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깨주부 Seasme Housewife
Южная Корея
Добавлен 1 янв 2020
30년 주부 깨주부 잘먹고 잘살기 #요리하기#반찬레시피 #반찬만들기#요리방법 #요리팁 #요리상식 #맛집소개
💚당근 다이어트의 결정판 초간단 채칼 당근라페 만들어 김밥말기 #당근요리 #당근라페김밥
당근라페만드는법 남편 레슨편 당근 다이어트로 남편 뱃살 빼기 도전 채칼사용법부터 당근라페 김밥싸기까지 해봅니다#신봉선당근라페
재료- 당근3개,올리브오일2.5큰술,레몬즙2큰술,홀그래인머스타드소스2큰술,후추약간
당근라페만드는법
1. 감자칼 모서리면을 이용해서 길게 채썰어 줍니다
2. 왼손은 당근을 윗부분을 잡고 돌려가면서 채 썰어주세요
3. 소금 1/2큰술을 넣고 채썬 당근을 15분 절여줍니다
4. 15분후 절여진 당근을 손으로 짜줍니다
5. 올리브오일 2.5큰술,레몬즙2큰술,홀그래인머스타드소스2큰술,후추톡톡
6.살살비벼주면 개그우먼 신봉선 11kg 다이어트 성공한 당근라페 완성
*울 남편도 한달만에 당근라페 김밥 점심으로 다이어트 성공했습니다 강추!!
재료- 당근3개,올리브오일2.5큰술,레몬즙2큰술,홀그래인머스타드소스2큰술,후추약간
당근라페만드는법
1. 감자칼 모서리면을 이용해서 길게 채썰어 줍니다
2. 왼손은 당근을 윗부분을 잡고 돌려가면서 채 썰어주세요
3. 소금 1/2큰술을 넣고 채썬 당근을 15분 절여줍니다
4. 15분후 절여진 당근을 손으로 짜줍니다
5. 올리브오일 2.5큰술,레몬즙2큰술,홀그래인머스타드소스2큰술,후추톡톡
6.살살비벼주면 개그우먼 신봉선 11kg 다이어트 성공한 당근라페 완성
*울 남편도 한달만에 당근라페 김밥 점심으로 다이어트 성공했습니다 강추!!
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💥도토리묵 묵사발 냉면육수로 초간단 만드는법 더운 여름 딱 좋네요 #묵사발양념#김치묵사발
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연일 계속되는 폭염에 도토리묵으로 양념장 없이 초간단 도토리묵사발 만드는법 소개시켜드립니다 도토리묵칼로리 100g 40kcal 다이어트식으로 더운 여름밤 야식으로 드립니다 재료-묵400g,김치3쪽, 오이1/2개, 참기름1/2큰술, 깨소금약간,식탁용김2봉지,냉면육수 만드는법 1.묵을 0.4cm정도 크기로 잘라줍니다 2.고명용 오이와 김치를 썰어 준비합니다 3.썰어둔 김치에 참기름과 깨소금을 넣고 무쳐줍니다 4.접시에 묵과 고명(오이,김치)넣고 식탁용 김을 부셔서 넣어줍니다 5.냉장고속에 있던 냉면육수를 넣고 참깨를 솔솔뿌리고 식성에 따라 식초 추가하셔도 좋습니다 *칼로리가 낮아서 아무리 많이 먹어도 살찔 걱정없는 야식으로도 그만이네요
맛없는 가을 추희자두 자두청에이드 만들어 시원하게 갈증해소에 너무 좋네요 #자두청담그기#자두청효능
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자두청 만들기 땀많이 흘린 여름철 이렇게 만들어 자두청에이드로 드시면 비타민 보충과 갈증해소에 너무 좋습니다 자두청효능은 변비 개선,피로회복,피부개선,면역력증강 재료 - 자두830g,설탕580g,올리고당250g (자두:당류 1:1비율) 만드는법 1.자두를 식초를 넣은 물에 20분 정도 담궈 분순물 제거합니다 2.자두에 물기를 키친타월로 잘 닦아줍니다 3.자두와 당류 1:1비율로 잘 섞어줍니다 4.설탕이 녹아서 물이 생기면 보관용기에 담아 냉장고 보관하시면 됩니다 *탄산수,사이다와 함께 적당한 양을 타서 얼음과 같이 드시면 시원하게 갈증이 해소됩니다 맛없거나 못생긴 자두 청으로 만들어 즐겨보세요
💚올리브유 토마토양파샐러드 몸에 좋은 토마토 맛있게 먹는법 지중해식 샐러드 레시피 #토마토샐러드소스#토마토양파샐러드
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토마토샐러드만드는법 양파와 올리브유 같이 살짝 발효해드시면 라이코펜 심혈관질환예방 다이어트효과 면역력증강 암예방 너무 좋네요 #토마토마리네이드샐러드 #토마토요리 주재료 토마토,양파,올리브유 토마토샐러드 소스 올리브유5큰술,레몬액3큰술,간마늘1/3큰술,소금1작은술,후추약간,파슬리가루1큰술 만드는법 1.양파를 저며서 썰어줍니다 2.토마토 양파보다 조금 더 굵게 0.5cm 크기로 잘라주세요 3.샐러드 소스를 만들어 줍니다(소스 재료 이용) 4.용기에 토마토,양파,소스 순서로 넣어줍니다 5.냉장고 1.2시간 숙성 발효후 드시면 됩니다 *그냥 드셔도 되지만 샌드위치에 넣어도 좋고 고기먹을때 같이 켵들여 주셔도 너무 좋습니다.
💚양파장아찌 1인가구 자취생도 20분만에 쉽게 만드는 양파장아찌레시피 #1인가구반찬 #양파장아찌레시피
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양파장아찌만드는법 1인가구 이정도 만들면 일주일 넉넉히 먹는 양파장아찌 20분만에 담그는법 요즘 가성비 최고 반찬 [재료]양파8개,진간장1컵,매실액2/3컵(설탕1/3컵),소금3큰술,소주2/3컵,다시마6장,물1L [만드는법] 1.다시마6장 물1L 15분 담궈두면 베이스 국물 2.양파,청양고추(홍,청)6개 적당한 크기로 잘라 준비합니다 3.베이스 국물에 진간장,매실액,소금,소주를 넣고 소금이 녹을 때까지 잘 저어주세요 4.보관용기에 양파와 홍,청양을 넣고 국물을 부어주면 일주일 반찬완성 5.보관방법은 3.4시간 상온에 두었다가 냉장보관하시고 맛있게 드세요 *노래는 고 현철님의 '봉선화연정" 너무 못불러 죄송합니다 꾸뻑
🧡바로 만드는 양파 당근라페 1일 1당근 1양파 이렇게 만들어 드시면 뱃살도 빼고 혈당,혈압조절에 너무 좋네요 #당근라페레시피#다이어트라페만들기
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🧡골다공증 예방 뼈 건강을 위한 맛있는 이탈리안 레시피 '케일 페스토’kale pesto#다이어트#골다공증좋은채소
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💚초간단 양파김치 담그는법 만드는데 딱20분 아삭아삭 익을수록 탈콤 여름김치#양파김치담는법 #양파김치효능
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생 오이 🥒 오독오독 오이지무침 같은 오이무침 만드는 신박한 레시피 #오이무침만들기 #오이반찬
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양파라페 양파 이 방법으로 매일 드시면 뱃살잡고 혈관청소까지 한방에 해결하는 초간단 양파레시피 #양파요리 #당근라페
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양파라페 양파 이 방법으로 매일 드시면 뱃살잡고 혈관청소까지 한방에 해결하는 초간단 양파레시피 #양파요리 #당근라페
[양파물김치] 혈관건강에 최고 양파 물김치 시원하고 달콤 새콤 반하게 되네요 #양파김치 #양파효능
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🍜쉽게 만드는 봉평메밀 들기름막국수 메밀간장국수 황금레시피 #들기름막국수레시피 #들기름막국수소스
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[열무물김치] 풋내없이 시원하고 개운한 열무물김치를 맛있게 담그는법 #열무물김치담그는법 #열무물김치황금레시피
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마늘짱아찌담그는법 녹변없고 절대 실패없는 진한 간장 마늘짱아찌담기 #마늘짱아찌만들기 #마늘짱아찌담기
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시원 새콤 닭비린내 1도없는 닭가슴살 겨자냉채 만드는법 #냉채레시피 #여름별미
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시원한 냉라면 냉우동 2가지 맛 너구리로 만드는법 #냉라면레시피 #냉라면끓이는법
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[돌나물미나리물김치]사이다 보다 더 시원한 돌나물 물김치 만드는법 상큼 #돌나물김치 #돌나물효능
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복지리보다 더 시원한 아귀지리탕 만들기 눈감고 먹으면 복지리 #해장국 #아구맑은탕
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등산점심 발열도시락 두리두밥 짬뽕라면밥과 고추장야채비빔밥 데워먹기 #발열밥 #발열전투식량
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시원한 깍두기 맛있게 담그는법 이것! 넣어주면 자취생도 초간단 만들 수 있네요 #깍두기담는법 #깍두기김치
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불없이 라면 끓이는 비화식용기 에코매직쿠커 언박싱후 신라면 팔팔끓이기 도전 #비화식 #불없이라면
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천일염 이렇게 구워드시면 좋은점 너무 많아요#구운소금만들기 #천일염간수
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목소리가 ᆢ ㅠ 유투브하시려면 목소리연습부터하고 시작하시면좋을듯 ᆢ
조언감사합니다
좀 즐기던데요. 골다공에좋다니 해먹어야겠네요
지금 냉면 쥐어 뜯다가 빡돌아서 검색했네요... 아 진작 확인해 볼껄~ ㅡ,.ㅡ? 남은 냉면사리들은 냉동실에 넣어둬야 겠네요... 감사합니다...
정말 쉽게 풀려요 시원하게 만들어 드세요
맛나네요~ 만들어 먹겠어요 감사합니다 😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊추천드려요
양파라페 고기랑 먹으면 딱이겠어요. 맛도 좋을 거 같아오ㅡ. 구조알 🎁놓고 응원합니다 ❤
추천드립니다
양파절임😊
전 채칼 써야할듯😅
그것도 하나의 방법이 되겠네요
홀그레인생략해도 되죠?❤
그럼요
단호박 맛있죠 어디어떻게 요리를 해도 맛있는
감사합니다
진짜 좋은 영상입니다 👍
감사합니다 더위 조심하세요
풀청하고 응원합니다 요리고수 이십니다🎉🎉😅😅😅
감사합니다 더위 조심하세요.
해먹어봐야겠네 ^~^
추천드립니다
@@user-sesame 네
홀그레인 머스타드 어디꺼 사용하셨나요? (영상 감사합니다❤)
시중에 판매되는 일반적인 것입니다
코스트코에 대용량 팔아요. 맛남
당근라페랑 비슷하네요
네 맞습니다
이건 몰랐네요 감사합니다 ㅎ
도움이 되셨다니 다행입니다.
전 양배추 당근 오이 파프리카 양파를 삮어서 라페 만들어요 김밥에도 넣고 유부초밥에도 넣고
좋은 레시피네요 만들어보고 싶네요 유부초밥
너무 맛있서요 당근라페만 만들었는데 너무 맛있네요 구독하고갑니다😊
감사합니다
잘 배우고 갑니다~^^ 고맙습니다~^^ 그리고, 두 분, 지내시는 정겨운 모습이 상상이 가고요, 보기 좋습니다~^^😊
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
야채 너무 좋아하는데 양파만으로도 또 다른 요리법이 있네요 저장하고 꼭 따라해 볼께요
꼭 해보세요
머스터드 넣어야하나요....?
안 넣으셔도 맛있네요
좀전에 보면서 만들어 먹었는데 간단하면서 너무맛있네요😊😊😊
감사합니다
남편 칼질 속터진다.
그렇죠 저도 답답해요
오 맛도좋고 몸에도 좋겟네요
네 좋습니다
너무 쉽고 맛있겠네요. 고맙습니다
감사합니다
먹는방법도 알려주셈. 만들어놓고 먹지않는경우가많음
조언 감사합니다 빵 고기먹을때 넘 잘어울려요
맵지 않나요?
맵기보단 오히려 달아집니다
저건 kale이 아닌 color green 이란 채소인데 흑인들이 많이먹고 훈제된 돼지 뒷다리 넣고 오래오래 삶듯이 요리해서 먹는다
케일이 맞습니다
음악이 기괴해요.
좀 특이하죠
ㅋㅋㅋ저도 그 생각했어요 노래가 넘 심각함😅
사랑이 쏙쏙~ 부럽네❤
감사합니다
꼭닫지않으면날파리가몰여와요
조언 감사합니다
너무 맛있어보여요.. 레시피 감사합니다
감사합니다
고구마순 줄기 저도 까야하는데 답답하네요 ㅠ 된장으로 무칠땐 쉬운데 말이죠
공감100%
@@user-sesame
빵ㆍ파스타이용 안하고 단독으로먹거나 계란ㆍ고구마에 올려먹어도 되나요?
네 어디나 잘어울려요
색이 변한게 아니라 익고있는 거에유 토마토는 덜익은거 따서 유통중에 익는건데 구입하신건 아얘 안익은거니까유 그리고 농약없으니 그냥 흐르는 물에 씻으면 되유 농약을 뿌리더라도 수확전에 이미 분해되고 없는데 잘 모르시면서 농약이 있는것처럼 말씀하지 않으셨음 하네유 많은 사람들이 보는 거니까유😢
조언감사합니다
페트병없이 부어도 될거같아요 ㅋㅋㅋ
그렇죠
혹시 속에 하얀 부분에 좋은 성분이 많이 들어있는 건 아닌지요? 쓴맛이 몸에는 좋은거 아닌지요?
좋은 정보 감사합니다
❤❤❤❤❤
힘이나네요
당근라페 좋아하는데 !! 양파라페도 한번 해먹어봐야겠어요 👍 👍 종종 놀러올께요 ❤❤
고맙습니다
매운맛을 빼고 하면 어떨까요?
잘먹고 잘 살자 깨주부님😂 양파 라페 저도 좋아합니다. 처음 채널 방문했습니다. 설명 정확하고 목소리가 시원시원하며 시청자에게 전달력이 좋습니다.😂 다이어트 요리군요 바로 시작합니다. ❤ 구독과좋아요 드리고 갑니다 .바로먹어도맛있을듯 합니다.😂😂😂 조용귀tv입니다😂
응원 감사합니다
구운소금 음식할때 필수. 방습제 넣어주는 센스
❤😅
감사해요
감사합니다
양파를 많이 먹고 싶은데 양파라페가 좋겠습니다 양배추,당근도 같은 방법으로 하면되나요?
네 라페 양념은 동일합니다. 다만 양배추라페나 당근라페 만드실 때엔 양배추랑 당근을 소금에 한 번 절였다가 물기 짜서 만드세요.
간편하고 맛있는 요리법 알려주셔서 감사합니다
같은 방법이고 같이 섞어도 좋아요
크 맛있어 보입니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
안녕하세요몇인분인가요?
2인분입니다
깨주부님 양파 물김치. 도전합니다 😂😂😂 영상 자세히 보고 따라 해보겠습니다.🎉 구독과 좋아요 누르고 갑니다 조용귀 tv 입니다.❤❤❤ 몇일있다 먹으면 되나요?😂
감사합니다
음..3시간 1분이군요. 나도 해봐야지.
해보시고 냉면 맛있게 드세요
여름철 냉면을 엄청좋아하는데 냉면사리 가닥 가닥 풀다가 열뻣쳤는데 제 열을 식혀줘서 고맙습니다
감사합니다
❤❤❤❤❤
감사합니다
꿀팁입니다~~
감사합니다