Elena Savina (Елена Савина)
Elena Savina (Елена Савина)
  • Видео 14
  • Просмотров 2 040
Пробуди солнце внутри - Проснись и танцуй!
Вспомните три положительные эмоции, которые вы НЕ испытывали за последние три месяца. Сегодня мы напоминаем себе, что наша жизнь наполненна калейдоскопом позитивных эмоций и их спектр удивительно разнообразный!
Через осознанное движение тела у нас будет происходить активация позитивного ресурса, спящего внутри нас, в наших мышцах, в каждой частичке нашего тела.
Приятной и заряженной солнцем практики!
Елена
Просмотров: 155

Видео

Осознанные Танцы - Практика 12 минут.
Просмотров 1803 месяца назад
Вы говорили себе когда - нибудь такие фразы, как: "Если бы я была умней, то я бы не поступила так...", или "Я должна была это предвидеть". Если да, то вы испытывали чувство вины и разочарование по отношению к себе. Особенно часто такие мысли возникают у нас, мам, когда мы неоправдываем ожиданий общества и себя. Сегодня мы будем избавляться от этого непростого чувства при помощи движения. Освобо...
Conscious Movement Practice. 12 minutes.
Просмотров 54 месяца назад
How do you feel when you push a ball underwater? In today's conscious movement practice, the central point of attention will be a feeling of ACCEPTANCE. Traumatic experiences from the past, like a ball under water, are constantly trying to break out. It takes a lot of effort to hold the ball and suppress the negative feelings. What, if you let go of control of the ball? Allowing it to float to ...
Принятие прошлого. Работа с метафорами. Практика 12 минут.
Просмотров 2274 месяца назад
Какое чувство вы испытываете, когда толкаете мячик под водой? Сегодня на практике осознанных танцев центральной точкой внимания будет такое ощущение, как ПРИНЯТИЕ. Травмирующий опыт из прошлого, словно мячик под водой, постоянно пытается вырваться наружу. Требуется много усилий, чтобы этот мячик удержать, а негативное чувство подавить. А что, если отпустить контроль над мячиком, дав ему всплыть...
Вы - Парусная Лодка! Работа с метафорами. Практика 12 минут.
Просмотров 625 месяцев назад
В данном видео мы будем использовать в качестве инструмента метафору. Вы - парусная лодка! У вас есть компас и вы знаете место своего назанчения. А знаете, ли? Метафорический метод используется в психотерапии поскольку через образы человеку легче описать свои ощущения и состояние. Я решила использовать эту технику в танце, чтобы у вас было пространство для воображения. Пишите в комментариях ваш...
Медитация в движении. Какие эмоции живут в вас? Практика 10 минут💫
Просмотров 1496 месяцев назад
В данном видео мы с вами сделаем первые шаги в сторону диалога с нашим телом. Разговор через движение не похож на словесный. Ответы и вопросы не имеют четких границ. Мы задаём вопросы не разумом, а телом. Эмоции в нашей жизни играют ключевую роль. В течении многих лет эмоции и чувства скапливаются в нашем теле не имея возможности быть выраженными. Эта небольшая практика поможет вам их выразить....
Повседневная Жизнь и Практика Осознанных Танцев
Просмотров 7511 месяцев назад
Здравствуйте, В данном виде я рассказываю о понятии Осознанные Танцы и их месте в повседневной жизни. Приятного просмотра!
Танцуем вместе! Погружаемся в практику ~ 10 минут💫
Просмотров 28611 месяцев назад
В данном видео мы с вами сделаем первые шаги в мир Осознанного танца. Эти шаги позволят нам настроить диалог с собой и со своим телом. Во время практики использовались композиции: Ben Leinbach - Horizon of Gold Be Svendsen - Nabia Fabrizio Paterlinin - Dawn Приятной практики! Елена
Осознанные Танцы и ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Просмотров 118Год назад
Что для вас значит быть чувствительной/чувствительным? В этом видео я делюсь пониманием чувствительности в контексте Осознанных Танцев.
Осознанные Танцы для ИНТРОВЕРТОВ
Просмотров 321Год назад
Тема интровертности мне очень близка, поскольку я сама являюсь интровертом. Долгое время я не хотела принимать свою интровертность, надевая маску экстраверта. С приходом осознанных танцев все изменилось. Надеюсь моя история поможет вам понять и принять себя.
Что Такое ОСОЗНАННЫЕ ТАНЦЫ?
Просмотров 110Год назад
Исходя из своего опыта я попыталась изложить, что такое осознанные танцы и результаты их практики. Что такое осознанные танцы? Осознанные движения (танцы) - это движение тела без паттернов и ассоциаций. Наше тело - наш гид.
ОСОЗНАННЫЕ ТАНЦЫ - эффективный способ раскрытия личности
Просмотров 91Год назад
В этом видео я выделила три группы людей кому, по моему мнению, стоит попробовать осознанные танцы. Заранее приношу свои извинения за шероховатость в обьяснениях.
Not Perfect Silent Sun Salutation. Demonstration.
Просмотров 72Год назад
Hello, my name is Elena Savina. I am a certified Dharma Yoga teacher as well as a founder of Gentle Yoga and Conscious Movement practices. Practicing yoga on a daily basis, I came to conclusion that the system "a person is watching and then repeating" activates individual understanding of asanas in relation to your (and only yours) body and its abilities. Because of that, we have an opportunity...
Неидеальное Приветствие Солнцу. Демонстрация.
Просмотров 189Год назад
Здравсвуйте, меня зовут Елена Савина. Я сертифицированный учитель Дхарма йоги, а также основательница практики Мягкой йоги и Осознанных Движений. Практикуя йогу ежедневно в течении 8 лет я пришла к выводу, что система "человек смотрит, а затем повторяет" быстрее активирует понимание собственного тела и его возможностей. При таком подходе возникает пространство для того, чтобы услышать себя, сво...

Комментарии