Видео

그럼 더빡세게 운동강도 높여보시길..

맞아 푹 잘자고 컨디션 좋더니 붓기 확 빠져서 살 빠졌냐 함 근데 일주일 후에 또 잠 못 자서 좀 쪘냐 들음 ㅠ ㅋ

모든 건 역시 스트레스 때문이었구나

다이어트 시작한지 50일 정도 됐는데 처음 빡센 식이 조절로 갑자기 찐 2킬로는 바로 빠졌는데 그 이후 아무리 용을 써도 (등산. 러닝. 식이) 다했는데도 한달동안 꼼짝울 안함. 심지어 소수자리까지 똑같음. 한달 꾸준히 하니깐 600그램 내려감. 그 이후 한 열흘동안 몸무게 똑같음. 그런데 옷은 다 맞기 시작함. 허리가 끼던게 맞기 시작하고 옆구리에 한뭉탱이씩 잡히던게 한 꼬집으로 변함

결론적으로 언제부터 빠지냐고

피하지방은 무조건 공복시간 지키고 저강도 유산소 2시간씩 3달만 해보셈 살 확 빠져있을거임 ㅇㅇ 빨리 뺴려면 체지방버닝제 도움받으셈

나이 70이 넘으면 얼굴살이 싹 빠집니다 느긋하게 기다리고 걱정마세요

운동하면 물은 1L 정도 마시게 되는데 수분량도 무시 못하는거 같아요

일희일비 하지말고 몸에게 시간을 주고 내게는 차분하게 임하며 스스로 조금씩 컨트롤 능력을 키워가는 시간으로 여기겠습니다 저도 오늘 아침 체중이 늘어 살짝 그랬는데 음 스스로 체크하고 줄일건 줄이고 놔줄건 놔주고 스트레스 안받게 좋은 마음으로 하루 보내볼렵니다 화이팅

반대로 얼굴만 살이 빠지고 안쩌서 스트레스인데..

나중에 얼굴에 살찌는게 얼마나ㅡ축복인지? 안다고 그러던데..나이들면 대부분 얼굴살 지방부터 빠져..노화가

제발~얼굴살좀 찌게해주세요 얼굴살빠지면 늙어보이고안좋아요 통통해야이쁘고 동안이에요

근데 이런거 지켜도 ‘덜’ 붓는 사람이 있고 이렇게 전혀 안살아도 안붓는 사람들도 있는데... 결국 체질도 어느정도 내제되어있을까여?ㅠㅠ

제가 지금까지 이 단계를 참지 못하고 음식량을 줄이며 무게 빼는 방식으로 살아왔거든요. 그 결과 탈모가 오더군요. 그래서 제대로 먹고 증량해서 운동하는 걸로 바꾼지 2주 넘어가는데요, 무게가 쭉쭉 오르네요. 무게에 비해 옷은 작아지지 않긴 했어요. 이 구간 잘 넘겨 볼게요.

수면 때문이었군 ㅋㅋㅋ

공복으로 1시간 반 근력운동 하고 1시간 유산소 했는데 오히려 0.1 키로 쪄서 멘탈 개갈렸었는데

인생이 스트레스인 사람인데 어떡하죠..

저도 첫 한달동안 5키로 감량 하였는데 두번째달은 1키로도 안빠졌어요 그래서 검색하다 여기까지 왔네요 거울보면 조금 몸매가 다져지는게 보이는데 근데 체중이 안줄어드네요 ㅠㅠ속상합니다 그저 숫자일뿐인데도 맘상하네요 노력했는데

저도 한달반 빡세게 운동했는데 몸무게는 그대로에요. 식단은 따로 안했구요. 근데 몸에 흐물한 살 다 없어지고 근육질로 변하고 있어서 나름 만족하고 있습니다. 조금은 걱정되서 찾아봤는데 안심하고 돌아갑니다.

나 옛날에 완전 저체중 이었는데 얼굴살 때매 다이어트 하라는 소리 들은 적 있음ㅋㅋㅋㅋ

무게가 계속 늘어나고 있는데 인바디를 재니 근육은 계속늘고 체지방은 빠지고 있는데 이놈의 몸무게 는 계속늘었어 오히려 다이어트 할때 보다 더 늘어났어 스트레스 운동은 뎀벨 무게늘리면서 하고 있구요 전엔 유산소를 더 많이 했어요 운동 시작한지는 100일 다되어가요

이 오빠 똥꼬나 좀 긁어줘라 ㅋ

토하는행동이 얼마나위험한건지 모르시나보네용ㅋㅋ

일주일동안 매일매일 상체하체 번갈 하면서 근력+유산소 다 병행했더니 눈바디는 예뻐졌는데 몸무게는 늘어나있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제발 난 얼굴에 살이 좀 찌면 좋겠어.. 맨날 허벅지나 엉덩이만 살찌고 아직 10댄데ㅠㅠㅠㅠ 볼살이 너무 없어서 퀭해보이고 아파보이고 나이들어보이고 너무 스트레슨데 필러아니면 시술인데 필러는 흘러내릴것같고 시술은 돈이 부담스러워서 못하겠고ㅠㅠㅠ진짜 부럽다 볼살 많은사람들은..

저요...얼굴안크거든요 특히 하관쪽으로 목에 살이 엄청쪄요ㅜ나이가40대되가니까요..쳐져서그런듯

스트레스 관리 잘 해야겠네요...

제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오" 랑 "해인감비환" 을 동시에 먹었더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요..........

제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오랑" "해인감비환" 을 동시에 먹었더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요..............

고3이후 30여년째 그 몸무게여~. 헬스 PT, 30km등산, 수영, 스피닝, 에어로빅 다이어트 식을 해도 딱 그몸무게

너무 늦은 시간에 운동과 격렬한 활동을 하면 안좋다고 하셨는데 몇시까지가 늦은 시간일까요?

저는 시서스가루 티스푼으로 2개정도 먹고 있는데 식욕조절은 확실하게 되더라고요 음식의 갈망이 거의 없어지던데요 그리고 몸에 염증 잡는데 괜찮다하니 저의 건강에 도움주는건 확실하니 꾸준히 먹을 생각이네요

아니 그래서 운동시작 몇일후부터 체중변화가 일어나나요

다이어트 하실라면 "닥터래시오" 드세요. 제가 이거 먹고 89키로에서 54키로로 35키로 뺐어요. 진짜.......

진짜 일주일동안 2.9키로 빼고 오늘 아침에 기분좋게 몸무게 쟀는데 0.2키로 늘어있어서 죽고싶었어요.. 하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

매주 인바디하는데 몸무게가아니라 '체지방'이 늘어난 이유는 뭘까요 다이어트중이고 식단도 엄청신경쓰는데

분명히 어제 1.2키로가 빠져서 하루만에 1.2키로가?! 이러면서 어제보다 더 운동했는데 오히려 0.8이 더 쪄있음 ㅋㅋㅋㅋ..

우유안에 성장호르몬이 들어있나요?

양심? 방송도 양심인데 ... 처음 먹방 방송보고 느낀점은 편집을 하거나 하루종일 이틀 ? 먹는것만 촬영 하고 편집 할 수도... 그런생각이ㅋ 시간을 재거나 해야지 믿을수있죠 ㅋㅋ실시간

운동하고나선 빠졌는데 10분뒤에 1kg로가 쪄서 나도모르게 눈물이 주르륵

총집합 영상이네요

하...분명히 땅끄부부님의 찐 칼폭소 핵매운맛운동을 2번 하고 저녁밥을 바나나 1개를 먹었는데.. 0.6kg가 늘어났어.......

어제 등산했는데 69.9에서 70.3됬어요

4일만에 1.6kg증량.. 3일전 1kg증량되서..변비약 먹고 2일전다시 재보니 그대로.. 오늘은 0.6증량.. 4일간 1.6증량? 왜! 왜!

저도 오늘부터 바로 시작해야겠습니다, 마지막 식사는 두부만 먹기!!

진짜 한 5일할땐 빠졌었는데 그 이후로는 운동을 해도 0.1키로씩 찌는거 보면 진짜 그만할까싶고 멘탈흔들림

3일동안 힘들게 운동하고 식단도 적당히 먹으며 저녁은 조금먹고 했는데 2kg이 쪘습니다..

살 안 찌는 체질의 경우 서양인 1%, 동양인 1/5이 가진 체질로, 임신이나 나잇살로 체질이 바뀌기 전까지는 아무리 많이 먹어도 찌지 않는 체질이에요. 연예인들만 해도 사괜 서예지, 배우 김우빈, 배우 양미라, 모델 이현이, 개그우먼 장도연, 여자친구 소원, 소녀시대 윤아 수영, 엑스원 김우석, 우주소녀 여름 루다 은서 보나, 블랙핑크 로제 지수 리사 등등 다수가 있구요 (그 외 다른 연예인들의 경우 네이버에 '살 안 찌는 체질' - 뉴스 카테고리로 검색해서 더 찾아보세요) , 네이버에 '살 안 찌는 체질' - VIEW - 카페 카테고리 - 정확도순 - 1년 치면 쫘르륵 나올 정도로 유전이 잘 되는 흔한 체질이랍니다

아침에 몸무게 재고 좌절하고 있었는데 좋은 영상 감사합니다!ㅠㅠ

후아. 고강도 운동 1달동안 했는데 식이도 같이했는데도 무게 늘어서 너무 스트레스였는데 ..등산 후 체중 증가하는 이유가 회복을 위해서였군요 체력은 확실히 늘었는데 무게가ㅇ너무 변동이 없어서 속상했어요 눈바디는 어떻게 객관적으로 알지ㅎㅎㅎ