irina_tatarenko_fitness
irina_tatarenko_fitness
  • Видео 102
  • Просмотров 161 625

Видео

30 декабря 2023 г.
Просмотров 25Год назад
30 декабря 2023 г.
Моя продуктовая корзина на неделю.
Просмотров 65Год назад
Моя продуктовая корзина на неделю.
Питание вовремя беременности
Просмотров 94Год назад
Питание вовремя беременности
Как предотвратить сахарный диабет
Просмотров 923Год назад
Как предотвратить сахарный диабет
Запоры, вздутие живота.... Можно ли с помощью питания улучшить работу ЖКТ❓
Просмотров 8 тыс.Год назад
Запоры, вздутие живота.... Можно ли с помощью питания улучшить работу ЖКТ❓
Разбор завтраков. Что лучше есть на завтрак.
Просмотров 427Год назад
Разбор завтраков. Что лучше есть на завтрак.
Худеем вкусно, рецепт булочек - Синнабон
Просмотров 802 года назад
Худеем вкусно, рецепт булочек - Синнабон
Определяем качество творога в домашних условиях.
Просмотров 882 года назад
Определяем качество творога в домашних условиях.
Есть много вкусной и полезной еды и худеть!
Просмотров 493 года назад
Есть много вкусной и полезной еды и худеть!
Круговая тренировка.
Просмотров 1143 года назад
Круговая тренировка.
Приветствие!
Просмотров 773 года назад
Приветствие!

Комментарии

  • @Innermag1788
    @Innermag1788 6 дней назад

    Это не я) Где-то 1500-1600 (при сбросе) и при стабильном весе 2000 кк. Офигенная вещь отсутствие тяги к алкоголю я вам скажу, ты не теряешь дисциплину. Не пью вообще, по пальцам одной руки могу пересчитать дни в году когда пригубила вина.

  • @sephaelea8170
    @sephaelea8170 6 дней назад

    Можно просто после читмилла вызвать рвоту и норм

    • @naughtyraccoon211
      @naughtyraccoon211 6 дней назад

      Лечись

    • @irina_tatarenko_fitness
      @irina_tatarenko_fitness 6 дней назад

      @@sephaelea8170 Ни в коем случае. Будете потом здоровье восстанавливать!

  • @watchyourmouthbetch
    @watchyourmouthbetch 6 дней назад

    Так неприятно ест 🤢🥺

  • @ghostsister666
    @ghostsister666 7 дней назад

    Ну и нормально - по 2200 ккал на каждый день недели. При активном движении в самый раз.

    • @Varvara_Filin
      @Varvara_Filin 6 дней назад

      Возможно, вы высокая и поэтоиу так думаете. У меня при тренирорвках трижды в неделю и в среднем 9к шагов в день норма для сброса веса 1600-1800кк, а для удержания примерно 2100кк. А здесь выходит даже не 2200, а 2381кк в день в среднем, это уже даже не удержание, набор веса выходит, при регулярном таком питании никакого эффекта не будет, скорее в плюс вес пойдет. Читмиллы тоже нужно в меру делать, лиьо рассчиьывать, до какого калоража можно в индивидуальном случае подниматься, либо делать этот читмилл одним приемом пищи не переедая слишком, а остальные приемы пищи даже в этот же день делать стандартными для диеты, тогда сильно исказить среднесуточное не получится. Ну либо такой обжирательный читмилл должен быть сильно реже, чем раз-два в неделю

    • @irina_tatarenko_fitness
      @irina_tatarenko_fitness 6 дней назад

      @@Varvara_Filin также многое от возраста зависит

  • @ajumania
    @ajumania 7 дней назад

    Это я

  • @Just_a_real_life
    @Just_a_real_life 7 дней назад

    Ну и норм! Читмил же😂

  • @CamillaD1991
    @CamillaD1991 7 дней назад

    Не это не я. 😂😂😂 Делала читмил и думала нафига столько съела 😂

  • @Ольга-ч3о5ч
    @Ольга-ч3о5ч 7 дней назад

    Ахаха точно 😃

  • @ОльгаЛесникова-й8х

    100%😂

  • @РоманЗаЗож
    @РоманЗаЗож 7 дней назад

    Ахаха

  • @ЮлияГончарова-ц9у
    @ЮлияГончарова-ц9у 7 дней назад

    Говорят нужно устраивать чит мил

    • @SourRufina
      @SourRufina 7 дней назад

      Проще всего просто все есть, но держать каллораж, чтобы не срываться

    • @АннаДьячкова-п2г
      @АннаДьячкова-п2г 7 дней назад

      Нужно, но не каждую неделю)

    • @Varvara_Filin
      @Varvara_Filin 6 дней назад

      Читмыллы должны быть с рассчетом, чтоб среднесуточное потребление в итоге все равно не выходило затнормы хотябы для поддержания. Тут выходит, что с таким калоражем читмиллов 2300кк в день в среднем за неделю вышло

    • @irina_tatarenko_fitness
      @irina_tatarenko_fitness 6 дней назад

      @@SourRufina Важно знать сколько, что и когда есть. А так конечно, можно держать крутую форму без голодовок и диет.

  • @flar1o
    @flar1o 23 дня назад

    Альтернативный не менее вкусный шоколад для тендера - темный😂😂 Ты серьезно?

  • @Murzeow
    @Murzeow Месяц назад

    Ваш желудок может сказать и Прощай от такого салата

  • @Malarikom
    @Malarikom Месяц назад

    Новый год без Оливье- как кетчуп без помидоров

  • @sproutX3
    @sproutX3 Месяц назад

    оливье лучший вариант. А это не подходит для людей с аллергией на морепродукты :/ оливье уже классика

  • @Наира25С
    @Наира25С Месяц назад

    Оливье? .. Вечно!!!

  • @Ольчик-с7щ
    @Ольчик-с7щ Месяц назад

    Да уж, оливье перестал давно быть новогодним для меня. Часто ем его в течении года и так да шубу и мимозу. А на нг хочется реально всего нового. А не избитых повседневных салатов

  • @НадеждаСигаева-ч4и

    Не хочешь -не ешь и привет

  • @eagle7202
    @eagle7202 2 месяца назад

    Пропитый алкоголик сразу понятно

  • @АлександрМ-с8о
    @АлександрМ-с8о 2 месяца назад

    Балтика 7

  • @ДмитрийМуравьев-л3ч
    @ДмитрийМуравьев-л3ч 2 месяца назад

    Так вот ты какая пивная фея

  • @АндрейШмидт-н2ж
    @АндрейШмидт-н2ж 2 месяца назад

    Или такой орех как у тебя😊😊😊

  • @vasilinorkov9380
    @vasilinorkov9380 2 месяца назад

    Жееесть интересно ей кто нибудь верит? Такую чушь нести, от пива кстати живот не растёт, он растёт от того что вы хомячите с пивом вместе чипсы, снэки, а едят это для того чтобы заесть мерзкий вкус водопроводной воды и прочего вкусом которого так хорошо славится все то пиво что вы показали на подке в массмаркете

  • @ИгорьКруз-ш6ж
    @ИгорьКруз-ш6ж 2 месяца назад

    Я больше не могу молчать. Живот для пива, а не от пива!

  • @КнязьКнязев-п5ч
    @КнязьКнязев-п5ч 2 месяца назад

    Замужем?

  • @user-sf9hm9
    @user-sf9hm9 2 месяца назад

    Поэтому мы пьём самогон

  • @АндрейЧалов-б2с
    @АндрейЧалов-б2с 2 месяца назад

    Всё что у вас на полке это не пиво,а страдать химический.

  • @NikolayTheSecond
    @NikolayTheSecond 2 месяца назад

    Живот не от пива, он для пива

  • @Злобныйхмырь
    @Злобныйхмырь 3 месяца назад

    Живот растёт не от пива, а от закусок

  • @МихаилКомов-о2р
    @МихаилКомов-о2р 3 месяца назад

    Вобла с пивом😂

  • @Big_Kahuna23
    @Big_Kahuna23 3 месяца назад

    Чем тупее блогер, тем проще ему давать советы в том, в чем он не разбирается, если хмель в граннулах это хмелепродукт,это связано с нашим законодательством. Как и пиво в котором есть что-то кроме воды , хмеля и солода называется пивным напитком, возьмите к примеру Ху Гарден, классическое бельгийское пиво, но у нас оно будет называться пивным напитком, так и с хмелем тоже самое, не вводите людей в заблуждение.

  • @sls75
    @sls75 3 месяца назад

    Ячменного хмеля не бывает,бывает ячменный солод.Пузо растет от закусок,а не от пива.

    • @irina_tatarenko_fitness
      @irina_tatarenko_fitness 3 месяца назад

      В видео так и говорю: ....ячменный солод, хмель и всё

    • @sls75
      @sls75 3 месяца назад

      @irina_tatarenko_fitness Знаки препинания нужно в интонации соблюдать,а не только в субтитрах.

  • @РенатФаизов-ж2у
    @РенатФаизов-ж2у 3 месяца назад

    А мужикам помогает в чём то?

  • @nailleadilbek5320
    @nailleadilbek5320 3 месяца назад

    В Балтике 7 есть хмелепродукты. Чем они вредны?

    • @irina_tatarenko_fitness
      @irina_tatarenko_fitness 3 месяца назад

      Когда пишут хмелепродукты ...без уточнения. Это может быть всё что угодно. Ищите пиво с составом, где точно указанны все составляющие.

    • @nailleadilbek5320
      @nailleadilbek5320 3 месяца назад

      @@irina_tatarenko_fitness это размельчённые шишки хмеля, спрессованные в гранулы. и в чем тут опасность? тогда напишите из чего он могут быть еще.

  • @almazkzn87
    @almazkzn87 3 месяца назад

    Так какое пиво брать то? Хоть бы название сказала 😂

    • @irina_tatarenko_fitness
      @irina_tatarenko_fitness 3 месяца назад

      Там где меньше всего ингредиентов. Читайте состав

    • @юралукин-л4щ
      @юралукин-л4щ 2 месяца назад

      Лидское

    • @jmyrik666
      @jmyrik666 2 месяца назад

      ​@@юралукин-л4щего пить невозможно

  • @АлРо-в4п
    @АлРо-в4п 3 месяца назад

    Не слушайте эту женщину никогда, ну и подобных женщин не слушайте вообще, потому что живот у вас не пива будет расти, а от закусок, которые вы будете использовать, употребляя его, потому что это всегда что-то очень жирное, калорийное, ну и сами короче знаете, а пива я не знаю, сколько надо в чистую выпить, чтобы у тебя беременность появилась.

  • @annabellechan4040
    @annabellechan4040 3 месяца назад

    А какие есть безглютеновые молочные шоколадки помимо red?

  • @ritaro06
    @ritaro06 3 месяца назад

    Ну это же не пирог, а просто клеклое тесто... 🥹

  • @psychoslayer7258
    @psychoslayer7258 3 месяца назад

    Это плохо, если на одном комфортнее чем на другом?

  • @svetlanap4707
    @svetlanap4707 4 месяца назад

    Настоящее сливочное масло и так полезно, без топления

  • @drugDraugra
    @drugDraugra 4 месяца назад

    Вот только это все делается не так) медныц таз и масло а осадок надо убирать иначе зря делали топленое масло 😊

  • @МарияБогданова-б9л
    @МарияБогданова-б9л 4 месяца назад

    Бутерат😮

  • @ainazik5048
    @ainazik5048 4 месяца назад

    +

  • @Lolka-ni5sb
    @Lolka-ni5sb 4 месяца назад

    Еще без слова показать со стороны как готовишь его

  • @Lolka-ni5sb
    @Lolka-ni5sb 4 месяца назад

    Написала бы в комментариях грамовку или что то такое

    • @Анна-д5э3к
      @Анна-д5э3к 4 месяца назад

      В описание есть😑

    • @Lolka-ni5sb
      @Lolka-ni5sb 4 месяца назад

      Странно я смотрел и не было, ну и ладно я просто слепой

  • @lonalu9339
    @lonalu9339 5 месяцев назад

    Месяц назад села на диету, убрала полностью сладкое, кофе, и так далее. Спокойно обхожусь без сладкого и даже не тянет. Смотрю и прям отвращение. Хотя до этого запитонить полностью шоколадку как нефиг делать было. Спокойно без срывов и без сладкого.

  • @---tl8cv
    @---tl8cv 6 месяцев назад

    +

  • @---tl8cv
    @---tl8cv 6 месяцев назад

    +

  • @ЛиственницаПятка
    @ЛиственницаПятка 7 месяцев назад

    А вы знаете чем, отличается яд от пользы? Правильный ответ количеством. Например таблетки в нужном количестве они пойдут на пользу, но если их выпить больше чем нужно это пагубно повлияет наздоровье!!! Так же и тут, от одной конфетки киндер, ничего не случится.

  • @АннаМеланич-в9ф
    @АннаМеланич-в9ф 7 месяцев назад

    Где?

    • @irina_tatarenko_fitness
      @irina_tatarenko_fitness 7 месяцев назад

      @@АннаМеланич-в9ф Попробуйте недельку готовить по моей программе - опыт показывает, что потом вся семья С УДОВОЛЬСТВИЕМ питает по вашему рациону, а вы перестаете проводить часы на кухне🔥 ⠀ Поставьте + в комментариях, я напишу отвечу на все вопросы и вышлю подробную программу следующего марафона.