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안녕하세요, 리소요가입니다. 오늘은 헬스장에서 무게치기전에 하면 좋을 영상을 준비해보았어요! 무거운것를 들거나, 얹은 상태에서 앉고 일어나는 동작을 할때 앞으로 실리는 체중, 과하게 펴진 등때문에 일자목이 되시는 경우를 많이 보았어요. 그런 분들께 도움이 되실 것 같은 동작들을 준비해보았습니다! 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! #요가 #다이어트 #yoga #diet #군살 #모델 #운동 #자세 #골반 #교정 #model linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 : blog.naver.com/liso2019 강사 인스타그램 :...

안녕하세요 리소요가입니다. 안녕하세요 리소요가입니다^^ 오늘은 설명처럼 몸과 마음에 여유를 주는 조금은 느린 호흡으로 이어지는 빈야사 요가를 준비해 보았어요. 여러분도 함께 힐링되는 시간이 되셨으면 좋겠습니다 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! #요가 #다이어트 #yoga #diet linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 : blog.naver.com/liso2019 강사 인스타그램 : yun_s._

안녕하세요 리소요가입니다. 오늘은 모델이신 헤니님께 맞춤으로 운동 시켜드리는 영상을 준비해봤어요~ 코로나로 운동을 못한지 못 되셨고, 군살 관리를 하고싶다고 하셔서 그 부분에 포커스를 맞추어 봤어요! 추가로 골반 교정을 돕기위해 편측으로 진행했어요^^ 각각 부위에 자극을 느끼며 운동하고 싶으셨던 분들께 도움이 되실 것 같습니다! 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! #요가 #다이어트 #yoga #diet #군살 #모델 #운동 #자세 #골반 #교정 #model linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 : blog.naver.com/...

안녕하세요 리소요가입니다. 오늘은 오랜만에 브이로그로 돌아왔어요! 경기도 용인에 위치한 '도도한나무'라는 공방에서 원목 도마 만들기 체험을 하고 왔는데요, 평소에 만느는 것을 좋아하고 꼭 해보고 싶었던 원데이 클래스라 촬영할 겸 다녀왔어요! 동생은 만드는 거를 진짜 좋아해서 예상했지만, 만드는 거를 잘 못하는 저도 쉽고 재미있게 할 수 있어서 놀랐답니다ㅎㅎ 특히 샌딩이 너무 재미있었어요~ 부드러워 지는 느낌이 멈출수 없는 쾌감을 주는 것 같아용!! 이번 촬영은 감사히도 도도한나무에서 체험을 제공해 주시고 영상촬영까지 허락해 주셔서 구독자님들께 보여드릴 수 있게 되었습니다♥ 여러분도 만들기 체험을 원하신다면 아래 링크 참고해 주세요~^^ smartstore.naver.com/dodonamu/product...

안녕하세요 리소요가입니다. 사람은 누구나 양쪽어깨의 불균형을 가지고 있어요. 그러나 나의 어느쪽 어깨가 높고 낮은지 관심이 없고 통증을 해소하는 데만 집중하시능 분들이 많은것 같아요! 어깨의 불균형을 잡아 건강한 어깨를 만드실 수 있도록 도울수 있는 영상이 되었으면 좋겠습니다😄 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! #요가 #다이어트 #yoga #diet #어깨 #통증 #완화 #교정 #필라테스 #강의 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 : blog.naver.com/liso2019 강사 인스타그램 : ...

안녕하세요 리소요가입니다. 지난 번 초보자분을 위한 영상 보셨나요? 오늘은 저희 회원님들이 집에 있을때 운동을 안하면 소화가 안되고 속이 불편하다고 하시는 분들이 많아 집에서도 따라할 수 있는 영상을 준비해 보았어요! 폼롤러는 집에 있으면 여러 운동과 스트레칭을 보조해 줄 수 있어 하나쯤 구비해 두시는 것도 좋을 것 같아요 :) 물론 속이 불편한 게 아니도 아프고 힘이 드시다면 병원 먼저 가야한다는 점! 꼭 잊지 마시구요^^ 그럼 오늘도 리소와 즐거운 요가 시작해 볼까요? 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! #요가 #다이어트 #yoga #diet #홈트레이닝 #분당 #집 #소화 #속불편할때 #운동 #필라테스 #폼롤러 #스트레칭 #집콕 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-664...

안녕하세요 리소요가입니다. 오늘은 지난번에 모셨던 조감독님과 함께 두번째 레슨 영상을 준비했어요! 지난 영상을 보면서 저희가 보기에도 부족했던 점을 보완해서 강의해 보았는데 어땠나요? 일단은 오랫동안 앉아서 일하시는 분이라 코어 위주의 운동은 반드시 필요해 보이셨어요! 허리의 유연성과 스트레칭은 직장인 분들께 필수랍니다~!! 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! #요가 #다이어트 #yoga #diet #남자 #초보 #스트레칭 #홈트레이닝 #개인 #레슨 #운동 #호흡 #숨쉬기 #복근 #코어 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 ...

안녕하세요 리소요가입니다. 지난 영상에서는 가르쳐드리는 영상을 보여드렸는데 쉽게 따라하실 수 있도록 설명해드리는 영상만 따로 편집했어요^^ 보시고 편하게 따라해 주셨으면 좋겠습니다! 보시고 어려운 동작이나 질문들은 언제는 댓글 남겨주세요~ 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 : blog.naver.com/liso2019 강사 인스타그램 : yun_s._

안녕하세요 리소요가입니다. 오늘은 저희 리소에 가장 많이 주시는 질문! "제가 남자인데요, 혹시 수강가능할까요?" 가능합니다^^ 최근 여성전용 센터가 많고 여성분들과 유연성이 차이나다 보니 수강 고민을 하시는 분들이 있으신 것 같아요! 오늘 오신 분은 아예 요가를 처음 하시는 분이고 사무직이다 보니 건강이 정말 염려되는 분이셨어요ㅠ 앞으로 리소요가와 함께하면서 일어나는 변화들 지켜봐 주셧으면 좋겠습니다!! 감사합니다! #요가 #다이어트 #개인레슨 #맨즈요가 #yoga #diet #home #training #forman #초보 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.nave...

안녕하세요 리소요가입니다~ 오늘은 지난번에 초보자분께 강의 해드린 영상을 여러분들이 보고 따라하실 수 있도록 제가 따로 강의한 영상입니다! 모든 분든은 몸 상태에 따라 개인적인 차이가 있을 수 있어요! 따라하시면서 통증이 있으시거나 불편하시다면, 가까운 센터에서 도움을 받으시거나, 아래 링크에서 저희 리소요가 1회 체험권을 이용해 주세요^^ 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 : blog.naver.com/liso2019 강사 인스타그램 : yun_s._

안녕하세요 리소요가입니다. 오늘은 오랜만에 다이어트 챌린지로 돌아왔어요~ 그동안 출연자가 바쁘기도 하고 다이어트를 포기해서;; 쉬다가 다시 큰맘먹고 시작합니다! 오늘은 가볍게 코어운동과 출연자의 약한 부분 위주로 강의해 드렸어요^^ 사실 1시간은 해야하는데 촬영 시간상 15분정도 했습니다~ 개인레슨 직접 체험 원하신다면 아래 1회 체험권 링크 방문해주세요^^ 오늘도 시청해주셔서 감사합니다! 1회 체험권 : smartstore.naver.com/liso_yoga/products/5742194060 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가...

안녕하세요 리소요가입니다. 요새 도구를 이용한 영상만 올리게 되는 것 같은데ㅎㅎ 보조기구가 있으면 못하던 동작도 할 수 있게 되고 무리 하지 않을 수 있어서 효과가 좋다고 하시는 회원님들이 많았어요^^ 오늘은 종아리가 얇아질 수 잇는 붓기 빼는 동작들을 알려드릴건데, 스트랩이 없으신 분은 줄넘기나 코트 끈 같은 긴 줄을 이용하셔도 됩니다~ 모든 요가 동작이 그렇지만 요가 링을 이용한 동작들은 꼭 가능한 만큼만 자극 느끼면서 해주시길 바라요^^ 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다! 1회 체험권 : smartstore.naver.com/liso_yoga/products/5742194060 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 ...

안녕하세요 리소요가입니다. 오늘은 요가링과 마사지볼로 집에서도 허리통증을 쉽게 풀어줄 수 있는 요가동작 준비해 보았어요~ 제가 준비한 동작들은 통증완화에 도움을 드릴 수는 있지만 심한 통증은 꼭 병원에 가보셔야 한다는 점 잊지 마세요~!! 감사합니다! 1회 체험권 : smartstore.naver.com/liso_yoga/products/5742194060 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.naver.com/liso_yoga 요가원 블로그 : blog.naver.com/liso2019 강사 인스타그램 : yun_s._

안녕하세요 리소요가입니다. 오늘은 새로운 도구인 필라테스 링을 이용해서 운동해 볼거예요~ 동작이 간단해 보이지만 힘을 유지하려면 팔과 어깨근육을 많이 쓰게 되서 운동한 느낌을 확실히 느낄 수 있답니다^^ 집에 필라테스링이 없다면 택배 상자나 두꺼운 쿠션 등을 이용해 함께해 주시면 될 것 같아요ㅎㅎ 이번에 좋은 영상 편집팀과 인연이 닿아 스튜디오에서 촬영해 봤는데 너무 잘 나온 거 같아요~ 여러분들은 어떠셨나요?^^ 감사합니다! 1회 체험권 : smartstore.naver.com/liso_yoga/products/5742194060 linktr.ee/lisoyoga 강의 문의 : 010-5270-6640(전화/문자 가능) 리소요가 강남삼성점(채널리저브 오피스텔) 스마트 스토어 : smartstore.n...

목이 결릴때 하면 좋은 요가(feat.요가링)

피곤한 하루를 풀어주는 요가

남자분들도 할 수 있는 허리 힘 키워주는 요가

중급자/상급자를 위한 빈야사 플로우

오늘부터 꾸준히 해요~ 팔뚝살 빼는 요가동작!

최약체라면 꼭 봐야할 기초 근력운동 영상!!

천천히 따라하는 초급 빈야사 30분

남자한테 참 좋은데.. 맨즈요가 30분!! (스트레칭 백머슬 강화)

잔뜩 움츠린 몸을 쭉쭉 펴자! 요가링 스트레칭 2편~

탄탄하고 슬림하게! 직장인을 위한 코어/트위스트동작 40분

틈날 때마다 따라하는 스트레칭! 쉬는 시간에 같이해요~

남자분들 요가 해보고 싶으셨죠?

요가 강사의 Q&A(요가원수입/강사월급/개인레슨 체험)

[홈트레이닝]겨울이라고 살찌고 싶은 건 아니잖아요?

이거 따라하고 바른 자세로 앉아봐요!!