Видео

Treenaa kanssani tässä tehokkaassa treenissä, jonka pidin Instagram livessäni 15.8.2024. Tarjolla on tehokkaita aktiivisia venytyksiä, joilla saadaan kunnolla jumeja avattua ja notkeutta kehitettyä yhdessä hallinnan ja voiman kanssa. UUDEN TREENIPAKETIN LANSEERAUS ALE 15-24.8.2024 Kiinnostuitko tämän tyyppisistä valmiista harjoituksista? Tarjoan nyt sinulle 6 kappaletta 30 minuutin valmiita har...

Haluatko hieman liikkuvuushaastetta? Diagonaalisessa venytyksessä sitä on: koeta päästä kierrossa koskettamaan vastakkaisen jalan kantapäätä! Kuinka kauaksi jäit? Kokeile ottaa tämä 15 minuutin treeni testiin ja saat avaimet kohden tätä haastavaa venytystä! Ja muutenkin toimii hyvänä kehon liikkuvuutta kehittävänä, sekä jumeja avaavana treeninä. Treenipaketit (mm. liikkuvuuden kehittämiseen tai...

Jumittaako ranka? Oireileeko alaselkä? Kokeile ottaa tämä 15 minuutin treeni käyttöön viikon ajaksi ja huomaat varmasti eron! Tämä treeni on osa treenipakettiani "Hyvinvoiva Selkä", josta löydät yhteensä 10 eri treenivinkkiä/ohjelmaa oman selkäsi jumien ja kiputilojen poistamiseen. Tämän ja muut treenipaketit löydät sivuiltani kotivalmennus.fi Yhteydenotot: info@kotivalmennus.fi IG&TikTok: jarn...

Testaa tästä lempeää koko kehoa mukavasti avaava liikkuvuustreeni! Ja ota itsellesi haaste: Tee tämä joka päivä 7 päivän ajan - ja lupaan sinulle huikeita tuloksia! Treenissä mukana Minna Nurmi IG: tahtominna www.tahtotilawellness.com Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kot...

Haaste: Kokeile aloittaa aamusi tällä treenillä, joka aamu, seuraavan kahden viikon ajan. Ja huomaa kuinka olotilasi kehossa paranee ja jumit alkavat aukeamaan kuin itsestään! Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 viikon treenihaaste...

Tehokas koko kehoa avaava ja liikkuvuutta lisäävät harjoite! Harjoitus on osa Kotivalmennus.fi sivustoni Liikkuvuus-kurssia. Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 viikon treenihaaste. Lisätiedot Online kursseistani: kotivalmennus.fi ...

Tilaa kuukauden ilmaiset liikkuvuustreenit liittymällä uutiskirjeeni tilaajaksi! Saat koko kuukaudelle ohjeet ja treenivideot käyttöösi täältä: eepurl.com/iG3iTc Tässä treenissä löytyy kaksi eri tasoa: Tee ensimmäistä 10 minuutin osioita vaikka päivittäin ja kun haluat tehokkaamman treenin, niin lisää siihen viimeinen 5 minuuttia. Tämä 15min kokonaisuus sopii erittäin hyvin myös esim. lämmittel...

Ota Jouluna testiin tämä kumppanin tai kaverin kanssa tehtävä kehoa avaava hauska treeni! Ja löytyy sieltä muutama mukava haastekin leikkimielisesti kokeiltavaksi :D Laita video jakoon ja haasta samalla myös kaverisikin testaamaan tätä. Treenissä mukana Minna Nurmi IG: tahtominna www.tahtotilawellness.com Kotivalmennus sivuiltani Online-kurssit: Liikkuvuusharjoittelu (kk-maksullinen, 6kk ja 12k...

Testaa tästä käyttöön loistava liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto -treeni käyttöösi! Testaa viikon ajan ja huomaa kehosi notkistuvan, jumien vähenevän ja olon energisoituvan! Treenissä mukana Minna Nurmi IG: tahtominna www.tahtotilawellness.com Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lih...

Haluatko avata monipuolisesti alakropan? Ota testiin tämä dynaaminen liikkuvuusharjoitus, joka toimii niin avaavana kuin lämmittävänäkin treeninä! Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 viikon treenihaaste. Lisätiedot Online kursseist...

Testaa tästä lempeää koko kehoa, nivel niveleltä, herättelevää liikkuvuustreeniä! Toimii hyvin vaikkapa aamun herätyksenä. Treenissä mukana Minna Nurmi IG: tahtominna www.tahtotilawellness.com Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 vi...

Ota käyttöön tämä hyvin kehoa herättelevä liikkuvuustreeni! Toimii hyvin myös vaikkapa lämmittelynä muuhun treeniin. Treenissä mukana Minna Nurmi IG: tahtominna www.tahtotilawellness.com Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 viikon t...

Kokeile tätä tehokasta jumeja avaavaa ja notkeutta kehittävää (sekä hieman kehoa vahvistavaa) liikkuvuusharjoitustani, joka on osa Liikkuvuus-verkkokurssiani (tämä on kurssilla viikon 7 harjoitusohjelma). Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan perusku...

Liikkuvuusharjoittelu: Avaava ja vahvistava jooga 10min

Liikkuvuusharjoitus: Aamutreeni - 10 minuuttia

Liikkuvuusharjoittelu: Öljyä nivelet liikkeelle 10 minuutissa

Liikkuvuusharjoitus: Herätä kehosi 10 minuutissa

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023

Liikkuvuustreeni 60min - Jarno Härkönen

Kotitreenit - 2kk paketti harjoitussuunnitelmalla

Punnerrus - tekniikka ja progressiot

Omat nettitreenit sinun salisi asiakkaille?

10 minuutin Liikkuvuustreenit

Liikkuvuustreenit kotiin

Liikkuvuustreeni: 10 minuutissa keho auki

Functionality kesäleiri 2018

Monipuolista liikettä koko keholle

Päivän ajatus: Mitä sinulle on hyvä kunto?

Toiminnallinen Liikkuvuusharjoittelu