fat_to_fitple
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ㅇㅕㄱㄱㅗㅏㅇ #motivation #mrolympia #olympia #ㅊㅊ #korean
Просмотров 122 месяца назад
(실제상황)올림피아 퍼스트 콜아웃 1등 확정
Просмотров 7224 месяца назад
2024년 8월 10일
Просмотров 5744 месяца назад
내일 숙제 일ㅉㅣㄱ ㅇㅣㄹ어나서 면도 ‘해야’해 깔깔
Просмотров 195 месяцев назад
서열 꼴찌 보호자 거들떠보지도 않는 강아지가 엄빠에게 남긴 영상편지
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
이남자가 피드백을 부탁한다면 🥲(앉을 때 보다 일어날 때가 문제임다 ..)
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
이 남자가 이세ㅋㅏㅇㅣ에서 프론트 스퀏 자세를 연습한다면 ?
Просмотров 3,3 тыс.2 года назад
하체 운동 끝나고 스쿼트 자세욘습 👨🏻🍳
Просмотров 3,2 тыс.2 года назад
이 남자가 아이폰으로 몸을 보정하는 방법 🥹👨🏻🍳👶🏻
Просмотров 18 тыс.2 года назад
이 남자가 데드리퍼터 자세를 바꾼 이유를 서술하시오 👨🏻🍳
Просмотров 2,8 тыс.2 года назад
제모 안해서 등만 보일게요 🙇🏻♀️
Просмотров 4,5 тыс.2 года назад
그가 데드를 하지 않고 등신이 될 수 있었던 이유는 ?
Просмотров 9 тыс.2 года назад
그가 자세가 별로인 이유 (내 맘속에 별루 ..⭐️)
Просмотров 8 тыс.2 года назад
10명의 남학생 그의 유혹에 무관심 할 수 있을까 ? (후방주의)
Просмотров 3,3 тыс.2 года назад
아 꼴린다 ❤
저도요 ㅜㅜㅜ 어디서 만날까요 ㅜㅜㅜ
븅 ㅋㅋ ㄲㅈ라
케이팝 모럴 착즙머신
팬티 어디껀가요? 갖고싶다
동대구역으로 오시면 드리겠습니다 🌝
@@엉덩기록 ㅋㅋㅋ입고 있는거 말고... 제품이..
몸이 맛있어지는 방법을 알려주세요
저처럼 맛있어지고 싶은 분인가보네요 1. 몸에 꿀을 바른다 …더보기
@@엉덩기록 더보기에 낚였다
크네요
큰가보네
너보다는 클 것 .
@@엉덩기록 멋있는데용
ㄱㅇㅇ...
아 죤나 열심히 따라했는데
노력부족 .
복근 모양 ㅆㅅㅌㅊ
고마워요 🥹
자세 좋네요
컼 이상해요 이상해씨 ㅠㅠㅠㅠ
감사함미다 //0//
스쿼트 왤케 못하냐
꼬툭튀ㄷㅡ
어이 자네 프사 꼬툭튀구만 ??
이떄 몸 진짜 안 좋으네요
자세가 엉망이네요
인정임미드 ㅠㅠㅠ
유두님은 여행중인가요 ?
네
이야 잘한다 ㄹㅇ... 황철순보다 프리스퀏을 잘하는 일반인 첨 봄
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋ과분한 칭찬 감사합니다 ㅠㅠ
스퀏으로도 극복 불가능한 방뎅이
궁디가 마니 작죠 🥹
머리엔 터번인가요
ㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ머리엔 텅빈임미다 🤯
맛있네요
멋있네요가 아니라 맛있네요져 ..? 콬ㅎㅋㅎ오타 아니져 ..?!
@@엉덩기록진짜 맛있어요 오타아닐걸요그리고
튼실하네
신짱이 더 ..
선생님 데드중 허리가 휘는건 힘이 부족해서 일까요 자세문제 일까요
선생님이라녀 ..!//0// 햄스트링통제가 완벽하게 이뤄지고 버벨이 수직으로 몸은 타고 올라온다면 허리가 휘는건 크게 문제되지 않는다고 봅니다 ! 무게가 우재님께 무거운 무게일 수 도 있고요 ! 저도 자세가 완벽하지 않고 ,글로만 설명 드리기에는 한계가 있어 도움을 크게 드리지 못하네여 ㅠㅠ 항상 뷰상조심하세요 !!
여기 몰리짐 중동교점 아닌가요??
하걱 맞읍니다 ..!
꼬툭튀
귀여운 프사네요 ^_^
진짜 격하게 운동 배우고싶다
//0// 부끄럽네여
ن
한입 해도 되나요
마 두입해라 ❤️
@@엉덩기록 ???: 마 반말하지마라
@@wow03-y2d ???:서면 롯데리아에서 케챱 훔친 적 없습니다
가슴운동은 뭘로하지 ?🤔
하자난 가슴은 포기하자 ..
운동은 헬스장에서 하세요 🙁
넵 …
마 사랑한다
미안하닷 ..
마 어데고
저 도서관이요 🥹
👑👑👑
👑👑👑
땡쓰땡쓰
맛있는거만 드시네 하루종일ㄷㄷ
풀랫바 랫풀이 제일 맛있얶읍니다 👨🏻🍳
한문철 스쿼트 제목보고 설마 했는데 브금까지 완벽하네ㅋㅋㅋㅋ
구뜨 !!!
엉덩이말리면 하고나서 허리통증 없으신가요... 전 풀까진 괜찮은데 그 이하로 내려가면 요추가 살짝 말리는데 그러면 통증이 좀 있더라고요 ㅋㅋ
제가 잘 알지는 못하지만 이건 자세 연습이고 , 본세트를 할 때는 신장반사를 사용해 이완에서 수축으로 가는 그 시점에 신장반사를 사용해서 통 튕겨주는 연습을 합니다 . 정말 개인적인 생각으로는 풀 스퀏시 이완에서 수축으로 바뀌는 그 시점에 요추가 말린 상태로 지그시 이완한다면 평상시 통증이 조금 더 심화 될 것 같습니다 ..! 정말 개인적인 생각이니 운동시에 조금만 참고해주세요 ..! 저도 한 번 공부 해보고 다시 말씀 드릴게요 .!..!!
수축RIP
컼 들켜따 .. 내일 다시 올리겠읍니다 …
핑계 조굼 대자면 엄청난 세트 후 찍은거라소 이해쫌 ..!.!.!
스쿼트 할 때 무릎 아픈데 팀좀
내가 의사냐고 **로마 -필그리거 양경필
장난임미다 죄송함미다 …
이 브금으로 정상적인 운동영상 올리지마라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㄷ …들켰다 👨🏻🍳
허리중립은 안하시나요?
나름 잡는다고 잡아봤읍니다 ..! 혹싀 부족한 점이 보인다면 피드백해줘용 .!.!.!.!.
하나 더 할 수 있잖아!!!
요곤 자세연습 임미당 >_<
엄청 깊게 내려가시는데 무릅이 안아프시나요?
무게가 낮아서 그런진 모르겠지만 아프지 않습니다 ..!
그가 맛있어 보이는 이유를 알려주세요 💦
ㅇㅓㅇㄷㅓㅇㅌ ㅣㅂ ㅣ 수위 실화냐 내 프로필 놀러와 💦
유튜브임 틱톡임 😡 .
브금이 바뀌었네요... 하지만 어림도 없지 마 어드레스 찍어봐라
ㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 너 자세히 보기 눌렀지
엉아였어여 ?!?!?!?ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
키가 얼마세요?
저 175(7)입니다 !!
3년은 무슨 한 3천년은 지나야지
3만년이라 안 해줘서 그저 감사 .
멋지십니다 👍🏻👍🏻
감사합니다 👍
알아서 공격부탁 ㅋ
90E컵 유륜형인줄알고 설렜는데…
노력해볼겠읍니다 .
몸 야무지네요 진짜 👍👍👍 대단해요
정말 감사함미다 >_<