Видео

Endlich mal jemand der überzeugt und realistisch ist . Nicht immer diese dürren garzellen . Ich wiege zwar nicht 100kg aber auf 1.50 76 kg ist auch nicht schön. Dieses Video ist sehr hilfreich und überzeugend. Vielen lieben Dank an dich . Toll das du so mutig bist❤

Endlich mal ein Video wo man auch jemanden sieht, der das ausstrahlt was beschrieben wird und auch wirklich angenehme Übungen macht. Danke dir dafür ❤

Endlich ein Video auch für mich, da ich auch zu viele Kilos habe und den schlanken modepüppchen teilweise tempomäßig nicht folgen kann. Ein riesen Lob an dich und bitte mehr davon für uns dicken Leute. 😊🥰🤗

Danke für dein Video! Ich habe mich überwunden wenigstens mal 5 Minuten Sport zu machen und es hat Spaß gemacht 🎉 Ich habe deinen Kanal jetzt abonniert ☀️

Wir haben nie Kalorien gezählt.

Also, meine Freundin nimmt nun seit Januar 2023 ab. Sie ist 176cm groß und ist bei 105 kg gestartet. Ziel ist 80 kg. Sie ist stand heute bei 92 kg.

Wann kommt denn nochmal ein neues Video? Du hast doch bestimmt schon einige Kilos runter seit Mai. Was mich wundert, daß die Zahlen der Abonnenten in Zehnerschritten hochgehen, obwohl kein neues Video erscheint.

Ich habe dich entdeckt und ich bin dir sehr dankbar für deine Videos

Endlich mal Video's was ohne Druck & nicht von Power Athleten sind 🤓👍 Ich bin 47 und mit einer Größe von 1,63 und knapp 70 Kg echt ganz schön unbeweglich geworden 😬🙈 früher zig Km auf dem Rad und heute nach 5 Minuten aus der Puste... 😂 Sehr gut....Respekt 👍 Deine Videos sind leicht anwendbar und macht Mut auch als steifes Mädchen etwas zu tun. Du zeigst das es völlig natürlich ist, als Anfänger klein an zu fangen... Vielen Dank 🤗

Schade das nach diesem Video keine neuen mehr kamen 😔 ich mache deine Workouts total gerne weil sie authentisch sind und Spaß machen 😊

Ich finde das 2 Kleid mit den weißen Blüten sehr schön an dir. Aber wie du ja selbst im Video sagst, du musst dich darin wohlfühlen und es muss dir passen

Klasse du bist einfach wunderbar 😻

Echt klasse! Du hast Mut und Ausdauer andern zu helfen, und holst die Leute dort ab wo sie es brauchen. Danke Dir 1000X !!!

Endlich ein motivierendes Video. Kurz und gut zum wieder mehr bewegen. Das macht dann Mut zu mehr. Ich danke dir😍😍😍😍

Kann man einfach nur ein starterpaket kaufen? Oder muss man extra Kataloge bestellen?

Hallo ,sehr schön. Ich habe eine Frage. Hast du abgenommen? VG Almera

Ich finde das vorletzte Kleid steht dir am Besten ❤❤

Am auffälligsten ist der Vergleich zum Video von vor 4 Wochen. Da sieht man dass dein Körper sich modifiziert. Bin fast etwas neidisch. Aber freue mich für dich 😊

Schön, dass du einen guten Weg für dich gefunden hast! Mich hat eine Krankheit ziemlich raus gehauen, weil mein Kreislauf einfach dauernd im Keller war. Aber so langsam läuft's wieder.

Ich freue mich sehr für dich, dass die "neue Taktik" funktioniert😍

Ich sehe das auch so. Lass dir nichts einreden. Habe auch mit 1800 kcal 15 Kilo abgenommen, zwar langsam aber nachhaltig

Super Video und Motivation ❤

Alles Gute für euch! Du bist echt stark! Ich wünsche euch, dass das Leben leichter wird.

C und A ist gar nicht sooo schlecht. Da hab ich schon öfters wirklich schoene Teile gefunden. Man muss eben bisschen schauen und Geduld haben. Meist finde ich was, wenn ich eigentlich gar nix Spezielles suche. Wobei ich allerdings nicht bei den Uebergroessen schaue. Die Uebergroessen-Sachen sind wirklich meistens geschmacklos und ich denke dann immer, das diejenigen, die das entwerfen, gefeuert werden sollten.

Ich freue mich, dass es solche Videos gibt, denn diese schlanken Damen machen komplizierte übungen, wo kein Mensch mit Übergewicht hinterherkommt.

Den Mixer habe ich auch und der ist echt super ☺️👍🏻

Ich kann dich auch gut verstehen hatte viele Jahre erfolglos versucht abzunehmen hab dann mit W… 45 Kilo abgenommen in 3 Jahren….habe seither immer wieder 10-15 zugenommen. Hatte es gar nicht so gemerkt, weil ich die Waage verbannt hatte der Schock war immer gross wenn ich mal wieder drauf stand. Seit ich jedoch fast vegan bin und am morgen veg. Joghurt mit 4 Sorten Samen und einer Frucht esse, mittags mind. 4 Sorten Gemüse, Tofu, Quinoa oder Hirse oder Couscous oder Rote Linsen, Süsskartoffeln und dies so viel bis ich richtig satt bin und abends einen Eiweissshake oder veg. Joghurt mit Eiweisspulver bin ich sogar noch unter dem damaligen niedrigsten Gewicht und kann es halten🙏 Ich habe endlich verstanden, dass mein Körper explodiert wenn ich zu viele Kohlenhydrate wie Brot und Co. esse oder auch wenn ich zu wenig und unregelmässig esse. Ich mache regelmässig einen Cheatday und das kurbelt den Stoffwechsel wieder an. Gib nicht auf ❤️und beobachte nach dem Genuss von welchen Nahrungsmitteln du zu oder abnimmst- oder mit welchen du dich wohl fühlst. Finde deine eigene Ernährungsform mit welcher du gut zurecht kommst❤️ Jeder Körper ist anders. Mein Gamechanger waren ein Dampfgarer und Airfryer. So kann ich alles schnibbeln und kann während es kocht arbeiten usw. Also keine Ausrede mehr für mich ich habe keine Zeit oder ich kann nicht kochen🦋 Bitte glaube an dich du schaffst es mit ganz viel Liebe und Geduld❤️

Tolles Video und total cool deine Einstellung mega gut ❤ liebe Grüße Ana 💕

Ich kann dich gut verstehen. Wenn man etwas so sehr will und vermeintlich bewegt sich kein Gramm! Ich versuche gerade die Dinge anders zu betrachten und bin dabei auf Jin Shin Jyutsu, das japan. Heilströmen, gestoßen. Damit ist so vieles möglich, nicht nur gewichtstechnisch. Ich möchte dir hier ein kurzes Video empfehlen, einfach um das Thema Übergewicht anders wahrzunehmen und dadurch auch anders damit umzugehen. Es ist nur eine Empfehlung, du entscheidest selbst. Alles Liebe für dich, du bist so wertvoll. ruclips.net/video/f6kHdVdZbKA/видео.htmlsi=CSeM-duNzE16WVWq

Ich kann auch empfehlen die Waage weg zu lassen und stattdessen die Körpermaße zu messen dann siehst du Abnehmerfolge und bist motiviert. wenn wegen Muskelaufbau auf der Waage nix zu sehen ist. Allerdings nehme ich auch nur die Hälfte an Kalorien wie du zu mir sonst tut sich bei mir leider auch an den Maßen nichts. Abnehmen ist so hart :/ Wünsche dir viel Erfolg.

Das Thema beschäftigt mich auch schon seit ca 20 Jahren. Aktuell möchte ich 20 Kilo abnehmen. Ich nehme max. 1600 Kalorien zu mir, esse zwischen 20 Uhr und 12 Uhr nichts, mein Körper hatte schon nach ein paar Tagen keinen Hunger mehr. Zudem gehe ich ins Gym, eine Auszeit für mich. Ich gehe wirklich gerne hin. Aber der Schweinehund ist extrem stark bei mir, ich hoffe, dass ich ihn besiege. Mich so annehmen wie ich bin, ist keine Option für mich. Ich möchte gesund und fit sein und mit 90 kg (1,7 m) geht das nicht.

Mit 2000 Kalorien habe ich leider zugenommen. Seit ich nur noch 800 Kalorien zu mir nehme, geht das Gewicht endlich runter und ich bin jetzt bei -18 kg. Aber fehlt nochmal das gleiche.

Ich hab mal durch deinen Kanal gescrollt! Es dreht sich ja alles ums Abnehmen!? 😳 Lass es doch einfach und lerne dich zu lieben! Genieße die Zeit mit deinen Kindern, sie werden so schnell groß!!! Du steckst so viel Energie ins Abnehmen, obwohl es nichts bringt. Ich kenne dich nicht, aber es du stresst dich so krass, dass es den Eindruck erweckt, dass du etwas anderes damit überspielen möchtest. Keine Ahnung, ob du vielleicht erstmal deine Seele in Ordnung bringen solltest, dann kommt der Rest von allein! Ich wünsche dir nur das Beste und hoffe du kannst irgendwann los lassen! 🫶🏻 PS: Ich spreche aus Erfahrung!

Es klingt verrückt aber frischer Ingwer 3 mal täglich kurbelt ordentlich an Dazu anregenden Magen Darm tee

Toi, toi, toi! Dein Körper/Stoffwechsel muss einfach deine Bemühungen erkennen und wird dann loslassen 📉 Bleib‘ dran 💐✨

Ich verfolge dich schon sehr lange. Aber du machst dir viel zu viel druck. Ich habe auch grad wieder angefangen.Freu dich über kleine vortschritte.Wie das es dir besser geht.❤Das du eine trainings Einheit geschafft hast..Fühl dich gedrückt

Toll, toll, toll was Deine Einstellung zum Thema Abnehmen ohne medizinische Eingriffe angeht. ❣️😘👍💯💪

😘🫂

Du schaffst das! 💪🏻Fühl dich gedrückt, wenn du magst 🤗

DANKE für deine Einstellung 🫶🏻

Bei mir auch Elend-Phase seit paar Tagen.. Periode ist einfach der Endgegner 😢 Die ganze Arbeit von Monaten in wenigen Tagen im Müll 😢

Hey, ich finde es super mutig die Waage zu verbannen. Ich habe das nicht geschafft, komme aber trotzdem einigermaßen klar. Hast du Lust vielleicht mal deine lieblings schnittmuster zu zeigen? Nähe auch für mich seit der Coronazeit.

Ich kenne das hab aber ein abnehmen super Rezept 😊

Ich trinke gerne Kaffee und zur Milch ich nehme nur die 1,5% Milch

Ich finde es irgendwie … irritierend, dass Du solche Maßnahmen angeboten bekommst. Um es mal nett auszudrücken. Auch, wenn zur Zeit , auf der Waage, die Abnahme ausbleibt : Du tust Dir gerade selber sooooooo viel Gutes. Alleine, dass Du genau JETZT trotzdem dranbleibst; Sehr, sehr stark 🩷. Überleg mal, um 1 Kilo wirkliches Fett abzunehmen, muss man 7000 kcal einsparen. Ich weiß jetzt nicht, wie hoch Dein Defizit täglich ist. Angenommen, es sind 500 kcal am Tag (was schon viel wäre); bräuchte es zeitlich gesehen zwei Wochen, um ein Kilo Fett zu verlieren. Wenn Du jedoch momentan vielleicht drei, vier Liter Wasser "festhältst“, was auch nicht so selten ist - denkt man, es passiert nichts. Dabei bist Du in Wahrheit - die gesamte Zeit - konstant am abnehmen. Besonders durch Stress (!), Infekte (!), vorherige Schwangerschaft, Salzkonsum, etc. passiert so etwas schnell. Wenn man abnimmt, schrumpfen die Fettzellen ja nur, sie verschwinden nicht - und diese ehemaligen, größeren Fettzellen füllen sich auch gerne mal mit viel Wasser. Ich bin ganz sicher, dass es bei Dir erklärbar ist, und Du bald auch einiges runter hast. Wir sehen immer die optische Veränderung als Belohnung, dabei ist die ganze Veränderung, die im Kopf gerade bei Dir stattfindet, eigentlich die größte Belohnung … das versuche ich auch immer zu verinnerlichen. Du kannst unendlich stolz auf Dich sein, mach genau weiter so!!! Wenn Du alles trackst, Sport machst, die Fitbitwerte und Körperanalysewaage mit Vorsicht genießt, spazieren gehst, viel Gemüse integrierst - dann WIRD das alles ❤. Nicht aufgeben 🙏🏼 - Danke, dass Du uns hier mitnimmst 🤗

Deine Einstellung ist für mich inspirierend und dafür möchte ich dir danken. Außerdem steht dir das Kleid 1a 😊

Super Dankeschön, habe mir vorgenommen abzunehmen möchte auch etwas Muskeltrainig machen aber traue mich nicht ins Fitness ehrlich gesagt deshalb ist das ideal für mich 💪

Sehe ich genauso. Gut dass du dir da nichts einreden lässt von wegen du müsstest weniger essen. Ich zum Beispiel nehme auch mit 1800 - 2000 wunderbar ab, weil das bei mir ein Defizit ist. So bin ich von 109 auf aktuell 76 kg gekommen und muss die tägliche Zufuhr noch immer nicht reduzieren um weiter abzunehmen, obwohl ich ja mittlerweile schon viel leichter bin. Im Gegenteil! Wir würden unseren wunderbar hohen Grundumsatz kaputtmachen wenn wir so wenig essen würden wie andere. Alles richtig also 👍 Jetzt müssen wir bei dir nur noch herausfinden warum das Fett sich so hartnäckig hält, damit es bei dir auch endlich flutscht. Bei mir war einer der Faktoren übrigens tatsächlich die Schilddrüse. Jetzt nehm ich halt Medis aber bin voll fein damit. Musst da keine Angst vor haben falls es das bei dir wäre. Daumen sind gedrückt für deine Testresultate ✊️

Toi toi toi ❤