Видео

как с вами связаться?

Здравствуйте! Спасибо! Через сколько часов после еды можно делать?

Здравствуйте 😊 спасибо

Ничего не слышно

Спасибо !

Дорогая, это класс

Звук очень тихий!!!

Спасибо!

Спасибо за такое полезное упражнение!

Спасибо, Алексей. Звучит очень убедительно. По всему видно, упражнение эффективное. Главное, выполнять его, не ленясь, на постоянной основе. 😊

Здравствуйте, мне очень понравилось упражнение, спасибо огромное! Единственное в чем проблема, это ютуб не показывает в России. Есть ли у вас канал в контакте?

Спасибо❤!

Спасибо 🙏 большое 🌥️ вам

👍👍👍👍👍

Спасибо Вам большое за упражнения.🤗👍💯👍

Спасибо.Начну заниматься.

Кайф. Успехов и вдохновения !!!!!

Хорошие упражнения! Искала такие упражнения несколько лет назад. Благодарю за объяснение.

Спасибо за подробную инструкцию применения, доходчиво и понятно , главное доходчиво 🎉❤

БлагоДарю за управление 🙏

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤💯

Спасбо большое, хорошее упражнение, пропадает чувство скованности в плечах

Скажите, пожалуйста, сколько раз в день достатачно делать это упражнение, чтоб был устойчивый эффект? Сделала сейчас первый раз, как вы показали, ощущения приятные, особенно ,когда ведешь руками/ пальцами вверх

Главное поднимать живот при выдохе и заканчивать вакуумом .Спасибо за подсказку

❤

Диплом института физической культуры ссср можно ли эваулировать в сша?

Опущение органов бывает от того что расходится белая линия живота , апоневроз . И если она растягивается то кишечник опускается и давит на малый таз и будет нарушение работы кишечника потому что от опущения верхние отделы кишечника давят на прямую кишку и будут запоры и вздутие. Пока вы лежите вы вправили кишечник или массажист вам вправит . А как только вы встали с кровати опять все опустилось. И пока вам хирург не зашьёт брюшную стенку у вас все так и будет . А хирургу не охота за бесплатно с вами возиться.и он специально скажет что это только косметическая проблема . Вот если бы у вас при расхождении белой линии была грыжа и петля кишки в брюшную стенку вылазила только бы вам бесплатно зашили потому что это опасное для жизни состояние потому что может быть ущемление грыжи и некроз кишечника. А хирургу наплевать что у вас от расхождения опушение органов. А операция называется герниопластика и в частной клинике от двести тысяч до пол миллиона стоит. А если вы нищие вы будете пока не сдохните мучаться и с болью в животе от опущения органов и неправильная осанка идёт и боль в позвоночнике. И как с болью заработать столько денег ? А никак.Вот мне интересно пусть афтор видео скажет кто-нибудь из людей сначала делал МРТ или узи и выявили опущение органов. А потом несколько месяцев поделали упражнения и опять узи ил МРТ и показало что органы поднялись на место? Кто нибудь проверял?

Спасибо.

Благодарю

Очень полезное упражнение. Делаю его уже 2 месецв и есть результат.

Выполнение упражнения закрыто надписями. Изменить, чтобы было видно, как делать, а выполнять не на слух.

Научитесь делает "НАУЛИ" Асана

Спасибо за информацию.

Благодарю 🙏 То, что мне нужно. Надеюсь эффективно при преддиабете?

Спасибо большое

Спасибо доктор ! И особенно за летту ! Упр. --супер !

Берёзку или сарвангасана, випарита-карани И ФСЁ

❤занимательно

Дякую

Дякую

Добрый день, Алексей, имеются ли у Вас упражнения для устранения диастаза у женщин 60 - 70 лет. А можно ли Вас попросить таких пару упражнений в частном порядке. Большое спасибо

И все же америкашка... мани мани .А врач вы грамотный...жаль....сбежали иЗ России..

Очень нужеое упражнение и не только при опущении .Важна профилактика..тк " таскаем особенно женщины такие тяжести .Сумки иногда такие неподъемные...здравия ❤ доктопу и всем!❤

Спасибо большое.

Для повышения эффективности надо, чтобы уровень таза был хотя бы немного выше уровня головы/лопаток, гравитация поможет.. Т.е. выполнять на наклонной поверхности или что-либо подложить под таз.

Спасибо.Буду пробовать.

Всё хорошо. Всё правильно. Но кроме этого нужно надеть специальное приспособление для поддержки живота втечении дня. Иногда нужно сделать операцию ,подшить ,например, почки.

Круто

Ой,спасбочки! Какой милый ,обаятельный,дрброжелательеый доктор! И упражнение-для таких занятых и "недосебяшных",как я! Буду пытаттся ввести в обязательный ритуал перед сном,как советуете(это тоже ж-шикарно!) СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Спасибо за информацию.